Բացասական է արդյոք ձեր ամուսնությունը վնասելը

Հասարակական ուղիներն ավելի դրական կլինեն

Բացասական կարող է գալ ցինիզմի, քննադատության, հեգնանքի, հարձակման, հոռետեսության, դժգոհության, կատարելության եւ հիասթափության տեսքով: Այս բոլոր վարքագծերը կարող են մարդկանց հեռացնել, ներառյալ ձեր ամուսինը:

The Gottman ինստիտուտի հիմնադիր դոկտոր Ջոն Գոթմանը, որը 1970-ական թվականներից ի վեր ուսումնասիրում է հարաբերությունները, նշում է, որ կա բացասական եւ դրական արձագանքների «կախարդական հարաբերակցության հարաբերակցություն»:

Gottman- ի բացահայտումների մասին հոդվածում Քայլ Բենսոնը գրում է. «Այդ կախարդական հարաբերակցությունը 5-ից 1 է: Սա նշանակում է, որ հակամարտությունների ընթացքում ցանկացած բացասական փոխհարաբերության համար կայուն եւ երջանիկ ամուսնությունը ունի հինգ (կամ ավելի) դրական շփում»:

Ինչ է դա նշանակում ձեր հարաբերությունների համար: Կարող է ձեր ամուսնությունը գոյատեւել բարձր բացասականության աստիճանից: Կարող մարդը կարող է հաղթահարել կյանքի վրա բացասական հեռանկարը: Սրանք լավ հարցեր են, որոնք շատ զույգեր են կանգնած:

Դուք բնականաբար բացասական եք:

Եթե ​​մտահոգված եք, որ բացասական անձնավորություն ունեք կամ այդպես վարվիր, հարցրեք ինքներդ ձեզ հետեւյալ հարցերին:

Եթե ​​այո պատասխանի այդ հարցերի մեծամասնությանը, ձեր բացասական անձը կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ ձեր հարաբերությունների վրա:

Փոխեք ձեր բացասականության օրինակները

Եթե ​​դուք քրոնիկ բացասական եք, ապա կարող եք փոխել բացասական մտածողության օրինակ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ցանկանաք կատարել այս փոփոխությունը, եւ ոչ ոք չի կարող դա անել ձեզ համար:

Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել ավելի դրական:

Օգնություն ձեր բացասական ամուսնուն

Եթե ​​դուք հարաբերություններ եք ունենում որեւէ մեկի հետ, որը բացասական անձնավորություն ունի, դուք պատասխանատվություն չեք կրում նրանց ավելի լավ զգալու համար: Այնուամենայնիվ, այստեղ կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի ձեր գործընկերը ավելի դրական լինի:

Անջատել բացասական դրույթները

Ընդհանուր առմամբ, հաշվի առեք դոկտոր Գոթմանի խորհուրդը. Ամեն բացասական հինգ պոզիտիվ ստեղծեք: Դա երբեմն կարող է մարտահրավեր լինել, եւ ոչ մի հարաբերություն կամ ամուսնություն կատարյալ չէ: Այնուամենայնիվ, զվարճանալով, բաց հաղորդակցվելու եւ զվարճանալու միմյանցից են առողջ եւ երջանիկ ամուսնության բանալիները:

Կատարեք ձեր լավագույնը եւ փորձեք հակազդել ցանկացած բացասականին, որը դուք զգում եք: Դուք կարող եք զարմացնել ժամանակի ընթացքում ունեցած ազդեցության վրա:

Աղբյուրը `

> Benson K. Magic Relationship հարաբերակցությունը, ըստ գիտության: Գոթմանի ինստիտուտը: 2017 թ.