Ձախողման, ցնցումների եւ այլ վտանգի նշանների ուղեցույց

Panic Attacks նշանները եւ ախտանիշները

Panic հարձակումները խուճապի խանգարման հիմնական ախտանիշն են, բայց կարող են առաջանալ այլ մտավոր առողջության եւ բժշկական պայմաններով: Այս հարձակումները բնութագրվում են մի շարք ֆիզիկական, հուզական եւ ճանաչողական ախտանիշներով: Ահա խուճապի հարձակումների առաջին 12 նշանները եւ ախտանիշները:

1 - սրտանոթային շնչառություն կամ արագացված սրտի ռիթմ

Երբ խուճապի հարձակումը տեղի է ունենում, շատերը կարծում են, թե իրենց սիրտը փռված է: Սրտի սրունքները հաճախ սարսափելիորեն ընկալվում են, քանի որ շատ խուճապի ենթարկված հարձակվողներ կարծում են, որ դա լուրջ բժշկական արտակարգ իրավիճակների նշան է, ինչպես, օրինակ, սրտի կաթված կամ հարված: Այնուամենայնիվ, սրտի կշիռը սովորաբար վերադառնում է նորմալ, քանի որ խուճապի հարվածը սառեցնում է:

2 - Ձախողում կամ ցնցում

Խուճապային հարձակման ժամանակ անձը կարող է զգալ սենսացիա, հատկապես զենքի, ոտքերի, ձեռքի եւ ոտքերի վրա: Նման այլ խուճապի հարձակման ախտանիշների նման, անվերահսկելի դողում եւ ցնցումը հանդիսանում են պայքարի կամ թռիչքի արձագանքի արդյունք : Այս արձագանքը հաճախակի է առաջացնում խուճապային խանգարումներ ունեցող մարդկանց եւ հաճախ առանց պատճառի: Պայքար-թռիչքային ռեակցիաները պատրաստում են մարմինը կամ կռվելու կամ փախչելու շրջակա միջավայրում իրական կամ երեւակայական սպառնալիքից:

3 - գերհոգնածություն

Որպես անհանգստացնող զգացմունքներ առաջանում, անհավանական չէ, որ խուճապի տառապողը սկսի քրտինքը: Շատ այլ անհանգստության առնչվող ախտանշանների նման, չափազանց մեծ տառապողությունը մարմնի ծնկների սթրեսային արձագանքի մի մասն է: Այս արձագանքը ազդարարում է մարմինը, որը գիտի վտանգի զգացմունքները:

4 - Hyperventilation

Hyperventilation ներառում է մակերեսային եւ սահմանափակ շնչառություն, որը բերում է խուճապի եւ անհանգստության: Խուճապային հարձակման ժամանակ անձի նորմալ շնչառությունը կարող է փոխվել այնպես, որ թույլ չի տալիս նրան լիարժեք լիակատար շնչեր: Փոխարենը, մարդը արագ եւ կարճ շնչառություն կստանա: Hyperventilation- ն կարող է ուղեկցվել օդում բարձր բռնկումներով, սակայն կարող է նաեւ ավելի հստակ պատկերացնել, հազի եւ շնչառական շնչառության միջոցով:

5 - Խորտակիչ սենսացիաներ

Ինչպես hyperventilation, մի մարդ, որը անցնում է խուճապի հարձակումը կարող է զգալ զգացողության սահմանափակ շնչառության եւ շեղում շնչառության . Դրանք կարող են նպաստել բարկանալու զգացմունքների: Անկախ նրանից, կապված հիպերսենտիլացիայի հետ, թե ոչ, բորբոքված սենսացիան կարող է ուժեղացնել խուճապի տառապող անհանգստությունը :

6 - Կրծքավանդակի ցավը

Շատ խուճապի տառապողներ հաղորդում են, որ կրծքագեղձի ցավը խուճապային հարձակումների ամենավտանգավոր ախտանիշներից մեկն է: Խուճապային խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են կրծքագեղձի ցավը առաջացնել այնպես էլ սրտային եւ / կամ ոչ սրտային մեխանիզմներով: Կրծքավանդակի ցավը խուճապային հարձակումների ամենատարածված ախտանիշներից մեկն է, որը տանում է անհապաղ բժշկական օգնություն ստանալու համար:

7 - սրտամկանի կամ որովայնային ցավը

Խուճապի հարձակումները կարող են առաջացնել դժբախտությունների կամ որովայնի ցավերի սենսացիա: Այլ ախտանշանները, ինչպիսիք են hyperventilation եւ զգացմունքների անհանգստությունը, կարող է նպաստել սրտխառնոց եւ / կամ որովայնային ցավ: Շատ խուճապի տառապողներ չեն փսխում, խուճապի հարձակման ժամանակ, բայց հազվադեպ է զգացմունքային զգալ մինչեւ հարձակումը:

8 - Ճարպկություն եւ ցնցում

Երբ խուճապի միջոցով հարձակվում ես, մարդը կարող է սկսվել գլխապտույտ եւ անկայուն: Դա անհանգստացնում է մարդու ուշադրությունը եւ կարող է բարձրացնել անհանգստությունը: Թեեւ հազվադեպ է, անհատը կարող է խուճապի հարձակման միջոցով անցնել լաց լինելուց:

9 - Դերալիզացիա եւ անհետացում

Խուճապային հարձակման ժամանակ անձը կարող է զգալ, որ իրեն եւ / կամ շրջապատող միջավայրը անջատված է: Այս ախտանիշները զգալիս անձը կարող է դիտել իր շրջապատը որպես աղավաղված, մառախուղ կամ անծանոթ: Մարդը կարող է զգալ, թե ինքը ինքն իրենից դուրս ռոբոտ է, կամ պարզապես միջնորդություններով: Derealization եւ depersonalization հակված է բացասաբար ազդել խուճապի տառապող եւ հաճախ հանգեցնում է աճել վախի, խուճապի եւ անհանգստության.

10 - Անհանգստություն եւ տագնապի սենսացիաներ

Անհանգստության եւ մռայլության զգացմունքները հաճախ ուղեկցվում են դերեալիզացիայի եւ ազդակիրության հետ, բայց կարող է լինել նաեւ խուճապի հարձակման ժամանակ առաջացած անհանգստության ուժեղ զգացումների արդյունքը: Մարմնի մարմինները կարող են ունենալ կապում եւ ասեղի սենսացիաներ կամ զգալ ամբողջովին սառեցված եւ մռայլ: Այս ախտանիշները կարող են տեղի ունենալ մարմնի ցանկացած վայրում եւ հաճախ զգացվում են ձեռքերի, զենքի, ոտքերի, մատների, ոտնաթաթի եւ դեմքի մեջ:

11 - Վախենում է մահանալ, կորցնել վերահսկողությունը կամ խառնաշփոթ լինել

Հնարավոր չէ զարմանալ, որ խուճապի հարձակման սուբյեկտիվ փորձը կարող է ընկալվել որպես սարսափելի: Որպես խուճապի հարձակման ավելացում, անձը կարող է անհանգստանալ իր անձնական անվտանգության վրա եւ փորձել մահվան վախը : Բացի դրանից, խուճապի հարձակումները կարող են մարդուն զգալ, կարծես նա կորցնում է ինքն իրեն վերահսկելու կամ հնարավոր է «խելագար գնա»: Նման մտքերն ու վախերը հաճախ խուճապի եւ անհանգստության ուժգնացան:

12 - ցնցում կամ տաք փխրունություն

Ձեռքեր ստանալը հաճախ նշան է, որ անձը վախեցած է: Նմանապես, անձի մարմնի ջերմաստիճանը կարող է աճել, երբ հայտնվում է վտանգի զգացումով: Անհանգստության զգացումը կարող է արմատավորել արյան անոթները, առաջացնելով տաք տաքացում: Կրկին սկսվում է պայքարը-թռիչքային արձագանքը, որն օգնում է մարմնին ամրապնդել ուժը կամ վազել վտանգից: Մարդիկ խուճապի հարձակման միջոցով կարող են տատանվել նաեւ չափազանց տաք եւ սառը զգացողությունների միջեւ: Օրինակ, տաք թրթնջուկները կարող են հանգեցնել չափից ավելի տագնապի, ինչը կարող է պոտենցիալ տառապող խուճապի հարձակման պատճառ դառնալ սառը ցնցումների դեմ:

_{Աղբյուրները}

• _{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (2000): Մտավոր խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ, 4-րդ հրատարակություն, տեքստի վերանայում: Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:}
• _{Bourne, EJ The անհանգստություն եւ ֆոբիա աշխատանքային տետր: 5-րդ հրատարակություն: Oakland, CA: New Harbinger, 2011 թ.}
• _{Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002): Panic Disorder եւ կրծքավանդակի ցավը. Մեխանիզմներ, խանգարումներ եւ կառավարում: Կլինիկական հոգեբուժության ամսագիր, 4 (2), 54-62:}