Մեզանից շատերը երբեմն զգում են սթրես եւ անհանգստություն: Երբ փորձում են կառավարել ախտանշաններ, բնականաբար, որոշ մարդիկ դիմում են գինկգոյին ( Ginkgo biloba ), որը հակաօքսիդիչ եւ հակաբորբոքային հատկություններով է: Գիտնականն օգտագործվում է որպես շրջանառության խթանման եւ ազդում է ուղեղում նյարդային հաղորդիչ գործունեության վրա, գինկգոը երբեմն օգտագործվում է որպես բժշկական միջոց ճանաչողական եւ հոգեկան առողջության մտահոգությունների համար:
Ինչու է Գինկգեն երբեմն օգտագործվում անհանգստության համար
Քրոնիկ անհանգստությունը Միացյալ Նահանգներում ամենատարածված մտավոր առողջության մտահոգություններից մեկն է: Փաստորեն, Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտը հաղորդել է, որ մեծ հետազոտություն ցույց է տվել, որ ամերիկացիների մոտ 19 տոկոսը անցյալ տարվա ընթացքում զգացել է անհանգստության խանգարումներ:
Ի տարբերություն իրավիճակային անհանգստության (օրինակ, հրապարակային խոսակցության ժամանակ նյարդայնությունը), անհանգստության խանգարումները նշանավորվում են խրոնիկական, չափազանցված անհանգստության եւ լարվածության պատճառով: Ընդհանուր մտահոգությունների խանգարումները ներառում են ընդհանրացված անհանգստություն, սոցիալական ֆոբիա, obsessive-compulsive disorder, եւ խուճապային խանգարում:
Անհանգստությամբ որոշ մարդիկ օգտագործում են բնական միջոցներ, ինչպիսիք են գինկգոն, որպես ճանաչողական-վարքային թերապիայի լրացուցիչ հավելում (անհանգստության խանգարումների բուժման լայն կիրառման մոտեցում):
Բացի այդ, որոշ անհատները օգտագործում են բնական միջոցները, որպես հակաբորբոքային դեղամիջոցների այլընտրանք, ինչը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ներառյալ քնկոտություն եւ մոռացկոտություն:
Այնուամենայնիվ, կարեւոր է նշել, որ ներկայումս գոյություն ունի գիտական հետազոտությունների բացակայություն, գինկգոյի արդյունավետությունը համեմատած հակահամաճարակային դեղերի հետ, ցանկացած անհանգստության խանգարման բուժման ժամանակ:
Գինկգոյի մասին հետազոտություն, անհանգստության օգնության համար
Առայժմ, մի քանի կլինիկական փորձարկումներ են փորձարկել ginkgo- ի ազդեցությունը անհանգստության ունեցող մարդկանց վրա:
Այնուամենայնիվ, 2007 թվականին Հոգեբուժական հետազոտությունների ամսագրում հրապարակված մեկ կլինիկական փորձաքննության արդյունքում պարզվել է, որ գինկգոները կարող են օգուտներ քաղել մարդկանց ընդհանրացված անհանգստության խանգարմամբ (պայմանը, որը բնութագրվում է մշտական, անհանգստացնող առօրյա խնդիրներով):
Ուսումնասիրության համար, ընդհանրապես անհանգստության խանգարումներ ունեցող 82 մարդ (ինչպես նաեւ անհանգստությամբ ուղեկցող խանգարումներ ունեցող 25 անձ) տրվել են կամ գցկղո կամ պլաստերորս չորս շաբաթ: Հետազոտության ավարտին մասնակիցները գինկգոցով վարակվածներ ցույց են տվել անհանգստության ախտանիշների զգալիորեն բարելավման հետ `համեմատած ուսումնասիրության անդամների հետ` տեղաբաշխման դեպքում:
Հետազոտությունները նաեւ ուսումնասիրել են ginkgo- ի օգտագործումը դեմեմիայի մեջ: Մինչ վաղ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ginkgo- ն կարող է բարելավել ճանաչողական գործառույթը եւ ամենօրյա կենսագործունեությունը (ըստ վերանայման), հետագայում հետազոտություն է անհրաժեշտ, որպեսզի գենկկոյի արդյունավետությունը գնահատեն անհանգստության մեջ մարդկանց հետ:
Կողմնակի ազդեցությունները եւ անվտանգությունը
Ginkgo- ն հայտնի է մի շարք կողմնակի բարդություններ առաջացնել, ինչպիսիք են `
- Ալերգիկ ռեակցիաները
- Փորկապություն
- Փորլուծություն
- Ճարպկություն
- Ուժեղ սրտի բաբախյուն
- Գլխացավ
- Արյան բարձր ճնշման բարձրացում
- Ստամոքսի խանգարումը
Քլինիկային փորձությունների բացակայության պատճառով գինկգոյի հավելումների հետեւանքները քիչ են հայտնի այդպիսի հավելումների երկարատեւ կամ պարբերաբար օգտագործման անվտանգության մասին կամ ինչպես կարող են փոխազդել դեղատոմսով կամ գերազանցող դեղամիջոցներով:
Գործի մասին հաշվետվությունները, օրինակ, ենթադրում են, որ գինկգոը կարող է փոխազդել դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են նատրիումի ոսկրինատը եւ հակառետրովիրալները:
Գինկգոյի հավելումները կարող են մեծացնել արյունահոսության վտանգը: Ուշադրություն է առաջանում արյունահոսության խանգարումներ ունեցող մարդկանց եւ թմրամիջոցների կամ լրացումներից օգտվող մարդկանց կողմից, որոնք կարող են մեծացնել արյունահոսության վտանգը, ինչպիսիք են վորֆարինը, pentoxifylline, ասպիրին, սխտոր կամ վիտամին E. Այն սովորաբար խորհուրդ է տրվում, ցանկացած տեսակի վիրաբուժություն: Հղի կամ բուժքույր կանայք պետք է խուսափեն ginkgo- ից:
Քանի որ խրոնիկ անհանգստությունը կարող է վատթարանալ, երբ չկատարված չլինի, կարեւոր է խորհրդակցել մտավոր առողջության մասնագետի հետ, եթե հաճախ եք զգում այդպիսի ախտանիշներ, նյարդային զգացմունքների զգացողություն, սիրտդ բարձրացում, արագ շնչում եւ բարդության կենտրոնացում:
Ginkgo պարունակում է միացություններ, որոնք կոչվում են ginkgolic թթու եւ ginkgotoxin. Ginkgolic թթու կարող է լուրջ ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել եւ վնասակար լինել մարմնի բջիջների համար: Թեեւ որոշ արտադրողներ չափում եւ սահմանափակում են գինկգոլի թթուների մակարդակը ապրանքների մեջ, շատ երկրներում պիտակի վրա գումարի չափման կամ ցուցակման պահանջ չկա: Գինկոտոքինը հիմնականում հայտնաբերված է գինկո ընկույզով եւ ներծծվում է սերմերի փոքր քանակությամբ: Գինկոտոքկինը կարծում է, որ արգելափակում է B6 վիտամինի ակտիվությունը:
The Takeaway
Չնայած ginkgo- ն կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստության որոշ ախտանիշներ, հուսալով միայն այս խոտաբույսի մեջ անհանգստության խանգարման բուժման մեջ: Անհատների մեծամասնության համար քրոնիկ անհանգստության արդյունավետ կառավարումը պահանջում է բուժման եւ կենսակերպի փոփոխությունների համակցություն (օրինակ, կանոնավոր վարժեցում եւ բավարար քնի ընդունում):
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ դիետիկ մոտեցումները, ինչպիսիք են կոֆեինի եւ ալկոհոլի ձեր ընդունումը եւ օմեգա -3 ճարպային թթուների կանոնավոր սպառումը սահմանափակելը, կարող է ավելի ցածր անհանգստություն առաջացնել: Խոտաբույսերը, ինչպիսիք են կավա , կրքոտ ծաղիկ եւ վալերին, նույնպես բնորոշվում են որպես դեղաբույսեր բնական ախտանիշներ կառավարելու համար:
Սթրեսի նվազեցման շատ մեթոդներ (ներառյալ խորհուրդը, առաջնորդվող պատկերները եւ շնչառական վարժությունները) կարող են նաեւ օգտակար լինել անհանգստության համար: Բացի այդ, գոյություն ունեն որոշակի ապացույցներ, որոնք ներառում են այլընտրանքային բուժումներ, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը, հիպնոսը եւ կենսաբազմազանությունը կարող են օգտակար լինել անհանգստության բուժման մեջ:
Եթե հաշվի առնեք ginkgo- ի օգտագործումը անհանգստության խանգարման բուժման մեջ, խոսեք ձեր բժշկի հետ, օգնության համար խոտաբույսը ձեր անհանգստության կառավարման պլանին:
> Աղբյուրներ.
> Brondino N, De Silvestri A, Re S, եւ այլն: Գինկգո Բիլոբայի համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն `նյարդահոգեբանական խանգարումներում. Հնագույն ավանդույթներից մինչեւ ժամանակակից բժշկություն: Ենթակայուն բաղադրիչ Alternat Med. 2013; 2013: 915691:
> Woelk H, Arnoldt KH, Kieser M, Hoerr R. Ginkgo biloba հատուկ EGb 761 է ընդհանրացված անհանգստության խանգարում եւ կարգավորումը խանգարում է անհանգիստ տրամադրությամբ: randomized, կրկնակի կույր, placebo վերահսկվող դատավարությունը: J Psychiatr Res. 2007 Սեպ, 41 (6): 472-80:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: