Մոռացության հոգեբանությունը եւ ինչու հիշողությունը չի համապատասխանում իրականությանը

Հիշողությունը անկատար է, եւ մոռանալը ավելի տարածված է, քան դուք կարող եք մտածել:

Մոռանալը ամենօրյա կյանքի ամենատարածված մասն է: Երբեմն այդ հիշողությունները սայթաքուն են պարզ եւ բավականին անմարդկային, ինչպես մոռանալով հեռախոսազանգի վերադարձը: Այլ ժամանակները, մոռանալով, կարող են շատ դերեր լինել եւ նույնիսկ լուրջ հետեւանքներ ունենալ, օրինակ, ականատեսը, մոռանալով հանցագործության մասին կարեւոր մանրամասների մասին:

Ինչու ենք մոռանում: Մոռանալով, թե որտեղից եք թողել ձեր ստեղները, մոռանալով հեռախոսազանգը վերադառնալու մասին, հիշողությունների ձախողումները գրեթե ամեն օր տեղի են ունենում:

Մոռանալը այնքան տարածված է, որ հավանաբար ապավինում եք բազմաթիվ մեթոդներին, որոնք օգնում են ձեզ հիշել կարեւոր տեղեկությունները, ինչպիսիք են ամենօրյա պլանավորող գրառումներով գրառումը կամ ձեր հեռախոսի օրացույցում կարեւոր իրադարձությունները պլանավորելը:

Քանի որ խելահեղորեն փնտրում եք ձեր բացակայող մեքենայի բանալիները, կարող է թվալ, թե այն մասին, թե որտեղից եք լքել դրանք, մշտապես անցել է ձեր հիշողության մեջ: Այնուամենայնիվ, մոռանալը, ընդհանուր առմամբ, ոչ թե իրականում կորցնում է կամ ջնջում է այդ տեղեկատվությունը ձեր երկարատեւ հիշողության մեջ: Մոռանալը սովորաբար ներառում է հիշողության որոնման ձախողում: Չնայած տեղեկատվությունը ինչ-որ տեղ է ձեր երկարատեւ հիշողության մեջ, դուք չեք կարողանում իրականացնել եւ հիշել այն:

Ինչու է ժամանակն այդպիսի կարեւոր դերը մոռացության մեջ

Հոգեբան Հերման Եվբինգհաուսը առաջինն էր, որ գիտականորեն մոռացավ: Փորձերը, որտեղ նա ինքն իրեն որպես առարկա էր օգտագործում, Ebbinghaus- ը փորձեց իր հիշողությունը օգտագործելով երեք նարնջագույն հեգնանքային վանկերի:

Նա ապավինում էր այդպիսի անհեթեթ բառերի վրա, քանի որ նախկինում հայտնի խոսքերից օգտվելն իր հիշողություններում նկարագրեց իր գոյություն ունեցող գիտելիքներն ու ասոցիացիաները:

Նոր տեղեկատվության փորձարկման համար Ebbinghaus- ը փորձեց իր հիշողությունը ժամանակահատվածների համար, սկսած 20 րոպեից մինչեւ 31 օր: Այնուհետեւ նա հրապարակեց իր արդյունքները 1885 թ . Հիշատակման մեջ `փորձարարական հոգեբանության ներդրում :

Նրա արդյունքները, որը նկարագրված է որպես «Ebbinghaus» մոռացության կորը, բացահայտեց հարաբերությունները մոռացության եւ ժամանակի միջեւ: Սկզբում շատ հաճախ տեղեկությունները հաճախ կորցրել են, սովորելուց հետո: Այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են, թե ինչպես են տեղեկացվածությունը եւ որքան հաճախ էր այն վերապատրաստվել, դեր է խաղում, թե որքան արագ են այդ հիշողությունները կորցնում:

Մոռացության կորը նաեւ ցույց տվեց, որ մոռանալը չի ​​շարունակվում հրաժարվել, մինչեւ բոլոր տեղեկությունները կորցնեն: Որոշակի պահին մոռացության մակարդակի չափը անջատված է: Ինչ է դա նշանակում: Այն ցույց է տալիս, որ երկարաժամկետ հիշողության մեջ պահվող տեղեկությունները զարմանալիորեն կայուն են:

Ինչպես կարելի է մոռանալ

Երբեմն թվում է, թե տեղեկատվությունը մոռացել է, բայց նույնիսկ նուրբ թուղթը կարող է օգուտ քաղել հիշողության մեջ: Պատկերացրեք, որ վերջին անգամ քննություն եք հանձնել դպրոց: Թեեւ սկզբում դուք կարող եք զգալ մոռացկոտ եւ անպատրաստ, զգալով թեստի ներկայացված տեղեկատվությունը, հավանաբար օգնեց գտնել տեղեկությունների որոնումը, որը դուք նույնիսկ չգիտեիք, նույնիսկ հիշում եք:

Ուրեմն ինչպես ենք մենք իմանում, երբ ինչ-որ բան մոռացվել է:

Այսինքն, չափելու մի քանի տարբեր եղանակներ կան.

• Հիշեցնենք, որ մարդիկ, որոնք խնդրել են ինչ-որ բան անգիր, օրինակ, տերմինների ցանկ, կարող է խնդրել հիշել ցանկը: Տեսնելով, թե քանի տարրեր հիշում են, հետազոտողները կարողանում են պարզել, թե որքան մոռացել են տեղեկատվությունը: Այս մեթոդը կարող է ներառել ազատ հիշում օգտագործելը (առանց ակնարկների հիշեցում) կամ հուշել հիշեցում (օգտագործելով ակնարկներ, հիշողություններ սկսելու համար):

• Ճանաչումը. Այս մեթոդը ներառում է նույնականացման տեղեկությունները, որոնք նախկինում սովորել են: Թեստի վրա, օրինակ, ուսանողները կարող են ստիպված լինեն ճանաչել իրենց տված ընթերցման մի գլխում, որոնք նրանք սովորել են:

Ուրեմն ինչու ենք մոռանում:

Իհարկե, շատ գործոններ կարող են նպաստել մոռանալուն: Երբեմն դուք կարող եք շեղվել, երբ դուք սովորում եք նոր տեղեկատվություն, ինչը կարող է նշանակել, որ դուք երբեք չհիշատակեք այն տեղեկատվությունը, որը բավականաչափ երկար կհիշի հիշելու համար: Հայտնի հիշատակի հետազոտող Էլիզաբեթ Լոֆտը մեր հիմնական բացատրություններն է առաջարկել , թե ինչու մոռանում է տեղի ունենալ :

Մոռացության չորս հիմնական պատճառներն այն են,

• Որոնման ձախողում
• Միջամտություն
• Չհաջողվեց պահել
• Մոռացության մատնեց

Մի քանի մոռացության հիմնական տեսությունները ներառում են.

Միջամտության տեսություն

Ինչ էիք անցել անցյալ շաբաթվա Երեքշաբթի երեկոյան: Դա դժվար է հիշել: Եթե ​​ինչ-որ մեկը հարցրեց ձեզ այս հարցին, չորեքշաբթի առավոտյան, հավանաբար, կլիներ ոչ մի խնդիր, հիշեցնելով, թե ինչն էր նախորդ գիշերը: Սակայն, քանի որ միջամտում են օրերը, այն ժամանակ, երբ դուք կերել եք բոլոր մյուս կերակուրների հիշողությունները, ապա սկսում եք խառնվել այդ յուրահատուկ կերակուրի հիշողությանը: Սա լավ օրինակ է այն բանի, որ հոգեբանները մոռանում են միջամտության տեսությունը:

Համաձայն միջամտության տեսության `մոռանալը միմյանց խանգարող տարբեր հիշողությունների արդյունք է: Դժվար է հիշել, թե ինչ է կատարվել միջին ամսական օրը երկու ամիս առաջ, քանի որ այդ օրվանից սկսած շատ այլ օրեր են եղել: Որքան ավելի շատ նմանատիպ երկու կամ ավելի իրադարձություններ են միմյանց, այնքան ավելի շուտ միջամտություն է տեղի ունենալու:

Բացառիկ եւ առանձնահատուկ իրադարձություններ, սակայն, քիչ հավանական է, որ տառապում են միջամտությունից: Ձեր 12-րդ դասարանի պրոմոդը, ավագ դպրոցի ավարտը, հարսանիքը եւ ձեր առաջին երեխայի ծնունդը շատ ավելի հավանական է հիշել, քանի որ դրանք հանդիսանում են եզակի իրադարձություններ, օրեր նման չեն:

Միջամտությունը նաեւ դեր է խաղում, որը հայտնի է որպես սերիական դիրքի ազդեցություն կամ ցուցակների առաջին եւ վերջին կետերը հիշելու միտում:

Օրինակ, պատկերացրեք, որ դուք գրել եք գնումների ցանկ, բայց մոռացել եք խանութի հետ ձեզ հետ: Ամենայն հավանականությամբ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կկարողանաք հեշտությամբ հիշել ձեր ցուցակում առաջին եւ վերջին իրերը, բայց դուք կարող եք մոռանալ այն կետերից շատերի մասին, որոնք գտնվում էին մեջտեղում: Առաջին բանը, որ դուք գրել եք եւ վերջին բանը, որ գրել եք, առանձնանում է որպես ավելի հստակ, իսկ չորրորդ կետը եւ յոթերորդ տարրը կարող են նույնքան նմանվել, որ նրանք խառնվեն միմյանց:

Կան երկու հիմնական տեսակի միջամտություն, որը կարող է առաջանալ:

• Retroactive interference է տեղի ունենում, երբ նոր ձեռք բերված տեղեկատվությունը խանգարում է հին հիշողություններին: Օրինակ, ուսուցիչը, սովորելով իր նոր դասարանի աշակերտների անունները ուսումնական տարվա սկզբում, կարող է դժվարությամբ հիշել անցյալ տարի իր դասարանում աշակերտների անունները: Նոր տեղեկատվությունը խանգարում է հին տեղեկատվությանը:
• Պրոեկտիվ միջամտություն տեղի է ունենում, երբ նախկինում սովորած տեղեկատվությունը ավելի դժվար է դարձնում նոր հիշողություններ: Ուսուցման նոր հեռախոսահամարը կամ դարակների համադրությունը կարող են ավելի բարդ լինել, օրինակ, քանի որ ձեր հին հեռախոսահամարի եւ համակցման ձեր հիշողությունները խանգարում են նոր տեղեկատվությանը:

Ընդհակառակը ընդհանրապես վերացնելը անհնար է, բայց կան մի քանի բան, որը դուք կարող եք անել, նվազագույնի հասցնելու դրա հետեւանքները: Լավագույն բաներից մեկը, որը դուք կարող եք անել, նոր տեղեկատվություն է տրամադրում, որպեսզի այն ավելի լավ հիշեցնեք: Փաստորեն, շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս լրատվամիջոցների ուշադրությունը հրավիրել այնպիսի կարեւոր տեղեկությունների վրա, որոնք ներառում են նյութը կրկին ու կրկին փորձելու, մինչեւ որ այն կարողանա կատարելապես վերարտադրվել առանց սխալների:

Միջամտության դեմ պայքարի մեկ այլ մարտավարություն է ձեր ռեժիմը փոխել եւ խուսափել նման նյութը վերադառնալուց: Օրինակ, փորձեք իսպաներեն լեզվով դասավանդման բառապաշարների պայմանները անմիջապես գերմանական դասի համար նախատեսված ժամկետները ուսումնասիրելուց հետո: Կոտրել նյութը եւ անցնել ամբողջովին այլ առարկայի յուրաքանչյուր ուսումնասիրության նիստ:

Երազը կարեւոր դեր է խաղում հիշողության ձեւավորման գործում: Հետազոտողները ենթադրում են, որ քնելուց հետո նոր բան սովորելը նոր հիշողությունները նորերը դարձնելու լավագույն միջոցներից մեկն է:

Մոռացության քայքայված տեսությունը

Հիշողության հետքային տեսության համաձայն, նոր հիշողությունների ձեւավորումը հանգեցնում է ուղեղի ֆիզիկական եւ քիմիական փոփոխությունների, ինչը հանգեցնում է հիշողության «հետքի»: Տեղեկատվությունը կարճաժամկետ հիշողության մեջ տեւում է մոտավորապես 15-30 վայրկյան, եւ եթե այն չի փորձարկվում, նեյրո-քիմիական հիշողության հետքը արագորեն փչանում է:

Ըստ մոռացության հետքի քայքայման տեսության, հիշողությունը ձեւավորելու եւ հիշողության հիշեցման միջեւ տեղի ունեցող իրադարձությունները ոչ մի ազդեցություն չեն ունենում հիշելու համար: Փոխարենը, հետաքննության տեսությունը առաջարկում է, որ հիշատակության միջեւ ընկած ժամանակահատվածը եւ հիշեցնենք, որ այդ տեղեկությունները որոշում են, թե արդյոք տեղեկատվությունը կպահպանվի կամ մոռացվի: Եթե ​​ժամանակահատվածը կարճ է, ապա ավելի շատ տեղեկատվություն կհրապարակվի: Եթե ​​ավելի երկար ժամանակ անցնի, ավելի շատ տեղեկատվություն մոռացվի, եւ հիշողությունը կլինի ավելի աղքատ:

Գաղափարը, որ հիշողությունները ժամանակի ընթացքում մարում են, հազիվ նոր են: Հունական փիլիսոփա Պլատոնը նման բան առաջարկեց ավելի քան 2500 տարի առաջ: Հետագայում, օրինակ, Ebbinghaus- ի հոգեբանների փորձարարական հետազոտությունը ամրապնդեց այս տեսությունը:

Այս տեսության հետ կապված խնդիրներից մեկն այն է, որ դժվար է ցույց տալ, որ այդ ժամանակ միայն պատասխանատու է վերադարձի անկման համար: Իրական աշխարհային իրավիճակներում շատ բաներ կապված են հիշատակության ձեւավորման եւ այդ տեղեկատվության հետ վերադարձման միջեւ:

Աշակերտը, ով դասում ինչ-որ բան սովորելիս, օրինակ, կարող է ունենալ հարյուրավոր եզակի եւ անհատական ​​փորձառություններ, սովորելու այդ տեղեկատվությունը եւ ստիպված լինելով հիշել քննությունը:

Ամերիկացի հեղափոխական պատերազմը սկսեց մոռանալ այն ժամանակաշրջանի մասին, որը սկսեց ամերիկյան պատմության դասի ամսաթվի ուսումնասիրման միջեւ ընկած ժամանակահատվածի ընթացքում եւ փորձարկվեց դրա վրա, կամ արդյոք ժամանակի այդ ժամանակահատվածում ձեռք բերված տեղեկատվության բազմազանությունը դեր է խաղում: Փորձարկումը դա կարող է չափազանց բարդ լինել, քանի որ գրեթե անհնար է վերացնել այն բոլոր տեղեկությունները, որոնք կարող են ազդել հիշատակի ստեղծման վրա եւ հիշել հիշողությունը:

Կրճատման տեսության մեկ այլ խնդիր, այնուամենայնիվ, հաշվի չի առնում այն ​​հանգամանքը, որ ինչ-որ հիշողություններ այդքան արագ են մարում, իսկ մյուսները դադարում են: Նորույթը մի գործոն է, որը դեր է խաղում, ինչու են որոշ բաներ հիշում, իսկ մյուսները մոռանում են:

Օրինակ, ավելի շատ հավանական է, որ քոլեջի առաջին օրը հիշեք, քան այն միջնադարյան օրերի եւ շրջանավարտի միջեւ: Այդ առաջին օրը նոր էր եւ հետաքրքիր, բայց հաջորդ օրերը, հավանաբար, կարծես միմյանց համեմատություն էին:

Որոնման ձախողման տեսություն

Երբեմն այնտեղ հիշողություններ կան, մենք պարզապես չենք կարող նրանց մուտք ունենալ: Հիշողության որոնման այս ձախողման հիմնական պատճառներից երկուսը կապված են կոդավորման ձախողումների եւ որոնման հետ կապված բացակայությունների հետ: Ընդհանուր պատճառն այն է, որ մենք չենք հիշում տեղեկատվությունը, քանի որ դա առաջին հերթին այն չի դրել երկարաժամկետ հիշատակության մեջ: Փորձեք այս հանրահայտ ցուցադրությունը, որն առաջին անգամ օգտագործեց Նիկերսոնը եւ Ադամսը: Հիշողությունից, փորձեք նկարել մի թեւի հետեւի կողմը: Երբ եք արել, համեմատեք ձեր նկարը իրական թենին:

Դուք զարմացած եք, թե որքան վատ եք հիշում, թե ինչպիսի պենեսի հետեւի պես տեսնում եք: Թեեւ հավանաբար լավ գաղափար ունեիր ընդհանուր ձեւի եւ գույնի մասին, փաստացի մանրամասները, հավանաբար, բավականին անհասկանալի էին: Ինչու: Քանի որ դուք իրականում չպետք է իմանաք, թե ինչ է պենեսի հետեւը կարծես տարբերելու այն այլ մետաղադրամներից, դուք միայն կենտրոնանում եք այն տեղեկատվության վրա, որն անհրաժեշտ է `մետաղադրամի ընդհանուր չափը, ձեւը եւ գույնը: Դուք չկարողացաք հիշել, թե ինչ է նշանակում, որ թիկունքի հետեւը իսկապես նման է, քանի որ այդ տեղեկությունը երբեք իսկապես չի հիշատակվում հիշողության մեջ:

Մոռացկոտության կախվածության տեսությունը

Այլ հետազոտողներն առաջարկել են, որ երբեմն տեղեկատվությունը իրականում հիշատակվում է հիշողության մեջ, բայց այն չի կարելի ետ կանչել, եթե որոնման տեքստերը չեն ներկա գտնվել: Այս հատկանիշներն այն տարրերն են, որոնք առկա էին այն ժամանակ, երբ փաստացի հիշողությունը կոդավորված էր: Օրինակ, ձեր ամուսնու հետ ձեր առաջին ամսաթվերի մանրամասները հիշելը կարող է ավելի հեշտ լինել, եթե նույն հոտը հոտես, որ ձեր զուգընկերը կրում է այդ առաջին ամսաթվին: Առաքման բանալին (օծանելիքը) ներկա էր, երբ այդ հիշողությունը ստեղծվել էր, ուստի նորից հոտը կարող է հանգեցնել այդ հիշողությունների որոնմանը:

Վերջնական մտքերը

Բազմաթիվ տեսություններ կան բացատրելու, թե ինչպես եւ ինչու ենք մոռանում: Շատ դեպքերում այս բացատրություններից մի քանիսը կարող են հաշվի առնվել, թե ինչու մենք չենք կարող հիշել: Ժամանակի ընդունումը կարող է ավելի հստակ դարձնել հուշեր (քայքայված տեսությունը), մինչդեռ մեր ուշադրության համար գրված տեղեկատվության առատությունը կարող է ստեղծել մրցակցություն հին եւ նոր հիշողությունների միջեւ (միջամտության տեսություն):

Մոռանալը պարզապես կյանքի մի մասն է, կան մի շարք բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել, որպեսզի զարգացնենք հիշողությունները եւ ավելի լավ դառնանք տեղեկատվություն հիշելու համար: Հաջորդը, ուշադիր նայեք որոշ տարբեր բաների, որոնք դուք կարող եք անել այժմ ձեր հիշողությունը բարելավելու համար :

Աղբյուրները.

_{Brown, J. Անմիջական հիշողությունների քայքայման տեսության որոշ փորձարկումներ: Եռամսյակային փորձագիտական ​​հոգեբանություն: 1958; 10: 12-21:}

_{Hunt, RR, & Worthen, JB առանձնահատկությունը եւ հիշողությունը : Oxford, NY: Oxford University Press; 2006 թ.}

_{Nickerson, RS, & Adams, MJ Երկարաժամկետ հիշողության ընդհանուր օբյեկտի համար: Ճանաչողական հոգեբանություն, 1979, 11 (3): 287-307:}

_{Tulving, E. Cue- կախված մոռանալով: Ամերիկյան գիտնական: 1974; 62: 74-82:}

_{Willingham, DT ճանաչում. Մտածող կենդանի (3-րդ հրատարակություն): Վերին Սադերլ գետը, Նյու Ջերսի, Պիրսոն / Փրենտիս սրահ; 2007 թ.}