Ինչպես բացատրական թերապիան վերաբերվում է հետվնասվածքային սթրեսային խանգարմանը

In Vivo, Imaginal, Interoceptive եւ երկարատեւ ազդեցության մեթոդներ

Պաշտպանական թերապիան հայտնաբերվել է արդյունավետորեն անդրադառնալ հետվնասվածքային սթրեսային անկարգությունների (PTSD) ախտանիշներին, ինչպես նաեւ այլ անհանգստության խանգարումների ախտանիշներին:

Հանգուցային թերապիայի տարբեր ձեւերի այս ելույթով պարզեք, թե որ բուժումը ճիշտ է ձեզ համար:

Overview

Շփման թերապիա համարվում է վարքային բուժում PTSD- ի համար: Դա է պատճառը, որ բացահայտման թերապիան նպատակ է հետապնդում սովորել այն վարքագծի մասին, որ մարդիկ ներգրավված են (հաճախ, խուսափել) `իրավիճակին կամ մտքերին եւ հիշողություններին, որոնք դիտվում են որպես վախեցնող կամ անհանգստացնող:

Օրինակ, բռնաբարության վերապրողը կարող է սկսվել խուսափել հարաբերություններից կամ դուրս գալ ժամկետներից, վախենալով, որ նորից հարձակվելու է:

Կարեւոր է հասկանալ, որ այս սովորված խուսափելը նպատակի է ծառայում: Երբ մարդը զգում է տրավմատիկ իրադարձություն , ապա նա կարող է սկսել գործել այնպես, որ վտանգավոր իրավիճակներից խուսափի, նպատակ ունենալով կանխել այդ տրավմատիկ փորձը կրկին տեղի ունենալը:

Շատ դեպքերում, այս խուսափելը անվտանգություն փնտրող կամ պաշտպանական պատասխան է: Սակայն, քանի որ այս խուսափողական վարքագիծն ավելի ծայրահեղ է դառնում, մարդու կյանքի որակը կարող է նվազել: Նա կարող է կորցնել ընտանիքի հետ կամ աշխատել կամ փոխհարաբերություններում դժվարություններ ունենալ:

Բացի այդ, խուսափելը կարող է PTSD- ի ախտանիշները երկար մնալ կամ նույնիսկ ուժեղացնել: Այսինքն, քանի որ մարդը խուսափում է որոշակի իրավիճակներից, մտքերից կամ զգացմունքներից, նա հնարավորություն չունի իմանալ, որ այս իրավիճակները չեն կարող այնքանով, որքան վտանգավոր են թվում:

Բացի այդ, խուսափելով մտքերից, հիշողություններից եւ զգացմունքներից, մարդը թույլ չի տալիս ամբողջությամբ մշակել այդ փորձառությունները:

Հետագայում թերապիայի թերապիայի նպատակն է օգնել նվազեցնել մարդու վախը եւ անհանգստությունը, խուսափելու վարքից վերացնելը եւ կյանքի որակի բարձրացումը: Դա արվում է ակտիվ կերպով դիմակայել այն բաներին, որոնք անհանգստացնում են:

Վախենալով իրավիճակները, մտքերը եւ զգացմունքները դիմագրավելիս, մարդը կարող է իմանալ, որ անհանգստությունն ու վախը կնվազեն ինքնուրույն:

Այսպիսով, ինչպես է մարդը ակտիվորեն դիմակայում վտանգավոր իրավիճակներին, մտքերին եւ զգացմունքներին `բացահայտման թերապիայի ժամանակ: Թերապեւտը կարող է օգտագործվել մի շարք մեթոդներ: Սրանք նկարագրված են ստորեւ:

Մեթոդներ

In Vivo Exposure- ում

In vivo լուսաբանումը վերաբերում է վտանգված օբյեկտների, գործողությունների կամ իրավիճակների անմիջական առճակատմանը մի մարդու կողմից, որը ղեկավարում է թերապեւտը: Օրինակ, PTSD- ով մի կին, որը վախենում է այն վայրից, որտեղ նա հարձակման է ենթարկվել, կարող է օգնել նրա թերապեւտին այդ վայրում գնալիս եւ ուղղակիորեն դիմակայել այդ վախերին (քանի դեռ դա անվտանգ է):

Նմանապես, սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցող մարդը, ով վախենում է հրապարակային ելույթից, կարող է հանձնարարվել ուղղակիորեն դիմակայել այդ վախերին, ելույթ ունենալով:

Պատկերների ցուցադրում

Պատկերային պատկերում հաճախորդը խնդրվում է պատկերացնել վախի պատկերներ կամ իրավիճակներ:

Պատահական ազդեցությունը կարող է օգնել մարդուն ուղղակիորեն վախենալ մտքերից եւ հիշողություններից: Պատկերների ազդեցությունը կարող է օգտագործվել նաեւ այն դեպքում, երբ անհնար է կամ անվտանգ մարդուն անմիջականորեն դիմակայել վախեցված իրավիճակին: Օրինակ, PTSD- ի հետ մարտական ​​վետերանն ապահով չէ, որ ուղղակիորեն դիմակայի մարտական ​​իրավիճակին:

Հետեւաբար, նա կարող է խնդրել պատկերացնել վախեցված մարտական ​​իրավիճակում, որը նա զգացել է:

Interoceptive Լուսավորություն

Interoceptive բացահայտումը սկզբանե նախատեսված էր խուճապի խանգարման բուժման համար: Այնուամենայնիվ, կա ապացույց, որ այն կարող է հաջող լինել նաեւ PTSD բուժման մեջ: Այն նախատեսված է օգնելու մարդկանց ուղղակիորեն դիմակայել վախեցված մարմնական ախտանշանների հաճախ անհանգստության հետ կապված, ինչպիսիք են սրտի ավելացման եւ շնչառության շեղումը: Թերապեւտը կարող է օգնել նրան, ունենալով մարդուն (վերահսկվող եւ ապահով եղանակով), հիպերտիլիզացնել կարճ ժամանակահատվածը, վարժեցնել, շնչել միջոցով ծղոտը կամ պահել նրա շունչը:

Երկարատեւ ազդեցություն

Երկարատեւ ազդեցության թերապիան վերը նշված երեք մեթոդների համադրությունն է: Այն հայտնաբերվել է շատ արդյունավետ PTSD տառապողների համար եւ ներառում է միջինը 8-15 սեզոններ մոտավորապես 90 րոպեի ընթացքում: Երկարատեւ ազդեցության թերապիան բաղկացած է վնասվածքների մասին կրթությունից եւ ինչ եք անելու, սովորելու, թե ինչպես վերահսկել ձեր շնչառությունը (interoceptive exposure), գործել իրական աշխարհում (in vivo exposure) եւ խոսել ձեր վնասվածքների (երեւակայական բացահայտման) մասին:

Գտնել թերապեւտը

Ինչպես արդեն նշվեց, բացահայտման թերապիան հայտնաբերվել է շատ արդյունավետ բուժում PTSD- ի համար: Բացի այդ, ժողովրդին ենթարկվում է բացահայտման թերապիայի մեթոդներ, շարունակում են զարգանալ: Մասնավորապես, որոշ թերապեւտներ սկսում են օգտագործել վիրտուալ իրականության տեխնոլոգիաներ , օգնելու մարդկանց դիմակայել այն ամենին, ինչին նրանք վախենում են:

Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հասկանալ, որ որոշ մարդիկ տատանվում են շփման թերապիայի միջոցով, քանի որ կարող է սարսափազդու լինել վախերին դիմակայելու համար: Շփման թերապիա նման է ցանկացած այլ բուժման PTSD . Այն պահանջում է հսկայական պարտավորություն եւ երբեմն կարող է դժվար լինել: PTSD- ի բուժման մեծամասնության հիմնական մասը հակադրվում է եւ վախենում իրավիճակներից, մտքերից եւ զգացմունքներից: Այն, թե ինչպես դա արվում է յուրաքանչյուր բուժման մեջ, պարզապես տարբերվում է:

Հետեւաբար, շատ կարեւոր է գտնել ճիշտ բուժման եւ թերապեւտի համար: Դուք կարող եք ավելի մանրամասն տեղեկություններ ստանալ ձեր տարածքում բուժման պրովայդերների մասին, որոնք կարող են առաջարկել թերապիայի թերապիա Ամերիկայի անհանգստության խանգարման ասոցիացիայի միջոցով:

_{Աղբյուրները.}

_{Cahill, SP, & Foa, EB (2005): Անհանգստության խանգարումներ. Անհանգստության խանգարումների ճանաչողական-վարքային թերապիայի բաժին: BJ Sadock & VA Sadock (Eds.), Kaplan- ի եւ Սոդոկի հոգեբուժության համապարփակ դասագրք, 8-րդ հրատարակություն, հատոր. 1 (էջ 1788-1799): Ֆիլադելֆիա. Լիպինկոտ Ուիլյամսը եւ Վիլկինսը:}

_{Keane, TM, & Barlow, DH (2002): Տրավմատիկ սթրեսի խանգարում. DH Barlow- ում (Ed.), Անհանգստության եւ դրա խանգարումների, 2-րդ հրատարակություն (էջ 418-453): Նյու Յորք, Նյու Յորք: The Guilford Press- ը:}

_{Wald, J., & Taylor, S. (2007): Հետո տրավմատիկ սթրեսի խանգարման հետ կապված վնասվածքների հետ կապված տրաֆիկի հետ համատեղ ինտերկեդեպտիկ ազդեցության թերապիայի արդյունավետությունը. Փորձնական ուսումնասիրություն: Անհանգստության խանգարումների ամսագիր, 21, 1050-1060:}

_{«Երկարատեւ ազդեցության թերապիա»: ԱՄՆ-ի Վետերանների գործերով բաժինը, PTSD: PTSD ազգային կենտրոն (2015):}