Որպես հիասթափեցնող, քանի որ փակվում է, ավելի շատ է, քան հանդիպում է աչքին
Լիովին փակել փաստարկի ժամանակ, որը հայտնի է որպես stonewalling- ը, հուսադրող կերպով շփվելու կամ արտահայտելու հաստատակամ հրաժարում է: Այն հաճախ ծագում է մեկ գործընկերոջ շրջանում հակամարտության ժամանակ: Մարդիկ, ովքեր դա անում են, հաճախ փորձում են խուսափել խոսակցություններից, որոնք կարող են պայքարել պայքարում:
Որոշ մարդկանց համար, սերտ ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ բախումները կարող են լինել ճնշող եւ նույնիսկ վախեցնող:
Գործընկերը, ով հրաժարվում է շփվել կամ փակել, անհաջող փորձ է արել կանխել հակամարտությունը:
Սա կարող է նման:
- Խուսափել զգացմունքների քննարկումից
- Ընդհանրապես զգացմունքների քննարկման խուսափումը
- Քննարկումներին չբավարարելու թեժ թեմաներ
- Նրանց ծնողների մտահոգությունները դադարեցնելու դեպքում նրանք ծնվում են
- Բացառիկ շփումներից հրաժարվելը
- Հանկարծ քննարկումների ընթացքում (կամ տանից դուրս գալուց)
- Պատասխաններին չպատասխանելը
Stonewalling տեսակը վարքագիծը տեղի է ունենում շարունակականության վրա: Դա կարող է տարբեր լինել, քանի որ հրաժարվում է կարճ ժամանակահատվածում հարցը քննարկել մի քանի ամիսների ընթացքում: Stonewalling- ը կարող է լինել պասիվ-ագրեսիվ, մանիպուլյատիվ կամ վերահսկող ռազմավարություն: Գործընկերոջ կողմից կանխամտածված շեղումը հաճախ հաճախակի իրավիճակ է ստեղծում եւ կանխելու իրենց գործընկերոջը հակամարտության լուծման այլ ուղիներ գտնելը:
Ստացվում է, որ փակվում է
Լիցքավորման գործընկերը կարող է անհույս զգալ, վերահսկողության կորուստը եւ բացասական իմաստը ինքնարժեք:
Սա շատ ծանրացուցիչ եւ տագնապալի է գործընկերոջ համար, որը ցանկանում է քննարկել հակամարտության գոտի: Զգալով զգացումը կարող է հանգեցնել գործընկերոջը զայրանալու մեջ եւ նույնիսկ զղջալ բաներ ասելով, որ շփոթեցնող գործընկերը բացվի:
Stonewalling- ը կարող է լինել մանկության ընթացքում սովորած պաշտպանական մարտավարություն:
Հնարավոր է, որ հաղթահարած ռազմավարությունը, որը լավ աշխատեց, կախված էր վաղ ընտանեկան պատմությունից: Ավելի ուշ, մեծահասակների հետ հարաբերություններում, դա բոլորովին չի աշխատում: Որոշ մարդիկ կարող են նաեւ դժվարություններ հայտնաբերել եւ արտահայտել զգացմունքները, կախված այն բանից, թե ինչ է զգացել աճող զգացմունքները:
Դժբախտորդներ տրամադրելը կասկածի առավելությունն է
Պաշտպանական stonewaller- ում (հակադրվում է պատժիչ կամ մանիպուլատիվ stonewaller), հակամարտությունը հաճախ շատ ճնշող է: Նրանք հավատում են (անգիտակցաբար) իրենց միակ ընտրությունը `փակել այն (stonewall): Սա փակելու պահվածքը սովորաբար վախի եւ զգացմունքային ինքնակարգակերպման փորձի արդյունք է:
Հետազոտության համաձայն, տղամարդիկ, մասնավորապես, «հաճախ են արձագանքում ֆիզիոլոգիական սթրեսի ավելի շատ նշանների հետ տարաձայնություններ, քան կանայք, եւ այդպիսով նրանք ցույց են տվել, որ ավելի հավանական է, որ կանանցից ավելի հաճախ, չեզոքություն պահպանեն կամ խուսափեն հակամարտությունից»: ~ Goodtherapy.org բլոգը
Հակառակորդի հիմքում ընկած փորձը, որը խուսափում է, խուսափում կամ լուծում է, այն չէ, թե ինչ է համապատասխանում աչքին: Դա սովորաբար ինքնակառավարման պաշտպանության ռազմավարություն է եւ ոչ թե միտումնավոր, որը նշանակում է վնասել գործընկերոջը: Հավանաբար, սովորական բռնության ռազմավարությունը մանկությունից է, որը ծառայեց որպես կարեւոր նպատակ:
Սակայն մեծահասակների հետ հարաբերություններում դա բավականին վատ է աշխատում:
The Shut Down գործընկերը սովորաբար զգում է.
- Չընդունվեց
- Անբավարար
- Չհաջողվեց
- Վախեցեք
- Ծայրահեղ
- Անցանկալի
- Քննադատված է
- Հուսահատություն
Ինչպես օգնել ձեր ամուսնուն բացել
- «Soften» ձեր զրույցի սկսնակ: Մի գնա նրան, զայրացած կամ մեղադրական: Զննելուց առաջ հանելուց առաջ մտածել, թե ինչպես չխորացնել ձեր գործընկերոջ ամենավատ վախը:
- Ստեղծեք անվտանգ տարածք ձեր գործընկերոջ հետ խոսելու համար: Եթե դուք շատ ռեակցիա ստանաք, դա անվտանգ չէ:
- Հիշեցրեք ձեր գործընկերը, թե ինչ են անում, այնպես որ նրանք չեն կարծում, որ նրանք միշտ սխալվում են:
- Հարցրեք, արդյոք նա որոշակի ժամանակ է պահանջում բաներ մտածելուց առաջ:
- Հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի առաջիկա քննարկումներն ավելի հեշտ դարձնեն:
- Ուղղակի հարցրու, թե արդյոք նրանք զգում են ծանր, վախկոտ, վախկոտ եւ այլն:
- Բաց թողեք ձեր վերաբերմունքի ազդեցության մասին արձագանքները:
- Հանգիստ ժամանակ նստեք եւ խոսեք ձեր հաղորդակցման նախշերով եւ ինչպես կարող եք երկուստեք օգնել միմյանց ավելի արդյունավետ դարձնել:
Եթե դա դեռ չի աշխատում, դուք միշտ կարող եք թույլ տալ, որ մասնագիտական ամուսնության խորհրդատուը ձեզ ուղեկցի: Երբեմն օբյեկտիվ մարդը այն է, ինչն անհրաժեշտ է երկուսդ էլ օգնելու բացասական հաղորդակցման ձեւից: Թերապեւտիկ բուժումը նաեւ դասավանդում է փակող գործընկերին, որ կան այլ ընտրություններ, ինչպիսիք են `իրենց գործընկերը իմանալով, թե ինչպես են նրանք զգում (վախենալով, ճնշված եւ այլն), ինքնասպասարկման, կարգավորելով իրենց հույզերը, բարելավված զգացմունքային ներգրավվածությունը եւ զարգացնելով անվտանգ կապը նրանց գործընկերոջ հետ: Ի վերջո, այս տեխնիկան միմյանց հետ փոխադարձաբար պետք է օգնի ձեզ, եւ շատ ավելի խաղաղ հարաբերություններ եք զգում: