Կինոֆոբիայի կամ շների վախի հաղթահարումը

Բուժումը կարող է մեղմել շների վախը

Սինոֆոբիա, կամ շների վախը, չափազանց տարածված հատուկ ֆոբիա է: Թեեւ օձը եւ spider fobias- ն ավելի են տարածված, սակայն միջին մարդը շատ ավելի հավանական է իր շների հետ շփվել: Շների ֆոբիան կարող է կործանարար դառնալ, սահմանափակելով ձեր շփումները ընկերների եւ հարազատների հետ եւ ձեր սովորական գործունեությունը սահմանափակելու համար:

Պատճառները

Շատ կենդանական ֆոբիաների նման , շների վախը սովորաբար առաջանում է շների հետ ունեցած բացասական փորձի, հատկապես մանկության շրջանում:

Թե երեխաները, եւ շունն, բնականաբար, հետաքրքիր են, եւ դուք կարող է թռիչք կատարել ավելի մեծ օղակով կամ խոշոր պահարանով, երբ մոտեցաք ցանկապատին: Մի մեծ շուն կարող է մեծ տպավորություն թողնել փոքր երեխայի վրա, նույնիսկ եթե որեւէ փաստացի հարձակման տեղի չի ունեցել:

Բացասական փորձը չպետք է ազդի ձեզ ուղղակիորեն: Շատ ծնողներ նախազգուշացնում են երեխաներին տարօրինակ շներին մոտենալու մասին: Երեխայի բեղմնավոր երեւակայությունը, որը զուգորդվում է շների վարքի անբավարար կամ նույնիսկ սխալ ընկալմամբ, կարող է հանգեցնել շների լիարժեք ֆոբիա: Եթե ​​ընկերը կամ հարազատը հարձակվել է շան կողմից կամ ծնողը անառողջ վախ է զգում, աճում է Սինոֆոբիայի զարգացումը:

Ախտանիշները

Բոլոր ֆոբիաների պես, շների վախը կարող է կտրուկ տարբեր լինել անձից մարդուն: Դուք կարող եք վախենալ միայն մեծ ցեղատեսակներից: Դուք կարող եք անհանգստացնել կենդանի շների շրջանում, բայց լիովին բավարարված լինեք շների լուսանկարներ կամ հեռուստահաղորդումներ դիտելու համար:

Նմանապես, Cynophobia- ի ախտանշանները նույնպես կարող են տարբեր լինել:

Ընդհանուր արձագանքները ներառում են փախչում, ահաբեկում են ահաբեկում եւ փորձում թաքցնել: Դուք կարող եք թափահարել, զգալ սրտխառնոց կամ դեֆորմացված, կամ էլ սկսեք լաց լինել: Անսպասելի անհանգստությունը հաճախ հանդիպում է հայտնի դիմակայությանը տանող օրերին:

Բարդությունները

Քանի որ շներն այնքան տարածված են, որքան կենդանիներն ու ուղեկիցները, խուսափելով նրանցից, գրեթե անհնար է:

Դուք կարող եք գտնել ձեզ հետ շփվել շների սեփականատերերի հետ, անգամ խուսափել ընտանեկան հավաքույթներից: Հնարավոր է, դուք չեք կարողանում վայելել այնպիսի բացօթյա գործունեություն, ինչպիսիք են զբոսնում, զբոսնելը կամ արշավը, քանի որ շատ բացօթյա էնտուզիաստներ բերում են իրենց շներին: Ժամանակի ընթացքում ձեր սովորական ռեժիմը կարող է չափազանց սահմանափակվել, երբ դուք փորձում եք կանխել պատահական կապ շան հետ:

Այս աճող մեկուսացումը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի եւ այլ անհանգստության խանգարումների : Որոշ մարդիկ զարգացնում են սոցիալական ֆոբիան եւ նույնիսկ ագարաֆոբիան, քանի որ նրանք ավելի ու ավելի չեն ցանկանում իրենց տները թողնել:

Բուժում

Բոլոր կենդանիների ֆոբիաների պես, շների վախը բավական լավ է վերաբերվում բուժմանը: Ճանաչողական-վարքային մեթոդները, ինչպիսիք են սիստեմատիկ desensitization եւ ջրհեղեղը, նախատեսված են օգնելու հեռացնել վախը եւ խրախուսել ավելի օգտակար հմտություններ ձեռք բերել :

Թեեւ այս մեթոդները ավանդաբար կատարվում են կենդանի շների միջոցով ` ակտիվ-պատկերային ազդեցությունը կարող է կատարվել: Եթե ​​ձեզ տրվում են այսպիսի բուժում, ապա ձեզ կաջակցեն դրական վարքագծի դրսեւորումներ, ինչպիսիք են մոտենալը եւ շունչ տալը: Այնուամենայնիվ, ապրում շունը փոխազդելու փոխարեն, դուք կտեսնեք շունը:

Եթե ​​ձեր ֆոբիան խիստ է, դեղամիջոցները կարող են օգտագործվել թերապիայի հետ համատեղ:

Որոշ դեղամիջոցներ կարող են զգալիորեն նվազեցնել ձեր անհանգստությունը, թույլ տալով կենտրոնանալ թերապեւտիկ մեթոդների վրա:

Չնայած Cynophobia- ն կարող է աղետալի լինել, այն չափազանց բուժելի է: Մի քիչ աշխատանքով, պատճառ չկա, որ դուք շարունակեք տառապել:

Աղբյուրը `

> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (5-րդ հ.) : Վաշինգտոն. 2013 թ.