Ագարաֆոբիայի ախտանիշները որոշելու եւ հասկանալու համար
Որոնք են ագորաֆոբիայի նշանները եւ ախտանիշները: Ագարաֆոբիան հաճախ սխալվում է, քանի որ հիմնականում խնդիր է, երբ մարդիկ վախենում են հեռանալ իրենց տներից: Եկեք մի նայենք, թե որն է ագարաֆոբիան, եւ օգտագործելով այս առավել ճշգրիտ սահմանումը, կոնկրետ վարքագիծը, որն առաջարկում է մարդուն, կարող է ունենալ agoraphobia:
Ագարաֆոբիան ֆոբիա է
Հնարավոր է, որ ավելորդ է արտահայտվել, որ ագարաֆոբիան ֆոբիա է, բայց հասկացողություն էգոֆաբոբիան որպես ֆոբիայի հատուկ տեսակ, դարձնում է ավելի հեշտ է հասկանալ ախտանիշները:
Ագարաֆոբիան հաճախ սխալ է հասկացել, որ պարզապես տանը հեռանալու վախ է, սակայն դա բավականին ճշգրիտ չէ: Ագարաֆոբիան ֆոբիան է լինելու այնպիսի իրավիճակում, որտեղ փախուստը դժվար կամ անհնար կլիներ, կամ օգնի, եթե խուճապային հարձակումը տեղի ունենա:
Ինչ է ֆոբիան:
Ֆոբիան այն օբյեկտի կամ իրավիճակի ճնշող եւ անհիմն վախն է, որը քիչ վտանգ է ներկայացնում, բայց անհանգստացնում է եւ խուսափում: Ի տարբերություն կարճ անհանգստության, շատերը զգում են, երբ նրանք հանդես են գալիս կամ փորձարկում են, ֆոբիան երկարատեւ է, հանգեցնում է ինտենսիվ ֆիզիկական եւ հոգեբանական ռեակցիաներին եւ կարող է ազդել սովորական աշխատանքի կամ սոցիալական պայմանների վրա աշխատելու ունակության վրա:
Ոչ բոլոր ֆոբիաները բուժման կարիք ունեն: Բայց եթե ֆոբիան ազդում է ձեր ամենօրյա կյանքի վրա, կան մի քանի բուժումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր վախերը, հաճախ մշտապես:
Ֆոբիաները բաժանված են երեք հիմնական կատեգորիաներով.
- Հատուկ ֆոբիաներ: Առանձին ֆոբիան ներառում է կոնկրետ օբյեկտի կամ իրավիճակի անխոհեմ, համառ վախը, որը չի համապատասխանում իրական ռիսկին: Սա ներառում է իրավիճակների վախը (օրինակ, ինքնաթիռներ կամ կցված տարածքներ); բնություն (օրինակ `ամպրոպ կամ բարձունքներ); կենդանիներ կամ միջատներ (օրինակ, շների կամ հարդարանքների). արյուն, ներարկում կամ վնասվածք (օրինակ, դանակներ կամ բժշկական պրոցեդուրաներ); կամ այլ ֆոբիաները (ինչպիսիք են բարձր աղմուկները կամ ծաղրածուները): Կան շատ այլ տեսակի ֆոբիա: Անսովոր չէ ֆոբիաները փորձել ավելի քան մեկ օբյեկտի կամ իրավիճակի մասին:
- Սոցիալական ֆոբիա: Ավելի շուտ ամաչկոտությունից, սոցիալական ֆոբիան ներառում է չափից ավելի ինքնագիտակցության համակցություն եւ ընդհանուր սոցիալական իրավիճակներում հասարակական քննություն կամ նվաստացում: Սոցիալական իրավիճակներում անձը վախենում է մերժվել կամ բացասաբար գնահատել կամ վախենալ ուրիշներին վիրավորելու համար:
- Վախենալ բաց տարածությունների (agoraphobia): Ագարաֆոբիան վախ է փաստացի կամ կանխատեսված իրավիճակից, ինչպիսին է հասարակական տրանսպորտի օգտագործումը, բաց կամ փակ տարածություններում լինելը, կանգնած լինելը կամ բազմության մեջ լինելը կամ միայն տանից դուրս լինելը: Անհանգստությունը պայմանավորված է վախենալու փախուստի հեշտ միջոցներից կամ օգնությունից, եթե զարգանում է անհանգստություն: Ագարաֆոբիան ունեցող մարդկանց մեծամասնությունը զարգացնում է այն, երբ մեկ կամ ավելի խուճապային հարձակումներ են տեղի ունենում, պատճառելով նրանց մեկ այլ հարձակման եւ խուսափելու տեղը, որտեղ տեղի է ունեցել: Որոշ մարդկանց համար, ագրոֆոբիան կարող է այնքան դաժան լինել, որ նրանք չեն կարողանում հեռանալ տնից:
Ագարաֆոբիան, ըստ էության, խուճապի վախից վախ է
Ագարաֆոբիան հաճախ առաջադեմ ֆոբիա է, եւ, ի վերջո, կարող է հանգեցնել տնից դուրս գալու վախի: Այնուամենայնիվ, դա խուճապի հարձակման է, այլ ոչ թե հանրության մեջ լինելը, այլ վախի պատճառ:
Ագորաֆոբիայի առանձնահատուկ նշանները եւ ախտանիշները
Ագարաֆոբիայի նշանները եւ ախտանիշները կարող են ներառել.
- Խուճապի զգացումները. Ագարաֆոբիան կարող է դառնալ ինքնակարգավորվող ցիկլ: Տուժողը անհանգստացած է խուճապի հարձակումից, որը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել խուճապի հարձակմանը: Ժամանակի ընթացքում կոնկրետ իրավիճակները, որոնք կարող են հանգեցնել խուճապի ընդհանրացմանը, հանգեցնելով հետագա անհանգստության զգացումին եւ այլն:
- Խուսափողական վարքագիծ . Կյանքի գործողությունների սահմանափակումը, խուսափելու համար, երբ խուճապի հարձակումն օգնելու համար հնարավոր չէ մատնանշել , որպես խուսափող վարքագիծ : Ինչն առաջին հերթին կարող է վախ լինել մի կոնկրետ իրավիճակում խուճապի հարձակումից, կարող է դանդաղ ընդհանրացնել, հաջորդաբար մեկուսացնելը:
- Կլաստեր ` սովորաբար առկա է խուսափելի իրավիճակներից: Ընդհանուր կլաստերները ներառում են հասարակական տրանսպորտը. գնումներ; շարժիչ; եւ տուն թողնելով: Մինչեւ դրանից առաջ ախտանիշները կարող են համախմբվել այս ընդհանրական «բաց տարածությունների վախերի» միայն մեկի շուրջ, ժամանակի հետ, անհանգստությունը ուրիշների մոտ հաճախ զարգանում է նաեւ: Օրինակ, առաջին հերթին անձը կարող է զգալ վախը, կապված հասարակական տեղափոխման հետ: Այս վախի սահմանափակումները կարող են սահմանափակել այն մարդկանց, որոնք գնում են գնումներ կատարելու, աշխատելու եւ այլն: Ժամանակի ընթացքում սա կարող է հանգեցնել վախի ամբողջությամբ տանից դուրս գալուն:
Ֆիզիկական նշանները եւ ախտանիշները տեղի են ունենում, երբ մարդը վիճարկում է փակ տարածության մեջ, վայրից դուրս փախչելու ոչ հեշտ միջոց, տնից դուրս թողնելով կամ օգտագործելով հասարակական տրանսպորտը եւ ներառում.
- Ավելի շատ տխրություն
- Բարդություն շնչում
- Արագ սրտի մակարդակը
- Ցնցող կամ սարսափելի
- Ձեռքերի եւ ոտքերի թմրություն կամ մռայլություն
- Անասնաբուծություն
- Վերահսկողության կորստի զգացում
Ագորաֆոբիայի զարգացում
Ագարաֆոբիան հաճախ զարգանում է անխռով խուճապի խանգարումներից եւ գնահատվում է, որ խուճապային խանգարումներ ունեցող մարդկանց երրորդ եւ կեսը շարունակում են զարգացնել agoraphobia:
Սակայն ագարաֆոբիան երբեմն զարգանում է առանց խուճապի խանգարման նախորդ պատմության:
Այս պարագայում որոշակի իրավիճակում խեղդվելու վախը չի հանգեցնում լիարժեք խուճապի հարձակմանը: Փոխարենը, ախտանշանները կարող են ավելի ֆիզիկական բնույթ ունենալ, ինչպիսիք են գլխացավը կամ դիարխեինը:
Հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալը կարող է որոշել, թե արդյոք ձեր ախտանշանները հանդիսանում են ագորաֆոբիան կամ այլ խանգարումներ:
Բուժման մեթոդներ Agoraphobia- ի համար
Մասնագիտական օգնությունը գրեթե միշտ խորհուրդ է տրվում վերահսկել ագորաֆոբիայի ախտանշանները: Հոգեթերապեւտը, մասնավորապես, տիպաբանությունները, ինչպիսիք են համակարգային desensitization- ը, կարող են շատ արդյունավետ լինել ախտանշաններ կրճատելու համար: Կան նաեւ բաներ, որոնք մարդիկ կարող են անել իրենց օգնելու համար իրենց ագրոֆոբիայի ախտանիշները կառավարելու, թուլացում տեխնիկան օգտագործելու, սոցիալական աջակցություն գտնելու համար:
Ստորին գիծ Ագարաֆոբիայի նշանների վրա
Այն կարող է ավելի հեշտ հասկանալ agoraphobia- ի ախտանիշները, եթե դուք գիտակցում եք, որ հիմնական վախը խուճապի հարձակում է, այլ ոչ թե կոնկրետ իրավիճակ: Այսպիսով, ամեն ինչ, որը կարող է խուճապի հարված հասցնել, օրինակ, ինքներդ գտնվելիս, որտեղ փախուստը կարող է դժվար լինել, կարող է հանգեցնել ախտանիշների:
Խուճապ հարձակման այս վախը սահմանափակում է մարդուն, դժվարացնելով աշխատել, գնալ խանութ, ճանապարհորդել, կամ նույնիսկ հեռանալ տնից:
Առանց բուժման, ագրոֆոբիան կարող է հանգեցնել մեկուսացման եւ մենակության հսկայական զգացողությանը, սակայն արդյունավետ բուժում առկա են:
> Աղբյուրներ.
> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (5-րդ հ.): Վաշինգտոն, DC. 2013 թ. Տպել:
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. եւ T. Furukawa: Հոգեբանական բուժման տարբերակները խանգարումների խանգարման համար դեղագործական միջամտությունների դեպքում, կամ մեծահասակների մոտ ագորաֆոբիա: Cochrane տվյալների բազայի համակարգային դիտարկումներ : 2016. 10: CD011170:
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., եւ Y. Okazaki: Խուճապի խանգարման տարբեր առումներով քննարկում, կախված Ագորաֆոբիայի ներկայությունից կամ բացակայությունից: Համակողմանի հոգեբուժություն : 2016. 69: 132-5: