Ինչ է ֆոբիան:

Տեսակներ, ախտանիշեր եւ բուժում այս տեւական եւ ծայրահեղ վախի մեջ

Ամերիկացի հոգեբուժական ասոցիացիայի կարծիքով, ֆոբիան օբյեկտի կամ իրավիճակի իռացիոնալ եւ չափից ավելի վախ է: Շատ դեպքերում ֆոբիան ներառում է վտանգի կամ վտանգի զգացում: Օրինակ, ագրոֆոբով ունեցողները վախենում են անխուսափելի վայրից կամ իրավիճակից:

Ֆոբիաների ախտանիշները

Ֆոբ ախտանշանները կարող են առաջանալ վախի ենթարկվող օբյեկտի կամ իրավիճակի ազդեցության տակ, կամ երբեմն պարզապես պարզապես վախեցնող օբյեկտի մասին մտածելու միջոցով:

Ֆոբիաների հետ կապված տիպիկ ախտանշանները ներառում են.

Որոշ դեպքերում այս ախտանիշները կարող են խորանալ մի ամբողջ անհանգստության հարձակում : Որպես հետեւանք այս ախտանիշների որոշ անհատներ սկսում են մեկուսացնել իրենց, հանգեցնելով ծանր դժվարությունների, առօրյա կյանքում եւ պահպանելով հարաբերությունները: Որոշ դեպքերում, մարդը կարող է փնտրել բժշկական օգնություն, քանի որ մշտապես մտահոգված է հիվանդանոցներում կամ անմիջապես մահացությամբ:

Ֆոբիաների տեսակները

Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան դասակարգում է ֆոբիաները երեք տարբեր տեսակի.

Հատուկ ֆոբիաների չորս հիմնական տեսակների ավելի շատ օրինակները ներառում են.

Ինչպես տարածված են ֆոբիաները

Ֆոբիաները բավականին տարածված են, սոցիալական ֆոբիան, որը ազդում է տվյալ տարում չափահաս ամերիկացիների մոտ 7 տոկոսի եւ հատուկ ֆոբիաներին, որոնք ազդում են մոտավորապես 9 տոկոսի վրա, ըստ հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի : Ընդհանուր առմամբ, կանայք ավելի շատ են տուժում, քան տղամարդիկ:

Բացի դրանից, ըստ հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ , միայն ֆոբիայի դեպքերի մոտ 10 տոկոսը դառնում է կյանքի երկար ֆոբիա:

Բուժում ֆոբիաների համար

Ֆոբիաների համար կան մի շարք բուժման եղանակներ, եւ յուրաքանչյուր մոտեցման արդյունավետությունը կախված է մարդու եւ ֆոբիայի տեսակից:

Հանգամանքների բուժման ընթացքում մարդը ռազմավարական կերպով ենթարկվում է նրանց վախեցած օբյեկտի, որպեսզի օգնի նրանց հաղթահարել իրենց վախը: Հանգամանքների բուժման մի տեսակ ջրհեղեղ է , որի ընթացքում հիվանդը կանգնած է վախեցված օբյեկտի կողմից երկարատեւ ժամանակի ընթացքում, առանց փախչելու հնարավորության:

Այս մեթոդի նպատակն է անհատին դիմակայել իրենց վախը եւ գիտակցել, որ վախեցված օբյեկտը նրանց չի վնասի:

Ֆոբի բուժման հաճախ օգտագործվող մեկ այլ մեթոդ հակահարված է : Այս մեթոդով մարդը նոր պատասխանում է վախեցված օբյեկտի հանդեպ: Փոխարենը վախեցված օբյեկտի կամ իրավիճակի վախը խանգարում է, անձը սովորում է թուլացում տեխնիկան , անհանգստությունն ու վախը փոխելու համար: Այս նոր վարքագիծը անհամատեղելի է նախորդ խուճապային արձագանքից, ուստի phobic արձագանքը աստիճանաբար նվազում է: Counter-conditioning- ը հաճախ օգտագործվում է այն մարդկանց հետ, ովքեր չեն կարողանում կարգավորել բուժման մեթոդները:

Վերջապես, սոցիալական ֆոբիայի ունեցող մարդկանց համար, օրինակ, բենզոդիազեպինի ցածր դոզան կամ պոտենցիալ հակադեպրեսանտը (ինչպես, օրինակ, սեռավարակնային վերամշակման ընտրիչ կամ սՍՀԻ), ճանաչողական-վարքային թերապիայի հետ համատեղ կարող է շատ օգտակար լինել:

Խոսք

Եթե ​​կարծում եք, որ դուք կարող եք ունենալ ֆոբիա, խնդրում ենք բուժել լիցենզավորված թերապեւտի, հոգեբանի կամ հոգեբույժի կողմից: Դուք արժանի եք զարգացնել այս վախի վերահսկողությունը, եւ դուք կարող եք ճիշտ թերապով ապահովել:

> Աղբյուրներ.

> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (2013): Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (5-րդ հրատարակություն): Վաշինգտոն, ԱՄՆ. Ամերիկյան հոգեբուժական հրատարակչություն:

> Հոգեկան առողջություն, N. (2016): Փաստեր ֆոբիաների մասին: Հոգեկան կենտրոն :

> Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտ. Թվերի քանակը `հոգեկան խանգարումներ Ամերիկայում (2013):

> Ռիչարդ Տա Սոցիալական անհանգստության ասոցիացիա. Սոցիալական անհանգստություն Փաստաթուղթ. Ինչ է սոցիալական անհանգստության խանգարումը: