Առողջության առավելությունները, օգտագործումը, խորհուրդները եւ ավելին
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) է ամինաթթու թթվփապանից մարմնում արտադրվող բարդ: Այն առաջատար է նյարդային փոխանցող սերոտոնինին եւ մարգոնինի հորմոնին:
5-HTP- ի հավելումները հայտնի են դարձել, քանի որ կարծում են, որ 5-HTP- ի հետ հաբի ձեւով տրամադրելը կարող է խթանել մարմնի սերոտոնինի մակարդակը, ինչպես հակադեպրեսանտներին, որոնք կարծում են, որ ավելացնում են ուղեղի հասանելի սերոտոնինները:
Աղբյուրները
5-HTP- ն արտադրվում է աֆրիկյան բույսերի սերմերից, Griffonia simplicifolia- ից : Այն հայտնաբերվել է առողջապահական սննդի խանութներում, առցանց եւ որոշ դեղատներում:
Օգտագործում
Այլընտրանքային բժշկության մի տեսակ, 5-HTP հավելումներ, որոնք կօգնեն `
- Դեպրեսիա
- Անհանգստություն
- Անքնություն
- Fibromyalgia
- Միգրան
- Կշռի կորուստ
Օգուտները
Առայժմ, գիտական աջակցություն, այն պնդման համար, որ 5-HTP- ն կարող է անվտանգ եւ արդյունավետ կերպով վերաբերվել ցանկացած իրավիճակին:
1) դեպրեսիա
Մի քանի փոքր կլինիկական փորձարկումներ գտել են, որ 5-HTP- ն արդյունավետ է որպես հակադեպրեսանտ: Օրինակ, վեց շաբաթ տեւողությամբ կլինիկական փորձարկումների ընթացքում 63 մարդ ստացել է 5-HTP (օրական 100 անգամ 3 անգամ) կամ հակադեպրեսանտ (fluvoxamine, օրական 50 անգամ 3 անգամ): 5-HTP- ը հայտնաբերվել է որպես արդյունավետ հակադեպրեսանտ, ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններով:
Այնուամենայնիվ, 1966-2000 թթ. Հրապարակված ուսումնասիրությունների 2002 թ. Համակարգված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 108 ուսումնասիրություններից միայն մեկն է համապատասխանում որակի ստանդարտներին:
Փոքր ուսումնասիրությունը, որը համապատասխանում է որակի չափանիշներին, գտել է, որ 5-HTP- ը ավելի լավ է աշխատել, քան պլակատը `դեպրեսիան մեղմելու համար:
Տեսեք ավելի շատ միջոցներ դեպրեսիայի համար:
2) Միգին
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ 5-HTP- ն կարող է կանխել գլխուղեղները եւ նվազեցնել գլխուղեղների հաճախականությունը եւ ծանրությունը, սակայն մեծ ռեցիդիվացված վերահսկվող փորձություններ են անհրաժեշտ:
Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում 124 հոգու տրվել է 5-HTP (600 մգ / օր) կամ թմրամիջոցների մեթեյսեգիդան: 6 ամիս անց 5-HTP- ը հայտնաբերվել է որպես մետիզերգիդի արդյունավետ, միգրացիայի ծանրության եւ տեւողության նվազեցման համար:
Մեկ այլ ուսումնասիրություն, որը վերաբերում էր 5-HTP- ին կամ 4 ամսվա ընթացքում թմրամիջոցների propranolol- ին: Երկու բուժումը հանգեցրեցին նաեւ միգրացիայի հաճախականության վիճակագրականորեն զգալի նվազեցման: Այնուամենայնիվ, propranolol խումբը ավելի լավ է հասել դրվագների տեւողության կրճատման եւ դրվագների բուժման համար օգտագործվող անալգետիկների քանակի հետ:
Իմացեք այլ բժշկական միջոցների մասին, որոնք վերաբերում են օրգանիզմի օգնությանը:
3) Fibromyalgia
Fibromyalgia- ն քրոնիկ վիճակում է, որը բնութագրվում է հոգնածության, մկանների մեջ լայն տարածված ցավ, կապտուկներ եւ ցնցումներ եւ բազմաշերտ նմուշներ:
Երկկողմանի կույր եւ տեղադրման վերահսկվող ուսումնասիրությունը դիտվել է 5-HTP- ով կամ պլաստռով `50 մարդու ֆիբրամիականգիաով: Չորս շաբաթ անց, բարելավվել էր ցավը, կոշտությունը, անհանգստությունը, հոգնածությունը եւ քունը: Կողմնակի ազդեցությունները մեղմ ու անցողիկ էին:
Տեսեք դեղաբույսեր եւ լրացումներ ֆիբրամիականգի համար:
4) անքնություն
Սերոտոնինը վերածվում է մելատոնինի, հորմոն, որը պետք է կարգավորի քնի արթնացման փուլերը: Քանի որ 5-HTP- ը մտադիր է բարձրացնել սերոտոնինի մակարդակը, այն կարող է մեծացնել մելատոնինը եւ օգնելու հարմարեցնել քնի օրինաչափությունները:
Իմացեք 14 բնական միջոցների մասին ավելի լավ գիշերը հանգստանալու համար:
Caveats
5-HTP- ի պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են սրտխառնոց, գլխապտույտ եւ դիարխիա: Հազվադեպ կարող է առաջանալ ալերգիկ ռեակցիան:
Down- ի սինդրոմով երեխաները չպետք է անցնեն 5-HTP:
1998 թ.-ին Պարենի եւ դեղորայքի վարչությունը (FDA) հայտնեց, որ որոշ 5-HTP արտադրանքներում հայտնաբերել են որպես «գագաթնակետ x» հայտնի քիմիական բաղադրություն: Peak x- ը նախկինում կապվել էր թթիթփան հավելվածի հետ, որը մարմնում մարմնավորվում է 5-HTP:
Tryptophan- ը դուրս է եկել շուկայից, երբ հազարավոր մարդիկ զարգացրել են ծանր արյան անկարգություն, որը կոչվում է Eosinophilia - Myalgia Syndrome (EMS):
Պատճառը հետագայում հայտնաբերվել է աղտոտիչի մեջ, որը հայտնաբերվել է միայն ճապոնական «Շոտա Դենկո» ընկերության արտադրած թթիթապախական խմբում:
ԱՄՆ-ում վաճառված բոլոր թթիթապիների մինչեւ 60% -ի աղբյուրը Շոտա Դենկոն օգտագործեց չստուգված արտադրական գործընթաց, որը նվազեցրեց ակտիվացված փայտածուխի քանակությունը, որն օգտագործվում էր խմորված հում տիպտոպան լցնելու համար: Որոշ հաշվետվություններ ցույց են տալիս, որ մաքրությունը կարող է լինել նաեւ 5-HTP- ի համար հնարավոր խնդիր: Այնուամենայնիվ, 5-HTP օգտագործման արդյունքում EMS- ի դեպքեր չեն հայտնաբերվել:
Սա 5-HTP հավելումներով կարող է փոխազդել մի քանի դեղերի ցանկ:
Հավելումներն անվտանգ չեն փորձարկվել եւ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ դիետիկ հավելումները հիմնականում կարգավորվում են, որոշ ապրանքատեսակների բովանդակությունը կարող է տարբերվել արտադրանքի պիտակի վրա նշվածից: Հաշվի առեք նաեւ, որ հղի կանանց, բուժքույրական մայրերին, երեխաներին, բժշկական պայմաններով կամ դեղորայքային դեղեր ընդունող հավելվածների անվտանգությունը չի հաստատվել: Դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու վերաբերյալ, բայց եթե հաշվի առնեք 5-HTP հավելվածների օգտագործումը, խոսեք նախնական խնամքի մատակարարի հետ: Ստանդարտ խնամքից խուսափելու կամ հետաձգելու պայմանը ինքնուրույն բուժելը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
> Աղբյուրներ.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. 5-Hydroxytryptophan Versus Placebo- ի կրկնակի կույր ուսումնասիրությունը Առաջնային Fibromyalgia Syndrome- ի բուժման համար: J Int Med Res. (1990) 18 (3): 201-209:
> Poldinger W, Calanchini B, Schwarz W. Ֆունկցիոնալ-ծավալային մոտեցում դեպի դեպրեսիայի: Սերոտոնինի անբավարարությունը որպես նպատակային համախտանիշ 5-հիդրոքսիտրիպտոպան եւ ֆլուվոքսամինների համեմատությամբ: Հոգոպատաբանություն: (1991) 24 (2): 53-81:
> Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptophan եւ 5-Hydroxytryptophan դեպրեսիայի համար ( Cochrane Review ): The Cochrane Database Systematic Reviews- ի 2002 թ., Թողարկում. Արտ. No .: CD003198. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003198
Տիտոս Ֆ, Դավալոս Ա, Ալոմ Ջ, եւ այլն: 5-հիդրոքսիտրիպտոպան Versus Methysergide- ն, որն ազդում է օրգանիզմի կանխարգելմանը: Ռանդալիզացված կլինիկական դատավարությունը: 1986, 25: 327-329