Ինչպես գտնել թերապեւտ

Եթե ​​դուք երբեւէ փորձել եք գտնել թերապեւտ, դուք գիտեք, որ դա հեշտ գործ չէ: Շատ տարբեր տեսակի պրովայդերների ընտրությամբ, այն կարող է շփոթեցնել, ժամանակի սպառում եւ զայրացնել: Բայց, միակ ինֆորմացիան զինված, դուք կարող եք սկսել հոգեթերապիա մեկի հետ, ով ճիշտ է ձեզ համար:

Իմանալ, թե ինչ եք փնտրում

Նախքան փորձեք գտնել թերապեւտ, առաջին քայլն այն է, իմանալով, թե ինչ եք փնտրում:

Անցեք որոշ ժամանակ ուսումնասիրեք եւ մտածեք ստորեւ նշված գործոններից յուրաքանչյուրի մասին: Համոզվեք, որ գրառումներ անելով, որպեսզի կարողանաք արդյունավետորեն հաղորդակցվել ձեր կարիքները, ակտիվ սկսելու համար: Ահա որոշ գործոններ.

Ձեր կարիքները
Նախ, մտածեք, թե որտեղ եք գտնվում ձեր բուժման հարցում եւ ինչն է ձեզ անհրաժեշտ: Եթե ​​դուք օգնություն եք փնտրում, քանի որ դուք գտնվում եք ճգնաժամի մեջ (դուք ունեք մտերիմ վնասելու ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին), հաշվի չառնել այս ցուցակի մնացած մասը կամ զանգահարել 911, գնալ մոտակա շտապ օգնության սենյակ կամ զանգահարեք Ազգային Ինքնասպանությունների թեժ գիծը 1-800-273-TALK- ում (եթե գտնվում եք Միացյալ Նահանգներում):

Եթե ​​դուք ճգնաժամում չեք, բայց երբեք չեք տեսել հոգեկան առողջության մատուցողը, նախ պետք է առաջին հերթին տեսնեք ինչ-որ մեկի համար լիարժեք գնահատական, հասկանալու ձեր ախտորոշումը եւ մշակեք հստակ բուժման ծրագիր: Եթե ​​արդեն ունեք ախտորոշում, գուցե դուք փնտրում եք այնպիսի մեկին, ով կարող է երկարաժամկետ հոգեթերապիա անել:

Կամ, գուցե դուք արդեն ունեք երկարատեւ թերապեւտ եւ պարզապես ուզում եք թերապեւտ գտնել որոշակի կարճաժամկետ աշխատանքի համար, շատ կոնկրետ հարցի շուրջ, եթե վերջինը, ապա պետք է նաեւ խոսեք ձեր ընթացիկ թերապեւտի հետ, եթե դա այդպես է:

Որտեղից եւ մատչելիություն
Համոզվեք, որ թերապեւտը ունի առկայություն, որը համապատասխանում է ձեր գրաֆիկին:

Նաեւ դիտեք նրա գտնվելու վայրը: Որքան հեռու եք պատրաստվում ճանապարհորդել: Ձեզ անհրաժեշտ է թերապեւտ, որը հասանելի է հասարակական տրանսպորտով: Դուք ցանկանում եք ավելի հեռու գնալ թերապեւտի համար, որն ունի հատուկ փորձաքննություն կամ հատկապես լավ խաղային անձնավորություն իմաստուն է: Կամ, ամենակարեւորն է հարմարավետությունը: Հիշեք, թերապիան միայն աշխատում է, եթե դուք կարողանաք կատարել այնպիսի հանդիպումներ, որոնք հետեւողական են, այնպես որ պլանավորման եւ գտնվելու վայրը կարող է ավելի կարեւոր լինել, քան կարծում եք:

Թերապեւտիկ վճարում
Հոգեթերապեւտները կարող են ընդունել տարբեր վճարային տարբերակներ, ուստի կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես եւ որքանով եք վճարել: Եթե ​​դուք ունեք առողջության ապահովագրություն, ապա սկսեք զանգահարել ձեր ապահովագրական ընկերությանը եւ խնդրեք ձեր հոգեկան առողջության նպաստների մասին: Արդյոք նրանք ծածկում են ամբուլատոր բուժումը : Կա համավճար `ներգրավված: Քանի նիստեր են ծածկվում: Եթե ​​ձեր ապահովագրությունը ընդգրկում է միայն որոշ թերապեւտներ, ապա ապահովագրական ընկերությունը կկարողանա Ձեզ տրամադրել հաստատված պրովայդերների ցանկ:

Որոշ թերապեւտներ ընդունում են միայն հիվանդներին, ովքեր վճարում են դուրս գրպանը: Այս դեպքում շատերը կստանան անդորրագիր, որպեսզի հնարավոր է, որ այն կարողանաք ներկայացնել ձեր ապահովագրական ընկերությանը փոխհատուցման համար: Դուք կարող եք հարցնել, թե արդյոք նրանք կքննարկեն ավելի ցածր վարձավճար, եթե ծախսը գերազանցի ձեր միջոցները:

Փորձաքննության տեսակը եւ մակարդակը
Թերապեւտիկ գտնելու համար առաջադրվելու եւս մեկ գործոն է, թե ինչ տեսակի եւ փորձաքննության եք փնտրում: Մտածեք այն խնդիրների մասին, որոնք ցանկանում եք օգնել: Կարող են թերապեւտները, որոնք մասնագիտանում են այդ մտահոգությունների մեջ: Եթե ​​համոզված չեք, թե ինչ եք ուզում աշխատել (եւ սա ինչ-որ մի թերապեւիչ կարող է օգնել ձեզ պարզել), փորձեք ընդհանուր պատկերացում ունենալ թերապիայի համար ձեր նպատակների մասին: Պետք է իմանաք, որ այդ փորձաքննությունը հաճախ կարող է կապված լինել ծառայության մեծ ծախսերի հետ: Թեեւ դա միշտ չէ, որ գործը, դուք պետք է սպասեք վճարել ավելի շատ, եթե դուք ցանկանում եք աշխատել միայն շատ բարձր մակարդակի փորձի թերապեւտի հետ:

Փորձաքննության մակարդակը հաշվի առնելով, հիշեք, որ տարբեր տեսակի ուսուցում ունեցող հոգեկան առողջության տրամադրողների լայն տեսակներ կան: Ավելի շատ վերապատրաստում չի նշանակում, որ թերապեւտը ավելի հմուտ է, բայց մտածեք, թե արդյոք դուք ունեք նախապատվություն, եւ ավելին կարող եք իմանալ մատչելի հոգեկան առողջության մատուցողների տեսակների մասին :

Թերապեւտիկ կողմնորոշում
Տարբեր թերապիստներ գալիս են տարբեր դպրոցների մտքի մասին, թե ինչպես է աշխատում թերապիան եւ ինչ մեթոդներ են բերում լավագույն արդյունքները: Մտքի այս դպրոցները կոչվում են «կողմնորոշումներ»: Օրինակ, ճանաչողական-վարքային կողմնորոշման հետ մեկի կարծիքով, մտքերը եւ վարքագծերը կապված են ախտանիշների հետ եւ կկատարեն թերապիա `ուղղված խնդրահարույց վարքագծի եւ մտածողության ձեւերի անմիջականորեն փոխելու (սովորաբար տնային եւ ներգրավված վարժությունների միջոցով): Ի հակադրություն, հոգեբանամիկական կողմնորոշված ​​մեկի կարծիքով, ախտանիշները կապված են գործընթացների հետ, հիվանդի իրազեկվածությունից դուրս, որը գալիս է թերապեւտի հետ փոխազդեցության միջոցով:

Կան շատ այլ կողմնորոշիչներ, եւ որոշ թերապեւտներ բաժանորդագրվել են մեկից ավելի: Մտածեք մի փոքրիկ այն մասին, թե ինչ կարող է լինել առավել հարմարավետ կամ լավագույնը ձեզ համար, եւ վստահ եղեք, որ ցանկացած թերապեւտիկ իրենց կողմնորոշման մասին եւ ինչպես կարող են նկարագրել նրանց մոտեցումը թերապիայի հետ:

Սկսեք ձեր որոնումը

Երբ դուք ունեք լավ գաղափար այն մասին, թե ինչ եք փնտրում, ժամանակն է գտնել թերապեւտ: Ձեր ապահովագրական ընկերության հետ միասին դուք կարող եք խնդրել ուղղորդել ընկերներից, ընտանիքից, ձեր առաջնային բուժքույրից կամ այլ բուժման պրովայդերներից: Կան գերազանց առցանց ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել թերապեւտ, այդ թվում `UCompare Healthcare Հոգեբույժի որոնում, Վարքային եւ ճանաչողական բուժման ընկերակցություն եւ Ամերիկայի հոգեբանական ասոցիացիա:

Երբ կանչում եք պոտենցիալ թերապեիստներին, ձեր ձեռքի տակ եղած հարցերի / նոտաների պատրաստված ցուցակը: Փորձեք հարցնել բոլոր հարցերը, նույնիսկ եթե դուք զգում եք ահաբեկված: Մի մոռացեք խնդրել վճարների վճարման, պլանավորման, վերապատրաստման, փորձաքննության եւ փորձի մասին, որոնք ցանկանում եք աշխատել այն տարածքում եւ այլն:

Թերապեւտ "Գնումներ"

Կարեւոր է հիշել, որ դա ժամանակ է տալիս թերապեւտ գտնելու համար: Դուք պետք է խոսեք հեռախոսի մի քանի պոտենցիալ թեկնածուների հետ եւ զգաք, թե արդյոք նրանք բավարարում են ձեր կարիքները: Կարող եք նաեւ հանդիպել մի քանի թերապեւտների հետ, նախքան այն գտնելու համար, որը լավագույնս կաշխատի ձեզ համար: Շատերը չգիտեն, որ թերապեւտի «գնումները» կատարյալ ընդունելի պրակտիկա է: Դուք պետք է ընտրեք թերապեւտին, որը ճիշտ է ձեզ համար: