Panic Attack Փաստեր
Panic հարձակումները սովորաբար սկսվում են սարսափի եւ անհանգստության զգացումով: Խուճապային հարձակման ժամանակ անձը կարող է 4 կամ ավելի փորձառություն ունենալ հետեւյալ ախտանիշներից.
Արագացված սրտի կամ սրտի կաթվածներ
Խեղդվող կամ նողկալի սենսացիաներ
Ձախողում կամ թափահարում
Դեպրեսսիոնիզացիան եւ դերյալացումը
Անոթային կամ որովայնային ցավ
Վախենանք վերահսկողությունից կորցնելուց
Հսկայական քրտինք
Նյարդայնության զգացմունքները
Ցավոք սրտի, խուճապային հարձակումների վերաբերյալ շատ սխալ պատկերացումներ կան: Դա կարող է խանգարել խուճապի հարձակման ենթարկվածների համար, որպեսզի բացատրի նրանց վիճակը, հատկապես այն դեպքերում, երբ այդքան շատ թյուրիմացություններ եւ կեղծ ենթադրություններ կան այդ հարձակումների վերաբերյալ: Կարդացեք առաջ սովորելու խուճապային հարձակումների մասին ընդհանուր առասպելների մասին: Յուրաքանչյուր առասպելին հետեւում է խուճապի հարձակումների մասին փաստերը:
Առասպելը. Խուճապի հարձակումները սթրեսի եւ անհանգստության համար գերակշռում են:
Դուք կարող էիք լսել ինչ-որ մեկին, ինչ-որ մեկը ասում է, «Օ՜, այնքան մտահոգված էի, ես պարզապես խուճապի վիրավորանք ունեի», «Դուք այնքան վախեցաք, ես սկսեցի ունենալ խուճապի հարձակումը» որովհետեւ ես այնքան նյարդայնանում էի »: Այսպիսի հայտարարությունները խաթարում են այն, ինչը նշանակում է իրականում խուճապի հարձակումներ ունենալ: Ակնկալված անհանգստություն կամ նյարդայնություն, կյանքի սթրեսի կամ իրավիճակի վրա, նույնը չէ, ինչպես խուճապային հարձակումները:
Բացի այդ, մարդիկ, որոնք խուճապային հարձակումներ ունեն, իրենց շրջապատում ոչինչ չեն տալիս: Դա ենթադրում է, որ մարդը ինչ-որ կերպ վերահսկողություն է իրականացնում իրենց ախտանիշների նկատմամբ: Խուճապի խանգարումներ ունեցող մարդիկ ունեն հարձակումներ, որոնք առաջանում են կապույտից, առանց նախազգուշացման կամ շրջակա միջավայրի որեւէ թիրախ: Խուճապի տառապողները կարող են սովորեն կառավարել այդ հարձակումները, սակայն նրանք չունեն վերահսկողություն այն փաստի առնչությամբ, որ նրանք զգում են դրանք:
Առասպելը. Խուճապի հարձակումները միայն խուճապի խանգարման ախտանիշ են:
Չնայած խուճապի հարձակումները խուճապային հարձակումների հիմնական ախտանիշն են, այդ հարձակումները կարող են տեղի ունենալ այլ հոգեկան առողջության կամ բժշկական պայմանների հետ: Panic հարձակումները կապված են նաեւ հոգեկան առողջության խանգարումների հետ, ինչպիսիք են ընդհանրացված անհանգստության խանգարումները (GAD), կոնկրետ ֆոբիաները , obsessive compulsive disorder ( OCD ), agoraphobia , ուտում խանգարումներ, սոցիալական անհանգստություն խանգարում ( SAD ), դեպրեսիա եւ երկբեւեռ խանգարում : Այս հարձակումները կարող են կապված լինել նաեւ որոշակի բժշկական պայմանների հետ, ինչպիսիք են գրգռված աղիքային համախտանիշը ( IBS ): այլ մարսողական խանգարումներ եւ քնի խանգարումներ:
Առասպելը. Panic հարձակումները կարող են առաջանալ միայն այն ժամանակ, երբ անձը արթուն է:
Մարդիկ արթնանում են խուճապի հարձակումները, սակայն նրանք կարող են պատահել, երբ մարդը քնած է: Հայտնի է որպես գիշերային խուճապի հարձակումներ , այդ ախտանիշները կարող են արթնացնել մարդուն իրենց քնի պատճառով: Դա պատահական չէ, երբ դա տեղի ունենա, երբ մարդ վախենա զգալ: Թոքախտի խուճապի հարձակումները հաճախ հանդիպվում են վախի զգացումներով եւ զգացմունքից անջատում են իրենից եւ շրջապատից: Մարդը կարող է հավատալ, որ նրանք ունենում են մղձավանջ եւ կարողանում են շատ դժվար լինել, երբ խուճապի հարվածը սահում է:
Առասպելը. Խուճապի հարձակումները կարող են ձեզ խելագարվել:
Երբ խուճապը հարվածում է, մարդը կարող է վախենալ, որ իրենք պատրաստվում են լիովին կորցնել վերահսկողությունը: Հաճախ զգացմունքների զգացողություն կա: Բացի այդ, շատերը վախենում են, որ իրենք պատրաստվում են ամբողջությամբ կորցնել իրենց մտքերը եւ խելագարվել: Ճշմարտությունն այն է, որ չնայած խուճապի հարձակումները, ամենայն հավանականությամբ, հիմքում ընկած հոգեկան առողջության վիճակի հետեւանք են, նրանք չեն նշում, որ մարդը «խենթ» է: Փաստորեն, խուճապի հարձակումները, ընդհանուր առմամբ, հասնում են գագաթնակետին, մինչեւ աստիճանաբար դադարեցնելու համար 10 րոպե առաջ: Երբ հարձակումը հեշտացնում է, մարդը կարող է ակնկալել, որ դեռեւս բավականին ժամանակ է զգում, սակայն անհանգստանալու պատճառ չկա:
Առասպելը. Դուք կարող եք մեռել խուճապի հարձակումից:
Շատ դեպքերում առաջին անգամ խուճապի հարձակումները տուժում են արտակարգ իրավիճակներում, մտահոգություններով, որ նրանք զգում են բժշկական արտակարգ իրավիճակ: Ախտանիշները, ինչպիսիք են արագացված սրտի կաթվածը, կրծքավանդակի ցավը, չափազանց մեծ տգեղությունը եւ շնչառության պակասը, կարելի է ընկալել որպես վախեցող փորձություն, որը անհապաղ օգնություն է պահանջում: Panic հարձակումները կարող են ունենալ ախտանիշներ, որոնք ընդօրինակում են այլ բժշկական պայմանները, սակայն դրանք կյանքի սպառնալիք չեն համարվում: Եթե կասկածի դեպքում դուք միշտ պետք է դիմեք բժշկի ուշադրությանը:
Առասպելը. Panic հարձակումները կարող են խուսափել:
Շատերը հավատում են, որ դուք կարող եք կանխել խուճապի հարձակումները, խուսափելով նրանց խթանող խթաններից: Օրինակ, մարդը կարող է եկել եզրակացության, որ եթե թռչող վախը հանգեցնում է խուճապի հարձակումներին, ապա մարդը պարզապես չմեռնի: Սակայն դա մի քանի պատճառներով կեղծ է:
Նախ, խուճապի խանգարումը տառապողներ ունեն խուճապային հարձակումներ, որոնք անսպասելիորեն տեղի են ունենում, առանց շրջակա միջավայրի: Չկա ոչ մի բան, որ նրանք կարող են խուսափել, քանի որ ցանկացած պահի կարող են տեղի ունենալ հարձակումները: Երկրորդ, ֆոբիան ունեցող մարդը, ինչպես նկարագրված է վերեւում, կարող է խուճապ հարձակումներ ունենալ հատուկ վախի առջեւ, ինչպիսիք են թռիչքը: Այնուամենայնիվ, խուսափելը օբյեկտների կամ իրավիճակների միայն կբարձրացնի մարդու անհանգստությունը եւ վախը: Անցած անհանգստության առաջացման ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն այն է, որ նրանք փորձում են պահպանել հանգիստ պետություն:
Առասպելը. Քիչ բան կարող եք անել ձեր խուճապային հարձակումները նվազեցնելու համար:
Ձեր վախերին դիմելը եւ ձեր խուճապի հարձակումները կառավարելու համար սովորելը կարող է լավագույնս իրականացվել մասնագիտական օգնությամբ: Նախ պետք է նախապես պլանավորել ձեր բժիշկը, որպեսզի կարողանաք գնահատել հոգեկան առողջության կամ բժշկական վիճակի որոշումը, որը ձեր հարձակումների պատճառ է հանդիսանում: Երբ ձեր ախտորոշումը կատարվել է, ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ բուժման ընթացքի որոշման հարցում: Ընդհանուր բուժման տարբերակները ներառում են դեղորայք եւ հոգեթերապիա : Շարունակելով բուժումը, հնարավոր է, որ կարողանաք վերահսկել այդ հարձակումները եւ վերադառնալ ձեր նախորդ մակարդակներին: