Ինչ պետք է իմանաք ֆիզիոլոգիական պատասխանների մասին

Երբ ձեր ֆոբիան խթանում է լուրջ ֆիզիոլոգիական արձագանքը

Ֆիզիոլոգիական արձագանքը ավտոմատ ռեակցիա է, որը խթանում է ֆիզիկական արձագանքը: Մեզանից շատերը ծանոթ են ավտոմատ եւ բնազդային ֆիզիոլոգիական արձագանքներին, որոնք մենք ամեն օր փորձարկում ենք, բայց սովորաբար անտեղյակ ենք դրանցից:

Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը հակված են ավելի խիստ ֆիզիոլոգիական արձագանքներին, որոնք խթանում են սթրեսը, որոնք շոշափում են այն, ինչ հայտնի է որպես «պայքար կամ թռիչք» արձագանք :

Սթրեսային իրավիճակներում տեղադրվելիս կարող է սկսվել քրտնաջան եւ սրտի կշիռը կարող է աճել: Սրանք ֆիզիոլոգիական պատասխաններ են:

Ֆոբիային ֆիզիոլոգիական պատասխաններ

Ֆոբիաներ ունեցող մարդկանց համար, իրենց ֆոբիայի օբյեկտի հետ շփվելու համար կարող են ծառայել որպես սթրեսային ձգան տարբեր տեսակի ֆիզիոլոգիական արձագանքների համար: Ֆիզիոլոգիական արձագանքը ինտենսիվ եւ անշնորհակալ վախի մեջ կարող է դրսեւորվել ֆիզիկական եղանակներով: Դրանք կարող են ներառել.

• Սեղմելով
• Տխրություն
• Ներխուժում
• Սրտի սրունքները
• Panic հարձակումները
• Ճարպկություն

Ֆիզիոլոգիական պատասխանը կարող է լինել մեղմ կամ խիստ, բայց ընդհանուր առմամբ վտանգավոր չէ: Այնուամենայնիվ, այդ ֆիզիկական ախտանշանները կարող են հայել որոշ հիվանդություններ, ուստի կարեւոր է խորհրդակցել բժշկի հետ:

Չնայած ֆոբիայի հետ ունեցած ֆիզիոլոգիական արձագանքները հաճախ յուրահատուկ ռեակցիա են վախի համար, կարեւոր է իմանալ, թե արդյոք այդ պատասխանը, ըստ էության, իրական ֆոբիայի պատճառ է:

Ինչ է ֆոբիան:

Ֆոբիան կարող է սահմանվել որպես ինտենսիվ եւ անտրամաբանական վախ:

Կարեւոր է նշել, որ վախը եւ ֆոբիան նույնն են: Ձեր թերապեւտը չի կարող օգտագործել ախտորոշում, որպեսզի նա եւ այլ հոգեկան առողջության մասնագետները խորհրդակցեն « DSM-5» -ին հայտնի հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկին :

Ֆոբիայի ախտորոշում

Ֆոբիայի ախտորոշման համար անհրաժեշտ է զգալիորեն խանգարել տառապող մարդու օրվա կյանքին:

Օրինակ, օձերի ուժեղ վախը չի կարող լինել ֆոբիա քաղաքային բնակչի համար, որը հազվադեպ է օձի հետ շփվում: Այնուամենայնիվ, այն կարող է ներկայացնել ֆերմերային ֆերմայի մի երկրում, որի սեփականությունը հանդիսանում է բազմաթիվ օձեր:

Կան բազմաթիվ անհանգստության խանգարումներ, ինչպիսիք են ընդհանրացված անհանգստությունը խանգարում , խուճապի խանգարումներ եւ հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումներ, որոնք կարող են առաջացնել որոշակի իրավիճակներում ֆոբային ռեակցիաներ: Հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալը հստակ գնահատական ​​կտա անհատի փորձառություններին `ճիշտ ախտորոշման հասնելու համար:

Բուժում ֆոբիաների համար

Թերապիան կօգնի ֆոբիաների ֆիզիոլոգիական արձագանքներին: Ֆոբիաների բուժման ընդհանուր ընդունված ձեւերը դեղորայքն ու թերապիան են: Շատ քաղցկեղեր նախընտրում են թերապիան փորձել, միայն անհրաժեշտության դեպքում դեղորայքը ավելացնելով `չնայած դա սովորական պրակտիկա չէ:

Ֆոբիաների թերապիայի առավել ընդունելի ձեւերից մեկը հայտնի է որպես ճանաչողական վարքային թերապիա կամ CBT : CBT- ում կլինիկոսը աշխատում է հաճախորդի հետ, վախենալով իրավիճակին դիմակայելու եւ փոխելով ֆոբի ռեակցիան `փոխելով ավտոմատ մտքերը :

Շաքարային թերապիա հանդիսանում է CBT- ի առաջատար ձեւը, որն աշխատում է ֆոբիաների բուժման գործում: Հայտնի տիպը հայտնի է որպես համակարգային desensitization, որի ընթացքում անձը աստիճանաբար ենթարկվում է վախեցված օբյեկտի:

Նրանք սովորում են հանդուրժել աճի ազդեցությունը քիչ:

Բացի այդ, դեղատոմսով դեղերը կարող են օգնել ֆոբիաների պատճառած ֆիզիոլոգիական արձագանքներին: Դրանք ընդգրկում են հակաբազրիկացնող, հակահամաճարակային դեղեր եւ բետա-բլոկլերներ, որոնք սահմանափակում են ադրենալինի ազդեցությունները մարմնի վրա:

Շատերը օգնություն են ստանում այլընտրանքային բուժման եւ հանգստի տեխնիկայի միջոցով : Սակայն այդ մեթոդները պետք է փորձել միայն պրոֆեսիոնալ վերահսկողության ներքո: Շատ ֆոբիաները շարունակում են վատթարանալ ժամանակի ընթացքում, այնպես որ արագ բուժումը միշտ առաջարկվում է:

Աղբյուրը `

> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ: 5-րդ հրատարակություն: Վաշինգտոն, ԱՄՆ. Ամերիկյան հոգեբուժական հրատարակչություն; 2013 թ.