Ինչ են թերապիայի նպատակները ֆոբիայի համար:

by Լիզա Ֆրեսչեր

Եթե դուք սկսում եք բուժում կամ բուժում ֆոբիայի համար, կարող եք հետաքրքրվել, թե ինչպես կարելի է որոշել ձեր բուժման նպատակները: Ինչ եք հուսալու, որ կկարողանաք դիմել ձեր ֆոբիան: Ձեր կյանքում ինչ փոփոխություններ եք ակնկալում:

Ֆոբիայի համար թերապիայի վերջնական նպատակը

Ֆոբիայի թերապիայի նպատակներն են նվազեցնել կամ վերացնել ախտանիշները, այնպես որ կարող եք իրականացնել ամենօրյա գործողություններ, ներառյալ գումար պատրաստելը եւ կառավարելը, ձեր ընտանիքի մասին հոգ տանելը եւ առողջ միջանձնային հարաբերությունները պահպանելը:

Որքան են ֆոբիաները

Ամերիկացիների մոտ 10-12 տոկոսը տանում է ֆոբիայի ախտորոշում: Այնուամենայնիվ, այդ մարդկանց թվաքանակում ֆոբիայի խստությունը եւ կյանքի վրա ունեցած ազդեցությունը տարբեր են: Այն, ինչ սովորական է, այն է, որ ֆոբիան հաճախ սահմանափակում է մարդկանց կյանքը կամ խոչընդոտում է նրանց կյանքը առավելագույն չափով վայելելու համար:

Բուժումը կախված է ֆոբիայի տեսակից

Ստացվող բուժման տեսակը կախված է ձեր ֆոբիայի տեսակից եւ ձեր ախտանիշների խստությամբ: Ֆոբիայի երեք տեսակներ կան.

Ագարաֆոբիան ներառում է այն վախը, որից դուք չեք կարող խուսափել (տաննից հեռանալուց, տանը մնալուց կամ որոշակի վայրում լինելուց, օրինակ `մեքենայի կամ ավտոբուսի) եւ առաջացող խուսափողական վարքից, կանխելու համար այդ վախի իրավիճակները:
Սոցիալական ֆոբիան , որն այժմ կոչվում է սոցիալական անհանգստության խանգարում կամ ՍԱԴ, շատ տարածված խանգարում է, որը մտահոգություն է առաջացնում, որը չի համապատասխանում սոցիալական իրավիճակներին: Ի տարբերություն նորմալ նյարդայնությանը, սոցիալական անհանգստության խանգարումներ ունեցողները գտնում են, որ իրենց անհանգստությունը խոչընդոտում է ուրիշների հետ ունեցած փոխհարաբերություններին եւ կարող է ազդել նաեւ իրենց կարիերայի վրա:

Առանձին ֆոբիան հայտնի է մարդկանց մեծ մասի համար եւ ներառում է օբյեկտի կամ իրավիճակի անլրացնող վախը: Կա մի շարք տարբեր ֆոբիաներ, ինչպիսիք են կլաոստրոֆոբիան (կցված տարածությունների վախը) եւ հաճախ մի քանի ֆոբիան:

Բուժում ֆոբիաների համար

Լավ հոգեկան առողջության մասնագետը կընտրի ձեզ համար բուժման ծրագիր, որը կարող է ներառել թե խոսակցական թերապիա, թե դեղորայք:

Բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, դեղորայք է բերում ագորաֆոբիա կամ սոցիալական ֆոբիայի բուժման պլանին, քան կոնկրետ ֆոբիան:

Հոգեվերլուծության թերապեւտիկ նպատակները

Հոգեվերլուծությունը ներառում է ձեր ֆոբիան `ելնելով նրա արմատներից, ճնշված տրավմատիկ մանկության փորձի մեջ, եւ նպատակն է ձեզ հետ աշխատել, բացահայտել այն: Որպեսզի ձեր հոգեբանությունը հաջողությամբ լուծելու համար հոգեբանական հետազոտություն կատարեք, դուք պետք է պարտավորություն ստանձնեք գործընթացին, որը կարող է տարիներ անց:

Հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալիզմը ավելի հավանական է, որ հոգեբանաբանությունը օգտագործվի ագորաֆոբիայի կամ սոցիալական ֆոբիայի համար, քան կոնկրետ ֆոբիան, քանի որ անհրաժեշտ չէ իմանալ հաջողված բուժման համար ձեր վախի արմատախիլը:

Բացատրական թերապիայի նպատակները

Հատուկ ֆոբիայի համար ձեր բուժման նպատակները, ամենայն հավանականությամբ, պետք է կատարվեն որպես բացահայտման թերապիա հայտնի ճանաչողական վարքի թերապիայի մեթոդով: Այս անզգայացման գործընթացի ընթացքում թերապեւտը աստիճանաբար բացահայտում է ձեզ, որ ձեր վախը կապված է անվտանգ եւ վերահսկվող միջավայրում: Դուք հասել եք ձեր նպատակներին, երբ ձեր աղավաղված մտածողությունը նվազում է ֆունկցիոնալ մակարդակում կամ անհետանում է:

Հոգեբուժության բուժական նպատակները

Փիլիսոփայության նպատակն է վերափոխել ձեր մտքի ձեւերը, որպեսզի հաղթահարեք ձեր իռացիոնալ կամ գերագնահատված վախը եւ սովորաբար կոնկրետ ֆոբիայի բուժման առաջին գիծը:

Թերապեւտը կօգնեն ձեզ սովորել, որպեսզի ձեր մտքերը օգտակար լինեն, այլ ոչ թե վհատության համար: Թերապեւտիկ անենսիզացման մեթոդներին պատասխանի մակարդակը 80-90 տոկոս է:

Ագարաֆոբիայի բուժման նպատակները

Ագարաֆոբիայի բուժման նպատակներն են `սովորել.

Ձեր մտավախությունները հնարավոր չէ իրականացնել
Ձեր անհանգստությունը աստիճանաբար նվազում է հասարակության մեջ եւ դուք ի վիճակի եք ղեկավարել ձեր ախտանիշները մինչեւ նրանք
Այն գործոնները, որոնք խանգարում են ձեր խուճապի հարձակումները կամ խուճապի նման ախտանիշեր կամ ավելի վատացնում են դրանք
Ձեր ախտանիշների հետ կապված տեխնիկան
Ինչպես փոխել անցանկալի եւ անառողջ վարքագծերը ինքնակազմակերպված գաղափարախոսության մեթոդներով

Սոցիալական ֆոբիայի բուժման նպատակները

Սոցիալական ֆոբիայի ձեր բուժման ծրագիրը, ամենայն հավանականությամբ, կներառի զրույցի թերապիայի, դեղորայքի եւ դերերի համադրություն: Սոցիալական ֆոբիայի կամ սոցիալական անհանգստության խանգարման բուժման նպատակները ներառում են ձեզ օգնելու համար

Փոփոխեք ձեր մասին ունեցած բացասական մտքերը
Զարգացնել սոցիալական իրավիճակներում վստահությունը, հատկապես այն մարդկանց, ումից վախենում եք
Բարելավել ձեր հմտությունները

Ընդհանուր առմամբ դեղորայք, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր բուժական նպատակներին, ներառում են.

Ստորին գիծ

Թերապիայի նպատակները շատ կարեւոր են, որպեսզի ձեր կյանքը լիարժեք ապրի, առանց ձեր մտադրության խանգարող անիմացիոն մտքերն ու վախերը: Դուք կարող եք սկսվել առաջնային նպատակներից եւ առաջ շարժվել այլ նպատակներով, երբ հասնում եք ձեր նախնական նպատակներին: Յուրաքանչյուր մարդ տարբեր է, ուստի դժվար է գնահատել, թե որքան ժամանակ կստանա մեկ անձ, որպեսզի հասնի բուժման իրենց անձնական նպատակներին, սակայն հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այդ նպատակները հաճախ հասնում են, նույնիսկ այն դեպքում, երբ զգում ես, իրավիճակներ, որոնք այժմ վախենում են:

Օրինակ ` Jack- ի spider fobia- ի բուժման ծրագիրը ներառում էր թերապիայի առաջնային եւ երեք երրորդ նպատակները:

_{Աղբյուրները.}

_{Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., եւ S. Sallaerts- ը:} _{Հոգեբուժական հոգեթերապիայի միջոցով ճանաչողական վարքագիծ Թերապիա սոցիալական անհանգստության խանգարում. Արդյունավետության եւ մասնակի արդյունավետության դատավարություն:} _{Դեպրեսիան եւ անհանգստությունը :} _{2014 թ .: 31 (5): 363-73:}

_{Իմայ, Հ., Թաջիկա, Ա., Չեն, Պ., Պոմպոլի, Ա. Եւ Թ. Ֆուրուկավա:} _{Հոգեբանական բուժման տարբերակները խթանում են դեղորայքային միջամտությունները `մեծահասակների հետ, առանց Agoraphobia:} _{Cochrane տվյալների բազայի համակարգային դիտարկումներ:} _{2016. 10: CD011170:}