Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մի շարք խոտաբույսեր եւ համեմունքներ կարող են օգնել բարելավել ձեր ուղեղի առողջությունը, եւ նրանցից ոմանք արդեն կարող են նստել ձեր սառնարանի կամ մառան: Այս խոտաբույսերից եւ համեմունքներից մի քանիս ուսումնասիրվել են Ալցհեյմերի հիվանդության վրա ունեցած ազդեցության համար, մինչդեռ մյուսները փորձարկվել են ճանաչման ընդհանուր ազդեցությունների համար (այսինքն, մտավոր ակցիան կամ գործընթացը, որը վերաբերում է մտածողության, հասկանալու, սովորելու եւ հիշելու մեջ):
Ահա մի տեսակ նայեք որոշ խոտաբույսերի եւ համեմունքների, որոնք հայտնաբերվել են ուղեղի գիտական հետազոտություններում:
1 - Sage
2003 թ. Pharmacology, Biochemistry, and Behavior- ում տպագրված մի փոքր ուսումնասիրության համաձայն, իր սուր բույրով հայտնի է համեմունք:
Սագը նույնպես կարող է օգնել Ալցհեյմերի հիվանդության բուժմանը: Փաստորեն, Ապացույցների վրա հիմնված Համատեղելի եւ այլընտրանքային բժշկության մեջ հրապարակված հետազոտության ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ Ալցհեյմերի հիվանդներին ձեռնտու է մի քանի խոտաբույսերից մեկը: Մյուս խոտաբույսերը ներառում էին կիտրոնի բալասան եւ չինական խոտաբույսեր `յին-գան սան եւ բա վի հաուանգ վան:
Փորձեք ավելացնել սագը արեւելյան փռում, աղացած հավ, հնդկահավ, տոմատի սոուս կամ սպիտակ լոբի ապուր: Սագը նույնպես կարող է սպառվել թեյի ձեւով:
2 - թուրմիկ
Turmeric է համեմունք երկար օգտագործված Ayurveda. Այն պարունակում է կորկումին կոչվող բարդույթ, որն ունի հակաօքսիդիչ եւ հակաբորբոքային ազդեցություններ (երկու գործոններ, որոնք կարող են նպաստել ուղեղի առողջությանը եւ ընդհանուր առողջությանը):
Նախնական հետազոտությունները ենթադրում են, որ քրքումն կարող է խթանել ուղեղի առողջությունը եւ դանդաղեցնել Ալցհեյմերի հիվանդությունը `բետա-ամիլոիդի ուղեղը (սպիտակուցի բեկոր) քլիրինգով: Բետա-ամիլոիդի առաջացումը հայտնի է Alzheimer- ի հետ կապված ուղեղի գունաթափում:
Բացի դրանից, քրքում կարող է պաշտպանել ուղեղի առողջությունը `խանգարելով ուղեղի նյարդային բջիջների դեգրադացմանը:
Turmeric հիմնական բաղադրիչ է Curry փոշի, որը սովորաբար ներառում է նաեւ նման համեմունքներ, ինչպես կոորդինատ եւ քեմին: Որպեսզի ձեր քաղցկեղի ձեր ընդունումը մեծացնեք, փորձեք ավելացնել քրոմի փոշի կամ քրքում `ակտիվացնելով կարտոֆիլով, ապուրներով եւ բուսական ճաշատեսակներով: Ներառեք սեւ պղպեղի մի քանի տերեւներ `քրքում պարունակող կլանումը բարձրացնելու համար:
3 - Ginkgo biloba
Երկար ժամանակ օգտագործվում է որպես դեմեմիայի բուժում, ginkgo biloba սովորաբար ընդունված միջոց է ավանդական չինական բժշկության մեջ (TCM) եւ հայտնի է իր առավելություններից : Կարծես գինկգո biloba- ն կարող է օգնել ճանաչողական գործառույթը բարելավելու մասնակիորեն, խթանելով շրջանառությունը եւ ուղեղի արյան հոսքը խթանելու միջոցով:
Թեեւ գինկգո բիլոբայի հետազոտությունը խառը արդյունքներ է տվել, այնուամենայնիվ, որոշ ապացույցներ կան, որ այս խոտը կարող է խանգարել ճանաչողական գործառույթ Alzheimer հիվանդության կամ մեղմ ճանաչողական խանգարում ունեցող մարդկանց մոտ:
Բացի այդ, 2015 թ.-ին Ալցհեյմերի հիվանդության ամսագրում հրապարակված հետազոտության եզրակացությունը ենթադրում է, որ EGb761- ի գինկգո biloba քաղվածքները կարող են հատկապես օգտակար լինել նյարդահոգեբանական ախտանիշներից բացի հիվանդների շրջանում ճանաչողական անկման եւ դեմոկենսացիայից բխող դանդաղեցումը:
Ալցհեյմերի հիվանդության եւ դենզիայի հիմնական առանձնահատկությունը, նյարդահոգեբանական ախտանշանները ներառում են դեպրեսիա եւ այլ ոչ ճանաչողական խանգարումներ:
4 - Աշվագանդա
Մեկ այլ այուրվեդիկ խոտաբույս, ashwagandha հայտնաբերվել է կանխարգելել նախնական հետազոտության մեջ բետա-ամիլոիդային ափսեների ձեւավորումը:
Ավելին, որոշ նախնական ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ashwagandha- ն կարող է նպաստել ուղեղին, նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը (այն գործոնը, որը կարող է նպաստել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացմանը եւ առաջընթացին):
5 - Ginseng
Բուսական բժշկության ամենատարածված բույսերից մեկը, ginseng- ը պարունակում է հակաբորբոքային քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են ginsenosides: Նախնական ուսումնասիրություններում գիտնականները նկատել են, որ ginsenosides կարող են օգնել նվազեցնել ուղեղի մակարդակը beta-amyloid. Այն նաեւ երբեմն վերցված է Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ:
Դուք նաեւ կարող եք կարդալ ավելին ginseng- ի տարբեր տեսակների, այդ թվում Panax ginseng- ի եւ ամերիկյան ginseng- ի մասին:
6 - Գոթու Կոլա
Այլընտրանքային բժշկության համակարգերում, ինչպիսիք են Ayurveda եւ TCM, Gotu Kola վաղուց արդեն օգտագործվել է բարելավելու մտավոր հստակություն: Կենդանիների վրա հիմնված հետազոտությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ այս խոտը կարող է օգնել նաեւ ուղեղին `օքսիդացնելով սթրեսի դեմ պայքարելու միջոցով:
Կլինիկական եւ փորձարարական դեղաբանության եւ ֆիզիոլոգիայի 2003 թ. Հրատարակված նախնական ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, առնետների փորձարկումները ցույց են տվել, որ ստացված կոկորդը կարող է արգելակել Alzheimer- ի օքսիդացման սթրեսը եւ բարելավել ճանաչողական գործառույթը:
7 - Լիմոն Բալմ
Բուսական թեյը հաճախ օգտագործում է թեյի ձեւով եւ հաճախ օգտագործում է անհանգստությունն ու անքնությունը, կիտրոնի բալզամը կարող է օգնել բարելավել ճանաչողական գործառույթը:
2003 թ. Նյարդաբանության, նյարդավիրաբուժության եւ հոգեբուժության ամսագրում հրատարակված ուսումնասիրության համար Alzheimer հիվանդության մեղմ եւ միջին չափի 42 հիվանդ կամ չորս ամսվա ընթացքում պլաստռե կամ կիտրոնի բալզամ է քաղվածք: Ուսումնասիրության վերջում կիտրոնի բալզամները ցույց են տվել ճանաչողական գործառույթում զգալիորեն մեծապես բարելավվածություն (համեմատած պլաստռոների հետ):
8 - Պետք է օգտագործեք դեղաբույսերի եւ համեմունքների ուղեղի առողջության համար:
Թեեւ որոշ խոտաբույսեր եւ համեմունքներ կարող են օգտակար լինել ձեր ուղեղի վրա, ոչ մի բնական միջոց չպետք է օգտագործվի որպես ստանդարտ խնամքի փոխարինող `ուղեղի առողջության վրա ազդող պայմանների բուժման մեջ:
Աղբյուրները.
Ախհոնզադե Ս 1, Նորոոզյան Մ, Մոհամմադի Մ, Օհադինիա Ս, Ջամշիդի Ա .Հ., Խանի Մ. Մելիսա, քաղցկեղի քաղցկեղի քաղվածք `մեղմ եւ միջին չափի Alzheimer հիվանդության բուժման համար. J Neurol Neurosurg Հոգեբուժությունը : 2003, 74 (7): 863-6:
Դոս Սանտոս-Նետո LL, դե Վիլենա Տոլեդո Մ.Ա., Մեդիրոս Սուոզա Պ, դե Սոզի Գ.Ա. Ալցհեյմերի հիվանդության բուսական բժշկության օգտագործումը `համակարգված վերանայում: Ենթակայուն բաղադրիչ Alternat Med . 2006, 3 (4): 441-5:
Kulkarni SK1, Dhir A. Տեսք curcumin է նյարդաբանական խանգարումների. Հնդկական J Pharm Sci . 2010 թ., 72 (2): 149-54:
Veerendra Kumar MH1, Gupta YK: Ազդեցություն Centella asiatica- ի ճանաչման եւ օքսիդատիվ սթրեսի վրա, առնետների մեջ Ալցհեյմերի հիվանդության intracerebroventricular streptozotocin մոդելի մեջ: Clin Exp Pharmacol Physiol- ը : 2003, 30 (5-6): 336-42:
Վենր Մուրթին MR1, Ranjekar PK, Ramassamy C, Deshpande M. Հնդկաստանի ayurvedic դեղագործական բույսերի օգտագործման գիտական հիմքը `neurodegenerative խանգարումների բուժման համար: ashwagandha: Cent Nerv Syst գործակալները Med Chem . 2010; 10 (3): 238-46:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: