Լավ լսելու հմտությունները կարեւոր են առողջ հարաբերություններ ունենալու համար: Անկախ նրանից, թե դուք ամրապնդում եք հարաբերությունները, հակամարտությունը լուծելու կամ ճգնաժամի առաջ կանգնելու համար աջակցություն առաջարկելու, լավ լսելու հմտությունները կարող են լինել խաղաղության ուղի: Իմացեք, թե ինչպես լինել իսկապես աջակցող լսողը, եւ դուք կարող եք շրջապատված լինել ուրիշների կողմից, ովքեր կարող են նույնը անել: Ահա մի քանի կարեւոր քայլեր, լավ լսելու հմտություններ զարգացնելու համար.
Ահա թե ինչպես
- Լսեք, լսեք, լսեք: Հարցրեք ձեր ընկերոջը ինչ սխալ է, եւ իսկապես լսեք պատասխանը: Թող նրանք թողնեն իրենց վախերը, հիասթափությունները եւ այլ կարեւոր զգացմունքները, պահպանելով աչքի շփումը եւ ցույց տալու, որ դուք հետաքրքրված եք այն, ինչ նրանք ասում են: Դիմադրեք ցանկանալ չհամապատասխանող խորհուրդներ տալ եւ պարզապես թող դուրս գա:
- Վերացրեք այն, ինչ լսել եք: Ամփոփում եւ կրկնում են ձեր հասկացությունը, թե ինչ են ասում, որպեսզի նրանք իմանան, որ դուք լսել եք դրանք եւ կենտրոնանալ զգացմունքների վրա, որոնք նրանք կարող են զգալ: Օրինակ, եթե ձեր ընկերը խոսում է ընտանեկան խնդիրների մասին, դուք կարող եք գտնել ձեզ, «կարծես շատ բաներ են թշնամաբար վերաբերվում: Դու հնչում ես, որ դու ցավ ես զգում »:
- Հարցրեք զգացումների մասին: Խնդրեք նրանց ընդլայնել այն, թե ինչ են զգում եւ ինչու: Իրենց զգացմունքների մասին հարցնելը լավ զգացմունքային ազատություն է եւ կարող է ավելի օգտակար լինել, քան պարզապես կենտրոնանալով իրենց իրավիճակի փաստերին:
- Պահպանեք նրանց վրա: Փոխարենը, ձեր սեփական պատմությանը ծանոթանալուց առաջ ուշադրություն դարձրեք նրանց վրա, մինչեւ նրանք ավելի լավ զգան: Դուք կարող եք հղում անել մի բան, որը տեղի է ունեցել ձեզ համար, եթե ուշադրություն դարձնեք նրանց արագ: Նրանք կգնահատեն ուշադրության կենտրոնում, եւ դա կօգնի նրանց զգալ հոգ տանել եւ հասկանալ:
- Օգնեք խելացնոր: Սկզբում խորհրդատվություն տալը, որը կրճատում է զգացմունքների եւ այլ հաղորդակցությունների հետագա ուսումնասիրությունը, սպասեք մինչեւ նրանք զգացեք իրենց զգացմունքները, ապա օգնում են նրանց ուղեղի փոթորիկ լուծումներ գտնել: Եթե դուք օգնեք նրանց գաղափարներով հանդես գալը եւ յուրաքանչյուրի կողմերն ու անհամաձայնությունները նայելու համար, նրանք, հավանաբար, կզգան այնպիսի լուծում, որը նրանք լավ են զգում: Կամ նրանք կարող են ավելի լավ զգալ, պարզապես կարողանալ խոսել եւ լսել:
Խորհուրդներ
- Մնացեք ներկա: Երբեմն մարդիկ խոսում են, բայց նրանք իսկապես պարզապես սպասում են, որ իրենց ընկերը դադարեցնի խոսքը, որպեսզի նրանք կարողանան ասել, թե ինչ են մտածում ռիթմը, երբ նրանք հավակնում են լսել: Մարդիկ սովորաբար դա կարող են զգալ, եւ դա լավ չի զգում: Բացի այդ, նրանք հակված են բաց թողնել, թե ինչ են ասում, քանի որ դրանք կենտրոնացած չեն:
- Մի խորհուրդ տուր: Ես արդեն մի քանի անգամ եմ հիշատակում, բայց դա կարեւոր է, քանի որ անհարկի խորհրդատվությունը կարող է իրականում ստեղծել սթրես : Ընդհանրապես ցանկանում է անմիջապես խորհրդատվություն տալ եւ «ամրագրել» ձեր ընկերոջ խնդիրը: Եթե դա հատուկ պահանջված չէ, մի Մինչ դուք փորձում եք օգնել, ինչ կարող է աշխատել, դուք կարող է աշխատել ձեր ընկերոջ համար: ինչպես նաեւ խորհուրդները կարող են զգալ, որ շոշափում են: Եթե նրանք ուղղակիորեն խորհուրդ չեն տալիս, ընկերը, հավանաբար, պարզապես ուզում է զգալ լսել եւ հասկանալ, ապա գտնել իր սեփական լուծումները:
- Վստահեք գործընթացը: Կարող է զգալ, որ մի փոքր սարսափելի է լսել զգացմունքները, նախքան լուծումների մեջ ընկնելը, եւ ձեր ընկերոջը լսելուց զայրացած զգացումների մասին խոսելը կարող է նույնիսկ անօգուտ զգալ: Սակայն սովորաբար առաջարկում է աջակցող ականջը եւ ձեր ընկերոջ հետ նստած անհարմար վայրում այն ամենը, ինչ կարող եք անել, եւ երբ զգացմունքները մաքրվում են, լուծումները կարող են սկսվել:
- Թող բաները անգամ դուրս գան: Այս ամենը կենտրոնանալով ձեր ընկերոջ խնդիրների վրա, կարող է դժվար լինել, եթե չլիներ ձեր հավասար ժամանակները: Հանգստացեք այն գիտելիքին, որ երբ ընկերոջը հարկավոր է, ձեր ընկերը հավանաբար ավելի լավ լսող կլինի: Եթե դուք հետեւողականորեն կատարում եք բոլոր տալու, ապա կարող եք վերագնահատել հարաբերության դինամիկան: Սակայն լավ լսող լինելը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ, ավելի հոգատար մարդ դառնալ եւ ավելի մեծ աջակցություն ցուցաբերել ձեր հարաբերություններին: