Ախտանշանները, բուժումը եւ սոցիալական ֆոբիայի հարաբերությունները
Erythrophobia, կամ վախը blushing է համեմատաբար բարդ phobia հաղթահարել. Կարմրությունը ֆիզիոլոգիական արձագանք է, ի թիվս այլ բաների, անհանգստություն: Դա արյան դերակատարում է արեգակնային ֆոբիաների համար, ինչը նշանակում է, որ դուք ավելի շատ անհանգստանում եք, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք զգաք վախի առարկա:
The Blushing արձագանք
Կարմրաներկը պայքարում է թռիչքի կամ թռիչքի արձագանքի մի մասնիկի կողմից , որը ցնցող նյարդային համակարգի պատճառած անհարկի ռեակցիան է:
Երբ մենք անհանգստացած ենք կամ անհանգստացած, մեր մարմինները ողողված են epinephrine- ով, որը նաեւ հայտնի է որպես ադրենալին, ինչը մեզ ստիպում է իրական ֆիզիոլոգիական ախտանիշներ ունենալ: Բացի սրտի կաթվածի բարձրացումից, ճարպակալման մարսողական համակարգի եւ կանխարգելման ցավը, epinephrine- ը կարող է նաեւ հանդես գալ որպես որոշակի արյան անոթների վազոդիլատոր: Այն առաջացնում է արյան անոթներ, ընդլայնելով արյան եւ թթվածնի հոսքը մարմնի որոշ շրջաններում:
Կարմրաներկը դեմքի մեջ որոշակի veins- ի վազոդավորումը ցավալի կողմնակի ազդեցություն է: Քանի որ այս արյան անոթները տարածվում են ավելի լայնորեն, աճող շրջանառությունը առաջացնում է այտերի կարմրություն: Վիրաբույծությունը երբեմն տեղի է ունենում այլ պատճառներով, ներառյալ ալկոհոլի օգտագործումը եւ որոշակի բժշկական պայմանները, սակայն, անկախ նրանից, թե ինչ հիմքում ընկած է պատճառը, erythrophobia ունեցողները, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստանալու եւ խայտառակվելու են: Սա հանգեցնում է արատավոր ցիկլի, որի մեջ կարմրությունը կարող է ավելի վատ լինել եւ ավելի վատանալ:
Սոցիալական ֆոբիա
Բորբոքման վախը որոշակի սոցիալական ֆոբիայի ձեւ է: Էրիտրֆոբիայի հետ կապված շատ մարդիկ նույնպես տառապում են այլ սոցիալական ֆոբիաներից, չնայած, երբեմն էլի ողնուղեղը տեղի է ունենում միայնակ: Վախը, ընդհանուր առմամբ, ոչ թե բորբոքման ռեակցիան է, այլ ուշադրության այն մասին, որ այն կարող է ուրիշներից գրավել:
Եթե մենք անհանգստացած կամ խաբված լինենք, ապա վերջին բանը, որ մենք ուզում ենք, հետագա ուշադրությունն է: The blushing սովորաբար ուղեկցվում է մի շարք բացասական մտքերի, որ բոլորը կենտրոնանում, թե ինչպես մենք կարող ենք ընկալվել: Դա, իր հերթին, բարձրացնում է բորբոքման մակարդակը, որը հետագայում բացում է բացասական մտքերը եւ առաջացնում է մեզ ավելի շատ մտահոգված կամ ամաչկոտ:
Էրիտրֆոբիայի նշանները
Ցնծացվում է, որ կարմրության վախի ամենաուժեղ ախտանիշն ընդհանրապես քողարկում է: Երբ դուք ընկալում եք, որ դուք կորցնում եք իրավիճակը վերահսկողությունը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կարճացնեք եւ կրճատեք: Բացի այդ, դուք կարող եք զգալ այնպիսի ընդհանուր ֆոբիայի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցնցումը, քրտինքը, սրտի ավելացման սրությունը եւ սովորաբար շնչառության դժվարությունը: Դուք կարող եք գայթակղվել ձեր խոսքերի վրա կամ գտնել անհնար է շարունակել զրույցը:
Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք սկսել նախօրոք մտահոգություն , որի մեջ դուք վախենում եք ինքներդ գտնվել այնպիսի իրավիճակում, որը կարող է հանգեցնել ձեզ կարմրացնելու: Դուք սկսում եք խուսափել որոշակի սոցիալական իրավիճակներից կամ ծայրահեղ դեպքերից, խուսափել դուրս գալուց: Դուք կարող եք նաեւ զարգացնել լրացուցիչ սոցիալական ֆոբիաները, ինչպիսիք են բեմական վախը կամ ուրիշների առջեւ վախենալու վախը, քանի որ այդ գործողությունները կարող են բորբոքման արձագանք առաջացնել:
Բուժման վախը բուժելու համար
Բուժումը կախված է ֆոբիայի ծանրությունից եւ բարդությունից: Ի վերջո, վախը, փաստորեն, չի բորբոքում արձագանքի ինքնին, այլ այն ռեակցիաների մասին, որոնք դուք ընկալում եք, մյուսները կարող են ունենալ ձեր քողարկում: Կարճ թերապիայի տարբերակները, ինչպիսիք են ճանաչողական-վարքային թերապիան (CBT), բուժեք ֆոբիան, դասավանդելով ձեզ նոր մտքի եւ վարքագծի մասին, որն օգնում է նվազեցնել վախը: Դեղամիջոցները մատչելի են եւ հաճախ օգտագործվում են թերապիայի հետ միասին:
Եթե դուք նույնպես տառապում եք այլ սոցիալական ֆոբիաներից, ձեր բուժման ծրագիրը կներառի ձեր բոլոր մտավախությունները, միաժամանակ անդրադառնալով նրանց:
Վիրաբուժությունը մատչելի է դարձնելու մաշկը սահմանափակելու համար, բայց վախի բուժման համար խորհուրդ չի տրվում:
Աղբյուրները.
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (1994): Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հ.) : Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:
Սոցիալական անհանգստության ինստիտուտ: «Կարմրացնում է սոցիալական անհանգստության նշան»: https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety: