Հիպնոթերապիա խուճապի խանգարման համար

Ինչպես հիպնոսը կարող է բուժել խուճապի ախտանշանները

Կոմպլեմենտար եւ այլընտրանքային բժշկություն (CAM) տերմինը օգտագործվում է տարբեր ավանդական արտադրանքների եւ պրակտիկայի նկարագրության համար: Այս մեթոդները վերջին տարիներին աճել են եւ այժմ օգտագործվում են բուժման եւ բուժման տարբեր տեսակների բուժման համար: CAM մեթոդները համարվում են «լրացնող», առավել հիմնական բուժման տարբերակների, ինչպիսիք են դեղորայքը կամ հոգեթերապիան :

Կան մի քանի տեսակի CAM, ինչպիսիք են aromatherapy եւ ասեղնաբուժությամբ .

Որոշ CAM պրակտիկա ներառում է մտքի եւ մարմնի բժշկության տարածքը, ներառյալ պրոգրեսիվ մկանային թուլացումը , առաջնորդվող պատկերները, յոգան եւ խոհեմության խորհուրդը : Հիպնոթերապիան սա է մեկ այլ ձեւ, որն աճում է ժողովրդականության տրամադրության եւ անհանգստության խանգարումների բուժման համար: Հետեւյալները նկարագրում են այս մոտեցման մասին խուճապի խանգարման բուժումը:

Ինչ է Հիպնոթերապիան:

Հիպնոթերապիան մի մեթոդ է, որն օգնում է մարդուն փոխել գիտակցության փոփոխված վիճակի մեջ, որը հայտնի է որպես տրանս: Չնայած հիպնոսային վիճակում, մարդը խորապես հանգիստ է, խիստ ուշադրության կենտրոնում եւ խիստ հստակ է իրազեկության համար: Հիպնոզը նաեւ կոչվում է հիպնոթերապիա, որն օգնում է օգնել առողջության բազմաթիվ խնդիրների, այդ թվում սթրեսի, մաշկի պայմանների, քաշի կորստի, կախվածության, վշտի, քնի խանգարումների եւ ծխելու դադարեցման:

Տիպիկ հիպոթերապիայի ժամանակաշրջանում, հիպնոսիստը ուղեկցում է հաճախորդին հանգիստ վիճակում:

Երբ հաճախորդը զգում է հանգիստ, բայց զգոն, հիպնոսիստը ուշադրություն է դարձնում այն ​​վարքագծին, որը կցանկանար փոխել: Այնուհետեւ հիպնոսիստը խրախուսման խոսքեր է առաջարկում, ինչպիսիք են, «Դուք այլեւս չեք զգացել շեշտը» կամ առաջարկություններ, ինչպիսիք են «Ցանկացած ժամանակ, երբ դուք շեշտեցիք, դանդաղեցնեք, շնչեք եւ զգացեք էներգիան»:

Հաճախորդի հավաստիացումները եւ դրական պահվածքի առաջարկները ներկայացնելուց հետո, հիպնոսիստը հաճախորդին աստիճանաբար ուղեկցում է իրենց հերթական վիճակին: Նախքան նիստն ավարտելը, հիպնոսիստը եւ հաճախորդը կքննարկեն փորձը, ներառյալ ռեակցիաները, առաջընթացը եւ հասկացությունները: Նիստերը կարող են տարբեր լինել տեւողությամբ, բայց հաճախ տեւում են մոտ մեկ ու կես ժամ:

Ինչպես կարող է Hypnotherapy- ը օգնի խուճապի եւ անհանգստության նշանների հետ:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հիպոթերապիան կարող է օգնել թեթեւացնել սթրեսը, վախը եւ անհանգստությունը: Այն կարող է օգտագործվել նաեւ խուճապի խանգարման ախտանիշների դեմ պայքարելու համար: Մինչ հիպնոսում, խուճապային խանգարում ունեցող մարդը կարող է առաջնորդվել, որպեսզի ուշադրություն դարձնի կոնկրետ ախտանիշներով եւ հաղթահարելով սահմանափակ վարքագիծը:

Օրինակ, երբ հիպնոսիստը օգնել է հաճախորդին դառնալ հանգիստ, նա կարող է խնդրել անձին կենտրոնանալ իրենց խուճապային հարձակումներից : Մարդը իրազեկ է իր ֆիզիկական սենսացիաներին, զգացմունքներին եւ նրանց հարձակումների հետ կապված գիտակցություններին, ինչպիսիք են կրծքավանդակի ցավը , ցնցումը եւ վախը: Հիպնոսիստը կօգտագործի քաջալերանքի հանգստացող բառեր, ինչպես «Դուք զգում եք, թեեւ ապահով եք զգում ձեր անհանգստությունից» կամ «Դուք վերահսկում եք ձեր անհանգստությունը»: Հիպնոսիստը կարող է նաեւ առաջարկել այնպիսի զգացմունքների հաղթահարման ուղիները, ինչպիսիք են, «Խուճապի մեջ խոր շունչ քաշելը» հարձակումները ստիպում են ձեզ հանգիստ զգալ »:

Հիպնոթերապիան կարող է օգտագործվել նաեւ ագրոֆաբոբիայի բուժման մեջ `խուճապի խանգարման ունեցող մարդկանց համար: Ագարաֆոբիան ներգրավված է վտանգավոր խուճապային հարձակումներ ունենալով սահմանափակող հանգամանքներում, ներառյալ բազմությունը կամ մեքենայով վարելը: Հիպնոթերապիան կարող է թույլ տալ, որ մարդը իմանա, թե ինչպես պետք է հանգիստ մնալ այդ վախի առաջ կանգնած: Հիպնոսիստը կարող է օգնել նրան կենտրոնանալ ֆոբիաներից անցյալում եւ առաջարկել կանխել վախի միջավայրում հանգիստ մնալու ուղիները:

Հիպնոթերապիան կարող է օգնել խուճապի խանգարումներ ունեցող մարդուն բարելավել ինքնագնահատականը, հաղթահարել բացասական մտածողությունը եւ կառավարել տհաճ ախտանիշները: Բացի այդ, հիպոթերապիան կարող է օգնել համընդհանուր համընդհանուր պայմանների բուժմանը, ներառյալ դեպրեսիան , գլխացավերը եւ գլխացավերը , հետտրավմատիկ սթրեսային անկարգությունները (PTSD) եւ սուր շնչառական սինդրոմ (IBS):

Getting բուժվել Hypnotherapy

Հիպնոթերապիան կարող է իրականացվել հավաստագրված հիպնոսիստի կամ որակյալ հոգեկան առողջության մասնագետի կողմից, որն այս եղանակով վերապատրաստված է: Որակավորված հիպնոտիստները կարող են տեղակայվել առցանց ռեսուրսների միջոցով, ինչպիսիք են Կլինիկական Հիպնոթերապեւտների Ազգային Կոմիտեն (NBCCH), Ամերիկյան Ամերիկյան Կլինիկական Հիպնոզը (ASCH) եւ Ամերիկյան Հիպնոթերապեւտների Ամերիկյան Ասոցիացիան (AAPH):

Ընդհանուր հիպոթերապեւտիկ փորձառությունը կարող է տարբեր լինել անձից մարդուն: Շատերը վերապահումներ ունեն հիպոթերապիայի մասին, վախենալով, որ կկորցնեն իրենց մտքերը եւ գործողությունները: Այս մտահոգությունները հասկանալի են, հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ հաճախ լրատվամիջոցներում hypnotherapy ցուցադրվել է որպես մարդկանց վարվել վայրի եւ հիմար ձեւերով: Չնայած այս բացասական հանգամանքներին, hypnotherapy- ը չի կարող ձեզ գործել ձեր կամքի դեմ: Փոխարենը, hypnotherapy- ը օգնում է ինքնակառավարման իրազեկել եւ հաղթահարել անցանկալի վարքագիծը:

Փաստորեն, հաճախ բուժումը կնպաստի հիվանդին սովորելու ինքնորոշման հիպնոսին, որը թույլ է տալիս հիվանդին այդ մեթոդները օգտագործել իր ընթացիկ ձեւով:

Խուճապի խանգարումների բուժման ժամանակ կարեւոր է քննարկել ձեր տարբերակները բժշկի կամ հոգեկան առողջության մատակարարի հետ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք զգում եք խուճապի խանգարման ախտանիշներ, ներառյալ հաճախակի անհանգստությունը, խուճապային հարձակումները եւ նյարդայնությունը: Միայն որակավորված հոգեկան առողջության մասնագետը կարող է ձեզ ապահովել ճշգրիտ ախտորոշում: Hypnotherapy- ը չի կարող հարմար լինել բոլորի համար: Մարդկանց հիպնոսի օգտագործման ունակությունը կարող է տարբեր լինել: Հոգեկան առողջության որոշակի պայմաններ ունեցող անհատները, ինչպիսիք են դիսեկցիոն խանգարումների որոշ դեպքեր, ակտիվ նյութերի չարաշահում եւ հոգեբանական խանգարումներ, կարող են լավ լինել հիպնոսով: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ խուճապի խանգարման ձեր բուժման ծրագրում ներառել hypnotherapy:

_{Աղբյուրները.}

_{Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011): Հիպնոզ եւ հիպնոթերապիա Ինտեգրատիվ բժշկության միջավայրում. Բուժում է մտքի / մարմնի / հոգու: Սրտային կենտրոնի թերապիայի ամսագիր, 14 (1), 41-75:}

_{Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկության ազգային կենտրոն: Լանդշաֆտը: Հասանելի է 2012 թ. Նոյեմբերի 1-ին:}

_{Սաթթոն, Ա. (2010): Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային թերապիայի ուղեցույց, 4-րդ հրատարակություն: Դեթրոյթ, Մ.Ի. - Omnigraphics.}

_{Մերիլենդի բժշկական կենտրոնի համալսարան: Հիպնոթերապիա: Հասանելի է 2012 թ. Նոյեմբերի 12-ին:}