Սոցիալական անհանգստության խանգարման տեղեկատվությունը

Սոցիալական վախը հայտնի է նաեւ որպես սոցիալական ֆոբիա

Սոցիալական անհանգստության խանգարումը նախկինում հայտնի էր որպես սոցիալական ֆոբիա: Չնայած շատերը կարծում են, որ սոցիալական անհանգստությունը այլ մարդկանց վախ է, դա փաստացի վախ է տարբեր սոցիալական իրավիճակներից:

Անհանգստության խանգարումը կարելի է բաժանել երկու հիմնական տեսակի ` կոնկրետ, որտեղ մեկ կամ ավելի իրավիճակներ վախենում են եւ ընդհանրացված են, որոնք ներառում են բազմաթիվ իրավիճակներ:

Օրինակ, եթե դուք ունեք սոցիալական անհանգստության խանգարում, ապա կարող եք վախենալ ուրիշների դիմաց , հանդես գալով ուրիշների դիմաց կամ պարզապես ուրիշ մարդկանց մոտ: Ինչպիսի կոնկրետ իրավիճակներ եք վախենում, սոցիալական անհանգստության անկման բոլոր ձեւերը կիսում են մի քանի ընդհանուր հատկանիշներ:

Սոցիալական անհանգստության խանգարումը կարող է բուժվել այնպես, որ դուք կարողանաք ավելի քիչ մտահոգ կյանք ապրել ուրիշների շրջանում:

Սոցիալական անհանգստության խանգարման ախտանիշներ

Յուրաքանչյուր մարդու ախտանշանները միանգամայն տարբեր են: Հստակ ախտանիշները, որոնք կարող եք զգալ, կախված են բազմաթիվ գործոններից, ներառյալ ձեր սոցիալական անհանգստության ծանրությունը: Սոցիալական անհանգստության խանգարման ընդհանուր ախտանշանները ներառում են, սակայն չեն սահմանափակվում.

• Վախ: Կարող եք զգալ սարսափի կամ վշտի զգացում, սկսած մինչեւ սոցիալական ծրագրին մասնակցող օրերին: Միջոցառման ժամանակ ձեր սարսափը կարող է դառնալ ճնշող:

• Ֆիզիկական ախտանշանները. Դուք կարող եք ունենալ ֆիզիկական ռեակցիա, որը նման է խուճապի հարձակմանը : Հատկապես տարածված են ինտենսիվ blushing, shaking, palpitations եւ ստամոքսի աղետալի.

• Self-Judgment: Շատ մարդիկ սոցիալական անհանգստության խանգարում են զգում, որ դրանք խորապես ուսումնասիրվում են նրանց կողմից: Դուք կարող եք դառնալ գերարագ վարք, որը դուք քայլում եք, խոսում, ծամում եւ կատարում եք այլ առօրյա գործողություններ: Դառնալով շատ քննադատական ​​լինելը նույնպես տարածված է:

Հիշեք, որ սոցիալական անհանգստության խանգարման ախտանիշները բավականին նման են այլ խանգարումների, ինչպիսիք են խուճապի անկարգությունները, ինչպես նաեւ որոշ ֆիզիկական պայմանները:

Ձեր բուժաշխատողը կարող է որոշել ձեր ախտանիշների պատճառը եւ որոշել համապատասխան բուժումը :

Սոցիալական անհանգստության խանգարման ախտորոշում

Ցանկացած ֆոբիա կամ այլ մտավոր առողջության խանգարման պես, սոցիալական անհանգստության խանգարումը կարող է ախտորոշվել միայն վերապատրաստված մասնագետի կողմից:

Ցանկացած ֆոբիայի ախտորոշման ամենակարեւոր տարրերից մեկն այն է, որ այն պետք է զգալիորեն ազդի տուժողի կյանքին: Եթե ​​դուք ունեք հրապարակային խոսակցության վախ, օրինակ, բայց ստեղծեց այնպիսի կյանք, որը չի պահանջում այս հմտությունը, ապա դուք չեք կարող ունենալ ֆոբիա: Այնուամենայնիվ, ինչ-որ մեկը, ով ապրում է որպես փաստաբան, կարող է խիստ սահմանափակվել նույն վախից:

Սոցիալական անհանգստության խանգարումների առաջընթաց

Սոցիալական անհանգստության անկման յուրաքանչյուր դեպք տարբեր է, ուստի ձեր հատուկ ֆոբիան չի կարող հետեւել «բնորոշ» օրինակին: Ընդհանրապես, սակայն, կարծես թե անհանգստացած սոցիալական անհանգստության խանգարում ժամանակի ընթացքում վատթարանում է: Սոցիալական անհանգստությունը հաճախ առաջանում է միեւնույն սոցիալական իրավիճակի վախից մինչեւ բազմաթիվ իրավիճակներ կամ նույնիսկ մարդկանց ընդհանուր վախը: Ծայրահեղ դեպքերում, չկատարված սոցիալական անհանգստության խանգարումը կարող է հանգեցնել մեկուսացման, դեպրեսիայի , այլ անհանգստության խանգարումների կամ նույնիսկ ագրոֆոբիայի :

Հետեւյալ առաջընթացը կարելի է համարել բնորոշ:

• Վաղ նախազգուշացնող նշանները. Շատ մարդիկ, ովքեր շարունակում են զարգացնել սոցիալական անհանգստության խանգարումները, վաղ մանկության ժամանակ ցույց են տվել երկչոտության եւ սոցիալական անհանգստության նշանները:

• Տարիքը առաջին անգամ. Թեեւ սոցիալական անհանգստության խանգարումը կարող է հայտնվել ցանկացած տարիքում, սովորաբար սկսվում է շուրջ 13 տարեկանից: Նորմալ է, որ այդ տարիքում պատահական սոցիալական անհանգստություն լինի: Սոցիալական անհանգստությունը խանգարում է դեռահասների եւ երեխաների շրջանում, միայն ախտորոշվում է, եթե այն պահպանվի ավելի քան վեց ամիս:
• Պրոգրեսիվ հետեւանքները. Չսպառված սոցիալական անհանգստությունը խանգարում է բազմաթիվ բարդությունների, այդ թվում `աշխատանքի եւ սոցիալական փոխհարաբերությունների դժվարություններ: Ընդլայնելով մեկուսացումը կարող է հանգեցնել այլ խանգարումների զարգացման:
• Միանգամայն խանգարումներ. Սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցող մեկուսացումը եւ անհանգստությունը կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի, նյութերի չարաշահման եւ հետագա անհանգստության խանգարումների:

• Prognosis: Unrereated սոցիալական անհանգստության խանգարում կարող է դառնալ խրոնիկական եւ ավելի կյանքը սահմանափակող: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է ավելի բարդ լինել ֆոբիայի դեմ պայքարելու եւ նորմալ կյանք վարելու համար: Բուժման հետ կապված, սակայն, կանխատեսումը չափազանց դրական է:

Սոցիալական անհանգստության խանգարումների բուժում

Սոցիալական անհանգստության խանգարումը կարող է բուժվել երեք տարբեր եղանակներից `դեղորայք, թերապիա կամ այլընտրանքային մեթոդներ: Շատ գործիչներ ընտրել են բուժման համակցությունը:

Դեղորայքի ընտրանքներ

Սոցիալական անհանգստության խանգարման բուժման համար օգտագործվող դեղերը ընկնում են չորս հիմնական կատեգորիաներով.

• SSRIs . Ընտրովի serotonin reuptake inhibitors կամ SSRIs, աշխատելով, ազդելով մակարդակում serotonin է ուղեղում: Դրանք սովորաբար նախատեսված են դեպրեսիայի համար, բայց նրանք նաեւ արդյունավետ են անհանգստության խանգարումների, այդ թվում `ֆոբիաների բուժման մեջ:

• MAOIs : MAOIs, կամ monoamine oxidase inhibitors, արգելափակում է մի ֆերմենտ, որը խախտում է ուղեղի որոշակի նյարդոտափոխիչները: Այս դեղերը լայնորեն տարածվում են դեպրեսիայի համար, սակայն դրանք ազդում են նաեւ անհանգստության վրա:

• Benzodiazepines : Benzodiazepines են մեղմ sedatives սովորաբար օգտագործվում է բուժել անհանգստություն. Նրանք կարող են հեշտացնել ֆոբիաները `կապված անհանգստանալու հետ:

• Բետա բլոկերներ . Ամենատարածվածը բարձր ճնշման եւ որոշակի սրտի պայմանների համար նախատեսված է, բետա-բլոկլերների աշխատանքը, ճնշելով մարմնի վրա էպինեպրինի (ադրենալին) ազդեցությունը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ բետա բլոկլերները կարող են հատկապես արդյունավետ լինել սոցիալական անհանգստության խանգարման որոշ առումներով:

Թերապիա

Սարքային թերապիայի բազմաթիվ տեսակներ կարող են արդյունավետ լինել սոցիալական անհանգստության խանգարումների բուժման համար: Մի շարք պատճառներով ճանաչողական-վարքային թերապիան ֆոբիաների բուժման ամենատարածված ձեւերից մեկն է: Հոգեվերլուծություն , ինտենսիվ խմբային սեմինարներ եւ վարքագծային մեթոդներ նույնպես գտել են որոշ դեպքերում արդյունավետ:

Այլընտրանքային բուժում

Շատերը սոցիալական անհանգստության խանգարումից ազատվում են այլընտրանքային բուժման լայն տեսականիով: Հիպնոթերապիան , արոմաթերապիան , ղեկավարվող պատկերները եւ գեոդոպաթիան ամենատարածվածն են: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր միջոցները լավ փորձարկվել են: Եթե ​​դուք ընտրում եք այլընտրանքային բուժում իրականացնել ձեր սոցիալական անհանգստության խանգարման համար, ապա դա լավագույնն է միայն այն դեպքում, երբ առաջնորդվում է ինչպես լիցենզավորված մտավոր առողջության մասնագետի, այնպես էլ ընտրված դեղի փորձագետի կողմից:

Ապրելով սոցիալական անհանգստության խանգարումով

Եթե ​​դուք տառապում եք սոցիալական անհանգստության խանգարումից, դուք առջեւում կանգնած եք նույն մարտահրավերներից շատերին, որոնք ամեն օր ապրում են որպես այլ ֆոբիայի: Կախված ձեր սոցիալական անհանգստության խանգարման ծանրությունից, դա կարող է լինել կառավարելի ցնցում կամ աղետալի վիճակ: Քանի որ սոցիալական անհանգստությունը խանգարում է մարդկանց շրջապատի վախը, այն կարող է նաեւ ներկայացնել եզակի մարտահրավերներ, հատկապես այնպիսի իրավիճակներում, ինչպիսիք են ժամադրության :

Սոցիալական անհանգստության խանգարմամբ ճանապարհորդելը կարող է խոչընդոտ լինել: Flying- ը ներգրավված է օտարների հետ սերտ կապի եւ օդանավակայանի անվտանգության միջոցների ուժեղացմանը կարող է հանգեցնել ինտենսիվ արձագանքի: Ճանապարհային ուղեւորությունները կարող են լինել մի քիչ ավելի կառավարելի, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք չափազանց հարմարավետ եք ձեր ճանապարհորդող ուղեկիցներին:

Ձմեռային արձակուրդների ընթացքում սոցիալական անհանգստության խանգարում կարող է ավելի վատ լինել: Գնումների կենտրոնները լցված են շտապ օտարների հետ վառելու համար: Դուք կարող եք ակնկալել, որ դուք անպայման գիտեք այն մարդկանց կողմից հյուրընկալող հանգստյան տուրեր: Նույնիսկ եթե դուք ընդհանուր առմամբ սիրում եք տոնական սեզոնը, դուք կարող եք գտնել առավելագույն առօրյա խնդիրները, ավելի դժվար է իրականացնել:

Քանի որ սոցիալական անհանգստության անկարգությունը կարող է շատ դժվարություններ առաջացնել ամենօրյա կյանքում, անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ օգնել մասնագիտական ​​օգնությանը: Սոցիալական անհանգստության խանգարումը չափազանց բուժելի է, բայց չմաքրված է, այն կարող է չափազանց անջատվել: Կապվեք ձեր հոգեկան առողջության մատակարարի հետ `զարգացնել անհատականացված բուժման ծրագիր, որը ճիշտ է ձեզ համար:

_{Աղբյուրը `}

_{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: Սոցիալական անհանգստության խանգարում Մայիս 2013 թ.}

_{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (1994): Մխիթարական խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հ.) :}