Արոմաթերապիա խուճապի խանգարման համար

Օգտագործելով հիմնական յուղեր, անհանգստանալու համար

Կոմպլեմենտար եւ այլընտրանքային բժշկություն ( CAM ) տերմինը օգտագործվում է բնության եւ բուժման նպատակներով օգտագործվող ոչ ավանդական պրակտիկաների եւ արտադրանքի լայն շրջանակի նկարագրության համար: CAM- ի որոշ ընդհանուր օրինակներ ներառում են առաջադեմ մկանների թուլացում , ասեղնաբուժություն , յոգա եւ թերապեւտիկ մերսում : CAM պրակտիկայի օգտագործումը շարունակում է աճել ժողովրդականության մեջ եւ այժմ օգտագործվում է բուժելու մի շարք պայմաններ, ներառյալ անհանգստության խանգարումները :

Արոմաթերապիան եւս մեկ տեսակի CAM է, որը հաճախ կիրառվում է սթրեսի եւ անհանգստության նշանները նվազեցնելու համար: Օգտագործվում է պայմանական բուժման ընտրանքների հետ համատեղ, արոմաթերապիան կարող է օգնել ձեր խուճապի ախտանիշների կառավարմանը: Ստորեւ ներկայացվում է խուճապի խանգարման արոմաթերապիայի ակնարկ, ներառյալ բծերի նկարագրությունը, որոնք կարող են օգնել անհանգստության նշաններին.

Ինչ է արոմաթերապիան:

Արոմաթերապիա էական յուղերի օգտագործումը ֆիզիկական եւ զգացմունքային պայմանների բուժման եւ անձնական առողջության բարձրացման համար: Եթերային յուղեր են բույսերի տարբեր մասերից, ներառյալ ծաղիկները, մասնաճյուղերը, տերեւները կամ պտուղները: Կան բազմաթիվ տիպի եթերային յուղեր, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր յուրահատուկ բույրով եւ բուժիչ հատկություններով: Այս յուղերը կարող են նաեւ խառնուրդը միասին ստեղծել նոր քսուքներ եւ տարբեր բուժիչ արժեքներ:

Արոմաթերապիան օգտագործվում է բուժելու տարբեր ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջության պայմաններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան , մաշկի խնդիրները եւ հոգնածությունը:

Առողջություն եւ բժշկություն խթանելու համար արոմաթերապիան կարող է կիրառվել տարբեր ձեւերով: Օրինակ, օդի ճարպերը կարող են օգտագործվել ցնցուղի մեջ, որը սենյակում ամբողջությամբ բույր է կատարում: Այս յուղերը կարելի է համակցել կրիչի յուղերի հետ `հանգստանալու համար մերսման փորձի համար: Եթերային յուղերը կարելի է ավելացնել լոգանքի ջրով կամ սեղմել մաշկը հանգստացնելու համար:

Դրանք նաեւ օգտագործվում են բազմաթիվ տնային եւ գեղեցկության արտադրանքներում, այդ թվում `մարմնի լոսյոններ, մոմեր եւ խունկ:

Կախարդական խանգարումների եւ ագորաֆոբիայի համար

Կան որոշակի եթերային յուղեր, որոնք կարող են նպաստել վախի եւ անհանգստության զգացողությունների նվազեցմանը, սթրեսի նվազեցմանը եւ տրամադրության բարձրացմանը: Հետեւյալները նկարագրում են մի քանի արոմաթերապիա բույրեր, որոնք օգտագործվել են հանգստանալու եւ բացասական զգացմունքների նվազեցման համար.

Lavender: հայտնի է իր հանգստացնող հետեւանքների, նարդոս նավթ հաճախ օգտագործվում է օգնել մեկ հանգստանալ եւ քանդվել: Լվացքի հոտը հավատում է, որ օգնում է բարձրացնել իր տրամադրությունը եւ նվազեցնել նյարդային զգացմունքները: Այս բույրը կարող է օգտագործվել ցանկացած օրվա ընթացքում `հեշտացնելու համար հանգստացնող ազդեցություն: Կարող է հատկապես օգտակար լինել անկողնուց առաջ օգտագործել հանգիստ քունը : Լաբանի յուղը նույնպես հայտնաբերվել է թեթեւացնելու գլխացավերը եւ գլխացավերը , որոնք համաճարակային խանգարումներ ունեցող մարդկանց ընդհանուր պայմաններ են:

Կիտրոն: Այս եթերային յուղը մտածում է նվազեցնել սնահավատության, հոգնածության եւ տխրության զգացմունքները: Կիտրոնի յուղի բույրը հավանաբար օգնում է բարձրացնել տրամադրությունը, բարելավել համակենտրոնացումը, նվազեցնել վախկոտ մտածելակերպը եւ շտկել սթրեսը:

Bergamot: Բերգամոտի յուղի հոտը կարող է օգնել զգալ թարմ եւ եռանդուն: Այս էվոլյուցիոն յուղը կարող է օգնել նաեւ խուճապի խանգարման ախտանիշների հաղթահարման համար, քանի որ ենթադրվում է, որ կկարողանա կայունացնել վախկոտ մտածելակերպը, ցածր անհանգիստ զգացմունքները եւ հանգեցնել խորը հանգստի:

Իլանգ-իլանգ. Այս անուշահոտ յուղը գալիս է իլանգ-իլանգ ծառի գեղեցիկ ծաղիկներից: Այս բույրը կարող է օգնել թեթեւացնել լարվածությունը, տխրությունը եւ անհանգստությունը : Նաեւ մտածում է տրամադրության եւ վերաբերմունքի բարձրացման մասին:

Անվտանգության մտահոգություններ եւ այլ նախազգուշական միջոցներ

Հանրաճանաչության աճի շնորհիվ արոմաթերապիայի յուղերը ավելի հասանելի են, քան երբեւէ: Շատ մասնագիտացված խանութներ, առողջապահական սննդի խանութներ եւ մեծ շղթայական մթերային խանութներ իրականացնում են տարբեր եթերային յուղեր: Այնուամենայնիվ, առկա են որոշակի պոտենցիալ հարցեր, որոնք ունենալու են եթերային յուղեր:

Նախ, անբավարար հետազոտություն եւ քիչ գիտական ​​ապացույցներ կան, որոնք ցույց են տալիս արոմաթերապիայի արդյունավետությունը:

Արոմաթերապիայի յուղերի օգտագործումը բժշկական կամ հոգեկան առողջության պայմանների բուժման համար չի հաստատվել ԱՄՆ Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչության (FDA) կողմից: Essential յուղերը նույնպես չեն ստանդարտացվում FDA- ի կողմից, պատճառելով զտված յուղերի վաճառք մանրածախ առեւտրով:

Երկրորդ, հնարավոր է, որ բացասական արձագանքը եթերային յուղերի հետ: Այս ուժեղ բույրերը կարող են առաջացնել գլխացավ, գլխապտույտ եւ սրտխառնոց: Հնարավոր է նաեւ ալերգիկ ռեակցիա ունենալ, ինչը կարող է հանգեցնել շնչառության եւ մաշկի գրգռվածության դժվարություններին: Essential յուղերը չպետք է ingested, քանի որ նրանք ունեն ներուժի թունավորության.

Վերջապես, թեեւ յուղային յուղերը հեշտ է գտնել, դրանք չպետք է օգտագործվեն առանց վավերացված արոմաթերապիների եւ ձեր բժշկի մաքրության: Այս տարբերակը քննարկելիս ձեր բժիշկը համոզվեք, որ նա գիտի, թե ինչպիսի դեղատոմս եւ դեղատոմսեր եք օգտագործում: Բացի այդ, որոշ արոմաթերապիա յուղեր չեն կարող առաջարկել որոշակի բժշկական պայմաններ ունեցող անձանց կամ հղի կամ բուժքույրերի համար:

Ի տարբերություն արոմաթերապիայի, պայմանական բուժման տարբերակները , ինչպիսիք են հոգեթերապիայի եւ դեղորայքի , մանրակրկիտ ուսումնասիրվել եւ գնահատվել են անվտանգության եւ արդյունավետության համար: Այնուամենայնիվ, արոմաթերապիան կարող է օգտակար հավելում լինել ձեր ավելի ստանդարտ բուժման ծրագրի համար : Դուք կարող եք գտնել, որ որոշ եթերային յուղեր օգնում են ձեզ ավելի խաղաղ ու հանգիստ զգալ, մեղմացնել ձեր խուճապի եւ անհանգստության որոշ ախտանիշներ:

_{Աղբյուրները.}

_{Հորովից, Ս. (2011): Արոմաթերապիա. Ներկա եւ առաջացող ծրագրեր: Այլընտրանքային եւ կոմպլեմենտար բուժում, 17 , 26-31:}

_{Լի, YL. Wu, Y., Tsang, HWH, Leung, AY & Cheung, WM (2011): Aromaterapy- ի անհանգստացնող ախտանիշներով մարդկանց մեջ անսխոլիտիկ ազդեցության վերաբերյալ համակարգված վերլուծություն: Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկության ամսագիր, 17 (2), 101-108:}

_{Առողջության ազգային ինստիտուտի ազգային քաղցկեղի ինստիտուտ: Արոմաթերապիա եւ հիմնական յուղեր: https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq.}

_{Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկության ազգային կենտրոն: Արոմաթերապիա: https://nccih.nih.gov/health/aromatherapy.}

_{Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկության ազգային կենտրոն: Լանդշաֆտը: https://nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm.}

_{Perry, N., & Perry, E. (2006): Արոմաթերապիա `հոգեբուժական խանգարումների կառավարման գործում: CNS դեղեր, 20 (4), 257-280:}

_{Վիլսոն, Ռ. (2002): Արոմաթերապիա. Կենսական առողջության եւ գեղեցկության համար անհրաժեշտ բույրեր: Նյու Յորք: պինգվին:}