Երկարաժամկետ հիշողության տեսակը, տեւողությունը եւ հնարավորությունները

Երկարատեւ հիշողությունը վերաբերում է տեղեկատվության պահպանմանը երկարատեւ ժամանակահատվածում: Եթե ​​կարող ես հիշել մի բան, որը տեղի է ունեցել ավելի քան մի քանի րոպե առաջ, արդյոք այն տեղի է ունեցել մի քանի ժամ առաջ կամ տասնամյակներ առաջ, ապա դա երկարատեւ հիշողություն է:

Այս տեղեկատվությունը հիմնականում մեր իրազեկման սահմաններից դուրս է, սակայն անհրաժեշտության դեպքում կարելի է աշխատել հիշողության մեջ:

Այս տեղեկատվության որոշ մասը համեմատաբար հեշտ է հիշել, երբ այլ հիշողություններ ավելի դժվար է մուտք գործել:

Սակայն ոչ բոլոր երկարատեւ հիշողությունները հավասար են: Ավելի մեծ նշանակություն ունեցող տեղեկությունները հանգեցնում են ավելի ուժեղ հիշատակության:

Դուք սովորաբար կարող եք հիշել կարեւոր իրադարձություններ, ինչպիսիք են ձեր հարսանիքի օրը կամ ձեր առաջին երեխայի ծնունդը, ավելի մեծ պարզությամբ եւ մանրամասնությամբ, քան դուք կարող եք ավելի քիչ հիշարժան օրեր: Թեեւ որոշ հիշողություններ արագ են գիրանում, մյուսները ավելի թույլ են եւ պահանջում են հուշումներ կամ հիշեցումներ, որպեսզի նրանց ուշադրություն դարձնեն:

Հուշերը, որոնք հաճախ մատչելի են, նույնպես շատ ավելի ուժեղ են եւ ավելի հեշտ է հիշել: Այս հիշողությունները կրկին ու կրկին հասանելի դարձնում են նյարդային ցանցերը, որոնցում տեղեկատվությունը կոդավորված է, հանգեցնելով տեղեկատվության ավելի հեշտ հիշատակմանը: Մյուս կողմից, հիշողությունները, որոնք հաճախ չեն հիշում, երբեմն երբեմն կարող են թուլանալ կամ կորցնել կամ փոխարինվել այլ տեղեկություններով:

Երկարաժամկետ հիշողության տեւողությունը եւ հնարավորությունը

Միավորման եւ վերապատրաստման գործընթացի միջոցով կարճաժամկետ հիշատակի բովանդակությունը կարող է երկարատեւ հիշողություն դառնալ: Չնայած երկարատեւ հիշողությունը նաեւ մոռացության գործընթացին ենթակա է, երկարատեւ հիշողությունները կարող են տեւել մի օր օրերի, մինչեւ տասնյակ տարիներ:

Կան մի շարք գործոններ, որոնք կարող են ազդել որքան երկար տեղեկատվության երկարատեւ հիշողության մեջ: Առաջին հերթին, հիշողությունը սկզբնապես կոդավորված ձեւով կարող է նշանակալից դեր խաղալ: Եթե ​​դուք զգացել եք շատ զգայուն եւ զգոն, երբ դուք ունեցել եք փորձ, ապա հիշողությունը, հավանաբար, շատ ավելի վառ կլինի:

Ավելի վաղ նշվել է, որ հիշողությունը մուտքագրելու համար կարող է նաեւ դեր խաղալ հիշողության հիշողության ուժով եւ տեւողությամբ: Զարմանալի չէ, որ հիշողությունները, որ դուք պետք է հիշեք, հաճախ հակված են մնալ եւ ավելի ուժեղ դառնալ: Սա է պատճառը, որ ուսումնասիրելով կրկնվող տեղեկատվությունը կրկին վերադարձնում է քննությունը:

Երկարաժամկետ հիշողության տեսակներ

Երկարատեւ հիշողությունը սովորաբար բաժանվում է երկու տեսակի ` դեկլարատիվ (հստակ) հիշողություն եւ ոչ դեկլարատիվ (անուղղակի) հիշողություն :

• Բացահայտված հիշողություններ , որոնք նաեւ հայտնի են որպես դեկլարատիվ հիշողություններ, ընդգրկում են բոլոր հիշողությունները, որոնք առկա են գիտակցության մեջ: Պարզ հիշողությունը կարող է հետագայում բաժանվել է էպիզոդիկ հիշողության (կոնկրետ իրադարձությունների) եւ semantic հիշողություն (գիտելիքների մասին աշխարհում):
• Անուղղակի հիշողությունները հիմնականում անգիտակից են: Հիշողության այս տեսակը ներառում է ընթացակարգային հիշողություն, որը ներառում է մարմնի շարժման հիշողությունները եւ շրջակա միջավայրի օբյեկտները: Ինչպես վարել մեքենան կամ օգտագործել համակարգիչը ընթացակարգային հիշողությունների օրինակներ են:

Երկարատեւ հիշողությունների փոփոխություն

Հիշողության տեղեկատվական մշակման մոդելը մարդկային հիշողությունը բնութագրում է համակարգչի նման: Տեղեկատվությունը մտնում է կարճաժամկետ հիշողություն (ժամանակավոր խանութ), եւ այդ տեղեկատվության մի մասը տեղափոխվում է երկարատեւ հիշողություն (համեմատաբար մշտական ​​պահեստ), շատ նման է համակարգչի կոշտ սկավառակի պահպանմանը: Երբ անհրաժեշտ է տեղեկություն, այն կոչվում է այս երկարատեւ պահեստից, օգտագործելով բնապահպանական հրահանգներ, շատ նման է ձեր համակարգչի վրա պահված պահվածքին մուտք գործելուն:

Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հիշողությունները չեն պահվում ստատիկ վիճակում, այնուհետեւ հստակորեն հստակեցվելով, քանի որ տեղեկատվության մշակման մոդելը, կարծես, առաջարկում է:

Հետազոտողները գտել են, որ հիշողությունները վերափոխվում են ամեն անգամ, երբ նրանք հասանելի են:

Նեյրոնները նախ հիշատակում են ծղոտե եւ հիպոկամպի մեջ: Յուրաքանչյուր հիշողություն հիշում է, ապա այն կրկին կոդավորվում է նմանատիպ, բայց ոչ նույնական, նեյրոնների շարքով: Հիշողությունների մատչումը հաճախ օգնում է նրանց ավելի ուժեղ դարձնել, սակայն հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս կրկնօրինակը կարող է ազդել, թե ինչպես է հիշում հիշողությունը: Նուրբ մանրամասները կարող են փոխվել, եւ հիշողության որոշակի ասպեկտները կարող են ամրապնդվել, թուլանալ կամ նույնիսկ կորցնել, կախված նրանից, թե որ նեյրոններն են ակտիվանում:

Չնայած երկարատեւ հիշողությունը թվացյալ անսահման ունակություն եւ տեւողություն ունի, այդ հիշողությունները կարող են նաեւ զարմանալիորեն փխրուն եւ ենթակա լինել փոխելու, ապատեղեկատվության եւ միջամտության: Հիշատակի փորձագետ Էլիզաբեթ Լոֆթսը ցույց տվեց, թե որքան հեշտ կեղծ հիշողություններ կարող են առաջանալ : Իր ամենահայտնի փորձերից մեկում նա կարողացավ իր մասնակիցների 25 տոկոսը ստանալ, հավատալով կեղծ հիշատակին, որ մի ժամանակ կորցրել էին առեւտրի կենտրոնում որպես երեխա:

Ինչու է երկարատեւ հիշողությունը այդ անճշտությունների նկատմամբ: Որոշ դեպքերում մարդիկ ուշադրություն չեն դարձնում իրադարձությունների վերաբերյալ կարեւոր մանրամասներին: Տեղեկատվության մեջ բաց թողնված այդ «բացերը» լրացնելու համար ուղեղը երբեմն կեղծում է մանրամասները, որոնք կարծես իմաստ ունեն: Այլ դեպքերում, հին հիշողությունները կարող են խանգարել նորերի ձեւավորմանը, ինչը դժվարացնում է իրականում տեղի ունեցածը:

Դուք նաեւ կարող եք ավելին իմանալ հիշողության հետ կապված որոշ հիմնական խնդիրների , առավելագույն պատճառների մասին, թե ինչու ենք մոռանում բաները եւ մի քանի հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր երկարատեւ հիշողությունը բարելավելու համար :