Իմացեք, թե ինչ է տեղի ունենում անհանգստության հարձակման ժամանակ

«Անհանգստություն հարձակումը» ֆորմալ, կլինիկական տերմին չէ, այլ, որը շատերի կողմից օգտագործվում է բոլոր տեսակի բաները նկարագրելու համար, անհանգստանալով առաջիկա իրադարձության համար ահաբեկչության կամ վախի զգացմունքների հանդեպ, որը կհամապատասխանի խուճապի ախտորոշման չափանիշներին: հարձակումը : Հասկանալու համար, թե ինչ է նշանակում ինչ-որ մեկը «անհանգստության հարձակման» միջոցով, անհրաժեշտ է հաշվի առնել համատեքստը, որտեղ ախտանշանները տեղի են ունենում:

Անհանգստություն «հարձակումներ» ընկալվող սպառնալիքների ժամանակ

Անհանգստությունը կարող է պատասխան լինել անհայտ կամ անհայտ սպառնալիքի համար: Օրինակ, պատկերացրեք, որ մութ փողոցում քայլում եք: Կարող եք զգալ մի քիչ անհանգիստ, եւ թերեւս ձեր ստամոքսի մի քանի թիթեռներ ունեք:

Այս տեսակի «անհանգստության հարձակումը» կապված է այն հանգամանքի հետ , որ օտարականը կարող է ցատկել բուշից ետեւից կամ այլ կերպ մոտենալ ձեզ եւ վնասել ձեզ:

Այս անհանգստությունը ոչ թե հայտնի կամ կոնկրետ սպառնալիքի արդյունք չէ: Փոխարենը դա գալիս է ձեր մտքի տեսլականի հնարավոր վտանգներից, որոնք կարող են հանգեցնել իրավիճակի: Ձեր ախտանիշները նորմալ են եւ նույնիսկ օգտակար :

Անհանգստություն «հարձակումներ», որոնք իսկապես պարզ հինավուրց են

Երբեմն ինչ-որ մարդիկ ասում են անհանգստության հարձակումներ, իսկապես նորմալ կյանքի փորձեր են, որոնք մեզ անհանգստացնում են: Այս փորձառությունները կարող են ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են `դպրոցական քննություն հանձնելը, ամուսնանալը, ծնող լինելը, բաժանվելը, աշխատանքը փոխելը, հիվանդության հետ շփելը եւ այլն:

Անհանգստության անհանգստությունը բերում է այս բոլոր իրավիճակներում նորմալ եւ նույնիսկ օգտակար: Օրինակ, առաջիկա քննության մասին անհանգստությունը կարող է ձեզ ստիպել աշխատել քննության նախապատրաստման մեջ:

Անհանգստություն հարձակումները, որոնք իսկապես խուճապի են ենթարկվում

Երբեւէ զգացել եք ահաբեկչության, վախի կամ մտահոգության զգայուն զգացում, ակնհայտ պատճառներով:

Եթե ​​դուք ունեք, կարող եք փորձել խուճապի հարձակում: Եթե ​​դուք զգում եք հերթական խուճապի հարձակումները, կարող եք ունենալ վտանգավոր խանգարման պայման: Խուճապի հարձակումները կարող են լինել նաեւ այլ բժշկական կամ հոգեկան առողջության պայմանների, ներառյալ քնի խանգարումների, հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումների ( PTSD ) կամ դեպրեսիայի նշան:

Panic հարձակումները հաճախ շփոթում են տուժողի համար: Նրանք սովորաբար հանկարծակի են եւ ուղեկցվում են չափազանց ուժեղ ֆիզիկական սենսացիաներով, թողնելով մեկին, հավատալ, որ կարող են ունենալ լուրջ բժշկական վիճակը: Քանի որ խուճապի հարձակման հետ կապված ֆիզիկական ախտանշանները նման են որոշակի բժշկական պայմաններին, կարեւոր է բացառել ցանկացած բժշկական պատճառներ:

Խուճապի ախտանիշները կարող են ներառել.

  1. Սրտի բորբոքումներ, սրտի կաթված կամ սրտի արագացում
  2. Տխրություն
  3. Ձախողում կամ թափահարում
  4. Շնչառության կամ սահունության կրճատումներ
  5. Հանգստանալու զգացում
  6. Կրծքավանդակի ցավը կամ անհանգստությունը
  7. Սրտամկանի կամ որովայնի տագնապը
  8. Զգում է գլխապտույտ, անկայուն, թեթեւ կամ թեթեւ
  9. Անբավարարության զգացումները (դերերալիզացիան) կամ ինքնությունից զրկելը ( անձայնացում )
  10. Վախ `կորցնել վերահսկողությունը կամ խենթանալ
  11. Վախ վախից
  12. Անհանգստություն կամ սայթաքման սենսացիա (պարեստեզիաներ)
  13. Հանգչում կամ տաք թրթռում

Կարեւոր է նշել, որ շատերը կարող են խուճապի հարված հասցնել մեկ անգամ կամ նույնիսկ մի քանի անգամ իրենց կյանքում, եւ երբեք չեն կարող առաջանալ անհանգստության խանգարումներ :

«Անհանգստություն հարձակումները», որոնք առնչվում են կոնկրետ իրական վտանգներին, սովորաբար խնդիր չեն: Փաստորեն, այս տեսակի անհանգստությունը նորմալ է: Քանի որ անհանգստության եւ խուճապի ախտանիշները կարող են նմանեցնել բազմաթիվ այլ բժշկական եւ հոգեբանական խանգարումների, կարեւոր է ձեր ախտանիշները վերանայել ձեր բժշկի հետ `ճշգրիտ ախտորոշման համար:

Աղբյուրները.

Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: «Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ, 5-րդ հրատարակություն»: 2013 Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ: