Հարցազրույց Ջեյմի Բլիթի հետ

Նախկին բակալավրիատի մրցակից Ջեյմի Բլիթը անհանգստության մասին խոսակցություններ է անում

Ջեյմի Բլիթը հայտնի է որպես ABC իրականության « The Bachelorette» հեռուստատեսային շոուի առաջին մրցաշրջանում հանդես գալու որպես մասնակից : Ջեյնը այն արեց մի քանի վարդագույն արարողությունների միջոցով, սակայն, ի վերջո, ուղարկեց տուն, Տրիստա Ռենին, որն ավարտեց ընտրությունը եւ հետագայում ամուսնացավ, Ռայան Սութթերը:

Անհասկանալի է այն ժամանակ, երբ Ջեյմսը զբաղվում էր իր գործընկեր Bachelorette- ի մասնակիցների հետ, Ջեյմսը զբաղվում էր հեռուստացույցով լինելու ավելի քան նորմալ ջիղերով:

Ջեմին իր առաջին խուճապային հարձակումն է ունեցել 1994 թվականին: 19-24 տարեկան հասակում նա խուճապի եւ սոցիալական անհանգստության է դիմել, որը թողել է վախենալով քոլեջի դասերին եւ ընկերներին:

Թեեւ նա հակիրճ փորձեց դեղորայքը եւ թերապիան , Ջեմին, ի վերջո, լուծեց գործողությունների ընթացքը, որը ներգրավված էր այն գործի վրա, որը նա համարում էր իր անհանգստության պատճառը. Ցածր ինքնագնահատականը:

Նրա «խուճապի պլանը» ներգրավված էր ներգրավվածության մեջ դրականության մեջ: Նա հեղեղել է դրական մեջբերումներով : Նա կարդացել է հաջողակ մարդկանց կենսագրությունները կյանքի բոլոր ոլորտներում, ինչպիսիք են Ջորջ Վաշինգտոնը, Լանս Արմստրոնգը եւ Հելեն Քելլերը: Ջեմիի խոսքերով, նա «ուզում էր ուսումնասիրել անհանգստության հակառակությունը եւ ընդունել այն տեսակետը, որը բեւեռ է ղեկավարում այն ​​անհանգստություն առաջացնողին»:

Նա մտել է ինտենսիվ եւ դժվար տեխնոլոգիական վաճառքի աշխատանք: «Եթե երկու օր անընդմեջ ձեր քվոտան բաց թողնեիք, ձեր աշխատանքից ազատվել եք ... 99 տոկոսը չի անցել 6 ամսվա ընթացքում»: Այնուհետեւ Ջեմին շարունակեց պրոֆեսիոնալ բասկետբոլ խաղալ Եվրոպայում:

Դուրս գալով Bachelorette- ին, նա փորձեց եւս մեկ կերպ փորձարկել եւ տեսնել, թե ինչ կարող է վարվել:

Առաջին հանրային հարցազրույցը, որտեղ Ջեյմի խոսել է իր անհանգստության խանգարման մասին, Դիանա Սոյյերի հետ էր: Հետագայում նա դուրս է եկել Օփրա Ուինֆրիի եւ այլ ազգային շոուների:

Քանի որ հայտնվելով Bachelorette Jamie- ի թղթակիցն է, մոդելը, ներսի քաղաքային բեյսբոլի մարզիչը, հրապարակախոսը եւ հեղինակը:

Նրա «Վախը ոչ այլեւս իմ իրականությունը» գրքույկն է, թե ինչպես է նա հաղթահարում խուճապի եւ սոցիալական անհանգստության խանգարում:

Ջեմիի հետ խոսելով, նա ընդգծել է, որ իր հիմնական շարժիչը օգնում է ուրիշներին կառուցել իրենց վստահությունը եւ ինքնագնահատականը: Ինքնահարգանքի կառուցման վերաբերյալ նրա խորհուրդն է կարճաժամկետ նպատակներ դնելը եւ յուրաքանչյուր փոքր հաղթանակից հետո բարը բարձրացնելը:

- Ինչպես եք նկարագրում կյանքը ձեր առաջին խուճապային հարձակումից հետո:

A. Իմ կյանքը իմ առաջին խուճապային հարձակումից հետո փոփոխվեց: Այն միշտ թաքցնում էր, սպասելով կրկին հարվածելու: Ես ապրում էի ահավոր սարսափով եւ մշտական ​​վախի հաջորդ խուճապի հարձակումից, որը միայն տեղի է ունեցել մարդկանց շրջանում: Ես ապրում էի բոլոր ժամանակներում նյարդային խանգարումների եզրին:

Ես խուսափում էի մարդկանցից, ամեն գնով, որոնք ստեղծեցին զանգվածային մենակություն եւ միայն վիճակը վատթարացան: Ես չէի կարող օգնության կանչել, քանի որ վախենում էի, որ տեսա ինչ-որ մեկին ճանաչեի եւ խուճապի հարձակում ունեցա նրանց առջեւ:

Դա արատավոր պարույր էր, եւ իմ վիճակը սրվեց: Շատ շուտով, միակ աշխարհը, որը ես գիտեի, խուճապի, ցավից, դեպրեսիաներից եւ միայնակներից մեկն էր:

- Ինչ էր նման քոլեջում լինելը եւ անհանգստության խանգարումը:

A. Ես դա անում եմ քոլեջի միջոցով `կատարելագործելով իմ հարմարավետության գոտում մնալու ռեժիմը: Ես շատ հեռու եմ հասարակական վայրերից եւ դասերից, որոնք պարտադիր ելույթներ են:

Ես իրականում զգացի հարմարավետության ավարտը քոլեջի, բայց ես իսկապես չէի ապրում կյանքը:

Ավարտելիս ես հիշում եմ, որ բոլորն էլ այնքան երջանիկ եւ հուզված տեսք ունեին, որ դուրս գան իսկական աշխարհ եւ կյանք վերցրին: Ես հակառակն եմ զգում: Ես գիտեի, որ ես պետք է ենթարկվի: Ինչպես ես մտա իրական աշխարհ մտնելու, առանց մարդկանց հետ խոսելու: Ես շատ լավ եմ պահում իմ վիճակը, բայց իմ ժամանակն է:

Ինչպես եք հաղթահարել ձեր խուճապը եւ սոցիալական անհանգստությունը:

- Երբ 22 տարեկան էի, ապագան անհաղթահարելի թվաց, ես ընտրություն ունեի ... պայքարելու կամ դուրս գալու մասին: Եվ երբ ասում եմ, թողեք ինքնասպանություն: Դա այնքան ցածր էր: Ես որոշեցի պայքարել:

Ես հասկացա, որ իմ ֆիզիոլոգիական ախտանիշները խուճապային հարձակումներ են առաջացրել: Օրինակ, երբ ես պատրաստվում էի ներկայացնել, եւ ես զգացի, որ իմ ստամոքսի եւ իմ դեմքի վախի առաջացումը կարմիր էր, եւ իմ օդը խիստ էր, եւ իմ սիրտը վազեց ... Ես գիտեի, որ ես խուճապի փորձություն եմ ունեցել:

Ես ստիպված էի խորանալ վախի մեջ, մինչեւ այդ ֆիզիոլոգիական ախտանիշները կորցնեին իրենց ազդեցությունը եւ իմ միտքը խուճապի հարձակման հետ կապ չդարձրեց: Ես դա արեցի, մշտապես ներս մտնելով այն ամենը, ինչ ես վախենում եմ ... մարդկանցից:

Ես հասկացա, որ մտահոգություն եմ առաջացրել իմ մտքերով, գործողություններով եւ ընտրություններով: Եթե ​​ես ստեղծել եւ սովորել եմ այն, ինչու չկարողացա բացել եւ վերարտադրվել: Դա արեցիր զամբյուղը եւ վճարեցի: Իմ ամենամեծ ուժը հիմա մարդկանց շրջապատում է: Ցավը երբեմն մեծ ուսուցիչ է:

- Ինչու եք որոշել պայքարել խանգարման դեմ:

A: Ես չէի գնա թերապիա, որովհետեւ շատ դժվար էր խոսել թերապիայի միջոցով, երբ իմ մեծագույն վախը խոսում էր մարդկանց հետ:

- Ինչն է ձեզ սովորեցնում այս փորձառությունը: Անհանգստությամբ զբաղվելու համար որեւէ դրական բան կա:

- Անհանգստություն էր ինձ համար ամենալավ բանը: Իմ բոլոր հաջողությունները բոլորի անհանգստության անմիջական արդյունքն են, եւ ես զգում եմ, որ դա օրհնված է:

Անհանգստություն էր իմ շարժիչը, իմ ուսուցիչը եւ իմ մոտիվացիան: Այն ստիպում է ինձ դիմել իմ ինքնագնահատական հարցերին: Այն ստիպեց ինձ ավելի շատ պահանջկոտ լինել, իմ հարմարավետության գոտուց դուրս գալը եւ անձամբ դուրս գալ իմ ամենասիրած երազանքներից:

Եթե ​​ես ուղղակի դեղորայք ստացա, կարող էի լավը լինել, բայց 4 տարի չէի լինեի լավագույն վաճառողը կամ դառնալ հեռուստատեսային լրագրող եւ հյուրընկալող: Ես ոչ մի գիրք չեմ գրել եւ դառնալ հանրային բանախոս կամ նստել Օփրայի կողքին `20 միլիոն մարդու դիմաց:

Որոշ մարդիկ կարող են շփոթել այն մասին, թե ինչպես դասավանդող ծաղրածուն էր եւ մեծահասակ շատ ընկերներ ունեին, կարող էր տառապել սոցիալական ֆոբիայի: Մարդիկ, որ դուք մեծացել եք, զարմացած եք ախտորոշմամբ:

- Մարդիկ, որոնք մեծացել էին ինձ հետ, ցնցված էին: Սոցիալական անհանգստության, խուճապի անկարգության եւ դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդիկ լավ ճակատում են դրված: Ես շատ սիրված էի, եւ ինչպես ասում էիր, որ դասական ծաղրածուն եմ եղել:

Ես տառապում եմ այն ​​իմ ընկերներից, եւ նրանք ցնցված էին: Նրանք նաեւ օգնում էին ինձ դրա միջոցով ... հատկապես Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso եւ իմ մայրը:

- Ինչ խորհուրդներ ունեք անհանգստություն ապրող մարդկանց համար:

A. Հասկանալ, որ ձեր ընթացիկ իրականությունը չի թելադրում ձեր ապագան: Things կարող են արագ փոխվել ավելի լավ:

Դիտեք ձեր ինքնավստահ զրույցը: Չեն ծեծում ձեզ թերությունների համար: Ընտրեք դրական, նույնիսկ եթե կյանքը շպրտում է սենդվիչը եւ դուք սարսափելի եք զգում:

Ուտել լավ ուտելիքները եւ խուսափել կոֆեինի եւ ալկոհոլից:

Հանգստացեք այն հանգամանքից, որ դու միայնակ չեք: Կան միլիոնավոր մարդիկ, որոնք նույն կերպ են զգում ձեր կատարածը: Կառուցեք աջակցության խումբ: Գնալ առցանց եւ փոխազդեցեք նաեւ տառապող մարդկանց հետ:

Պայքարեք ցավը թաքնվելու եւ խուսափելու փոխարեն: Չկա կախարդական հաբ ... ժամանակն է, տքնաջան աշխատանքը, հաստատակամությունը եւ վճռականությունը:

- Եթե 19-ամյա իրադարձությանը կարող ես ասել, ինչ կլինի:

- Գիտեմ, թե ինչպես եք վախենում: Ես գիտեմ, որ դուք վախենում եք, եւ դուք չեք կարող տեսնել այս ցավը, եւ դուք չեք կարող պատկերացնել, որ մի աղջկա հետ խոսեք Օփրաի միլիոնների դիմաց:

Ձեր անցյալը հավասար չէ ձեր ապագային: Խուճապը եւ սոցիալական ֆոբիան կարող է լինել լավագույնը, որ երբեւէ եղել է ձեզ հետ: Հինգ տարի հետո նրանք կհանգեցնեն ձեր ամենասիրելի երազանքներից դուրս եւ մարդկանց հետ խոսելու, ձեր մեծագույն ուժը կդառնան:

Ես կասեի ... դա կարող ես անել: Պայքարեք: Դուք քաջություն ունեք, որ դուք նույնիսկ չեք հասկանում, որ ունեք: Ես գիտեմ ցավը, որ դու հիմա ես, բայց ես ասում եմ ձեզ, դա պարտադիր չէ, որ այդպես լինի: Օգտագործեք ձեր ցավը, բարձրացնել ինքներդ ձեզ եւ ուրիշներին:

- Ինչն է որոշում կայացրել աշխարհին պատմել այն մասին, թե ինչ եք անցել:

A: Ես գիտեմ, թե որքան սարսափելի կյանքը սոցիալական ֆոբիայի եւ խուճապի խանգարում է: Ես երջանիկ էի դրան հասնելու համար, եւ ես զգում եմ նվիրվածության եւ կարեկցանքի զգացում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր ապրում են:

Անհանգստությունը կարող է ցանկացած ժամանակ հարվածել որեւէ մեկին: Շոուից ի վեր, հանկարծակի սկսվող անհանգստության եւ խուճապի հետ կապված բազմաթիվ շատ հաջողված մարդիկ ինձ պատասխանել են, կամ ասել, որ ես օգնել եմ իմ պատմությանը:

Ես ուզում եմ ասել, որ ավագ դպրոցական երեխան, գործարար անձ կամ մայր, որը զբաղվում է տառապող երեխայի հետ, որ նրանք միայնակ չեն: Նույն ձեւով զգում են միլիոնավոր մարդիկ: ցավը միավորում է մեզ եւ այն կարող է դրական դառնալ:

- Որն է ձեր սիրած ոգեշնչող մեջբերումը:

Ա. «Եթե պայքար չկա, առաջընթաց չկա»: ... Ֆրեդերիկ Դուգլաս: Կամ «Անկախ նրանից, թե դուք կարող եք կամ չեք կարող, դու ճիշտ ես ...»: Հավատում եմ, որ Հենրի Ֆորդը դա ասել է:

Q: Դուք երբեւէ խուճապի հարձակումներ ունեք:

A. Ես դեռ իմ օրերը մթության մեջ է եւ միշտ: Ես ինը տարիների ընթացքում չեմ ունեցել լիարժեք խուճապի վիրավորանք, բայց ես գիտեմ, որ հնարավոր է, որ ես այս կամ այն ​​հարցի պատասխանը կունենամ:

Ես նաեւ գիտեմ, որ այն կարող է հաղթահարվել, եթե ես նախընտրում եմ նախապատրաստվել եւ պայքարել: Հաղթահարել չի կարող լինել ճիշտ բառը ... հասցրել: Եթե ​​ես կրկին խուճապի զգացում ունենամ, դա չի նշանակում, որ իմ կյանքն ավարտված է կամ ամբողջովին սահմանափակվում է: Հուսով եմ, որ ռինգում վերադառնալու համար քաջություն ունեմ:

- Ինչ եք անում, քանի որ լինելով Bachelorette- ում եւ գրել ձեր գիրքը:

- Շոուից ի վեր ես ապրում եմ բավականին նորմալ կյանքով: Ես խաղում եմ մեկ տոննա գոլֆ: Ես մարզել եմ մարզիկներին եւ եղել եմ Չիկագոյի ընկերությունների վաճառքի VP- ն: Ես արել եմ հեռուստատեսային հաշվետվություն NBC- ի համար եւ հարցազրույցներ եմ ունեցել այնպիսի մարդկանց հետ, ինչպիսիք են Լեբրոն Ջեյմսը, Ջոն Քուսակը, Քիմ Քարդաշյանը, Hugh Laurie- ը, Չելսիի աշխատողը եւ շատ ավելին:

Թարմացնել (հոկտեմբերի 24, 2015). Ջեմին շարունակում է իր աշխատանքը որպես հռչակավոր հյուրատուն, երբ հաջողությամբ կառավարում է իր սոցիալական անհանգստությունը: Նա իսկապես ոգեշնչում է: