Զգացմունքային ֆոկուսացված թերապիա. Տառապող զույգերի արդյունավետ բուժում

Զգացմունքային ֆոկուսացված թերապիա (EFT) կարճաժամկետ (8-20 նիստ) եւ կառուցվածքային մոտեցում է զույգերի բուժման համար, որը մշակվել է Drs- ի կողմից: Սյու Ջոնսոնը եւ Լե Գրինբերգը 1980-ականներին: Այն հիմնավորվում է հետազոտության վրա `կենտրոնանալով բացասական հաղորդակցման նախշերով եւ սերը որպես կցորդային պարտք :

Հավելվածի տեսություն

Մարդկանց միջեւ «կցվածքը» սովորաբար ապահովում է անվտանգ ապաստարան. Աշխարհից նահանջ եւ հարմարավետության, անվտանգության եւ ստրեսի դեմ բուֆեր ձեռք բերելու միջոց:

Հավելվածը նաեւ առաջարկում է ապահով հիմք, որը թույլ է տալիս ապահով զգալ այն ժամանակ, երբ դուք ուսումնասիրեք աշխարհը եւ սովորեք նոր տեղեկատվություն: Դրա ձեւավորումը սկսվում է մանկության սկզբունքով, որպես ծնող: Այդ վաղ, հաստատված նախշերը անցնում են հասունության: «Չօգտագործողը» երեխայի հետ կապված աղմուկ է ստեղծում «անհասանելի գործընկերոջ» համար, մեծահասակների մեջ աղետ է ստեղծում: Կցված տեսությունը ապահովում է էմոցիոնալ կենտրոնացած թերապեւտը «ճանապարհային քարտեզի» հետ, աղետի դրամա, հույզեր եւ կարիքների համար:

Հիմնված է գիտության մեջ

Ըստ EFT- ի, www.ICEEFT.com կայքէջի կայքէջի, այս բուժման արդյունավետության մասին էական հետազոտության մարմին կա: Այն այժմ համարվում է զույգերի թերապիայի առավելագույն (եթե ոչ առավել) ամփոփիչ ձեւերից մեկը: Հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ EFT- ով տառապող զույգերի 70-75% -ը հաջողությամբ տեղափոխվում է աղետից վերականգնման, իսկ մոտավորապես 90% -ը զգալի բարելավումներ է ցուցաբերում:

Այս վերականգնումը նույնպես բավականին կայուն է եւ տեւական:

EFT- ն օգտագործվում է տարբեր տեսակի զույգերի մասնավոր պրակտիկայում, համալսարանի ուսումնական կենտրոններում եւ հիվանդանոցային կլինիկաներում: Այն նաեւ շատ օգտակար է տարբեր մշակութային խմբերի հետ ամբողջ աշխարհում:

Զգայուն զույգերը, ովքեր կարող են օգտվել EFT- ից, ներառում են այն դեպքերում, երբ մեկ կամ երկու գործընկերները տառապում են դեպրեսիայի, կախվածության, տրաֆարետի ցրտահարության եւ խրոնիկ հիվանդությունների, այլ խանգարումներից: EFT- ը ապացուցված է հուսալի մոտեցում դավաճանության կամ այլ տրավմատիկ միջադեպերի հետ կապված զույգերի համար, ինչպես ընթացիկ, այնպես էլ անցյալը:

Neuroscience- ը նաեւ կտրում է կցորդի տեսությունը եւ EFT- ը: Վերջերս արտադրված ՄՌԻ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անվտանգ կցորդի նշանակությունը: Մեր հավելվածները ուժեղ են, եւ մեր ուղեղները դրանք համարում են որպես «անվտանգություն»: EFT- ի հոդվածի համաձայն « Սոցիալական աշխատանքի օր» -ում , մեր փոխհարաբերություններում ընկալվող հեռավորությունը կամ բաժանումը մեկնաբանվում է որպես վտանգ: Սիրելիի հետ կապը կորցնելը սպառնում է անվտանգության մեր զգացողությանը: «Նախնական վախը» տեղի է ունենում եւ ազդարարում է մեր ուղեղի մի մասը, որը կոչվում է «վախի կենտրոն»: Ամիդդալան ակտիվացնելուց հետո դա առաջացնում է մեր պայքարը կամ թռիչքային արձագանքը : Ներկայացված տեղեկատվությունը ծանոթ է, amygdala- ն հանգիստ է: Այնուամենայնիվ, երբ ամիգդալան սպառնում է կամ անծանոթ տեղեկատվություն, այն ավելացնում է ուղեղի անհանգստության մակարդակը եւ կենտրոնանում մտքի ուշադրությանը անմիջական իրավիճակին: Մարդիկ գնում են ինքնակառավարման պահպանության ռեժիմ, հաճախ անում են այն, ինչ արել են «գոյատեւել» կամ մանկության մեջ հաղթահարել:

Սա է պատճառը, որ մենք մեծացնում ենք մեր ռոմանտիկ հարաբերություններում մեծահասակների հետ, մեր ձեւավորող տարիներից նույն կրկնող (եւ անառողջ) օրինակների մեջ: EFT- ը կարող է օգնել, որ այդ ավտոմատ, հակահամաճարակային ռեակցիաները բացվեն:

Խթանել առողջ կախվածությունը

EFT- ը լեզու է ապահովում գործընկերների միջեւ առողջ կախվածության համար եւ նայում է հիմնական քայլերին եւ պահերին, որոնք սահմանում են չափահաս սիրո փոխհարաբերությունները: Մոդելի հիմնական նպատակն է ընդլայնել եւ վերակազմավորել զույգերի զգացմունքային արձագանքները: Խճճված փոխազդեցությունների նոր հաջորդականությունները տեղի են ունենում եւ փոխարինվում են հին, բացասական նախշերով, ինչպիսիք են «հետապնդում» կամ «քննադատում-պաշտպանում»: Այս նոր, դրական փուլերը դառնում են ինքնակազմակերպող եւ մշտական ​​փոփոխություն:

Հարաբերությունը դառնում է ապաստան եւ բուժման միջավայր երկու գործընկերների համար:

Ստեղծել անվտանգ պարտատոմսեր

Գործընթացը նվազեցնում է զույգերի հակամարտությունը `ստեղծելով ավելի անվտանգ հուզական կապ: Զույգերը սովորում են խոցելի տեղից խորը, հիմքում ընկած զգացմունքները արտահայտել եւ խնդրել իրենց կարիքները բավարարելու համար: Գործընկերները սկսում են անցանկալի վարք դրսեւորել (այսինքն `փակել կամ զայրացած տագնապներ) որպես« անջատման բողոքներ »: Զույգերը սովորում են լինել զգացմունքային հասանելի, զգացմունքային եւ զբաղվել միմյանց հետ, ամրապնդելով կապող կապը եւ նրանց միջեւ ապահով ապաստան:

EFT- ը շատ ուժեղ է, որպես բուժիչ մոդել: Նախ, այն մեծ աջակցություն է ստանում: Երկրորդ, այն հաճախորդների հետ համատեղ եւ հարգալից է: Այն զույգերի խնդիրների համար մեղադրում է նրանց միջեւ բացասական նախշերով, փոխարենը զույգերի (կամ գործընկերների) փոխարեն: Վերջապես, փոփոխության գործընթացը քարտեզագրվել է հստակ սահմանված գործընթացի մեջ, որը բաղկացած է ինը քայլից եւ երեք փոփոխության դեպքից, որոնք օգնում են առաջնորդել թերապեւտին եւ հետեւել առաջընթացին: Եթե ​​դուք փնտրում եք հուսահատված հարաբերություններ, EFT- ի պատրաստված թերապեւտը կլինի իմաստուն ընտրություն:

EFT թերապեւտ գտնելու համար այցելեք www.ICEEFT.com եւ սեղմեք "գտնել թերապեւտ" էջանիշը: Զույգերի համար կրթական վրա հիմնված EFT ծրագրերի համար սեղմեք "Hold Me Tight" էջանիշը:

Amazon- ից ձեռք բերված զգացմունքային ֆոկուսացված զուգընկերոջ թերապիան `բրենդ Բրեդլի եւ Ջեյմս Ֆուրրովի կողմից, անցկացրեք ինձ խիստ: Seven Conversations for Love- ի ողջ կյանքի համար Sue Johnson- ի կամ Զգացմունքային ֆոկուսացված աշխատանքային գրքույկի համար: Երկուը մեզ Veronica Kallos-Lilly & Jennifer- ի կողմից Fitzgeralds