Հանգիստ վերաբերմունքը արվեստի թերապիայի հետ

Ոչ ավանդական բուժման տարբերակները կարող են օգնել կառավարել անհանգստության նշանները

Խուճապի խանգարումը մի անհանգստության խանգարման տեսակ է, որը բնութագրվում է համառ եւ հաճախ անսպասելի խուճապային հարձակումներից: Այս հարձակումները նշանավորվում են ֆիզիկական եւ ճանաչողական ախտանիշների խառնուրդով, ինչպիսիք են քրտինքը, ցնցումը, շնչառության պակասը եւ վախկոտ մտքերը:

Խուճապի հարձակումների մասին սարսափելի ընկալումները կարող են դառնալ այնքան ծանր, որ կարողանաք զարգացնել խուսափողական վարքագիծը :

Այս խուսափողական վարքագծերը զարգանում են որպես առանձին եւ սովորաբար համակցված պայման, որը հայտնի է որպես ագարաֆոբիա , որը ձեզ ստիպում է հեռու մնալ միջավայրից կամ իրավիճակներից, որոնք կարող են խուճապի հարված հասցնել:

Խուճապի խանգարումը բուժելի վիճակում է եւ կան տարբեր բուժման տարբերակներ : Թերապիա քննարկելիս մարդկանց մեծամասնությունը նախատեսում է ավանդական «խոսակցական թերապիա» կամ հոգեթերապիա , որտեղ որակավորված մասնագետը եւ հաճախորդը հանդիպում են քննարկել ախտանիշները եւ զարգացնել նպատակները: Այնուամենայնիվ, գեղարվեստական ​​ջանքերը նաեւ առաջարկում են բուժական բուժում:

Ինչ է արվեստի թերապիան:

Արտ թերապիան ներառում է արվեստի գործածումը առողջության եւ առողջության խթանման համար: Ստեղծագործական գործընթացը հիմնված է այն համոզմունքի վրա, որ ինքնակառավարումը կարող է օգնել ձեզ լուծել ներքին հակամարտությունները եւ խնդիրները, զարգացնել միջանձնային հմտությունները, կառավարել վարքը, նվազեցնել սթրեսը եւ բարձրացնել ձեր ինքնագիտակցությունը:

Արվեստի թերապիայի օգտագործումը հոգեկան առողջության նպատակների համար ստեղծվել է 1950-ական թվականների ընթացքում, երբ հայտնաբերվել է, որ արվեստը կարող է նպաստել բուժման եւ ախտանիշների հաղթահարմանը:

Արվեստի թերապիայի գործընթացում վերապատրաստված մասնագետը ուղեկցում է հաճախորդի փորձը խորհրդատվական մեթոդների եւ գեղարվեստական ​​արտահայտությունների տարբեր տեսակների միջոցով: Արվեստի թերապիայի գործընթացի շրջանակներում օգտագործվող ընդհանուր արվեստի միջավայրը ներառում է գեղանկարչություն, նկարչություն , քանդակ, կոլաժ եւ լուսանկարչություն:

Արտ-թերապիան չի պահանջում, որ մարդն ունի գեղարվեստական ​​փորձ կամ տաղանդ, նույնիսկ եթե չես կարող անել, ապա դա կարող է օգտակար լինել ձեզ համար:

Արտ թերապիան կարող է օգտագործվել ավանդական անհատական ​​թերապիայի, խմբի թերապիայի , ամուսնության եւ ընտանեկան թերապիայի եւ ճանաչողական վարքային թերապիայի մեթոդների հետ համատեղ:

Ինչպես կարող է արվեստի թերապիան օգնել խուճապի եւ անհանգստության:

Արտ-թերապիան ապահովում է ինքնագիտակցության միջոցով հասկանալու եւ փոխըմբռնման հասնելու միջոց: Վախը եւ այլ զգացմունքները, որոնք հաճախ ուղեկցում են խուճապի խանգարմանը, կարող են դժվար լինել միայն խոսքերով արտահայտել, հետեւաբար արվեստի թերապիայի ստեղծագործական գործընթացը կարող է օգնել ձեզ գցել եւ արտահայտել խորը զգացմունքներ:

Սկսվել է արվեստի թերապիայի

Ձեր ստեղծագործության մեջ ներգրավվածությունը կարող է լինել սթրեսների եւ ինքնասպասարկման դեմ պայքարելու լավ միջոց: Բայց արվեստի թերապիայի համար սկսելու համար դուք պետք է որակյալ արվեստի թերապեւտի կարիք ունենաք, որ օգնի ձեզ բուժման գործընթացում: Որակյալ արվեստի թերապեւտները սովորաբար մատչելի են տարբեր կարգերում, ներառյալ համայնքային գործակալությունները, մասնավոր պրակտիկաները, հիվանդանոցները եւ կլինիկաներ:

Երբ դուք փնտրում եք արվեստի թերապեւտ, հաստատեք, որ նա ունի փախստական ​​խանգարում ունեցող մարդկանց հետ աշխատելու լրացուցիչ փորձ: Ձեր ներկայիս բժիշկը կամ թերապեւտը կարող է դիմել ձեզ արտոնագրված արվեստի թերապեւտի: Դուք կարող եք նաեւ ստուգել Արտ թերապիայի հավաստագրերի խորհրդի ինտերնետային դիրեկտորիան, որտեղ դուք կարող եք գտնել ձեր տարածքում առկա արվեստի թերապեւտների ցուցակը:

Արտ թերապիան կարող է օգտակար լինել ձեր թերապիայի մեջ, բայց չպիտի դիտարկվի որպես վերականգնման միակ ուղին: Աշխատեք ձեր թերապեւտի եւ առողջապահական ծառայություններ մատուցողների հետ, ձեր խուճապի խանգարման համար համապարփակ բուժման ծրագիր մշակելու համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Ամերիկյան արվեստի թերապիայի ասոցիացիա: «Ինչ է արվեստի թերապիան»: 2010 թ .: https://arttherapy.org/about/:}

_{Մալխիիի, C. Արտ թերապիայի ուղեցույց , 2007:}

_{Մկրտիչ, S. Art Heals: Ինչպես ստեղծագործականությունը բուժում է Sou , 2004:}