Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սմարթֆոնները ազդում են ուղեղի վրա տարբեր ձեւերով
Որոնք են սմարթֆոնների ազդեցությունը ուղեղի վրա: Հաշվի առնելով այսօր սմարթֆոնների գերակշռությունը, դա հետաքրքրություն է առաջացնում առողջապահության ոլորտի մասնագետների, հոգեկան առողջության մասնագետների, մանկավարժների, ծնողների եւ հերթական անգամ սմարթֆոն օգտագործելու համար:
Եթե Ձեզ խնդրեցին մեկ օր առանց ձեր սմարթֆոնի, կարծում եք, հեշտությամբ կարող եք դա անել:
Հետազոտողները, ովքեր հարցրել են, թե ովքեր են տարբեր ժամանակների ընթացքում առանց հեռախոսի գնալու, պարզել են, որ տեխնոլոգիական սովորությունը խախտելը նույնիսկ համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածի համար կարող է չափազանց դժվար լինել: Կանգնեք ցանկացած հրապարակային վայր եւ դուք, հավանաբար, կգտնեք մարդկանց հեռախոսները տարբեր նպատակներով օգտագործելու համար, գործարար զանգեր կատարելու համար, իրենց էլփոստը ստուգելու համար, Twitter- ը թարմացնելու համար: Մեր հեռախոսները դարձել են մեր կյանքի անխորտակելի մասը: Բայց արդյոք այս կախվածությունը խելացի հեռախոսների վրա ազդում է մեր ուղեղի վրա :
Սմարթֆոնների ազդեցությունը ուղեղի վրա
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սմարթֆոնի օգտագործումը իսկապես ազդում է ուղեղի վրա, չնայած երկարատեւ ազդեցությունները մնում են: Հյուսիսային Ամերիկայի ռադիոլոգիական ընկերությանը ներկայացված մեկ ուսումնասիրության համաձայն, հետազոտողները գտել են, որ այսպես կոչված ինտերնետի եւ սմարթֆոնի հավելված ունեցող երիտասարդները, փաստորեն, ցույց են տվել, որ ուղեղի քիմիայի անհավասարակշռությունները վերահսկողական խմբի համեմատ.
Մեկ այլ ուսումնասիրող , Consumer Research ասոցիացիայի ամսագրում հայտնաբերեց, որ ճանաչողական կարողությունները զգալիորեն նվազել են, երբ սմարթֆոնը հասնում է հասնելու, նույնիսկ եթե հեռախոսը հեռանում է:
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ դա կարող է լինել: Մասնագետները ենթադրում են, որ այս հեռախոսի բոլոր օգտագործումը կարող է ազդել երեխաների սոցիալական եւ էմոցիոնալ զարգացման վրա, ինչը կարող է խանգարել մեր քնի օրինաչափություններին, եւ դա նույնիսկ կարող է որոշ մարդկանց մեջ ծույլ մտածողների մեջ դառնալ:
Հեռախոսը եւ դեղահատերը կարող են վնասել սոցիալական-հուզական հմտությունները
Բժշկական համալսարանի բժշկական գիտությունների դոկտոր-հետազոտողներից մանկաբարձության ասպիրանտուրայում հայտնված մեկնաբանությունում մանրամասնորեն ուսումնասիրվել են սմարթֆոնների եւ iPad- ի օգտագործման առկա գրականությունը շատ փոքր երեխաների շրջանում: Օգտագործելով նման սարքավորումները, երեխաներին զվարճացնելով կամ մեղմացնելով, զգուշացնում են, կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ նրանց սոցիալական եւ էմոցիոնալ զարգացման վրա:
«Եթե այդ սարքավորումները դառնան պատանի երեխաներին հանգստացնելու եւ շեղելու գերակշռող մեթոդ, ապա նրանք կարող են զարգացնել ինքնակարգավորման իրենց ներքին մեխանիզմները», - հարցնում է հետազոտողները:
Փորձագետները ենթադրում են, որ ձեռքի գործեր եւ անմիջական մարդկային փոխազդեցություն ունեցողները գերադասում են ինտերակտիվ խաղային խաղերից: Բջջային սարքերի օգտագործումը հատկապես պրոբլեմատիկ է դառնում, երբ նման սարքերը փոխարինում են այնպիսի գործողություններ, որոնք օգնում են զարգացնել տեսողական-շարժիչը եւ sensorimotor հմտությունները: Հետազոտողները նշում են, սակայն, որ դեռ շատ անհայտներ կան, թե ինչպես են բջջային սարքերի օգտագործումը ազդում երեխայի զարգացման վրա: Նրանք կասկածում են, թե արդյոք սմարթֆոնների եւ պլանշետների գերբեռնվածությունը կարող է խանգարել սոցիալական եւ խնդիրների լուծման հմտությունների զարգացմանը , որոնք ավելի լավ են ձեռք բերված հասակակիցների հետ փոխգործակցության հետ կապված կառուցվածքային խաղերի ընթացքում:
Ձեր սմարթֆոնը կարող է գիշերը պահել ձեզ
Ձեր սմարթֆոնի կամ պլանշետի օգտագործումը `bedtime- ում, կարող է խանգարել ձեր քունը, եւ ոչ թե այն պատճառով, որ դուք ուշանում եք ձեր էլփոստը ստուգելու համար, ոլորեք ձեր Facebook- ի լրահոսը կամ խաղալու Trivia Crack խաղ: Փոխարենը, որոշ քնի փորձագետները նախազգուշացնում են, որ ձեր շարժական սարքի էկրանին լույսի տեսակն է, որը պարզապես կարող է խանգարել ձեր քնի ժամանակ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք անջատեք ձեր սարքը:
Գիտությունների ազգային ակադեմիայի վարույթում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ մի տասնյակ մեծահասակ մասնակիցներին խնդրեցին iPad- ի վրա կարդալ չորս ժամվա ընթացքում ամեն օր գիշերվա մահճակալը կամ կարդալ տպագրված գրքերը լույսի լուսավորության մեջ:
Հինգ հետեւողական գիշեր հետո, երկու խմբերը անցան: Հետազոտողները հայտնաբերել են, որ նրանք, ովքեր նախադեպից առաջ iPad էին կարդում, ցույց տվեցին melatonin- ի մակարդակի կրճատում, որը երեկոյան մեծացնում է հորմոն եւ քթում է քնկոտություն: Այն նաեւ վերցրեց այս մասնակիցներին ավելի շատ ժամանակ քնել, եւ նրանք գիշերը զգացին ավելի քիչ REM- երը:
Հանցագործը: Բջջային սարքերից արտանետվող կապույտ լույսի տեսակը: Աչքի հետեւի բջիջները պարունակում են թեթեւ զգայուն սպիտակուցներ, որոնք հավաքում են լույսի որոշակի ալիքի երկարություններ: Այս լույսի զգայուն բջիջները ուղարկում են ուղեղի «ժամացույցի» ազդանշանները, որոնք կարգավորում են մարմնի շրջանային ռիթմերը: Սովորաբար, առավոտյան կապույտ թեթեւ գագաթները, ազդարարելով ձեր մարմնին արթնանալ օրվա համար: Երեկոյան կարմիր լույսը մեծանում է, ազդարարելով, որ ժամանակն է քամել եւ քնել: Այս բնական ցիկլը ընդհատելով բջջային սարքերի կողմից արտանետվող կապույտ լույսով, նորմալ քնկոտ ցիկլերը նետվում են բծախնդրությունից:
«Այնտեղ շատ թերահավատություն կա, շատերը կարծում են, որ դա հոգեբանական է», - բացատրեց ուսումնասիրության հեղինակներից մեկը `Չարլզ Չեեիսլերը: «Բայց այն, ինչ մենք ցույց տվեցինք, լույսի աղբյուրներից կարդալը, էլեկտրոնային ընթերցող սարքերն ունեն խորը կենսաբանական ազդեցություն»:
Հաջորդ անգամ, երբ դուք գայթակղվում եք խաղալ ձեր բջջային սարքի հետ անկողնում, մտածեք այն հնարավոր ազդեցության մասին, որը կարող է ունենալ ձեր ուղեղը եւ ձեր քունը եւ փոխարենը վերցնել գրատախտակի գրքույկը:
Սմարթֆոնները կարող են ձեր ուղեղը տհաճ լինել
Բջջային սարքերը այս օրերին ոչ միայն շեղում են առաջարկել: Դուք այլեւս չեք հիշում հեռախոսահամարները կամ պահեք Rolodex- ը ձեր գրասեղանի վրա, այդ ամենը ձեր հեռախոսի կոնտակտային ցուցակում պատշաճ կերպով պահվում է: Խնդիրների շուրջ քննարկումների փոխարեն, դուք կարող եք ունենալ ձեր շրջապատի աշխարհը, կարող եք պարզապես գրավել ձեր հեռախոսը եւ Google- ին:
Եվ որոշ փորձագետներ զգուշացնում են, որ ձեր բջջային սարքի վրա այս ամենից շատ կախվածությունը կարող է հանգեցնել հոգեկան ծուլությանը: Փաստորեն, վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ իրականում կապ կա սմարթֆոնի եւ հոգեկան ծուլության միջեւ: Սմարթֆոնները պարտադիր չէ, որ մարդկանց խորը մտածողներից դառնան ծույլ ընթերցողներին, բայց դա ենթադրում է, որ մարդիկ, բնականաբար, ինտուիտիվ մտածողներ են, կամ նրանց, ովքեր գործում են բնազդի եւ զգացմունքների հիման վրա, հակված են ավելի հաճախակի ապավինել իրենց հեռախոսներին:
«Ինտերնետի վրա հիմնված խնդիրը չափազանց շատ է, որ դուք չգիտեք, թե դուք ճիշտ պատասխան ունեք, եթե դուք չեք մտածում դրա մասին վերլուծական կամ տրամաբանական», - բացատրեց Գորդոն Փեննիկուկը, ուսումնասիրության համահեղինակներից մեկը:
«Մեր հետազոտությունը ապահովում է խոշոր սմարթֆոնների օգտագործման եւ ցածր ինտելեկտի միջեւ կապ հաստատելու համար», - ասել է Փեննեսկուկը: «Արդյոք սմարթֆոնները, փաստորեն, նվազեցնում են հետախուզությունը, դեռեւս բաց հարց է, որը պահանջում է ապագա հետազոտություն»:
Հետազոտողները զգուշացնում են, սակայն, որ բջջային սարքերի օգտագործումը հեռու է դրսեւորում առարկայի վերաբերյալ առկա հետազոտությունները: Հետազոտողները հենց սկզբից հասկանում են, որ սմարթֆոնի օգտագործումը կարող է ունենալ ուղեղի վրա կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ հեռանկարներ: Բջջային սարքերը անշուշտ պարտավոր են ունենալ իրենց վնասները, սակայն հետազոտողները նաեւ առաջարկում են, որ դեռեւս լիարժեք հասկանալ հնարավոր ուղիները, որոնք կարող են նաեւ օգուտ քաղել ուղեղը:
Աղբյուրները.
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Ուղեղը ձեր գրպանում. Ապացույցներ, որ սմարթֆոնները օգտագործվում են մտածելու համար: Մարդու վարքագծի համակարգչային համակարգեր: 2015; 48: 473-480: doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029:
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. Լույսի արտացոլող eReaders- ի երեկոյան օգտագործումը բացասաբար է ազդում քնի, շրջանառության ժամանակի եւ հաջորդ առավոտյան զգոնության վրա: Proc Natl Acad Sci US A. 2015, 112 (4): 1232-1237: 10.1073 / pnas.1418490112
> Ուորդ, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW: Ուղեղի արտահոսք. Միայն սեփական սմարթֆոնի ներկայությունը նվազեցնում է առկա ճանաչողական կարողությունները: Սպառողների հետազոտության ասոցիացիայի ամսագիր: 2017, 2 (2): 140-154: