Վախկոտ ոտքեր, փայփայած սիրտ, խեղճաթափանցիկ ստամոքս: Զայրույթի զգացմունքները, ցնցումները, վնասվածքը, հիասթափությունը եւ անհավատությունը: Ինչն է առաջացրել այս ֆիզիկական եւ հուզական արձագանքները: Դավաճանություն: Հոռետեսությունը տեղի է ունենում ամուսնության ժամանակ, երբ կա անհավատարմություն, չարաշահում, սուտ, աջակցության պակաս, կոտրված խոստումներ, գաղտնիքներ, խարդախություն կամ գողություն: Ահա որոշ առաջարկներ սկսելու համար բուժման բուժման գործընթացը, կոտրված խոստումները, ասեկոսեները, սուտը կամ գողությունը: Ահա որոշ առաջարկություններ բուժման գործընթաց սկսելու համար:
1 - Ներկայացրեք ձեր զգացմունքները
Մի արհամարհիր ձեր զգացմունքները: Ինչ եք զգում, նորմալ է: Գրեք ձեր մտքերը եւ զգացմունքները մասնավոր ամսագրում: Եթե գտնում եք, որ նրանք ձեր կյանքը բացասական կերպով են ազդում, դիմեք պրոֆեսիոնալ խորհրդատվություն:
Ավելին
2 - հոգ տանել ձեր մասին
Ուտել առողջ սնունդ: Օրվա ընթացքում խմել ջուրը: Զորավարժություններ մաքուր օդում: Ստացեք կանոնավոր քուն: Կատարեք մի բան, որը կստիպի ձեզ ամեն օր ծիծաղել կամ ժպտալ: Դուք չեք կարող կյանք տալ որոշումներ կայացնելիս, երբ ձեր մարմինը տառապում է:
3 - հաղորդակցվել
Շփում: Թող ձեր ամուսինը գիտի, թե ինչպես եք զգում եւ դավաճանության հետեւանքները: Եթե դուք չեք կարծում, որ դուք կարող եք բանավոր արտահայտել այն ամենը, ինչ դուք պետք է ասեք, գրեք նամակ, արտահայտելով ձեր մտքերը եւ զգացմունքները: Ոչինչ մի պահեք: Ստացեք բոլորը:
Ավելին
4 - Մի անհանգստացեք բոլորի համար
Բնական է զգույշ լինել եւ զգույշ լինել, բայց փորձեք ոչ թե ձեզ հեռացնել ուրիշներին, որովհետեւ ձեր ամուսինը դավաճանել է ձեզ: Միայն այն պատճառով, որ մեկը խախտել է ձեր վստահությունը, չի նշանակում ուրիշների կամքը: Հակառակ դեպքում դուք կարող եք դառնալ զայրացած, դառը, կասկածելի անհատ:
5 - Վստահեք ինքներդ
Կարեւոր է, որ դուք չեք կորցնի վստահությունը ինքներդ ձեզ կամ ձեր որոշումների մեջ:
6 - Որոշում կայացնել
Եթե որոշել եք աշխատել ձեր ամուսնության վրա, ապա ձեզ հարկավոր է նորից վստահել որոշում կայացնել: Ձեր ամուսինը պետք է ցույց տա, թե ինչ եք զգացել եւ փորձառու, եւ պետք է ապացուցի, որ նա իսկապես ցավում է, պատրաստ է փոխել հանցանքները եւ մեկ անգամ եւս վստահել: Ձեր ամուսնությունը չի կարող ապահովվել, եթե ձեր միջեւ չկա վստահություն:
Ավելին
7 - Եղեք զայրույթից
Դա հեշտ չէ, բայց ձեր սրտում զայրույթն ու թշնամանքը կրելը, ինչպես ֆիզիկապես եւ էմոցիոնալորեն քայքայվում է, օրվա ընթացքում ձեր ուսերին ջուրը խոշոր, ծանր դույլերով տանում: Չցանկանալով թույլ տալ, որ թողնեք վնասը կամ որոշեք խայտառակություն անել եւ չներեք, իսկապես ցավում է ձեզ, քան դա ցավ է պատճառում ձեր ամուսնուն:
8 - Տեղափոխեք ձեր կյանքը
Եթե դավաճանությունը այնքան ցավալի էր, որ որոշ ժամանակ եւ մտածելուց հետո որոշել եք ամուսնալուծվել, ապա կարեւոր է, որ որոշակի ժամանակ անցկացնեք, արտացոլելով իրավիճակը: Ազնվորեն հարցրեք ինքներդ ձեզ հարցերի շուրջ, թե ինչ կարող էիք անել կամ հնարավոր է այլ կերպ վարվես: Սակայն, միեւնույն է, ինքնախաբեության մեջ չի մտնում: Ոչ ոք արժանի չէ դավաճանել:
9 - Գրիեւոր
Ճանաչեք, որ դա լավ է, նույնիսկ անհրաժեշտ է, անցնել վիշտը վստահության կորստի եւ դավաճանության զգացումի վրա: Այս կորուստները սգալով կօգնեն ձեզ փակել այս ցավալի ժամանակ ձեր կյանքում: Ընդունեք, որ այս գործընթացը ժամանակ է պահանջում: