Շրջակա միջավայրը հանգեցնում է ընդհանրացված անհանգստության խանգարմանը:

Մինչ գենետիկան դերակատարում ունի, շրջակա միջավայրը նույնպես կարեւոր դեր է խաղում GAD- ի համար

Ընդհանրացված անհանգստության խանգարումը (GAD) խանգարում է անընդհատ անհանգստացնող, սթրեսային , անհանգստության եւ վախի մեջ , առանց այդ զգացումների հետեւում որեւէ իրական պատճառի: Արդյոք դա անհանգստացնում է փողի կամ սիրելիների մասին, եթե դուք ունեք GAD, դուք կարող եք սպասել աղետի ամեն հերթին: Անհանգստությունը կարող է այնքան տարածվել, որ այն խանգարում է ձեր ամենօրյա գործելակերպին:

GAD- ը չափազանց տարածված է, ամերիկացիների ավելի քան 4 միլիոնը տառապում է:

Այն հաճախ սկսվում է պատանեկության կամ երիտասարդահասակահասահասակների շրջանում, սակայն այն կարող է ցանկացած տարիքում պահել: GAD- ի ճշգրիտ պատճառը հայտնի չէ, սակայն գիտնականները կարծում են, որ GAD- ն առաջացնում է գենետիկական , կենսաբանական եւ բնապահպանական գործոնների խառնուրդ:

Գենետիկա եւ կենսաբանություն

Ընտանեկան պատմությունը կարող է դեր կատարել որոշելու, թե արդյոք դուք կունենաք GAD- ը: Եթե ​​ունեք ծնողներ կամ տատիկներ, որոնք տառապում են անհանգստության հետ, ձեր ռիսկը նույնպես մեծանում է:

Որոշ հետազոտողներ ենթադրում են, որ GAD- ն առաջացնում է ուղեղի թերություններ, հատկապես ուղեղի շրջանները, որոնք ներգրավված են զգացմունքների մշակման մեջ: Ենթադրվում է, որ եթե այս տարածաշրջանները որեւէ կերպ խոչընդոտվեն, ձեր տրամադրությունն ու վախը ազդում են:

Հավաստագրված է, որ գենետիկան եւ կենսաբանությունը միայն փոքր դեր են կատարում GAD- ի զարգացման մեջ, առաջարկվում է, որ GAD ունեցող մարդկանց մոտավորապես 35% -ը ունենա գենետիկական կամ կենսաբանական գործոններ: Բնակչության մնացորդը GAD- ի հետ կարող էր ձեւավորվել բնապահպանական գործոններով:

Բնապահպանական գործոններ

Հոգեկան առողջության հետազոտողները գտել են, որ մանկական վնասվածքները կարող են մեծացնել ձեր GAD- ի զարգացման ռիսկը: Ֆիզիկական եւ մտավոր չարաշահման, սիրելիի մահը, ամայացումը, ամուսնալուծությունը կամ մեկուսացումը կարող են նպաստել գործոններին: Օգտագործելով կենցաղային կախվածություն ունեցող նյութերը, ինչպիսիք են կոֆեինը, կարող է նաեւ բարձրացնել մտահոգությունների կամ նյարդային զգացմունքները:

Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ անհանգստությունը սովորական վարք է, որպեսզի եթե դուք ունեք ծնող, որը միշտ մտահոգված է, դուք նմանակում եք եւ հայելին այդ վարքագիծը: Նախնական սոցիալական հմտությունները եւ անհարմար հանդիպումները կարող են ձեւավորել երկարատեւ անհանգստություն:

Սթրեսի ծանր ժամանակահատվածներում աճում է անհանգստության պայմանների զարգացման ներուժը: Երկարաձգվող սթրեսը նաեւ սովորական ժամանակ է, երբ GAD առաջին անգամ հայտնվում է: Շատերի համար նրանք հայտնաբերում են, որ նրանք ունեն GAD- ն, մինչ աշխատանք են կատարում, նրանք չեն կարող կանգնել կամ անցնել վատ ամուսնալուծության:

Բուժում GAD

Անհանգստացնող խանգարումներ, ինչպիսիք են GAD- ը, աներեւակայելի բարդ են եւ մի բան չէ, որ կարող եք պարզապես դուրս գալ: Դուք չեք կարող երբեք չկարողանալ իմանալ ձեր անհանգստության ճշգրիտ պատճառը: Սակայն ձեր GAD- ի հնարավոր պատճառները հասկանալը կարող է կարեւոր լինել ձեր բուժման ծրագրում: Անկախ այն հանգամանքից, թե ինչ է կատարվում GAD- ի մասին, այն կարող է բուժվել թերապիայի եւ դեղորայքի միջոցով:

Եթե ​​դուք պայքարում եք հաղթահարելու անհանգստությունը եւ զգում եք, որ դա ազդում է ձեր կյանքի որակի վրա, ապա ժամանակն է խոսել ձեր առաջնային բուժաշխատողի հետ եւ ստանալ հոգեկան առողջության տրամադրման համար ուղեցույց: Անհանգստության խանգարումների հսկայական ֆիզիկական թերապեւտը կլինի հասկանալու այն, թե ինչի եք անցնում եւ չեք դարձնի հիմարություն կամ գործելաոճ, ինչպես դու պարոնոիդ:

Նա կօգնի ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները եւ զարգացնել հմտությունները, որպեսզի կարողանաք սկսել GAD- ը եւ ավելի հարուստ կյանք վարել:

_{Աղբյուրը `}

Մադդուս, Ջեյմս Է. Ինքնազբաղություն, հարմարվողականություն եւ ճշգրտում. Տեսություն, հետազոտություն եւ կիրառություն : Պլենումային շարքը սոցիալական / կլինիկական հոգեբանության մեջ, (էջ 69-107): Նյու Յորք, NY, ԱՄՆ: Plenum Press, 1995: