Հոգեկան առողջության պայմանները, որոնք օգտագործվում են ծանր հիվանդների բուժման մեջ
Reframing- ը թերապիայի մեջ օգտագործվող տեխնիկան է, օգնելու այլ իրավիճակ ստեղծել իրավիճակին, անձին կամ փոխհարաբերություններին `փոխելով իմաստը: Նաեւ կոչվում է ճանաչողական reframing, դա ռազմավարական թերապեւտիկ հաճախ օգտագործվում է օգնել հաճախորդներին նայում իրավիճակներում մի փոքր այլ տեսանկյունից:
Reframing- ի հիմնական գաղափարը այն է, որ մարդու տեսակետը կախված է նրանում, որ այն դիտվում է:
Երբ շրջանակն անցնում է, իմաստը փոխվում է, մտածում եւ վարք, հաճախ փոխվում է:
Reframing հայեցակարգը հասկանալու այլ ձեւ է պատկերացնել տեսախցիկի տեսապակի շրջանակներում: Ոսպնյակի միջոցով տեսանելի պատկերը կարող է փոխվել այն տեսանկյունից, որը ավելի մոտ է կամ ավելի հեռուն: Տեսախցիկում փոքր-ինչ փոխվում է այն, ինչը պատկերված է տարբեր տեսանկյունից:
Ներդրումների օրինակներ
Reframing- ը կարող է օգտագործվել մեծահասակների կամ պատանիների հետ `փոխելու իրենց մտածելակերպը, զգալը եւ վարվելը: Ահա մի քանի օրինակներ, թե ինչպես reframing կարող է օգտագործվել թերապիայի:
- Ընտանեկան թերապիայի նիստում Carla դժգոհում է դառը, որ իր մայրը չափազանց ներգրավված է իր կյանքում, անընդհատ nagging նրան, թե ինչ պետք է անել: Կարլայի բացասական վերաբերմունքն իր մոր մասին փոխելու փորձի մեջ, թերապեւտը առաջարկում է այս վերափոխումը. «Միթե սիրալիր է մորս սովորել, թե ինչպես պետք է հոգ տանես ինքդ քեզ, այնպես որ պատրաստ կլինես ապրել առանց քեզ»:
- Անչափահաս անհատական թերապեւտը պայքարում է խրոնիկական հիվանդություն ունենալու սահմանափակումները ընդունելու համար: Թերապեւտը փորձում է վերափոխել, թե ինչպես է պատանիը տեսնում հիվանդությունը, ասելով. «Կարող եք մտածել ձեր հիվանդության մասին, որպես ներկառուցված հիշեցում, որպեսզի հոգ տան ձեր առողջության ողջ ընթացքում»:
- Մի երիտասարդ խանգարում է բասկետբոլի թիմին: Թերապեւտը նրան հարցնում է, թե ինչ դրական բաներ կարող են լինել թիմը չկատարելու համար: Դեռահասը կարողանում է ասել, որ նա ավելի ազատ ժամանակը եւ բավարար պրակտիկան կունենա, նա կարող է հաջորդ տարի թիմը դարձնել:
- Մի տղա ասում է, որ մայրը ավերել է իր կյանքը `հեռացնելով իր սմարթֆոնի արտոնությունները, քանի որ նա մեքենայով բռնած գրել էր: Թերապեւտը խոսում է մեքենայության ընթացքում տեքստի վտանգի մասին եւ պատճառները, որ ծնողները կարող են սովորեցնել նրան, դա չանեն: Ի վերջո, նա կարողանում է տեսնել, որ իր մոր գործողությունները չեն նշանակում խորտակել իր կյանքը, այլ ոչ թե նրա կյանքը փրկելու համար:
Ինչպես օգնել ձեր պատանիը վերափոխել իրավիճակը
Թեեւ այս մեթոդը հաճախ օգտագործվում է թերապիայի մեջ, դա այն է, ինչ դուք կարող եք օգտագործել ձեր պատանի հետ նաեւ տանը: Գործնականում ձեր պատանիը կսովորեցնի իրեն հիշեցնել, որ իր նախնական եզրակացությունը միայն մեկ բացատրություն է:
Դեռահասները հաճախ կարծում են, որ իրենց տեսակետը միակ խնդիրն է, տեսնել խնդիրը: Եթե բարեկամը չի զանգահարել, նա պետք է խելագար լինի: Կամ, եթե դեռահասը չի փորձարկում, դա նշանակում է, որ նա հիմար է:
Հարցրեք հետեւյալ հարցերով. «Արդյոք կա այսպիսի իրավիճակին նայելու այլ միջոց»: կամ, «Որոնք են երեք այլ հնարավոր պատճառներ»: Օգնեք ձեր պատանիներին տեսնելու, որ գոյություն ունեն մի քանի տասնյակ պոտենցիալ պատճառներ:
Օրինակ, նրա ընկերը չի կարող վերադառնալ իր տեքստային հաղորդագրությունները, քանի որ նա զբաղված է կամ հեռախոսը վերցրել է: Նշելով ձեր պատանիի պնդման այլընտրանքները, որ նրա ընկերը զայրացած է, կարող է օգնել նրան տեսնելու այլ բաներ:
Դուք կարող եք նաեւ օգնել նրան վերափոխել իրավիճակը, ասելով. «Ձեր ընկերը պետք է սառչել, մինչեւ նա խոսի ձեզ, քանի որ նա շատ է սիրում եւ չի ցանկանում ասել, ինչ որ նշանակում է զայրույթից»:
Վավերացրու ձեր պատանի զգացմունքները, ասելով. «Գիտեմ, որ դու նյարդայնացած ես, որ նա քեզ չի կանչել: Ես գիտեմ, երբ ես նյարդայնանում եմ, ես միշտ պատկերացնում եմ ամենավատ գործերի սցենարները, բայց հաճախ, ես պատկերացնում եմ, նույնիսկ ճիշտ չեն»:
Դուք նույնպես կարող եք օգնել ձեր պատանիներին մտավորապես ուժեղ մնալիս, խնդրելով, «ինչ կասեք ընկերոջդ, ով այդ խնդիրն ունեին»: Ձեր պատանիը, հավանաբար, խոսելու է ուրիշների հետ, ավելի լավ եւ ավելի կարեկցող կերպով, քան ինքն իր հետ խոսում է:
Նպատակը պետք է լինի ձեր teen- ին զարգացնել առողջ ինքնավստահություն: Ի վերջո, նա կսովորեցնի, թե ինչպես վարվել ինքն իրեն, երբ նա սկսում է հասկանալ, որ կա նույն իրավիճակին դիտելու շատ ուղիներ:
> Աղբյուրներ
> Վենզել Ա. Իմիտացիոն վարքային թերապիայի հիմնական ռազմավարությունները: Հյուսիսային Ամերիկայի հոգեբուժական կլինիկաներ : 2017, 40 (4): 597-609: