Դեպրեսսալիզացիան, դերյալացումը եւ խուճապի խանգարումը

Այս վախեցնող մտքերը տարածված են խուճապային խանգարում ունեցողների համար

Panic հարձակումները խուճապի խանգարման նշանավոր ախտանիշն են: Եթե ​​դուք ախտորոշվել եք խուճապի անկարգության մեջ, դուք լավ գիտեք, թե ինչ ազդեցություն կարող է ունենալ ձեր հարձակումները: Այս վախեցնող իրադարձությունները հաճախ անսպասելիորեն տեղի են ունենում եւ բնութագրվում են անհանգստացնող ֆիզիկական սենսացիաներով, ինչպիսիք են շնչառության շեղումը , ցնցումը , դողումից եւ կրծքավանդակի ցավը :

Խուճապային հարձակման ժամանակ դուք կարող եք շատ ցնցող եւ տհաճ մտքեր ունենալ: Կարող եք անհանգստանալ, որ դուք խելագարվում եք, կամ էլ կորցնում եք վերահսկողությունը: Վախը վախից եւ նախազգուշացումից սովորական է: Որոշ դեպքերում կարող եք զգալ ձեր եւ ձեր միջավայրից:

Հայտնի է որպես անհավասարեցման եւ դերերալիզացիայի, այդ սարսափելի մտքերի տեսակները անհանգստության խանգարումների ընդհանուր ախտանիշներ են, ներառյալ խուճապային խանգարումը: Դեպրեսսալիզացիան եւ դերյալացումը կարող է այնքան վախկոտ լինել, որ այս ախտանիշները կարող են մեծացնել ձեր վախի, խուճապի եւ անհանգստության ձեր զգացմունքները: Թեեւ նմանատիպ, depersonalization եւ derealization են առանձին եւ հստակ խնդիրները, որոնք հաճախ ազդում ձեր մտածելակերպի ընթացքում խուճապի հարձակման.

Դեպրեսսալիզացիա

Խուճապի ժամանակ հարձակման ժամանակ զգացմունքայնությունը զգալիս կարող եք զգալ, թե ինչպես եք հեռացվել ձեզանից, կամ, ինչպես ձեր ապրելակերպում: Այն կարող է զգալ, եթե դուք դուրս եք ձեր մարմնից, հեռավորությունից դիտելով:

Այս սարսափելի զգացողությունը հաճախ ուղեկցվում է իրականության հետ կապի կամ ինքներդ ձեր նկատմամբ վերահսկողությունից զրկված մտքերից ու մտավախություններից:

Դեպրեսսալիզացիան կարող է նաեւ վախեցնել ֆիզիկական սենսացիաներով, այնպիսի զգայարանների եւ թարթման զգացումներով: Մյուսները բնութագրում են փորձը, կարծես թե դրանք ռոբոտ են, զգում են, թե նրանք պարզապես շարժվում են, կամ զգում են, որ իրենք չեն կարող կարգավորել իրենց մարմինը:

Դերյալացումը

Դեպրեսիայի զգացմունքներից ինքնակառավարման կամ անձեռնմխելիությունը հաճախ համընկնում է derealization ախտանիշների հետ: Derealization տարբերվում է depersonalization է, որ այն ներառում է զգացմունքները հեռավորության ձեր միջավայրում: Դերալիզացիայի ժամանակ զգացվում է, որ դուք կարող եք անջատել ձեր անձնական միջավայրից եւ արտաքին օբյեկտներից, ներառյալ այլ մարդկանց: Ձեր սիրելիները կարող են քեզ նման անծանոթ զգալ:

Շատ մարդիկ, ովքեր զգում են խուճապի խանգարման այս ախտանիշը, դերերալիզացիան բնութագրում են որպես զգայունություն կամ մառախուղ: Շրջակա միջավայրում մարդիկ եւ օբյեկտները կարող են սկսվել անիրական, խեղաթյուրված կամ մուլտֆիլմերի նման: Մյուսները հայտնում են, որ իրենց միջավայրը թաքցնում են կամ շրջապատում դիտում են որպես իդեալական եւ ամբողջովին անծանոթ:

Ինչ կարող ես անել

Եթե ​​դուք այս ախտանիշները զգաք խուճապի հարձակումների ժամանակ, ամենակարեւոր բաներից մեկը, որ կարող եք անել, հիշեցնում եք, որ այդ զգացմունքները կանցնեն: Դեպրեսսալիզացիան եւ դերերալիզացիան սովորաբար տատանվում են որպես խուճապի հարձակման եւ անհանգստության նվազեցում: Այս զգացումների մասին շատ բան մտածելը կարող է հանգեցնել ավելի խուճապի եւ անհանգստության: Այս ախտանիշներից երկուսը կարծես թե ավելի դանդաղեցնում են, երբ դուք ուշադրություն դարձնեք այն մտքի եւ սենսացիաներին:

Դեպրեսսալիզացիան եւ դերերալիզացումը կարող են շատ վախկոտ եւ խանգարող լինել, բայց դրանք վտանգավոր չեն կամ կյանքին վտանգավոր չեն համարվում: Այնուամենայնիվ, depersonalization եւ derealization կարող է նշան, որ դուք ունեք ավելի լուրջ մտավոր առողջության խանգարում, ինչպիսիք են depersonalization խանգարում. Միայն որակավորված հոգեկան առողջության մատակարար կարող է Ձեզ համապատասխան ախտորոշում եւ բուժում ձեր վիճակը: Եթե ​​դուք զգացել եք այս ախտանիշները, դիմեք պրոֆեսիոնալ օգնություն:

Փնտրում եմ մասնագիտական ​​օգնություն

Կան բազմաթիվ որակյալ մասնագետներ, որոնք խուճապային խանգարումներ են անում: Այս պրովայդերները մասնագիտանում են ձեր ախտանիշների կառավարման մեջ եւ կքննարկեն ձեր վիճակի հնարավոր բուժման տարբերակները :

Նրանք նաեւ կկարողանան օժանդակել ցանկացած համընդհանուր հոգեկան առողջության խանգարումների, ինչպես, օրինակ, ագրոֆոբիայի կամ դեպրեսիայի :

Խուճապի խանգարման բնորոշ բուժման ծրագրերը ներառում են խուճապի խանգարման , հոգեթերապիայի դեղորայք կամ այդ բուժման երկու տարբերակների համադրությունը: Ձեր մտավոր ապաքինող պրովայդերը կաշխատի ձեզ հետ, որոշելու ձեր ախտանիշների լավագույն բուժումը ձեր հիման վրա:

_{Աղբյուրը `}

_{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: Հոգեկան հիվանդությունների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ, 5-րդ հրատարակություն , 2013 թ .:}