Ինչ է վախը խեղդում

Վախից խուսափելու համար

Ֆագոֆոբիան կամ կուլ տալու վախը համեմատաբար հազվագյուտ եւ բավականին կոնկրետ ֆոբիա է: Այն երբեմն շփոթվում է պսեւդոդիզաֆագիայով կամ տհաճության վախով: Հիմնական տարբերությունն այն է, որ phagophobia- ով մարդիկ վախենում են կուլ տալու ակտից, իսկ պսյոդոդիֆագիան ունեցողները վախենում են, որ կուլ տվողը կհանգեցնի խեղդելու: Երկու վախերը երբեմն շփոթվում են բժշկական պայմաններով, ինչպիսիք են դիսֆագիան եւ օնինոֆագիան, որի ընթացքում ֆիզիոլոգիական խանգարումը առաջացնում է դժվար կամ ցավոտ կուլտուրա:

Բայց, իհարկե, այդ պայմաններում գտնվող մարդիկ, հավանաբար, ոչինչ չեն ուզում, քան սովորաբար կուլ տալ եւ ուտել: phaophobics ընդհանրապես չեն:

Վախը

Ճակատագրականորեն, phagophobia- ն այն ֆոբիաների մի քանի ֆունկցիան է, որը կարող է փաստորեն բերել վախի վիճակի: Անհանգստություն եւ լարվածություն հաճախ զգացվում է որպես կոկորդի մեջ միանգամից, քանի որ անհանգստությունը, ըստ էության, կարող է հանգեցնել կոկորդի մկանները սեղմելու: Նրանք, ովքեր վախենում են կուլ տվել, հաճախ ֆիզիկապես չեն կարողանում դա անել: Սա, իր հերթին, կարող է վատթարանալ վախը, ստեղծելով ինքնակազմակերպման ցիկլ, որը դժվար է կոտրել:

Ֆագոֆոբիան հաճախ, բայց ոչ միշտ, բացասական փորձի հետեւանք է: Գուցե դուք փորձել եք ուտել, երբ նյարդայնանում ես ինչ-որ բանի վրա եւ գտնում էի, որ սնունդը հեշտությամբ չի անցնում, կամ խեղդում: Գուցե դուք ունեք այլ սննդամթերք մտավախություններ եւ փորձեք ստիպել ինքներդ ձեզ ուտել այնպիսի մի բան, որը ձեզ դարձնում է անհարմար: Հնարավոր է, որ դուք ունեիք ցավազուրկ եւ փորձեք քերծվածք կամ ցավոտ սենսացիա, երբ կուլ է տալիս:

Այնուամենայնիվ, phagophobia- ն կարող է առաջանալ նաեւ որոշակի տիպային տագնապի բացակայության դեպքում:

Հաղթահարելով phagophobia- ով

Քանի որ կոկորդի մկանները հաճախ ցնցում են անհանգստության ցնցումների ժամանակ, հաղթահարման ռազմավարությունները հիմնականում կենտրոնանում են հանգիստ հանգստի վրա: Որոշ մարդիկ գտնում են, որ հեռուստացույց դիտելը կամ երաժշտություն լսելը, երբ ուտում է, հաճելի շեղում է, որը ստիպում է մանրացնել եւ լվանալ ավելի քիչ ինտենսիվ, եզակի փորձ:

Մյուսները գտնում են, որ յուրաքանչյուր կծում ունեցող հեղուկի սիբիրը խոցելու գործընթացը հեշտացնում է լվանալու գործընթացը: Մյուսները դեռեւս խուսափում են սննդամթերքներից, որոնք քրտնած կամ դժվար գտնում են: Գտեք ձեր հարմարավետության գոտին, հաճախ դատավարության եւ սխալի հարց է:

Եթե ​​ձեր վախը ավելի լուրջ է, ապա կարող եք պահանջել մասնագիտական ​​օգնություն: Ֆագոֆոբիան երբեմն վատթարանում է, հանգեցնելով աստիճանաբար ավելի շատ սահմանափակված ուտելու սովորույթներին: Սա, իր հերթին, կարող է ազդել մարմնի ընդհանուր առողջությանը: Դժվար է պահպանել առողջ դիետան խիստ ֆագոֆոբիայի հետ:

Բարեբախտաբար, phagophobia- ն լավ է արձագանքում տարբեր բուժման տարբերակներին: Ձեր թերապեւտը կաշխատի ձեզ հետ անհատականացված բուժման ծրագիր մշակելու համար, որը վերաբերում է ոչ միայն ֆագոֆոբիայի, այլեւ դրա հետ կապված խանգարումների: Մի քիչ ծանր աշխատանքով, ձեր կյանքի համար կուլ տալու վախի պատճառ չկա:

_{Աղբյուրը `}

_{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (2013): Հոգեկան խանգարումների վերաբերյալ ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ: DSM-5 ™ (5-րդ հրատարակություն) : Արլինգթոն, Վաշինգտոն. Ամերիկյան հոգեբուժական հրատարակչություն, Inc.}