Ինչ պետք է իմանաք Տերապոբիայի կամ Տեսիլքներ վախի մասին

Տերաբոբիան ավելի մեծ է, քան մեծահասակները

Թերապոբիան (վախից հրեշներին) չափազանց տարածված է նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար: Այն սովորաբար նվազում է վաղ տարրական տարիների ընթացքում եւ շատ հազվադեպ է այն ժամանակ, երբ երեխան միջնակարգ դպրոց է ստանում: Երիտասարդների եւ մեծահասակների մեջ հրեշներին վախը հազվագյուտ, բայց պոտենցիալ կյանքով սահմանափակող ֆոբիա է :

Տերաբոբիա երիտասարդ երեխաների համար

Վախերը մանկության զարգացման նորմալ, առողջ մաս են:

Նրանք օգնում են երեխաներին սովորեն հասկանալ աշխարհքի մասին իմաստը եւ զարգացնել հմտությունները `կյանքի տեւելու համար: Այդ պատճառով ֆոբիաները, ընդհանուր առմամբ, ախտորոշված ​​չեն 18 տարեկանից փոքր երեխաների դեպքում, եթե նրանք վեց ամսից ավելի չեն:

Triggers

Երեխաները, հրեշներին վախը հաճախ անհեթեթ ձեւ են տանում: Փոխարենը, վախենալով Ֆրանկշտեյնից, Դրակուլայից կամ Գոդզիլայից, երեխան վախենում է, որ «հրեշը» ապրում է իր մահճակալի կամ իր առանձնասենյակի տակ: Այնուամենայնիվ, խնդրելով երեխային նկարել հրեշին նկարը, կարող է բնութագրել բնապահպանական հարված: Որոշ նկարներ նման են հեռուստատեսային մուլտիպլիկացիոն բնույթի, առեւանգիչի, որը հայտնվել է երեկոյան լուրերում կամ նույնիսկ հարեւանին, ում հարեւանությամբ գտնվող երեխաները վերաբերում են որպես «սողացող»: Այս դեպքերում երեխայի ազդեցության սահմանափակումը կարող է նվազեցնել վախը:

Բուժում երեխաների համար

• Որոշ ծնողներ օգտագործում են «հրեշի լակի», որպեսզի իրենց երեխաները պայքարեն այս վախի համար: Խորհեք օգտագործելով լակի շիշը `դատարկ, մասամբ լցված գունավոր ջուրով կամ արոմաթերապիա լակիով` գիշերային ծիսակարգով: Սփրեյ պահարանը, մահճակալի տակ եւ այլ վայրում, որ ձեր երեխան մտածում է, որ հրեշը կարող է թաքնվել: Համոզվեք, որ չօգտագործեք որեւէ բան, որը կարող է վնասակար լինել երեխայի համար կամ վնասել գործվածքներին կամ ներկել:

• Խրախուսեք երեխայի նյարդերի հանգստանալու համար հանգստացնող bedtime routines- ը: Տաք ջուրը, մի բաժակ ջուր, եւ bedtime պատմությունը նպաստում են հանգստի եւ հանգստացնող քնած միջավայրի ստեղծմանը: Եթե ​​երեխա մութից վախենում է, դիտեք գիշերային լուսավորություն: Ընտանեկան կենդանու հետ քնած կարող է նաեւ ապահովել զգացողություն:

• Պարգեւատրեք «քաջ» վարքը: Որոշ երեխաներ իրենց ուշադրությունը կենտրոնանում են վախի վրա, ուստի ուշադրություն դարձրեք ձեր ուշադրությանը: Ապահովեք կարճ «հրեշի ստուգում» (եւ ցրտահարության ծեսը, եթե ցանկանաք), ապա թողեք սենյակը: Օգտագործեք կպչուն պիտակներ կամ այլ մարկերներ, որպեսզի գիշերը հետեւեն երեխայի գիշերներին, առանց երեխայի զանգելու: Երբ մեկ շաբաթվա արժողությամբ կպչուն պիտակներ են հավաքվել, թույլ տվեք երեխային վաճառել դրանք սիրելիի համար, օրինակ, զբոսնել դեպի զբոսայգին կամ բլիթները:
• Երբեք ծիծաղել երեխայի վախի վրա, օգտագործել վախը, որպես վտանգ, կանխելու վատ վարքը կամ զսպել նրան վախի համար: Ցույց տվեք հարգանքն ու զգայունությունը իր զգացմունքների համար `համոզելով նրան, որ ամեն ինչ լավ կլինի:

Թերափոֆիա երիտասարդների եւ մեծահասակների համար

Մեծահասակ երեխաների եւ մեծահասակների համար հրեշներին վախը սովորաբար ավելի կոնկրետ ձեւ է վերցնում: Սարսափի ֆիլմերը պատասխանատվություն են կրում բազմաթիվ կարճաժամկետ վախի համար, հատկապես, եթե դիտվում է հենց անկողնում առաջ: Այս մտավախությունները ընդհանուր առմամբ շարունակում են մնալ ընդամենը մի քանի գիշեր եւ հաճախ են թեթեւացվում լույսի ներքո քննելով եւ հետապնդելով մեղմ շեղումներ, ինչպիսիք են `դիտելով լույսը, կոմեդիային հեռուստատեսությունը: Եթե ​​վախը տեւում է ավելի քան մի քանի գիշեր, դա կարող է լինել իսկական ֆոբիայի նշան:

Ավելի համառ հրեշի ֆոբիան կարող է արմատավորված լինել կրոնական կամ մշակութային վախերի մեջ:

Վախը կարող է ընդհանրացվել կամ այն ​​կարող է լինել որոշակի տեսակի արարածի, ինչպիսին է արնախումները, zombies կամ ուրվականները : Կախարդության վախը երբեմն կապված է հրեշների վախի հետ: Այս ֆոբիաները հաճախ հիմնվում են սնահավատության, քաղաքային լեգենդների եւ կրոնական ուսմունքների խառնուրդի վրա:

Շատերի համար գիտելիքը զորություն է: Հանգիստ եւ ժամանակակից առասպելները վախեցած հրեշներին, հատկապես լեգենդներին հետեւող գիտությանը սովորելու համար բավական հաճախ են մեղմ վախերը խանգարելու համար: Ավելի ինտենսիվ ֆոբիաների համար կարող է պահանջվել մասնագիտական ​​օգնություն:

Անբուժելի հրեշի ֆոբիան կարող է վատթարանալ ժամանակի ընթացքում: Սոցիալական մեկուսացումը հնարավոր է, հատկապես պատանիների համար, որոնց ընկերները կարող են տեսնել վախը որպես երեխա կամ ծիծաղելի:

Շատ երիտասարդներ մեծանում են լեգենդյան ճամփորդությունների ժամանակ, որտեղ նրանք դուրս են գալիս մի խումբ, որպեսզի մոտենան մոտակա քաղաքային լեգենդներին: սարսափ ֆիլմերի մարաթոնները անչափահաս գիշերային կյանքի կեռ են: Երեխաները, ովքեր վախենում են մասնակցել, վտանգված են ծաղրելու եւ խուսափելու համար:

Մեծահասակների եւ դեռահասների բուժում

Բարեբախտաբար, ինչպես բոլոր ֆոբիաները, հրեշի ֆոբիան լավ է արձագանքում տարբեր բուժումներին: Քանի որ դրանք հաճախ հիմնված են այլ վախի վրա, կարեւոր է որոշել թերապիայի հիմնական նպատակները : Դուք հավատում եք, որ դուք կարող եք վնասել հրեշին: Դուք մտահոգված եք չարիքների վրա: Պարզապես ցանկանում եք վախենալ վախկոտ կինոնկարներ եւ Հելոուին միջոցառումներ ձեր ընկերների հետ: Դուք մտահոգված եք, որ ձեր երեխան կարող է վերցնել ձեր վախերը:

Այս եւ այլ հարցերի պատասխանները կօգնեն ձեզ ուղղել ձեր բուժման ընտրությունը: Օրինակ, եթե ձեր վախը հրեշներից արմատավորված է ձեր կրոնական կամ հոգեւոր համոզմունքների մեջ, ձեր թերապեւտը կարող է առաջարկել հոգեւոր առաջնորդի հոգեւոր առաջնորդի փոխարեն, կամ բացի ավանդական թերապեւտիկ մեթոդներից:

_{Աղբյուրները.}

_{Երեխաները եւ bedtime վախերը: Ազգային քնի հիմնադրամ: http://www.sleepfoundation.org/article/ask-the-expert/children-and-bedtime-fears-and-nightmares}

_{Հարցրեք դոկտոր Sears- ին: Mashing Monster Fears. Parenting.com- ը: http://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-mashing-monster-fears}

_{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (1994): Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հ.) : Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:}