Դուք չեք կարող վերցնել D-word- ը այն ժամանակ, երբ դուք ասում եք
Ամուսնությունը դժվար է, եւ փաստարկները անխուսափելի են: Փոքր փաստարկը կարող է թուլանալ ամբողջ թեժ պայքարով, կախված թեմայից: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր խթանները: Մեր գործընկերները հակված են իմանալ, թե ինչն են նրանք եւ կարող են այլ կերպ վարվել:
Երբ դուք խորապես վիրավորված կամ բարկացած եք, կարող եք խորանալ ձեր զինանոցում, որպեսզի ձեր «զանգվածային ոչնչացման զենքը» քանդեք, ձեր կարծիքը դնեք, լսեք կամ փորձեք ձեր գործընկերոջը հասկանալ, թե ինչպես եք խանգարում:
Սա հաճախ է սպառնում ամուսնալուծության ձեւով, այլապես հայտնի է որպես սարսափելի «D-word»:
Հետազոտության համաձայն, ամուսնալուծության մտքերը բավականին տարածված են ամուսնության ընթացքում: Շատ զույգերը խորտակում են եւ հոսում իրենց հարաբերություններում, բայց կարողանում են միասին պահել բաները: Ոմանք էլ երջանիկ են երջանիկ, իսկ մյուսները կախում են թելերով: Կա իհարկե, ամեն ինչ այդ ծայրահեղությունների միջեւ: Սակայն, մտածելով ամուսնալուծության մասին եւ ասելով, որ դրանք շատ տարբեր բաներ են:
Որոշ ամուսնություններ վերացվում են, եւ ամուսնալուծությունը անխուսափելի է: Այսպիսով, այն հանգամանքներում, երբ դուք «զիջում եք», խստորեն խորհուրդ է տրվում, որ դա նշանակում է, եւ դա պարզապես դատարկ սպառնալիք չէ: «Պատճառաբանության ժամանակ զգացմունքները վտանգավոր են, եւ շատ բաներ են ասում, որ« ջերմության պահին »են, բայց ամուսնալուծության վտանգը երբեք չպետք է ասվի», - խորհուրդ տվեց հոգեբան Կարեն Շերմանը: «Ակնհայտ է, որ ամուսնալուծության գաղափարը վերջնական լքումն է եւ գնում է ժողովրդի կցվածության խնդիրներին:
Այնպես որ, չնայած որ դա միայն պահին է եւ չի նշանակում, սպառնալիքն այնտեղ է, եւ ահավոր է », - բացատրում է նա: Դոկտոր Շերմանը կարծում է, որ ավելի արդյունավետ է ասել ինչ-որ բան փոխելու փոխարեն, օրինակ, «Ես այնքան զայրացած եմ (կամ վիրավորվում եմ), որ մի մասը ինձ զգում է, թեեւ երբեք չեմ անի դա, ես չեմ ուզում ձեզ հետ լինել այլեւս »: Նա ասում է, որ դա թույլ կտա ձեր ամուսինը գիտակցել, որ զգացումը անցանկալի է:
Դոկտոր Պոլ ԴեՊոմպոն, խորհրդի հավաստագրված ճանաչողական վարքագծային թերապեւտ եւ հեղինակը առաջարկում է. «Ամուսինը երբեք չի օգտագործի D-word- ի փաստարկը, եթե դա լուրջ ուշադրություն չէ եւ չի բարկանում: Պատճառն այն է, որ վնասակար է այն, որ այն բացում է ամուսնալուծության դուռը սեղանի վրա »: Նա շարունակում է ասել.« Սա տրավմատիկ է իմաստով, քանի որ բերում է հարաբերությունները այն խոստումներից մինչեւ մահ, մինչեւ հիմա ասելով, «գուցե ոչ այնքան շատ»: Դոկտոր ԴեՊոմպոն նաեւ շեշտում է, որ դա կարող է «պաշտպանական ռեժիմ» լինել, այլ ոչ թե «խնդրի լուծման ռեժիմ»: Նա առաջարկում է, որ զույգերը պետք է խոցելի լինեն ոչ թե պաշտպանական, այլ նպատակային «Իրական վիշտը կամ վախենալով, որ նրանք զգում են, որ թաքնվում են իրենց զայրույթով»: Օրինակ, նա խորհուրդ է տալիս ասելով մի բան, «ես ցավ եմ զգում, որովհետեւ ես զգում եմ, որ դու իսկապես լսում ես այն, ինչ ես ասում եմ, եւ դա շարունակվում է եւ ես սկսում եմ միայնակ զգալ », կամ« վախենում եմ, որ եթե մենք չկարողանանք լուծել խնդիրը, մենք չենք կարողանա ունենալ այնպիսի փոխհարաբերություն, որը մենք երկուսս էլ ցանկություն ունենք »:
Մենհաթթան լիցենզավորված հոգեթերապեւտ եւ փոխհամագործակցության փորձագետ Դենիս Լիմոնգոնոն համաձայնել է: Նա ասում է, որ «վիճաբանության ժամանակ ամուսնալուծության վտանգը կարող է աղետալի լինել լսելու համար»: Նրա կարծիքով, երջանիկ զույգերը տեսնում է «խուսափել այդ խոսքը փաստարկների ժամանակ, քանի որ այն կարող է թվալ, որ ամուսնալուծությունը հնարավոր է»: խորհուրդներ այն մասին, թե ինչ զույգեր պետք է անեն, օրինակ, «հիմք հաստատեք ձեր ամուսնու հետ, որը արգելում է D- բառը ձեր բառապաշարից»: Լիմոնգոնոն նաեւ ասում է, , ցանկացած տեսակի, որ կարող եք երկուսն էլ մնալ, կարող է օգտակար լինել ձեր փոխհարաբերությունների մեջ վստահության հաստատման մեջ »: Նա նաեւ խորհուրդ է տալիս« Մի վտանգի ենթարկեք, քանի որ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դա հանգեցնում է դեպրեսիայի եւ անհանգստության բարձր մակարդակի եւ կարող է նույնիսկ ազդել արյան ճնշման մակարդակները »: Նա կարծում է, որ սպառնալիքները սիրող հարաբերություններում առողջ վարք չեն, եւ ձեր կարիքները բավարարելու համար ավելի կառուցողական եղանակներ կան:
«Երբ դուք օգտագործում եք D-word- ը փաստարկի մեջ, դուք վերացնում եք անվտանգության, անվտանգության եւ վստահության հարաբերությունները, որոնք մարդկային հիմնական կարիքներն են»: Քրիս Արմստրոնգ, փոխհարաբերությունների գծով մասնագետ
Կան լուրջ պատճառներ, որ ամուսինները չպետք է օգտագործեն D-word բառակապակցությունը, ըստ հավաստագրված փոխհամագործակցության դասախոս Քրիս Արմստրոնգի: Առաջին հերթին, հաղորդագրությունը կորցնում է: «Երբ ամուսինը խոսում է սարսափելի D- բառի մասին, ինչ էլ որ ասվեր, թե հետո հետո կարող է շատ բան վերածել ֆոնին»: Նա քննարկում է, թե ինչպես է այդ ամուսինը լսել, որ կարող է ճնշվել: Արմսթրոնգը ասում է, որ «ինչ որ ցանկություն է առաջացել, որը ցանկացել է այն ամուսնու կողմից, որը, ըստ էության, չի կարելի հասնել»: Նա նաեւ կարծում է, որ եթե բավականաչափ զայրացած եք ամուսնուն, ապա նա նույնիսկ կարող է «զանգել ձեր բլեֆը»:
Այլապես, Արմսթրոնգը խորհուրդ է տալիս «WAIT սկզբունք» կոչված մարզչական ռազմավարություն, որը օգնում է գործընկերին, որը ցանկանում է շեղել D-word- ի մնալը, թե ինչ է իսկապես փորձում է հաղորդակցվել: Այս ամուսինները պետք է իրենց հարցնեն `ինչու ես խոսում: Ինչ է ցանկալի արդյունքը, որ դեպրեսված D- բառը դնել սեղանի վրա: Դա կօգնի ինձ հասնել ցանկալի արդյունքի: Ես նայեցի, թե ինչպես է այն կնքվի իմ կնոջ վրա: Նա շեշտում է այս մոտեցումը, քանի որ «Երբ դուք օգտագործում եք D-word- ը փաստարկի մեջ, դուք վերացնում եք անվտանգության, անվտանգության եւ վստահության հարաբերությունները, որոնք հիմնական մարդկային կարիքներն են: Հակառակ դեպքում նշեք, որ ձեր ամուսինն ասում է, որ հարաբերությունները անվտանգ վայր չեն կամ փոխհարաբերությունները փխրուն են եւ չեն կարող դիմանալ որեւէ սթրեսին կամ ճնշմանը »:
Դոկտոր Հեեր Մ Էհերերը, ամուսնական եւ ընտանեկան թերապեւտը, որոնք մասնագիտանում են կոնֆլիկտային հարաբերություններում, նույնպես կարծում են, որ այդ զույգերը փորձում են իրենց կարիքները բավարարել անարդյունավետ ճանապարհով: «Դա զգում է այնպես, որ մյուս անձին ուշադրություն դարձնեն, թե որքան լուրջ եք: Ցավոք, ինչպես Պետրոսի ու Գայլի պատմությունը, բոլոր սպառնալիքները, ի վերջո, դառնում են խուլ ականջին »: Նա խորհուրդ տվեց զույգերին« պատասխանատվություն վերցնել եւ ուսումնասիրել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, որ դուք չեք ստանում »: Նա շարունակում է ասել, եթե դուք չեք պատրաստվում ամուսնալուծության վտանգի առաջ լավ պատրաստել, ապա դադարեցնել դրանք որպես «ամուսնալուծություն կստացվի ամուսնալուծված, սպառնալիքները կստանաք ձեզ անտեսել»: Պետրոսը բացահայտեց դժվարին ճանապարհը, Պետրոսի պես մի նմանիր »:
Ընտիր երեկույթների հաղորդումներ Ընտանիքից բաժանորդագրվելուց առաջ իրավունք է տրվել ձեր էլեկտրոնային փոստին ... ՍՏՈՐԱԳՐԵԼ