Ինչ դուք պետք է իմանաք
DHA (docosahexaenoic թթվ) հանդիսանում է օմեգա -3 ճարպաթթու, երբեմն օգտագործվում է երեխաների առողջության բարելավման համար: Բնականաբար հայտնաբերվել է յուղոտ ձկների եւ ծովաբուծության մեջ, DHA- ն նաեւ հասանելի է լրացման ձեւի մեջ:
Օգտագործում է DHA- ի համար
Քանի որ DHA- ն կարեւոր է նյարդաբանական եւ տեսողական զարգացման համար, այլընտրանքային բժշկության մեջ, DHA- ի հավելումները համարվում են խթանելու ուղեղի գործառույթը եւ տեսլականը:
Բացի դրանից, DHA- ի հավելումներն օգտագործվում են երեխաների որոշակի առողջական խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են ալերգիաները, ասթմա եւ ուշադրությունը դեֆիցիտը `hyperactivity disorder (ADHD):
Երեխաների համար DHA- ի առավելությունները
Ահա մի քանի հիմնական ուսումնասիրության արդյունքները, DHA- ի երեխաների համար նպաստների վերաբերյալ.
1) ADHD- ը
DHA- ի դեֆիցիտը կարող է տարածվել ADHD- ով երեխաների շրջանում, համաձայն 2000 թ. Ամերիկյան «Կլինիկական սնուցում» ամերիկյան ամսագրում հրապարակված զեկույցի: Սակայն հայտնի չէ, արդյոք DHA- ի հավելումները կարող են օգնել երեխաներին բուժել ADHD- ին:
Օրինակ, 2001 թ. -ի մանկական ամսագրի հետազոտության մեջ հետազոտողները պարզել են, որ չորս ամսվա DHA հավելումը չկարողացավ նվազեցնել ADHD- ով մի խումբ երեխաների ախտանիշները: Ուսումնասիրության մեջ ընդգրկված էին 63 վեց եւ 12 տարեկան երեխաներ, որոնցից յուրաքանչյուրը ստացել էր 345 մգ DHA կամ ամեն օր տեղաբաշխում : Հաշվի առնելով այս հայտնաբերումը եւ DHA- ի արդյունավետությունը երեխաների մոտ ADHD- ի բուժման մեջ ընդհանուր առմամբ պակասը, շատ արագ շուտով առաջարկվում է DHA- ի հավելվածները որպես DEHA- ի երեխաների բուժում:
2) ուղեղի առողջություն
Մինչ այժմ, DHA- ի երեխաների վրա ճանաչողական գործառույթների վրա կատարված հետազոտությունը զուգահեռ արդյունքներ է տվել: Օրինակ, 2009 թ.-ի 10-12 տարեկան 90 առողջ երեխայի ուսումնասիրությունը (հրատարակված Սննդային Նյարդաբանության ) պարզել է, որ ութ շաբաթ տեւող DHA հավելումը ոչ մի օգուտ չի բերում ուղեղի գործառույթների վրա:
Մյուս կողմից, 2008 թ.-ին 175 առողջ չորս տարեկան երեխաների ( Կլինիկական մանկաբուժության հրատարակված) ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ DHA- ի բարձր արյան մակարդակը կապված է բառապաշարի թեստերի հետ ավելի բարձր մակարդակի հետ: Այնուամենայնիվ, այս ուսումնասիրությունը հատուկ չի ստուգել DHA- ի հավելումների օգտագործումը (եւ դրա ներուժը թեստային բարդությունների բարելավման համար): Հետեւաբար, DHA- ի արդյունավետությունը բարելավելով երեխաների ճանաչողական գործառույթը մնում է անորոշ:
Caveats
DHA- ն ձկան յուղի տեսքով բերելը կարող է հանգեցնել որոշակի կողմնակի ազդեցությունների, ինչպիսիք են վատ շունչը, սրտանոթը եւ սրտխառնոցը:
Պետք է հաշվի առնել, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության եւ դիետիկ հավելումների մեծ մասամբ կարգավորելի: Որոշ դեպքերում, ապրանքը կարող է տրամադրել դոզանները, որոնք տարբերվում են յուրաքանչյուր խոտի համար նախատեսված քանակից: Այլ դեպքերում, արտադրանքը կարող է աղտոտվել այնպիսի այլ նյութերի հետ, ինչպիսիք են մետաղները: Բացի այդ, դեռեւս չի հաստատվել հղիների, բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններ ունեցող կամ դեղորայք ընդունող հավելումների անվտանգությունը: Դուք կարող եք հավելյալ խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու համար:
Նախքան ձեր երեխային DHA հավելումներ տրամադրելը, խորհրդակցեք իր մանկաբույժին, անվտանգ դոզան որոշելու համար:
Որտեղ գտնել այն
Հասանելի է առցանց գնման համար, DHA- ի հավելումները երեխաների համար վաճառվում են շատ բնական սննդի խանութներում, մթերային խանութներում եւ դիետիկ հավելումներով մասնագիտացված խանութներում:
DHA- ի հավելումները հաճախ հասանելի են բուրավետ «փափուկ» ձեւով `երեխաների համար հարմարավետ հավելումներ կատարելու համար:
DHA հավելումներ երեխաների համար
Հետազոտության բացակայության պատճառով շատ շուտով ԴՀՀ-ն խորհուրդ է տալիս երեխաների համար ցանկացած պայմանի բուժում: Հնարավոր է հասնել բավարար DHA ընդունման յուղային ձուկ (օրինակ, սաղմոն, թունա, սկումբրիա, ծովատառեխ եւ սարդինա), շաբաթական մի քանի անգամ: Խոսեք ձեր մանկաբույժի մասին, թե արդյոք դուք պետք է բարձրացնեք յուղոտ ձկների քանակը կամ պետք է հաշվի առնեք նրանց DHA հավելումներ: Ձեր մանկաբույժը կարող է նաեւ օգնել ձեզ բացահայտել DHA հավելվածների համար անվտանգ եւ արդյունավետ դեղաքանակ:
Կարեւոր է նշել, որ DHA- ի հետ քրոնիկական պայմանների բուժումը եւ ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ ձեր երեխաների առողջության համար: Աղբյուրները.
> Աղբյուրներ.
Օմեգա -3 ճարպաթթուների հավելում `աուտիզմով երեխաների շրջանում, ռադսեցված, տեղաբջջային վերահսկվող փորձնական ուսումնասիրություն»: Ամմանդեր GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. Բիոլոգիական հոգեբուժություն: 2007 Փետ 15, 61 (4): 551-3:
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Երկարագուլպա պոլանաթթու գազի չորացված թթուներ երեխաների ուշադրությունիցս բացասական հիպերակտիվության խանգարումով": Am J Clin Nutr. 2000 հուն; 71 (1 հավելված): 327S-30S:
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. «8 շաբաթվա իմացության եւ տրամադրության ազդեցությունները լրացուցիչ 400 Մգ կամ 1000 Մգ Օմեգա-3 հիմնական ճարպային թթվային դոկոսաէխաաեոնային թթուով (DHA) 10-12 տարեկան տարեցների առողջությամբ»: Nutr Neurosci. 2009 թ. Ապրիլ, 12 (2): 48-56:
Նագակուրա Թ, Մացուդա Ս, Շիչիյե Կ, Սուգլիմո Հ, Հատա Կ. «Ձկան յուղով դիետիկ հավելում` հարուստ օմեգա-3 պոլիոհամակարգերի ճարպաթթուներով, որոնք բրոնխային ախտանիշով երեխաներ են »: Eur Respir J. 2000 Նոյ, 16 (5): 861-5:
> Ռայան Ա.Ս., Նելսոն Է.Բ. «Դոկոսաէխեքսաենոիկ թթվի ազդեցությունը առողջ, նախադպրոցական տարիքի երեխաների ճանաչողական գործառույթների վրա` ռադանեցված, տեղաբառային վերահսկվող, կրկնակի կույր ուսումնասիրություն »: Կլինի մանկաբույժ (Ֆիլա): 2008 մայիս, 47 (4): 355-62:
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC- ն: «Docosahexaenoic Acid հավելվածի ռիսկային, կրկնակի կույր, տեղադրման-վերահսկվող դատաքննությունը երեխաների ուշադրության կենտրոնում / հիպերակտիվության խանգարումով»: J Pediatr. 2001 թ. Օգոստոս, 139 (2): 189-96: