Թեեւ մարդիկ օգտագործում են տարբեր կրոններ եւ ուղիներ, որպեսզի գտնեն Աստծուն կամ իրենց հոգեւոր վերաբերմունքն արտահայտեն, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր ավելի կրոնական կամ հոգեւոր են, եւ իրենց հոգեւոր վերաբերմունքը կյանքի դիմելու համար, շատ օգուտներ են ստանում նրանց առողջության եւ բարեկեցության համար: Շատերի համար այս լուրը կլիներ անակնկալ, հոգեւորը եւ կրոնական գործունեությունը մխիթարության աղբյուրն են եւ մարդկանց բազմության համար սթրեսից ազատվելու աղբյուր են:
Փաստորեն, ըստ Գեյնսվիլ քաղաքի Ֆլորիդայի համալսարանի եւ Դեթրոյթ նահանգի Ուեյն պետական համալսարանի ուսումնասիրության, ավելի մեծահասակները ավելի շատ աղոթում են աղոթքից, քան առողջության համար այլ այլընտրանքային բուժում: Հետազոտության մասնակիցների 96% -ը հատուկ աղոթքի միջոցով օգտագործում է սթրեսը:
Հոգեւորականության դրական ազդեցությունը առողջության վրա
Թեեւ կոնկրետ հոգեւոր տեսակետները հավատի հարց են, հետազոտությունը ուսումնասիրել է, արդյոք հոգեւորության եւ հոգեւոր գործունեության օգուտները ապացուցելի փաստեր են: Արդյունքները կարող են զարմացնել ոչ ոք, ով գտել է մխիթարություն իրենց կրոնական կամ հոգեւոր տեսանկյունից, սակայն դրանք միանշանակ ուշագրավ են այն առումով, որ նրանք գիտականորեն ցույց են տալիս, որ այդ գործունեությունը շատերի համար աշխատում է: Ահա մի քանիսն են հոգեւորության եւ ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջության վրա ունեցած ազդեցության հետ կապված շատ դրական արդյունքներ.
- Կանադայի քոլեջի ուսանողները, ովքեր զբաղվում են ճամբարի նախարարությունների հետ, ավելի քիչ էին այցելում բժշկին: Նրանք նաեւ ավելի բարձր էին գնահատել հոգեբանական բարեկեցության թեստերը եւ ավելի արդյունավետ կերպով հաղթահարել սթրեսը :
- Հին կանայք ավելի շատ երախտապարտ են Աստծուն, քան մեծահասակ տղամարդիկ, եւ նրանք ստանում են ավելի մեծ սթրես-բուֆերային ազդեցություն, շնորհիվ այս երախտագիտության:
- Անկախ կրոնական կողմնորոշումներ ունեցողները, անկախ սեռից, սթրեսից ավելի քիչ ֆիզիոլոգիական ռեակցիա են ցուցաբերում, քան նրանք, ովքեր ունեն արտաքին կրոնական կողմնորոշում: Նրանք նույնպես վախենում էին մահից եւ ավելի լավ զգացումներ ունեցան: (Նրանք, ովքեր ինքնաբերաբար կողմնորոշվել էին իրենց կյանքը Աստծուն կամ «ավելի բարձր ուժով», մինչդեռ արտաքին կողմնորոշվածները կրոնը օգտագործում էին արտաքին ավարտների համար `ընկեր դարձնելով կամ բարձրացնելով համայնքային սոցիալական իրավիճակը):
Սա, այլ հետազոտությունների հետ մեկտեղ, ցույց է տալիս, որ կարող է զգալի եւ երկարատեւ օգուտներ բերել հոգեւոր համայնքի հետ ներգրավվածության պահպանման համար: Այս ներգրավվածությունը, ինչպես նաեւ երախտագիտությունը, որը կարող է հոգեւորապես հոգ տանել, կարող է լինել բուֆեր սթրեսի դեմ եւ կապված է ֆիզիկական առողջության ավելի մեծ մակարդակների հետ: Ի վերջո, այս նվիրվածությունը Աստծուն կամ «բարձրագույն իշխանությանը» թարգմանվել է պակաս սթրեսային ռեակցիայով, ավելի լավ զգացողություններով, եւ, ի վերջո, նույնիսկ նվազել է մահվան վախը: Սա նշանակում է, որ մարդիկ, ովքեր հարմարավետ եւ հարմարավետ են զգում հոգեւորը օգտագործելով որպես սթրեսի հաղթահարման մեխանիզմ, կարող են վստահ լինել, որ ավելի շատ ապացույցներ կան, որ դա լավ գաղափար է նրանց համար:
Աղոթքը աշխատում է երիտասարդների եւ ծերերի համար: Աղոթքը եւ հոգեւորությունը կապված են հետեւյալի հետ.
- Ավելի լավ առողջություն
- Ավելի քիչ հիպերտոնիա
- Նվազ սթրեսը նույնիսկ դժվար ժամանակներում
- Ավելի դրական զգացմունքներ
- Ավելի քիչ դեպրեսիա
- Ավելի մեծ հոգեբանական բարեկեցություն
- Սթրեսը գերազանցելու ունակություն
Վերջնական մտքերը
Արդյոք այս տեղեկությունները ոգեշնչում են ձեզ մոռացված հոգեւոր ճանապարհը վերաբացելու համար, ամրապնդում են ձեր նվիրվածությունը արդեն իսկ հաստատված մեկին, կամ պարզապես նպաստում է հետաքրքիր սննդի համար, սա միայն այս թեմայի շուրջ կատարված բոլոր քաջալերական հետազոտությունների օրինակ է:
Հոգեւորությունը շատ անձնական փորձ է, եւ յուրաքանչյուրի հոգեւոր ուղին կարող է եզակի լինել: Այնուամենայնիվ, որոշ հոգեւոր սթրեսի օգնության ռազմավարություններ օգտակար են եղել շատերի համար, անկախ հավատքից: Ստուգեք դրանք, եւ տեսեք, թե որոնք կարող են աշխատել ձեզ համար:
Աղբյուրները.
Հետազոտություն, ծերացման, տե'ս: 27, թիվ 2, 197-220, 2005 թ.
Հետազոտություն, ծերացման, տե'ս: 27, թիվ 2, 221-240, 2005 թ.
Հետազոտություն, ծերացման, տե'ս: 28, թիվ 2, 163-183, 2006 թ.
Science Daily, Ֆլորիդայի համալսարանի նորություններ (18 ապրիլի, 2006 թ.):