Կոկաինի օգտագործման ժամանակ վնասների նվազեցման ռազմավարությունները

Լավագույն կոկային հուշում է սպիտակ գույները ամբողջությամբ կտրել: Ի վերջո, նույնիսկ ամենապիտակ կոկաինը կրում է դանդաղային վտանգ, խանգարում է հոգեկան հիվանդությունը, վտանգավոր սրտային եւ նյարդաբանական հետեւանքները եւ կոկայի տհաճ անբավարարության ախտանիշները:

Անկախ, եթե դուք ընտրում եք օգտագործել կոկաինը, ապա վնասների նվազեցման մի քանի ռազմավարություն կօգնի նվազեցնել ձեր ռիսկերը: Հիշեք, սակայն, որ վնասների կրճատումը միայն ավելի լավ կլինի կոկաինի օգտագործման ձեր շանսերը կորցնելուց հետո, այն չի ապահովի, որ օգտագործվի:

1 - Խուսափեք Binging- ից

Կոկինային օգտագործողները կարող են հայտնաբերել թմրանյութը մի քանի անգամ մեկ նստաշրջանում: Սա հայտնի է որպես կոկաինի բինգ : Կոկաինի կես կյանքը երկու-չորս ժամ է, ինչը բավականին կարճ է խթանման համար: Դրոշի վտանգի մեծագույն վտանգը գալիս է ձեր դոզանն այս ժամանակահատվածում:

Դուք կարող եք կրճատել ավիավթարի ծանրությունը, որը դուք կստանաք հետագայում, նույն նստաշրջանի ընթացքում ոչ մի անգամ անգամ չվճարելով: Անբավարար վերականգնման լավագույն հնարավորության եւ կախվածության վտանգի նվազեցման համար, թմրանյութը հագեք, հանգստացեք եւ կրկին չօգտվեք հաջորդ օրը:

2 - Մի օգտագործեք կոկաինը `խուսափելու համար

Կոկաինը հայտնի է «վթարի» համար, որը տեղի է ունենում կոկաինի բարձրությունից հետո : Այս տհաճ իրավիճակը նշանավորվում է ֆիզիկական եւ հոգեկան սպառվածությամբ, եւ հաճախ, ցածր տրամադրություն:

Վթարը դեղամիջոցի ազդեցության մի մասն է, եւ դրա ամենավատ մասը միայն մեկ րոպե տեւում է 45 րոպե: Օգտագործելով ավելի շատ կոկաինը, ալկոհոլը կամ այլ դեղամիջոցներ, խուսափելու համար խուսափելու համար պարզապես կբարձրացնեն ախտանիշների ինտենսիվությունը, երբ նրանք բռնում են ձեզ հետ:

Ավելի լավ մոտեցում է, որ որոշակի քնեք կամ նախքան ժամանակի հանգստանալու պլանավորեք, եթե գիտեք, որ դուք հավանական է, որ դուք կսպասեք: Բացի այդ, պետք է համոզվեք, որ շատ ջուր կամ հյութ խմեք ուտեք ուտելիք, նույնիսկ եթե չես զգում: Ձեր մարմինը պետք է վերականգնվի սննդարար նյութեր եւ փոքր բաները զգալիորեն կօգնեն:

3 - Վերցրեք ձեր քթի խնամքը

Կրկնակի կոկայնի աղմուկը կարող է վնաս հասցնել ձեր քթի մեջ ներծծվող ռնգային հյուսվածքին: Այն կարող է նույնիսկ մի փոքր անցնելուց հետո ձեր հատվածում փոս պատրաստել:

Որոշ մարդիկ խորհուրդ են տալիս ջուր խմել կոկաինի հետ, նախքան կոկտեյլը նվազեցնել քթի վնասը: Դուք նաեւ կարող եք ավելի շատ խորանարդը ներդնել ձեր քթի հատվածում, որպեսզի կոկաինը չի խրված քթի խնամքի մեջ: Այլընտրանքային նոսրիլներ եւ կոկաինը ապահովելու համար կպահանջվի նաեւ նուրբ փոշի:

Կոկինից ընդմիջում վերցրեք, եթե քորոցում առաջանում եք հյուսվածքային վնաս: Դա ձեր մարմնին հնարավորություն կտա վերականգնել:

4 - Խելացի լինել ծղոտի, ասեղի եւ խողովակների մասին

Կոկինի օգտագործման հետ կապված որեւէ բանի փոխանակում կարող է հանգեցնել վարակի: Սնկային ծղոտները կարող են վերցնել փոքր մասնիկները, որոնք կարող են վարակիչ հիվանդություններ վարել ՄԻԱՎ-ի կամ հեպատիտ C- ի հետ: Նմանապես, կոտրված կտոր ունեցող խողովակը կարող է անսպասելի կերպով կտրել օգտագործողներին եւ խողովակի փոխանակումը ձեզ դնում է ռիսկի եւ այլ հիվանդությունների համար:

Եթե ​​դուք խմեք կոկաին, զգույշ եղեք ինքներդ ձեզ այրելու համար: Խուսափեք շշալցված խողովակների կամ փայլաթիթեղի շշերից, բանկաներից կամ այլ աղբյուրներից խուսափելուց, քանի որ կարող եք վնասակար քիմիական նյութեր ներթափանցել: Դրանք կարող են վնասել ձեր թոքերը նույնիսկ ավելի, քան կոկաինը:

Եթե ​​դուք երբեք կոկաին չեք ներարկել, ապա լավագույնը չպետք է սկսվի: Անբավարարության ռիսկերը նույն ներարկման տարածքի օգտագործման եւ երակային բացակայության պատճառով շատ մեծ են: Դուք նաեւ ցանկանում եք խուսափել մաշկի խայթից, քանի որ մարմնի հյուսվածքը կոկաինը լավ չի ներարկում, ուստի դա իսկապես արժանի չէ:

Երբեք իմաստուն չէ ներարկվել թմրամիջոցների ներարկիչներով, որ 100 տոկոսը որոշակիորեն ստերիլ չէ կամ օգտագործվել է ուրիշի կողմից: Իմանալ, թե որտեղ եք տեղային ասեղի փոխանակման ծրագիրը կամ անվտանգ ներարկման համակարգը եւ օգտվում դրանցից օգտվելու ռեսուրսներից:

5 - Ծանոթացեք չափաբաժինային նշաններին

Կոկաինի չափսերը կարող են հանգեցնել սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի, քանի որ ձեր սիրտը սկսում է շատ արագ ծեծել: Դա կարող է պայմանավորված լինել կոկաինի վատ դեղամիջոցի կամ դեղերի համակցության շնորհիվ:

Կոկինինը կարող է կրճատվել բոլոր տեսակի վնասակար հավելումներով, ներառյալ թունավոր նյութերը եւ այլ խթաններ: Լավագույնս սկսեք դանդաղ դադարից ցանկացած ժամանակ գնել նոր մատակարարում, փորձարկել դրա հետեւանքները:

Speedballing - օգտագործելով opiate եւ կոկաինը, միեւնույն ժամանակ, կարող է հանգեցնել նաեւ չափից ավելի դոզա: Ձեր մարմինը չգիտի, թե ինչպես արձագանքել ինչպես խթանիչին, այնպես էլ հանգստացնողին միաժամանակ: Դա լավագույնն է խուսափելու համար, ինչպես նաեւ կոկային օգտագործելով ալկոհոլով կամ այլ դեղամիջոցներով:

Կոկաինի դադոցի նշանները ներառում են օգտագործողի դեմքը `կապույտ կամ չափազանց գունատ: Դժվար է շնչել կամ շտապել, նույնիսկ գտնեք, որ հնարավոր չէ խոսել: Գլխացավեր, բերանը փրփրացող, գրգռում, կրծքավանդակի ցավը կամ անգիտակիցությունը նույնպես նշաններ են, որոնք դուք պետք է անմիջապես դիմեք շտապ օգնություն:

6 - Հոգեկան առողջության խնդիրներին համապատասխան օգնություն ստանալ

Օգտագործելով կոկաինը, նման զգացմունքային խնդիրների լուծման համար, ինչպես դեպրեսիան եւ սոցիալական անհանգստությունը, ձգտում են ժամանակի ընթացքում այս խնդիրները վատթարացնել: Սա ճիշտ է, թեեւ կոկաինը կարող է օգնել, երբ դուք բարձր եք: Ռելիեֆը ժամանակավոր է եւ ինչ դժվարություններ եք զգում, դեռ այնտեղ կլինես, երբ իջնում ​​ես:

Օգտագործելով կոկային `զգացմունքային կերպով հաղթահարելու համար ինքնուրույն դեղամիջոց է: Փոխարենը, խոսեք ձեր բժշկին դեղորայքի եւ այլ բուժման մասին, որոնք կարող են օգնել այդ պայմաններին: Ի տարբերություն կոկաինի, նրանք օրինականորեն հասանելի են դեղատոմսով եւ կարող են բարելավել, այլ ոչ թե վատանալ, ամենօրյա գործողություն:

Կոկինային կարող է առաջացնել կամ խթանել հոգեբանություն- պրոբլեմներ, իրատեսորեն ընկալելով բաները, եւ դա բուժելի է: Անմիջապես տեսեք բժիշկը, եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք տեսնել կամ լսել այնպիսի բաներ, որոնք այնտեղ չեն, կամ կարծում եք, որ մարդիկ ձեր նկատմամբ վատ մտադրություն ունեն:

7 - Ֆիզիկապես հոգ տանել ձեր մասին

Կոկինի խթանման ազդեցությունները կարող են խանգարել ձեր քնի օրինաչափություններին, եւ դուք կարող եք գտնել, որ ձեր ախորժակը անհետանում է, երբ բարձրանում եք: Հիգիենիկ, առողջ սնունդ, բավարար քնի ընդունում եւ լավ հիգիենայի սովորույթներ օգտագործելը բոլոր կարեւոր հատկանիշներն են, երբ օգտագործեք կոկաինը:

Հնարավոր է, որ կոկաինը օգտագործվի երբեմն առողջ վիճակում: Այնուամենայնիվ, ձեր ֆիզիկական առողջությունը կարող է հեշտությամբ սահել, եթե այն հաճախ օգտագործես, հատկապես եթե ամեն օր օգտագործում եք: Թույլ տալ, որ ձեր ֆիզիկական առողջության սղոցը կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ խնդիրների, որոնք կարող են ազդել ձեր աշխատանքի եւ հարաբերությունների վրա:

Խոսք

Հաշվի առեք, որ կոկաինի օգտագործման հետ կապված առողջական վտանգները հաճախ չեն թանկացնում թմրանյութերի առաջարկները: Հարկավոր է մաքուր լինել, անգամ նորից առողջանալու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք օգնության կարիք ունենաք ֆիզիկական առողջության հետ կապված խնդիրների կամ բուժման ծառայությունների դիմում:

> Աղբյուրներ.

> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: DSM-5 հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ: 2013 թ.

> Վնասի նվազեցման կոալիցիա: C- ը կոկաինի համար է : 1998 թ .: http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf

> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Վնասի նվազեցում. Բարձր ռիսկային վարքագծի կառավարման պրագմատիկ ռազմավարություններ: 2-րդ թող. Նյու Յորք, Նյու Յորք. 2011 թ.