Ինչ է առողջության հոգեբանությունը:

Առողջության հոգեբանությունը մասնագիտության ոլորտ է, որը կենտրոնանում է կենսաբանության, հոգեբանության, վարքագծի եւ սոցիալական գործոնների վրա `ազդելով առողջության եւ հիվանդության վրա: Այլ պայմաններ, ներառյալ բժշկական հոգեբանությունը եւ վարքային բժշկությունը, երբեմն օգտագործվում են փոխարինվող առողջության հոգեբանության տերմինով:

Առողջությունը եւ հիվանդությունը ազդում են բազմաթիվ գործոնների վրա: Չնայած վարակիչ եւ ժառանգական հիվանդությունը տարածված է, կան վարքային եւ հոգեբանական գործոններ, որոնք կարող են ազդել ընդհանուր ֆիզիկական բարօրության եւ տարբեր բժշկական պայմանների վրա:

Առողջության հոգեբանության արագ ակնարկ

• Առողջության հոգեբանության ոլորտը կենտրոնացած է առողջության խթանման, ինչպես նաեւ հիվանդության եւ հիվանդության կանխարգելման եւ բուժման վրա:
• Առողջության հոգեբանները նաեւ կենտրոնանում են հասկանալու, թե ինչպես են մարդիկ արձագանքում, հաղթահարում եւ վերականգնում հիվանդությունից:
• Որոշ առողջապահական հոգեբաններ աշխատում են բարելավել առողջապահական համակարգը եւ կառավարության մոտեցումը առողջապահական քաղաքականությանը:

Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի 38-րդ բաժինը նվիրված է առողջության հոգեբանությանը: Բաժանման համաձայն, նրանց ուշադրությունը կենտրոնացած է առողջության եւ հիվանդության ավելի լավ ընկալման վրա, ուսումնասիրելով հոգեբանական գործոնները, որոնք ազդում են առողջության վրա եւ նպաստում են առողջապահական համակարգին եւ առողջապահական քաղաքականությանը:

Առողջապահական հոգեբանության ոլորտը դեռեւս բավական երիտասարդ է, 1970-ական թվականներին առաջացող առողջապահական ոլորտի արագ փոփոխվող դաշտը: Կյանքի սպասվող տեւողությունը 100 տարի առաջ շատ ավելի ցածր էր, իսկ առողջության հետ կապված խնդիրները հաճախ կենտրոնացած էին այնպիսի բաների վրա, ինչպիսիք են հիմնական սանիտարահիգիենիկ եւ վարակիչ հիվանդություններից խուսափելը:

Այսօր ԱՄՆ-ում կյանքի սպասվող տեւողությունը մոտ 80 տարի է, եւ մահացության առաջատար պատճառները քրոնիկական հիվանդություններն են, որոնք հաճախ կապված են ապրելակերպի հետ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը եւ ինսուլտը:

Առողջության հոգեբանությունը հայտնվել է օգնելու առողջության այս փոփոխություններին: Նայելով հիվանդության եւ մահվան հիմքում ընկած վարքագծի նմուշներին, առողջության հոգեբանները հույս ունեն օգնել մարդկանց ավելի լավը ապրել եւ առողջ կյանքով ապրել:

Ինչպես է առողջության հոգեբանությունը տարբերվում հոգեբանության այլ բնագավառներից:

Ուրեմն ինչն է առողջական հոգեբանությունը եզակի: Ինչպես է դա նպաստում առողջության եւ առողջության մասին մեր պատկերացումներին: Քանի որ առողջության հոգեբանությունն ընդգծում է, թե վարքի վրա ազդում է առողջությունը, այն առանձնահատուկ տեղ է զբաղեցնում, օգնել մարդկանց փոխել այն վարքագիծը, որոնք նպաստում են առողջությանը եւ բարեկեցությանը: Օրինակ, այս ոլորտում աշխատող հոգեբանները կարող են կիրառական հետազոտություններ կատարել, թե ինչպես կանխել այնպիսի անառողջ վարքագծերը, ինչպիսիք են ծխելը եւ փնտրել նոր ուղիներ, խթանել առողջ գործողությունները, ինչպիսիք են վարժությունները:

Օրինակ, երբ շատերը գիտակցում են, որ շաքարի բարձր պարենային կերակուրը լավ չէ առողջության համար, շատերը շարունակում են ներգրավվել այդպիսի վարքագծին, անկախ կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ հեռանկարների հետեւանքներից: Առողջ հոգեբանները նայում են հոգեբանական գործոններին, որոնք ազդում են այդ առողջական ընտրությունների վրա եւ ուսումնասիրում մարդկանց առողջության ավելի լավ ընտրություն կատարելուն նպաստելու ուղիներ:

Հիվանդությունների հետ կապված հոգեբանական եւ վարքային գործոններ

Որոշ հիվանդություններ, որոնք վերաբերում են հոգեբանական կամ վարքային գործոններին, ներառում են.

• Կտրուկ
• Սրտի հիվանդություն
• ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ
• Քաղցկեղ
• Ծնունդների թերությունները եւ մանկական մահացությունը
• Վարակիչ հիվանդություններ

Ըստ մեկ ուսումնասիրության, Միացյալ Նահանգներում բոլոր մահացությունների գրեթե կեսը կարող է կապված լինել վարքագծի կամ այլ ռիսկի գործոնների հետ, որոնք հիմնականում կանխարգելելի են:

Առողջության հոգեբանները աշխատում են ֆիզիկական անձանց, խմբերի եւ համայնքների հետ `նվազեցնելով այդ ռիսկի գործոնները, բարելավելով ընդհանուր առողջությունը եւ նվազեցնել հիվանդությունը:

Առողջության հոգեբանության արդի հիմնախնդիրները

Թեեւ առողջության հոգեբանները լայն գործունեություն են ծավալում, հետեւյալն են առողջության հոգեբանության առկա խնդիրներից մի քանիսը.

• Սթրեսի նվազում
• Քաշի կառավարում
• Ծխելուց հրաժարվելը
• Առօրյա սնուցման բարելավում
• Ռիսկային սեռական վարքագծի նվազեցում
• Հոսպիսների խնամք եւ վշտի խորհրդատվություն տերմինալ հիվանդների համար

Հասկանալ կենսասոցիալական մոդել առողջության հոգեբանության մեջ

Այսօր առողջապահական հոգեբանության մեջ օգտագործվող հիմնական մոտեցումը հայտնի է որպես կենսաակտիվ մոդել:

Այս տեսակետի համաձայն, հիվանդությունը եւ առողջությունը կենսաբանական, հոգեբանական եւ սոցիալական գործոնների համադրություն են:

• Կենսաբանական գործոնները ներառում են ժառանգված անձի հատկությունները եւ գենետիկական պայմանները:
• Հոգեբանական գործոնները ներառում են ապրելակերպի, անձնային հատկանիշների եւ սթրեսային մակարդակները:
• Սոցիալական գործոնները ներառում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սոցիալական աջակցության համակարգերը, ընտանեկան հարաբերությունները եւ մշակութային համոզմունքները:

Ինչպես կարող է առողջության հոգեբանությունը օգնել ձեզ:

Առողջության հոգեբանությունը արագ զարգացող դաշտ է: Որպես մեծ թվով մարդիկ ձգտում են վերահսկել իրենց առողջությունը, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ առողջության հետ կապված տեղեկություններ եւ ռեսուրսներ են փնտրում: Առողջապահության հոգեբանները կենտրոնանում են մարդկանց առողջության եւ բարեկեցության մասին կրթելու վրա, ուստի դրանք լիովին համապատասխանում են այս բարձրացող պահանջարկի լրացմանը:

Առողջ հոգեբանությունը կարող է օգտակար լինել մի քանի տարբեր ձեւերով: Այս ոլորտում շատ մասնագետներ աշխատում են հատուկ կանխարգելման ոլորտներում եւ կենտրոնանում են մարդկանց առողջության հետ կապված խնդիրներ առաջացնելուց առաջ: Սա կարող է ներառել մարդկանց օգնել առողջ քաշ, խուսափել ռիսկային կամ անառողջ վարքագծից եւ պահպանել դրական հեռանկար, որը կարող է պայքարել սթրեսի, դեպրեսիայի եւ անհանգստության դեմ:

Խոսք

Եթե ​​դուք պայքարում եք ձեր կյանքում առողջ փոփոխություններ կատարելու, բուժման այս հիվանդության առաջացման կամ այլ առողջական խնդիրների առաջացման համար, առողջական հոգեբան տեսնելը մի ձեւ է, որը կօգնի ձեզ սկսել աջ ոտքի վրա: Այս մասնագետներից մեկի հետ խորհրդակցելով, կարող եք մուտք գործել աջակցություն եւ ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր հիվանդությունը եւ հասնել ձեր առողջական նպատակներին:

> Աղբյուրներ.

> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE: Առողջության հոգեբանության ձեռնարկը: Նյու Յորք. Հոգեբանական մամուլը; 2012 թ.

> Brannon, L, Updegraff, JA եւ Feist, J. Առողջություն Հոգեբանություն: An Introduction to վարքագծի եւ առողջության. Բոստոն, Մ. 2014 թ.