Երբ մենք բոլորս տուժում ենք տնտեսությունը, մեզնից շատերը ավելի ծանր են աշխատում, քան երբեւէ, եւ արդյունքում զգալով ավելի շատ զգացումներ: Այնուամենայնիվ, ոմանց համար ավելի ու ավելի շատ աշխատելու ձգտումը խորանում է, քան պարզապես վճարել օրինագծերը, ոմանք կախված են աշխատելու:
Աշխատանքային կախվածություն
Աշխատանքային կախվածությունը, կամ աշխատուժը, առաջին հերթին օգտագործվում էր անընդհատ աշխատելու անխուսափելի կարիքը նկարագրելու համար:
Աշխատախոլիկն այն մարդն է, ով տառապում է այս վիճակում: Թեեւ լայնորեն ճանաչված եւ ընդունված հայեցակարգը հանրաճանաչ մշակույթում, չնայած առարկայի քառասուն տարիների գրականության առկայությանը, աշխատանքային կախվածությունը ոչ թե պաշտոնապես ճանաչված բժշկական վիճակը կամ հոգեկան խանգարումն է, որ այն չի հայտնվում Ախտորոշման եւ Հոգեկան խանգարումների վիճակագրական ձեռնարկ ( DSM ), DSM-V:
Աշխատանքային կախվածության ճանաչման բացակայության պատճառներից մեկն այն է, որ աշխատանքը, նույնիսկ ավելորդ աշխատանքը, սովորաբար համարվում է ոչ թե որպես պրոբլեմ, այլ դրական հատկություն: Overwork- ը պարգեւատրվում է ինչպես ֆինանսապես, այնպես էլ մշակութային առումով, եւ կարող է հանգեցնել այն աշխատողին, որը տեսնում է ավելի դրական լույսի ներքո տարբեր ձեւերով: Այնուամենայնիվ, գործնական կախվածությունը կարող է շատ իրական խնդիր լինել եւ կարող է խանգարել գործելակերպի եւ փոխհարաբերությունների, ինչպես նաեւ նմանատիպ այլ հակումներին:
Բնօրինակ պատճառը «աշխատախոլիկ» տերմինն էր, ցույց տալով, որ աշխատունակությունը եւ ալկոհոլիզմը զուգահեռ են, եւ սա, հավանաբար, ավելի ճշգրիտ է, քան ընդհանուր ընկալումը, որ չափազանց աշխատողը պատասխանատու է եւ էթիկական անձն է:
Աշխատանքային կախվածության հետ կապված խնդիրներ
Չնայած ավելորդ աշխատանքը հաճախ դիտվում է եւ նույնիսկ վարձատրվում, կան խնդիրներ, որոնք կապված են աշխատանքի կախվածության հետ:
Ինչ վերաբերում է այլ հակումներին, գործնական կախվածությունը պայմանավորված է պարտադրանքով, այլ ոչ թե կատարման առողջ իմաստով, որը տարածված է այն մարդկանց շրջանում, ովքեր պարզապես մեծ ջանքեր են գործադրում եւ նվիրում իրենց աշխատանքին կամ մարդկանց, ովքեր խորապես նվիրված են իրենց աշխատանքին ` .
Իրականում, մարդիկ, ովքեր ընկնում են կախվածությունը աշխատելու ունակությամբ, կարող են բավականին դժգոհ լինել եւ աշխատանքից խանգարվել, նրանք կարող են չափազանց մտահոգվել աշխատանքից, նրանք կարող են զգալ վերահսկողության տակ աշխատելու իրենց ցանկությունը եւ նրանք կարող են ծախսել այդքան շատ ժամանակ, էներգիա եւ այլն: աշխատելու ջանք, որը վնասում է ոչ աշխատանքային հարաբերություններին եւ աշխատանքից դուրս գործողություններին:
Նշաններ եւ ախտանիշներ
Չնայած աշխատանքի կախվածության հստակ սահմանման դժվարություններին, գործազրկության որոշ նշաններ են հայտնաբերվել: Դրանք ներառում են.
- Բարձրացնել զբաղվածությունը առանց արտադրողականության բարձրացման
- Obsessively մտածել, թե ինչպես կարող եք ազատել ավելի շատ ժամանակ աշխատանքի համար
- Ավելի շատ ժամանակ աշխատելով, քան նախատեսված է
- Աշխատանքի գերբեռնված օգտագործումը `ինքնուրույն պահելու համար
- Աշխատելով նվազեցնել մեղքի, դեպրեսիայի, անհանգստության կամ հուսահատության զգացմունքները
- Չհնազանդվելով ուրիշներից առաջարկներին կամ հարցմանը, կրճատելու աշխատանքը
- Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ, որոնք ծագում են աշխատանքից կամ նախանձախնդիր աշխատանքից
- Աշխատանքի հետ կապված սթրեսից եւ / կամ գերազանցումից բխող առողջական խնդիրներ
- Օգտագործելով աշխատանքը որպես հափշտակում, փախչող կամ խառնաշփոթ զգացմունքների միջոց
- Աշխատանքի հանդուրժողականության զարգացում, այնպես որ պետք է ավելի շատ աշխատեն, նույն հետեւանքները ստանալու համար
- Դառնալով ընդգծված, եթե կանխել եք աշխատելուց կամ հրաժարվելը, եթե չեք աշխատում
- Հանգստանալով գերազանցելու համար, երբ փորձում եք, կտրեք կամ դադարեք
Աշխատանքային կախվածության այս նշանները եւ ախտանիշները կիսում են բազմաթիվ հատկանիշներ այլ հակումների հետ, մասնավորապես, այլ վարքային հակումներ, որոնցում ակտիվության կամ վարքագծի նվիրվածությունը դառնում է ավելի կարեւոր, եւ արտացոլում է կյանքի եւ հարաբերությունների այլ կարեւոր ոլորտները:
Ինչ կարող ես անել, եթե կարող ես աշխատել:
Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք աշխատել կախվածության մեջ , փորձեք ընդմիջումը եւ տեսնել, թե ինչպես եք զգում: Եթե դուք չեք կարողանում անջատել աշխատանքից մտածելը, եւ եթե զգում եք, որ դուք աշխատում եք գործի մեջ, խուսափելու այլ պարտականություններից կամ անհարմար զգացմունքներից, դուք կարող եք օգտվել հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալից:
Չնայած, որ դուք քիչ հավանական է գտնել աշխատանքի կախվածության բուժման ծրագիր, շատ այլ մոտեցումների բուժման համար օգտագործված մոտեցումները կարող են օգտագործվել, օգնելու համար վերահսկել մի շարք սովորական վարքագծի վարքագիծ:
Աղբյուրները.
Անդրեասեն, CS, Griffiths, MD, Hetland, J., եւ Pallesen, Ս. Աշխատանքային կախվածության սանդղակի զարգացում: Սկանդինավյան հոգեբանության ամսագիր 53: 265-272: 2012 թ.
Անդրեասեն, Ք., Ուրսին, Հ., Էրիքսեն, Հ. Մոտիվացիան աշխատելու, «գործազրկության» եւ առողջության միջեւ: Հոգեբանություն եւ առողջություն 22: 615-629: 2007 թ.
Bakker, A., Demerouti, E., եւ Burke, R. Workaholism եւ հարաբերության որակը: A spillover-crossover հեռանկար: Աշխատանքային առողջության հոգեբանության ամսագիր 14: 23-33: 2009 թ.
Շիֆրոն, Ռ. Եւ Ռեյսեն, Ռ.- Աշխատանքահոլիզմ. Անհատական հոգեբանության ամսագիր 67: 136-146: 2011 թ.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Աշխատանքային փափագ, մի conceptualization եւ չափման. Հիմնական եւ կիրառական սոցիալական հոգեբանություն, 35: 547-568: 2013 թ.