Ընտանեկան կյանքը կարող է զերծ մնալ եւ սպառել, երբ դուք ունեք մի երեխա, որը հաճախ դրսեւորում է ընդդիմադիր վարքագծի դրսեւորումներ: Բայց կան իրավիճակներ, որպեսզի իրավիճակը լավանա: Բանալին հասկանալն այն է, թե որտեղից է վարվելը եւ պատրաստ լինել թշնամական կամ արատավոր գործողությունների:
Ուսումնասիրությունները նույնիսկ գտել են, որ DEHH- ի երեխաների եւ դեռահասների 45% -ից 84% -ը համապատասխանում են ընդդիմության հակառակորդի խանգարման ամբողջական ախտորոշիչ չափորոշիչներին:
Այս երեխաները ավելի հավանական է, որ չհնազանդվեն ծնողներին, ագրեսիվ կերպով հանդես գան եւ խթանեն: Նրանք հաճախ դժվարանում են կառավարել եւ կարգավորել զգացմունքները եւ դառնալ հեշտությամբ հիասթափված եւ զայրացած:
Որպեսզի օրվա ընթացքում այդ վարքագծի հետ գործ ունենալու համար ծնողները պետք է պատրաստ լինեն: Այս կերպ Դուք կարող եք արձագանքել ձեր երեխայի դավաճանությանը այնպիսի ձեւով, որը օգտակար է ոչ թե ռեակտիվ, այլ կարող եք խուսափել խոսելուց կամ գործելուց, որը կբարձրացնի ձեր եւ ձեր երեխայի միջեւ թշնամանքը:
Ստորեւ բերված են որոշ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր երեխայի ընդդիմադիր վարքագծի նվազեցման եւ ձեր ծնող-երեխայի հարաբերությունները բարելավելու համար:
Self-Care- ը
Կարելի է տարօրինակ թվալ, որ նախեւառաջ ինքներդ խնամք ցուցաբերենք ձեր երեխաների վարքագծի բարելավման համար, սակայն ADHD- ով երեխայի ծնողը կարող է թողնել ձեզ զգացմունքային, սթրեսային կամ ճնշված զգացողություն, եթե դուք չեք հոգ տանում ձեր մասին: Այդ վիճակում դուք ավելի շատ հավանական եք արձագանքել ձեր երեխային այնպիսի ձեւով, որը կնպաստի իրավիճակի վատթարացմանը:
Ձեռք բերելով ուժեղ, դուք ավելի լավ վիճակում կլինեք ձեր երեխաներին օգնելու համար:
Դադարեցնել ձեր պատասխանը
Անպաշտպան վարքը կարող է վնաս հասցնել մարդկանց նույնիսկ շատ հիվանդին: Հուսախաբության պահերին հեշտ է ասել, որ ինչ-որ բան մենք ցավում ենք: Փոխարենը, մտեք խորը շունչ քաշելու սովորություն եւ հաշվի առնելով մինչեւ 10 (կամ ավելի բարձր):
Օգտագործեք ուշացումը, որպեսզի հավաքվեք եւ զգույշ լինեք իրավիճակի արձագանքման լավագույն միջոցը: Երբ ձեր որդին կամ դուստրը գործում է հսկողության տակ, նա կարիք ունի ձեզ հանգստանալու փոթորկի մեջ:
Բռնել ձեր երեխաներին լավ
Ձեւավորեք ձեր երեխայի վարքը գովասանքի համար: Ձեռք բերեք նրան, որ «լավ» լինեք: Նշեք դրական վարքագիծը, որը դուք տեսնում եք («Շնորհակալություն համագործակցելու համար»): Սահմանեք պարգեւների համակարգեր, որոնք ամրապնդում են այս դրական վարքագիծը: Ամեն անգամ, ավելի արդյունավետ է օգտագործել պատիժը եւ խրախուսանքները մինչեւ պատիժը : Գիտեք, որ ADHD ունեցող երեխայի համար դուք կարող եք օգտագործել ավելի մեծ, ավելի հզոր պարգեւներ, որպեսզի դրդեն դրդել: Հնարավոր է նաեւ, որ ձեր երեխաները շահագրգռված լինեն, որպեսզի պարբերաբար փոխհատուցեն վարձատրությունները:
Եղեք հիվանդի եւ հասկանալու
Երբեմն երեխաները, որոնք կրկնակի ձախողումներ կամ անհաջողություններ են ունեցել, սկսում են հանգստանալ այն հանգամանքներում, որտեղ նրանք վախենում են, որ նրանք կրկին ձախողվեն: Այս իրավիճակներում, այն դառնում է ավտոմատ խթան `երեխայի համար ընդդիմությանը արձագանքելու համար` հետագայում վնաս պատճառելու համար: Ծանոթանալ այս հաղթահարման ռազմավարությանը եւ գիտակցաբար աշխատել ձեր երեխային հաջողության հասնելու համար: Երբեմն խնդիրները, որոնք մեզ համար պարզ են, շատ ծանր են ADHD ունեցող երեխայի համար:
Պարգեւիր ծանր աշխատանքը, ջանքերը եւ առաջընթացը, այլ ոչ թե կենտրոնանալով միայն արդյունքի վրա:
Առաջարկվող ընդունելի ընտրություններ առաջարկեք
Առաջարկվող ընտրանքները հնարավորություն են տալիս ձեր երեխային որոշակի մակարդակի վերահսկողություն իրականացնել իրավիճակներում եւ օգնել խրախուսել համապատասխանությունը: Եթե կարծում եք, որ երեխայի օրվա մեծ մասը լցված է չափահասների ցուցումներով: Երբ որեւէ մեկը անընդհատ ասում է, թե ինչ պետք է անի, հատկապես երեխա, ով առաջին հերթին ձգտում է բավականին ընդդիմադիր լինել, ինքն էլ կարող է ավտոմատ կերպով սկսել պատասխանել փաստարկի: Նայեք այն իրավիճակներին, որոնցով կարող եք հզորացնել ձեր երեխային `հրամանատարության փոխարեն ընտրելով: Այնպես որ, ասելով, «Ժամանակն է անել ձեր տնային աշխատանքը հիմա», փորձեք `« Ցանկանում եք սկսել ձեր տնային աշխատանքը հիմա կամ հետո, երբ դուք ունեք խորտիկ »:
Հստակեցրեց ակնկալիքները
Հստակ եւ հետեւողական կանոններ կան եւ համոզվեք, որ դրանք ձեր երեխայի կողմից հասկանալի են: Պետության պահվածքը, որը դուք ակնկալում եք ոչ թե բացասական վարքագիծը տեսնել:
Պահպանեք ամենօրյա ռեժիմները
Բոլոր երեխաները լավ են արձագանքում routines, իսկ երեխաները ADHD, հետեւողական ամենօրյա ռեժիմը շատ կարեւոր է, քանի որ իմանալով, թե ինչ է լինելու հաջորդը օգնում է պահել բաներ արդարացիորեն կանխատեսելի եւ պակաս քաոսային:
Ժամանակացույց մեկ-մեկ անգամ
Որպես ծնողներ, մենք շատ հաճախ ենք զբաղված դերում, բայց կարեւոր է նաեւ կանոնավոր կերպով կառուցել, որպեսզի մեր երեխաները լինեն `լսելով եւ վայելելով եւ հանգստանալու: Ձեռք բերեք հատուկ ժամանակացույցը: Հաճախ հաճախ ADHD- ի երեխաները բացասական սոցիալական փոխազդեցություն են ապրում `նրանց ընդդիմադիր վարք դրսեւորելու պատճառով: Ձեր հետ ավելի դրական գործունեություն կարող է ունենալ հզոր ազդեցություն իրենց ընդհանուր վարքի վրա:
Շփվեք ձեր երեխայի բժշկի հետ
Եթե ընդդիմադիր վարքագիծը դառնում է պրոբլեմային, համոզվեք, որ ձեր երեխայի բժշկի հետ խոսեք: Կարեւոր է աջակցել օգնության եւ աջակցության համար, հատկապես այն ժամանակ, երբ բաները սկսում են զգալ, թե ինչպես են դրանք լուծվում: Աջակցությամբ դուք կարող եք սկսել փոփոխություններ անել, օգնել ձեր երեխային ավելի մեծ հաջողություններ եւ ընտանեկան կյանքը ավելի շատ բավարարել:
Աղբյուրը `
Ռասել Ա. Բարկլի, բ.գ.թ. Հաշվի առնելով ADHD- ի լիարժեք, հեղինակային ուղեցույցը ծնողների համար: Guilford Press- ը: 2005 թ