Մեծահասակների պզուկները բարձրանում են եւ սթրեսը գործոն է
Պզուկները պարզապես խնդիր չէ դեռահասների շրջանում ապրող պատանիների համար, դա կարող է պատահել մեծահասակների հետ: Կան նաեւ մեծահասակների պզուկների եւ սթրեսի պատճառները:
Կան քայլեր, որոնք կարող եք պարզել, թե արդյոք ձեր պզուկները կապված են սթրեսի հետ, ինչպես նաեւ դրա դեմ պայքարի ուղիները: Սթրեսի ձեր մակարդակը կրճատելը կարող է ոչ միայն օգնել մաշկը մաքրելուց, այլեւ կանխել այլ, հաճախ ավելի լուրջ առողջական խնդիրներ:
Մեծահասակների պզուկների եւ սթրեսի միջեւ կապը:
Կա կապ, մեծահասակների պզուկների եւ սթրեսի միջեւ, եւ հետազոտությունը դա ապացուցել է: Իրականում, սթրեսը համարվում է հիմնական մեղավորներից մեկը, երբ խոսքը վերաբերում է մեծահասակների պզուկներին եւ ավելի շեշտված եք, այնքան ավելի պակաս է պզուկների քայքայումը:
Պզուկների բորբոքումները տեղի են ունենում, երբ ձեր մարմինը շեշտվում է սթրեսային հորմոնների ավելացման պատճառով, որոնք կարող են շեղել ձեր հավասարակշռությունը: Սա կարող է հանգեցնել բոլոր տեսակի փոփոխությունների, ինչպիսիք են քաշի ձեռքբերումը, արյան բարձր ճնշումը եւ վատթարացվող պզուկները:
Կան նաեւ այլ գործոններ, որոնք նույնպես ազդում են պզուկների վրա, ինչպիսիք են հորմոնները, տարիքը եւ բակտերիաները, որոնք վարկ են արտադրում pimples, բայց սթրեսը, իհարկե, խոշոր մեղավոր է վատթարացման կամ առաջացնում breakouts. Սթրեսը մեծացնում է ձեր մաշկը արտադրող յուղի գումարը, որը կարող է խցանվել ծակոտիները եւ առաջացնել բյուրեղներ:
Ինչպես պատմել, եթե ձեր պզուկը սթրեսային է
Պարզվում է, որ պզուկները սթրեսի հետ կապված են, որ տեղյակ լինեն, թե երբ են ձեր բունտները տեղի ունենում:
Համեմատեք նախորդ շաբաթվա ընթացքում ձեր սթրեսային մակարդակներին:
- Եթե բորբոքումները հակված են համընկնում այն ժամանակների հետ, երբ ձեր մարմինը զգացվում է շեշտված, ապա հավանաբար հղումը:
- Եթե, այնուամենայնիվ, դուք հակված եք պզուկներ ստանալ կոնկրետ կետերում, ինչպես ձեր կզակի աջ կողմը կամ ձեր ձախ եզրը, ինչը կարող է իրականում պայմանավորված լինել շրջակա միջավայրի գործոններով, ինչպես ձեր բջջային հեռախոսը, որը դիմանում է ձեր դեմքին, երբ խոսում եք:
Կան ժամանակներ, երբ հղումը ակնհայտ է: Դու կարող ես նախապատրաստվել մեծ աշխատանքի համար կամ պատրաստել ձեր դստեր հարսանիքը: Մեծ օրվա սկզբում դուք նկատում եք նոր zit ձեր կզակի կամ ճակատի կեսին:
Բոլոր այդ երկար ժամերը, ուշ գիշերները եւ ձեր պլանների մասին մտահոգությունները սթրեսային էին: Հավանական է նաեւ, որ դուք մի քանի հիմնական անհատական կարիքներ չեք ունեցել կամ շտապել ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմը, քանի որ դուք պարզապես զբաղված եք:
Հաշվարկը ամենավատ սցենարն է, որը կարող եք պատկերացնել, քանի որ բոլորը պատրաստվում են ձեզ նայել (եւ ձեր դեմքին մեծ կարմիր կետը): Հաճախ այդ խոսակցությունները չափազանց մեծ են, բայց դա այն է, ինչ մենք մտածում ենք, եւ դա կարող է հանգեցնել նույնիսկ ավելի սթրեսային:
Ինչպես կարող եք կրճատել սթրեսային հետաքննությունները
Առջեւի վթարային իրավիճակին տիրապետելը `ձեր ստրեսի հետ կապված պզուկների դեմ ձեր լավագույն գիծն է: Դուք գիտեք ինքներդ ձեզ լավագույնը եւ կարող եք ճանաչել, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ կստանաք ճնշված իրավիճակ: Մտածեք այդ մասին եւ փորձեք կանխել այն, որքան կարող եք: Այլ խորհուրդներ ներառում են.
- Սթրեսների կառավարման մեթոդների կիրառումը `շեշտը դնելով սթրեսի հետ կապված պզուկների վրա, ինչպիսիք են վարժությունը, յոգան կամ խոհեմությունը:
- Կերեք առողջ կերակուրներ, որոնք ցածր են ճարպերի եւ յուղերի մեջ:
- Համոզվեք, որ ձեր դեմքը լվանում է պարբերաբար եւ մանրակրկիտ:
- Հաշվի առեք փափկեցնող եւ նույնիսկ օգտագործելով տնային միկրոդերմաբրազիայի հավաքածու, որը մաշկի վերին շերտը հեռացնում է եւ խթանում է նոր, թարմ մաշկը աճելու համար: Շատ մեծահասակները հաջողության են հասնում պզուկների բնական բուժման հետ:
Սթրեսի կառավարումն ակնհայտ ընտրություն է առողջության, ինչպես նաեւ հստակ մաշկի համար: Յուրաքանչյուրի սթրեսը տարբեր է եւ կարեւոր է ձեր բարօրության համար, որպեսզի գտնեք սթրեսից ազատվելու, որն առավելագույնս համապատասխանում է ձեր անձի եւ կենսակերպի հետ:
Աղբյուրը `
> Heid M. Դուք հարցրել եք. Կարող է սթրեսը հանգեցնել պզուկների: TIME Առողջություն: Հրատարակված է նոյեմբերի 8, 2017.