Ինչպես է գործում կլինիկական հիպնոթերապիա:

Հիպնոթերապիայի միջոցով ֆոբիաների նվաճումը

Հիպնոթերապիան կամ հիպնոզը օգտագործող թերապիան հաճախ օգտագործվում է որպես ֆոբիաների եւ այլ անհանգստության խանգարումների բուժման ծրագրի մի մաս: Այն նաեւ օգտագործվում է ամբողջ բժշկական ոլորտում ցավերի կառավարման, քաշի կորստի եւ մի շարք այլ ծրագրերի համար: Այնուամենայնիվ, hypnotherapy- ն դեռեւս հակասական է, քանի որ շատ հոգեկան առողջության մասնագետները վիճարկում են դրա արդյունավետությունը եւ շատ հաճախորդներ վախենում են փորձել:

Անկախ նրանից, թե փորձեք hypnotherapy ձեր ֆոբիայի համար, անձնական որոշում է, որը պետք է կատարվի միայն ձեր հոգեկան առողջության խնամքի մատակարարի հետ միասին: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հասկանալ այն փաստերը, որոնք կախված են նրանից, հիմնավոր որոշում կայացնելու համար:

Ինչ է հիպնոթերապիան:

Կարող է ամեն ինչ լավ սկսվել, թե ինչ hypnotherapy- ը չէ: Հիպնոթերապիան բեմական հիպնոս չէ: Դերասանի հիպնոսիստները կատարողներ են, ովքեր գերազանց են ընթերցանությունը: Նրանք փնտրում extroverts, ովքեր մեծ շոու կդնեն ամբոխի համար: Անկախ նրանից, թե նրանց թեմաներն իսկապես հիպնոսացված են, վիճելի են, բայց նրանք պատրաստ են գնալ բեմի հիպնոսիստի երբեմն ծայրահեղ առաջարկների հետ:

Հիպնոթերապիան, ի տարբերություն, օգտագործում է հիպնոսային պետության բարձրացված իրազեկությունը `օգնելու ձեզ ավելի խորը ուսումնասիրել ձեր ֆոբիան: Դուք կկարողանաք առաջնորդվել հիպնոթերապեւտից, որպեսզի պատկերացնեք ձեր խաղաղության եւ հանգստության վիճակում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր վախի առարկան դիմակայելու դեպքում:

Հիպնոթերապիայի ժամանակ դուք վերահսկում եք: Հնարավոր չէ որեւէ մեկի համար ստիպել ձեզ անել ձեր կամքի դեմ որեւէ բան, նույնիսկ հիպնոսի տակ: Դուք կարող եք կարգավորվել ձեռքի աշխատանքում, եւ այդպես չի կարող ուշադրություն դարձնել ձեր շրջապատին, բայց դուք միշտ պատասխանատու կլինեք ձեր սեփական գործողությունների, վարքագծի եւ հայտարարությունների համար:

Հիպնոթերապիան նույնը չէ, որ «թակված է»: Դուք հիշում եք այնպիսի բաներ, որոնք տեղի են ունենում ձեր հիպնոցային վիճակում, դուք չեք քնած կամ անգիտակից վիճակում չեք, եւ ցանկացած ժամանակ կարող եք կոտրել հիպնոսային տրանքը:

Ինչպես է օգնում հիպոթերապիան:

Ժամանակի մեծ մասը մեզ շրջապատում են մեր շրջապատը: Անկախ հեռուստատեսությունը ցնցող է, ձեր երեխաները պահանջում են ուշադրություն դարձնել կամ ձեր ամուսինը ցանկանում է խոսել, դժվար է լիարժեք կենտրոնանալ ձեր վրա: Բացի այդ, մեր գիտակցված մտքերը խառնվում են: Կարող եք անհանգստանալ օրինագծի վճարման մասին, մտահոգված առաջիկա ծրագրի կամ երեկոյան երեկոյան պլանավորմամբ: Նույնիսկ թերապիայի ժամանակահատվածում այս ամենօրյա մտահոգությունները հակված են շեղել մեզ մեր խնդիրների վրա կենտրոնանալուց:

Հիպնոսիկ վիճակում դուք խորապես հանգիստ եք: Ձեր գիտակցված միտքը հանգիստ է, թույլ տալով ձեր անգիտակից միտքը խորը կենտրոնանալ ձեր հարցի վրա (այս դեպքում, ձեր ֆոբիան): Դուք նաեւ հանգիստ եք, եւ հետեւաբար ավելի շատ ընկալունակ ձեր վախի առջեւ: Շատ հիպնոթերապեւտներ օգտագործում են մի շարք հանգստացնող ուղերձներ, ինչպիսիք են `« դու անվտանգ ես »եւ« ոչ ոք չի կարող քեզ վնասել », վստահեցնելով իրենց հաճախորդներին, որ հիպնոսի ժամանակ նրանք կարող են օբյեկտիվորեն դիմակայել իրենց ֆոբիաներին` առանց panicked արձագանք ունենալու:

Ձեր hypnotherapist- ը կարող է մեղմ խորհուրդներ տալ վարքի փոփոխությունների համար, որոնք կարող են օգնել ձեզ գրավել ձեր ֆոբիան:

Օրինակ, դուք կարող եք սովորեցնել, որ ձեր ֆոբիկ ռեակցիաների ընթացքում որպես ինստիտուցիոնալ խորհրդատու տեսնեք, որպեսզի սովորեք վստահել ինքդ քեզ եւ իրավիճակից անցնելու ունակությանը: Դուք կարող եք սովորել որոշակի ճանաչողական-վարքային բախման հմտություններ, ինչպիսիք են ղեկավարվող պատկերները եւ STOP- ը: Տեխնիկա , որ կարող եք օգտագործել, երբ ձեր վախը բախվում է: Դուք նույնիսկ կարող եք խրախուսվել խոսել ֆոբիայի առաջին փորձի մասին եւ ինչպես եք զգացել այդ պահին:

Գտնելով հիպնոթերապեւտ

Ձեր հոգեկան առողջության պրակտիկանտը կարող է լիցենզավորված լինել հիպոթերապիա կատարելու համար: Եթե ​​ոչ, նա կարող է իմանալ, թե ում վստահված է, ով կարող է ձեզ հիպոթերապիա իրականացնել:

Եթե ​​դա այդպես չէ, սակայն կան մի քանի ճանապարհներ, որոնք կարող են գտնել հեղինակավոր հիպոթերապեւտ:

Բերանի խոսքը միշտ էլ լավ միջոց է ցանկացած փորձի գտնելու համար: Եթե ​​դուք գիտեք, որ այդպիսի թերապիայի ենթարկված մի մարդ հարցրեք իր փորձառությունների մասին: Հիշեք, սակայն, որ որոշ hypnotherapists միայն կենտրոնանում են որոշակի խնդիրների, այնպես որ ընկերոջ թերապեւտը կարող է ճիշտ ձեզ համար:

Դուք նաեւ կարող եք փնտրել առցանց հիպնոթերապեւտ Միացյալ Նահանգների, Մեծ Բրիտանիայի կամ Եվրոպայի մի մասի Ազգային Կլինիկական Հիպնոթերապեւտների տվյալների բազայում: Այս կազմակերպությունը պատասխանատու է հիպնոթերապեւտների հավաստագրման համար եւ զգույշ է պահում տվյալների բազան մինչեւ օրս:

Պետք է փորձեմ Հիպնոթերապիա:

Սա այն հարցն է, որ միայն ձեր եւ ձեր հոգեկան առողջության պրակտիկանտը կարող են պատասխանել: Թեեւ արդյունքները հակված են հակասական, շատ փորձագետներ կարծում են, որ որոշ դեպքերում հիպոթերապիան աշխատում է: Համոզվեք, որ ձեր ապահովագրական ընկերությանը ստուգելուց առաջ, սակայն, քանի որ ոչ բոլոր ապահովագրողները վճարելու են այն, ինչ երբեմն համարվում է «փորձարարական բուժում»:

_{Աղբյուրը `}

_{Կլինիկական հիպնոթերապեւտների հավաստագրված ազգային խորհուրդ. Սպառողների տեղեկատվության մասին Փաստ. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.}