Ամառը ամռանն է, ջերմաստիճանը, լողավազանում, արձակուրդը եւ ժամանակի ընթացքում դպրոցական ճնշումներից: Սակայն ուշադրության պակասի դեֆիցիտի հիպերֆեկտիվության խանգարման (DEHD) ունեցող շատ ծնողների համար ամառային ժամանակահատվածը կարող է նաեւ սթրեսային լինել, քանի որ երեխաները տուն են:
ADHD ամառային գոյատեւման խորհուրդներ
Երբեմն մարդիկ մտածում են ADHD- ի մասին, քանի որ միայն ազդում են դպրոցում եւ գիտնականների վրա: Որոշ երեխաներ ADHD- ի հետ, դա կարող է լինել գերակշռող տարածություն, որտեղ նրանք մարտահրավերներ են կրում, սակայն շատ ավելի տարածված է, որ ADHD- ն ազդում է կյանքի բոլոր ոլորտներում, ներառյալ տնային կյանքի եւ ընտանեկան փոխազդեցությունների վրա:
Եթե դուք ADHD- ի երեխայի ծնող եք, ապա գաղափարներ են ամառային ամիսներին պակաս սթրեսային, ավելի արդյունավետ եւ զվարճալի ձեզ, ձեր երեխայի եւ ամբողջ ընտանիքի համար:
1. Կառուցեք ձեր երեխայի օրը
Դպրոցական օրն ապահովում է ձեր երեխային սովորական ռեժիմով, որը բավականին կանխատեսելի է ամենօրյա առումով: Բայց երբ ամռանը դպրոցը դուրս է գալիս, ձեր երեխայի օրը կարող է լայն բաց լինել, եթե դուք նոր ռեժիմ չեք ստեղծում: Երեխաները ADHD- ով օգուտներ են ստանում արտաքին կառուցվածքից, որը պարբերաբար ապահովում է: Երբ նրանց միջավայրը կազմակերպված է, կանխատեսելի եւ աջակցող, նրանք ունեն ավելի հեշտ ժամանակ կառավարող ախտանիշներ եւ կարգավորելով իրենց վարքագիծը:
Ամառային ժամանակացույցը մշակելիս սկսեք հետեւողական արթնանալ ժամանակները, խորտիկները / կերակուրը եւ երեխայի համար մահճակալները: Լրացրեք ժամանակացույցը զվարճալի եւ հետաքրքիր գործողություններով: DEHW- ի երեխաները կարող են ձանձրանալ շատ հեշտությամբ, եւ ձանձրույթը հաճախ դժվարության մի դարպաս է, քանի որ նա փորձում է ստեղծել որոշակի խթանիչ կամ չարաշահում:
Ուշադրություն դարձրեք, սակայն, որ բոլոր երեխաները նույնպես պետք է անսպասելի, այնպես էլ այդ օրերը պլանավորեն ամեն օր:
Երբ դուք ստեղծում եք ամառային ժամանակացույցը, այն դնում է ձեր երեխայի շահերին եւ կարիքներին: Փորձեք պլանավորել այնպիսի գործողություններ, որոնց ժամանակ երբեմն ձեր երեխան ստանում է հասակակիցների հետ շփվելու համար: Համոզվեք, որ ձեր բոլոր երեխաները դուրս են գալիս (արեւապաշտպանությամբ) խաղալ եւ զբաղվել շատ ֆիզիկական ակտիվությամբ:
Եթե ձեր երեխան կարող է լողալ, լողավազանն ամռանը վարժություն է անցկացնում: Համոզվեք, որ ձեր երեխան ներգրավված է գործունեության պլանավորման մեջ: Ստացեք մեծ օրացույց եւ զվարճացեք գրաֆիկով միասին: Ամառային ժամանակացույցը գրեք օրացույցի վրա եւ տեղադրել այն ձեր տեսանելի տեղում, որպեսզի երկուսն էլ տեսնեն, թե ինչ է բերելու յուրաքանչյուր օր:
2. Ամառային սլայդներից խուսափելու համար պլանավորել ակադեմիական գործունեությունը:
Ձեր երեխայի ամառային ժամանակացույցը մշակելիս, համոզվեք, որ ժամանակին ներառեք ակադեմիական ուսուցման հնարավորությունները եւ պրակտիկան: Ամռանն այնքան հեշտ է անցնել եւ մոռանալ դպրոցի մասին, բայց երեխաները կկորցնեն ակադեմիական աճը, մասնավորապես `մաթեմատիկայի եւ ընթերցանության հմտությունները` ամռանը (հայտնի է որպես «ամառային սլայդ»), եթե նրանք չեն զբաղվում կրթական գործունեությամբ: Ինչն է դարձնում սա կրկնակի կարեւոր DEHD ունեցող երեխաների համար, որ նրանցից շատերը ունեն նաեւ ուղեկցող ուսումնական հաշմանդամություն: Նրանք կարող են արագորեն կորցնել ակադեմիական ձեռքբերումները առանց պրակտիկայի եւ կրկնության:
Այսպիսով, տանը սովորական ակադեմիական գործունեության ժամանակացույցը կարդալու եւ մաթեմատիկայի միջոցով կօգնեն ձեր երեխային պահպանել իր կրթական մակարդակը եւ ապահովել ամռանը շարունակականություն եւ հարստացում: Խոսեք ձեր երեխայի ուսուցչի հետ եւ խնդրեք երեխայի կրթական կարիքների համար առաջարկություններ եւ առաջարկություններ:
Քանի որ տարվա մնացած տարիքը կարող է այնքան զբաղված լինել դպրոցով, տնային աշխատանքով , սպորտով կամ այլ դպրոցական միջոցառումներից, շատ ընտանիքներ գտնում են, որ ամառը լավ ժամանակ է հատկացնում ակադեմիական դասավանդման դասընթացներին, որոնք կօգնեն որոշակի ուսուցման հարցերին:
Համոզվեք, որ կրթական ժամին զվարճացեք: Կառուցեք վարձատրության համակարգերում, որոնք կօգնեն ձեր երեխային դրդել: Այս անգամ առավոտյան կամ երբ ձեր երեխա ամենաթարմ եւ առավել կենտրոնացած է: Օգտագործեք այս անգամ `ձեր երեխայի ակադեմիական հմտություններն ու ինքնավստահությունը խթանելու համար:
Ամառային ճամբարի ընտրանքներ
Կարող եք գտնել, որ ձեր երեխայի հետ ամառային ճամբարային ծրագրում ունենալը օգնում է իր օրվա կառուցումը եւ լրացուցիչ հնարավորություններ է տալիս զվարճանքի, ընկերակցելու, սովորելու եւ հաջողության համար:
Երբ մտածում եք ամառային ճամբարների մասին, հիշեք ձեր երեխայի կարիքները: Կան շատ ամառային ճամբարներ եւ բուժման ծրագրեր, որոնք հատուկ նախատեսված են ADHD- ի երեխաների համար: Եթե ձեր երեխան փորձառու խնդիրներ է ունեցել հասակակիցների հետ սոցիալական փոխազդեցության մեջ, կամ եթե նա շատ խթանող է եւ պետք է վարքագծի լավ կառավարման համակարգ, այդ մասնագիտության ճամբարներից մեկը կարող է լավ տեղավորել:
4. Դեղորայքային ընդմիջում ... կամ ոչ:
Եթե ձեր երեխան գտնվում է դեղամիջոցի վրա , որը կարող է կառավարել ADHD- ի ախտանիշները, հաճախ հարց է առաջանում, թե արդյոք երեխային ամռան ամիսներին կոտրել: Պատասխանը պետք է եզակի լինի երեխայի համար:
ADHD- ը համատարած խանգարում է, որը չի անցնում ամռանը: Երեխաների մեծամասնությունը շարունակում է զգացմունքային եւ հոգեկան ուշադրության կենտրոնում, ինքնատիրապետում, աշխատանքային հիշողության մեջ, կազմակերպում, ժամանակի կառավարում, խնդիրներ լուծում եւ զգացմունքների կարգավորում, արդյոք դպրոցը գտնվում է նստավայրում, թե ոչ:
ԴՆԹ-ի ախտանիշները, սակայն, կարող են ազդել յուրաքանչյուր երեխայի առանձին ձեւերով: Որոշ երեխաների համար ախտանշանները կարող են լինել մեղմ կողմում կամ երեխան կարող է պայքարել հիմնականում անտարբերությամբ կրթական միջավայրում: Միգուցե այս երեխա հավասարազոր եւ ընտանեկան փոխհարաբերությունների շուրջ որեւէ նշանակություն չունի: Որոշ երեխաների համար ամռանը դեղորայքի ընդմիջումը կամ դեղորայքի դոզան իջեցումը կարող է իմաստալից լինել:
Մյուս կողմից, ADHD- ն հակված է ազդել երեխայի կյանքի բոլոր բնագավառներին `ուրիշների հետ միասին, հետեւելով խնդիրների հետ. կարողանալ կանգ առնել եւ մտածել իրավիճակից առաջ, արձագանքելով. ինքնակարգավորումը պահպանելու ունակությունը եւ արգելել վարքագիծը. «կարդալ» սոցիալական իրավիճակները. հետեւեք ուղղություններով. ուշացումով գոհացում; եւ օրվա ընթացքում հասնել արդյունավետ եւ դրական ձեւով:
Եթե դուք ամռանը ճանապարհորդում եք ընտանեկան արձակուրդում կամ ձեր երեխային մասնակցում է ճամբարին կամ ներգրավված է այն գործունեությանը, որը պահանջում է նրան պահել ուշադրության կենտրոնում, վերահսկել իր մարմինը, կառավարել անցումներ, հիասթափություններ եւ հույզեր եւ դրականորեն կապել հասակակիցների հետ, եւ ձեր երեխան գտնվում է դեղորայքի վրա, որն օգնում է նրան կամ դա անել, ապա դեղորայքի ընդմիջումը չի կարող լինել ամռանը: Եթե այս տարրերը դժվարությամբ են լինում ձեր երեխայի համար ուսումնական տարվա ընթացքում, նրանք կշարունակեն նույն մարտահրավերները ամռանը:
Աշխատեք ձեր երեխայի բժշկի հետ միասին պարզել ամառային դեղերի որոշման լավագույն մոտեցումը: Եթե առկա են կողմնակի բարդություններ, որոնք ձեզ անհանգստացնում են, եւ դուք վարանում եք այդ փոփոխությունները դպրոցական տարիներին, շփվել եւ պլանավորել բժշկի հետ: Ամռանը կարող է լավ ժամանակ լինել, որպեսզի այդ թրթռումները, ճշգրտումները կամ դեղորայքի փոփոխությունները կատարվեն, քանի դեռ դուք կարող եք զգուշորեն վերահսկել իրավիճակը `որոշելու բուժման մոտեցումների արդյունավետությունը: