Գաղտնի ծխողի կրկնակի կյանքը

One Ex Smoker- ի Quit Story- ը

Նիկոտինի կախվածությունը ծանր է, բայց երբ դուք չեք ունենա ձեր շրջապատի մարդկանց աջակցությունը, քանի որ չգիտեք ծխում, դա կրկնակի դժվար է դարձնում խնդիրը:

Մեկ գաղտնի ծխողի պատմության այս զարմանահրաշ պատմությունը ցույց է տալիս, որ տարածքի հետ կապված սթրեսն ու առցանց օգնությունը կարող են առաջարկել վերականգնման ճանապարհին:

Շնորհավորում եմ իմ ծխախոտի դադարեցման ֆորումի անդամ Nope55- ի մասին եւ շնորհակալություն եմ հայտնում նրա պատմությունը կիսելու համար:

Սկսեցի ծխել, երբ ես 12 տարեկան էի, գնելով ծխախոտի փաթեթներ, իմ թղթի երթուղային գումարով:

Ես մեծանում էի այն ժամանակ, երբ ծխելը սովորաբար ընդունելի էր:

Երկու ծնողներս էլ ծխում էին, բայց հայրս ասում էր, որ եթե նա երբեւէ ծխում է, ինձ կլցնի մի ամբողջ խավաքարտ, ուստի ես այնքան հիվանդ կլինեմ, որ երբեք չեմ ուզում ծխել:

Ցավոք, երբեք չեմ բռնել, եւ իմ ծխելը շարունակվեց: Քանի որ իմ շրջապատում բոլորը ծխում էին, ոչ ոք չէր կարող հոտը խմել ինձ վրա:

Շուտով դպրոցում ծխելը մի օր տեւեց, ես լողանում եմ իմ ճաշասենյակում `մյուս« զովացուցիչ երեխաներին »:

Իմ ընկերներից յուրաքանչյուրը ապխտեց եւ քոլեջում ես կարող էի նույնիսկ ծխել դասախոսություններում: Կյանքը շարունակվեց, եւ ես հանդիպեցի իմ ապագա ամուսնուն: Նա ծխախոտ էր, ու ես նրան ասում էի, որ ես սոցիալական ծխախոտ եմ եղել (եթե նման բան կա), ունենալով կուսակցություններից մեկը եւ այլն: Մի քիչ գիտեր, որ ես լավ էի մի օր ծխում :

Ես երկու ժամ տեւում էի ծխում, երբ նա տուն եկավ, օրական մի քանի անգամ ցնցվեց եւ փոխեց իմ հագուստները, քան ես կարող եմ լվանալ:

Ես ծխախոտի տուփները թաքցնում է գզրոցների մեջ գուլպաներ գորգերի մեջ, հագուստի ստորին հատվածում խցանված կամ շապիկի գրպաններում, պահոցում: Ես երբեք չեմ ունեցել սաղավարտ, ես թմբկահարում էի թաթերի թավայի սրբիչները, դրանք պահում եմ տուփի մեջ եւ խանութներում պահեստների մեջ գցում:

Շուտով ես էի 30-ականների մեջ, եւ գրեթե բոլորը գիտեի, որ դադարել էի ծխելը:

Նրանք կամ հղի են դարձել կամ դադարել, քանի որ ծնողները ծխախոտի հետ կապված հիվանդություններից վատ են զգում :

Ես շարունակեցի, քանի որ չեմ կարծում, որ ես բավականաչափ ուժեղ էի, եւ ես դեռ երիտասարդ էի:

Ես կարողացա դադարեցնել իմ երկու հղիությունը, բայց շուտով նորից սկսեցի: Ես բոլորին ասացի, որ չեմ ծխում, քանի որ ես ամաչում էի, որ ես այնքան թույլ էի : Ես նայեցի իմ փոքրիկների դեմքին եւ կարծում եմ, որ «պետք է դուրս գալ նրանցից, նրանք իրենց մորը պետք են»:

Ես սկսեցի իմ առաջին փորձը 2003 թ.-ին: Ես օգտագործել էի Զիբանը եւ ամբողջովին տանում էի ծխել: Դա գրեթե շատ հեշտ էր: Ես տնային աշխատանք չստացա եւ շուտով սթրեսը հարվածեց եւ բամին. Ես դադարեցի խանութում եւ այդ օրը մի ամբողջ տուփ ծխեցի: Ես ինքս ինձ ասում էի, « շուտով կմեկնեմ»:

Ես ատում էի գաղտնի ծխող լինելը:

Ես սարսափում եմ ընտանեկան տոներին, քանի որ չեմ կարող ծխել: Ես հանգստացել եմ հանգստյան օրերին, որովհետեւ բոլորն էլ շրջապատված էին: Ես խանութից անսպասելի ուղեւորություններ արեցի, որպեսզի կարողանամ կանգնեցնել ճանապարհը եւ ծխել: Եվ ամենավատը, ես երբեմն երեխաներին փող տվեցի կինոնկարներ գնալու համար, որպեսզի կարողանամ մնալ տուն եւ ծխել: Ես նաեւ խուսափում էի նրանցից գողանալ, եթե նրանք տուն եկան վաղը, քանի որ գիտեի, որ ես կճանաչվեի:

Ես երբեմն կարծում եմ, որ մարդիկ պետք է ծխախոտի ծուխը գարշեն իմ վրա, բայց ոչ ոք երբեւէ չի մեկնաբանել:

Այո, դա ինձ երկար ժամանակ տվեց, փորձելու երկրորդ անգամ: Դուք մտածում եք, որ քանի որ ծնողներիս ծնողներիս մոտ 9 ամսվա ընթացքում մահացել է ծխելու հետ կապված հիվանդությունների պատճառով , ես շուտով դուրս կգար, բայց սթրեսը պարզապես ինձ ծխում էր:

Այս անգամ ես օգտագործել եմ նիկոտինի փոխարինման թերապիա : Դա այնքան էլ հեշտ չէր, ինչպես Զիբանը, բայց ես մի քանի շաբաթ էի ղեկավարում: Այնուհետեւ սթրեսը հարվածեց եւ մեքենան ավտոմատ մեքենայով տեղափոխվեց խանութ, կրկին փաթեթ ձեռք բերելու համար:

Ես հիմա դադարում եմ դադարեցնելու մասին: Ես գիտեի, որ գենետիկան իմ կողմում չէ, եւ ես հասնում էի մի տարիքին, որտեղ ես պետք է շուտով մի բան անի: Բայց միշտ եղել է մի պատճառ, թե այսօր կամ այս ամիս չի աշխատի, քանի որ ինչ-որ բան իմ կյանքում է:

Այնուհետեւ մի օր ես որոշակի կամավոր աշխատանք էի կատարում եւ ստիպված էի որեւէ մեկին հիվանդանոց տեղափոխել ճառագայթային թերապիայի համար: Նա նայեց մոտ 65-ին եւ շատ փխրուն էր եւ դժվար թե խոսեր:

Նա ինձ պատմեց իր տարիքը եւ թոքերի քաղցկեղը եւ տերմինալը: Ես լիովին կատաղեցի: Նա ինձանից ավելի երիտասարդ էր եւ ավելի քիչ ծխախոտ էր ծխում, քան ես:

Ես տուն գնացի, ծխեցրեցի վերջնական ծխախոտ եւ նետեցի փաթեթը: Ես googled դուրս օնլայն խմբերի եւ գտել այս ֆորում. Այդ ժամանակից ի վեր ես երբեք չեմ նայեցի:

Առաջին ամսվա ընթացքում նիկոտինի փոխարինման թերապիա եմ օգտագործել եւ դժվար էր, բայց ոչ այնքան դժվար, որքան մտածեցի: Ես արեցի իմ տնային աշխատանքը եւ ամեն օր Ալեն Կարրը կարդացել: Նա դեռեւս իմ գիշերակացն է: Այս ամենի համադրությունը բերեց ինձ այս օրերին, մեկ տարի ծխում եւ ազատեց ինձ նիկոտինի կախվածության բանտից եւ ես ղեկավարեցի սարսափելի կրկնակի կյանքը:

Շնորհակալ եմ բոլորին, ովքեր օգնել են ինձ ճանապարհին եւ բոլոր այն մարդկանց, ովքեր հոգ են տանում աշխարհի մյուս կողմում ապրող անհիմն մարդուն: Այս վերջին երկու ամիսները շատ դժվար էր ինձ համար, քանի որ ես ապրում եմ մեկ այլ կղզում `իմ ընտանիքից տուն կառուցելով, չկա հեռուստացույց, կահույք, սառնարան, համակարգիչ եւ այլն: Դա սթրեսային էր իմ նախկին Քրիստափոր քաղաքում: դեռեւս ցույց է տալիս երկրաշարժերի ավերումը, իմ տունը: Բայց ես շարունակում եմ մնալ ծխում:

Kia Kaha (Մաորի)