Կլավտոֆոբիան սահմանվում է որպես վախ, որը նաեւ կոչվում է ֆոբիա, կից տարածքներ: Ցանկացած ֆոբիայի նման, կլաոստրոֆոբիայի խստությունը կարող է տարբեր լինել տարբեր մարդկանցից: Դուք կարող եք զգալ ախտանիշներ փոքր սենյակներում, քանդել տարածությունները, բազմությունը եւ շատ այլ իրավիճակներ: Որոշ մարդիկ, ովքեր claustrophobic են, անհարմար են զվարճանքների զբոսայգում rides, ինչպիսիք են վոլեյբոլ coasters, որոնք օգտագործում են անվտանգ զսպման.
ՄՌԱ սենյակները եւ այլ բժշկական փորձարկումները կարող են նաեւ դժվար լինել կամ անհնար, եթե դուք տառապում եք կլաոստրոֆոբիայից:
Կլավտոֆոբիայի ախտանիշները
Եթե դուք claustrophobic, դուք կարող եք զգալ panicked երբ դուք մի փոքր տարածքում. Դուք կարող եք քրտել, ցնցել եւ / կամ փորձել սրտի բարդություններ: Դուք կարող եք լաց կամ բղավել: Հնարավոր է, փորձեք հնարավորինս դուրս գալ իրավիճակից: Կլաոստրոֆոբիայի հետ կապված որոշ մարդիկ դժվարանում են շնչել: Ոմանք ասում են, որ այն զգում է, որ պատերը փակվում են դրանց վրա: Այլ ֆիզիկական ախտանշանները ներառում են.
- Զգացողություն զգացեք
- Զանգահարեք ձեր ականջին
- Պետք է գնալ լոգարան
- Հանգստացնող կամ տաք զգացողություն
- Զգացեք, ինչպես եք բարկանում
- Ներխուժում
- Խառնաշփոթություն
- Կրծքավանդակի ցավ
- Ճարպկություն
- Գլխացավ
- Չոր բերան
Ի վերջո, դուք կարող եք սկսել սարսափազդու գործողություններ, որոնք կարող են ձեզ զգալ փակ դռների մեջ: Դուք կարող եք բաց թողնել բազմամարդ կուսակցություններին կամ այլ իրադարձություններին, խուսափեք հարվածներ կիրառող ուսերին, բացեք դուռը, երբ փոքր սենյակ եք մտնում կամ շատ այլ զիջումներ եք անում: վախը:
Traveling հետ կլավթրոֆոբիա
Claustrophobia- ն կարող է մարտահրավեր լինել, երբ ճանապարհորդում եք , արժանապատիվ արձակուրդ դարձնելով մղձավանջ: Flying- ն ուղեւորությունն արագ է ստանում, բայց ձեզ ստիպում է ձեզ սահմանափակել օտարների շրջապատված փոքրիկ տեղը: Ուղեւորային տրանսպորտը ապահովում է մեծ հարմարավետ նստատեղեր եւ թույլ է տալիս շրջել, բայց երկար ժամանակ է պահանջում:
Վարորդական աշխատանքը կարող է զգալ սահմանափակված, բայց Ձեզ հնարավորություն է տալիս դադարեցնել ձգվող ընդմիջումները, երբ ցանկանում եք:
Կլաստրոֆոբիայի վտանգները
Կլաուսֆոբիկ լինելը կարող է խստորեն սահմանափակել ձեր կյանքը, պատճառելով ձեզ, որ բաց թողեք այն բաների վրա, որոնք դուք այլ կերպ կվայելեք: Բժշկական տեսանկյունից, կլավոֆոբիան կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել Ձեզ անհրաժեշտ MRI- ի փորձարկումներից: Շատերը հայտնաբերում են իրենց կլաոստրոֆոբիայի ծանրությունը առաջին անգամ, երբ նրանք անցնում են ՄՌԳ-ներ:
Կլաստրոֆոբիայի պատճառները
Հետազոտողները դեռեւս չեն որոշել, թե ինչ գործոններ կարող են առաջացնել կլաստրոֆոբիա: Շատերը ենթադրում են, որ այն կարող է արմատավորվել մանկության վատ դեպքերում: Մյուսները հավատում են, որ դա կարող է լինել գոյատեւման էվոլյուցիոն մեխանիզմի վճռականություն: Ամեն դեպքում, երեւում է, որ փակ տարածություններում նյարդայնանալու պատմությունը կարող է ի վերջո հանգեցնել լիարժեք ցրված կլաստրոֆոբիային:
Կլավտոֆոբիայի բուժման համար
Կլաստրոֆոբիայի համար առկա են բուժում, ներառյալ `
- Հոգեթերապիա, մասնավորապես ճանաչողական-վարքային թերապիա (CBT), ցուցադրվել է բավականին հաջողակ կլաոստրոֆոբիայի բուժման համար: Շաքարային թերապիան եւս մեկ բուժում է, որը կարող է արդյունավետ լինել:
- Դեղորայք. Ձեր բժիշկը կարող է նաեւ սահմանել հակահայկական անհանգստացնող դեղեր կամ հակադեպրեսանտներ `ձեր ախտանիշները կառավարելու համար:
- Վարքագծային մեթոդներ. Systematic desensitization, counter-conditioning, եւ ջրհեղեղից հաճախ օգտագործվում է ճանաչողական մեթոդների հետ կապված, ինչպիսիք են Stop! Տեխնիկա : Մեթոդները միասին են աշխատում, օգնելու փոխել ձեր վարքագծերը եւ ձեր վախի ձեր զգացմունքները:
- Այլընտրանքային բուժում. Որոշ մարդիկ հիպնոսով եւ բուժման այլընտրանքային ձեւերով օգնության են հասնում: Մյուսները գտնում են, որ ինքնօգնության մեթոդները, ինչպիսիք են արտացոլումը, կարող են օգնել նրանց կլաոստրոֆոբիայի հարձակումների միջոցով: Եթե դուք որոշեք փորձել այլընտրանքային բուժման մեթոդներ, ապա համոզվեք, որ ձեր հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալիզմի հաստատումը:
Ինչ պետք է անեք, եթե կարծում եք, որ կլավթրոֆոբիա ունեք
Կլավտոֆոբիան կարող է նյարդայնացնել, եթե այն չի բուժվում:
Այնուամենայնիվ, բուժումը սովորաբար հաջող է: Եթե դուք զգում եք claustrophobia- ի որեւէ ախտանիշ, կարեւոր է շփվել հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալ կամ ձեր ընտանեկան բժշկին հնարավորինս շուտ:
> Աղբյուրներ.
> Ավելի լավ առողջապահական ալիք: Կլաոստրոֆոբիա: Վիկտորիա պետական կառավարություն: Ապրիլի 2016 թ.
> Ազգային առողջապահական ծառայություն: Կլաոստրոֆոբիա: Crown հեղինակային իրավունքը: Թարմացվել է `Հուլիսի 6, 2016: