Մոռացեք շատ բաներ: Երբ նորմալ է, երբ անհանգստանալու համար
Չեմ հիշում այն անձի անունը, որին դուք պարզապես հանդիպել եք, կրկին: Մոռացել եք, որտեղ եք կայանել, նորից: Մոնտաժման դրվագները կարող են լինել նյարդայնանալ: Որոշ մարդիկ նրանց մի քիչ սարսափելի են գտնում. Երբ այդպիսի բան տեղի է ունենում, շատերը գնում են այնքան հեռու, որ վախենում են, որ իրենց ուղեղի հետ կապված ինչ-որ սխալ կա, թե նրանք զարգացնում են դեմենիա կամ Ալցհեյմերի հիվանդություն:
Մոռանալով մի բան, որ մտածում եք, թե պարզապես սովորել կամ պարզապես սովորել են կարճաժամկետ հիշողության մեջ, որը վերաբերում է ցանկացած պահի, որը ձեր մտքում մնում է մինչեւ մեկ րոպե: Ընդհակառակը, երկարատեւ հիշողությունը այն է, որտեղ դուք պահպանում եք «գիտեք սրտով» տեղեկությունները, ինչպես օրինակ, 50 պետությունների անունները, ինչպես նաեւ փորձի հիշողությունները:
Ինչու է կարճաժամկետ հիշողությունը
Կարճաժամկետ հիշողությունը կարեւոր է ամենօրյա ապրելու համար: Դա թույլ է տալիս Ձեզ գտնել ձեր մեքենայի բանալիները, հիշեք, թե արդյոք լքում եք ջուրը լոգանքով, նույնիսկ արդյոք նախաճաշ եք կերել կամ ատամները խոզանակ:
Այն նաեւ ենթակա է բոլոր տեսակի glitches. Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք կարող եք մոռանալ տեղեկատվության գործնական մասի մասին, որը ստացել եք ուղեղի առողջության առաջատար մասնագետ Սինթիա Գրինի կողմից, ընդհանուր հիշողության աշխատակարգի հեղինակ: Օրինակ, դա կարող է պարզապես չափազանց շատ տեղեկություններ լինել, որպեսզի արագ պահեք: Տարիներ շարունակ ենթադրվում էր, որ մարդու ուղեղը կարող է միանգամից ավելի քան յոթ բաներ պահել, մեկ պատճառ հեռախոսահամարները (բացակայում են տարածքային կոդը, իհարկե), յոթ նիշ:
Այլ գործոններ, որոնք կարող են խանգարել կարճաժամկետ հիշողությանը, ցավն են, սթրեսը եւ քնի պակասը: Ընդհատումներն ու խեղաթյուրումները կարող են խոշոր հիշողության նվերներ լինել. Եթե զանգը հնչում է, երբ դուք հարեւանի հետ զրույցի մեջ եք, հնարավոր է, ձեր ընկերը պետք է կրկնի վերջին բանը, որ նա ասել է ձեզ, նախքան պատասխանել դուռը:
Քննության ձեր կարճաժամկետ հիշողությունը
50 տարեկանից հետո մարդկանց մեծ մասը գտնում է, որ դա մի փոքր դժվար է նոր տեղեկատվությունը հիշելու համար, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք գտնվում են Դեմենիայի կամ Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման ճանապարհին: . Ձեռքբերման հասկացողության հասնելու միջոցներից մեկն այն է, թե ինչպես «սովորական» հիշատակումն անցնում է, օրինական քողարկված հիշողության թեստը, օրինակ, «Ալցհայմերի հետազոտությունների եւ կանխարգելման հիմնադրամի» հիշողության վիկտորինան: Դա մի պարզ ճշմարիտ կեղծ հարցադրում է, որը հարցնում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են, «Երբեմն կորչում եմ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ես ինչ-որ տեղ մեքենայով եմ եղել», եւ «հաճախ ես սխալվում եմ իմ բանալիները, եւ երբ ես գտնում եմ, հիշում եմ, որ այնտեղ դրանք դնում են »:
Իհարկե, եթե նման քննություն անցնելուց հետո ձեր պատասխանները ցույց են տալիս, որ ձեր հիշողության մեջ ավելի լուրջ խնդիրներ կան, քան պարզապես տարիքի հետ կապված մոռացկոտությունը, դուք պետք է տեսնեք բժիշկ: Պատասխանելով 15 հարցերին, իհարկե, առցանց չէ, ախտորոշել:
Միեւնույն ժամանակ, եթե ձեր հաշիվը չի նշանակում, որ դուք ունեք խնդիր, հիշեք, որ նույնիսկ առաջացած տարիքում մարդու ուղեղը կարող է զարգացնել նոր նեյրոններ, քանի դեռ այն ստանում է «վարժություն»: Ուրեմն օգտագործեք ձեր գլուխը որքան հնարավոր է, կարդացեք, ուսումնասիրեք նոր լեզու, սովորեք, թե ինչպես կարելի է շաղ տալ կամ հյուսել, շատ ժամանակ անցկացնել հասարակության հետ, եւ ձեր ուղեղը կստանա այն մարզումը, որն անհրաժեշտ է մնալ սուր: