Դժվար է պատկերացնել, թե ինչու ինչ-որ մեկը ցանկանում է կտրել կամ վնասել իր նպատակին: Իսկ ծնողները, ովքեր հայտնագործում են իրենց պատանուն, ինքն իրեն վնասում են, կարող է սարսափելի լինել:
Ինքնասիրությունը կարող է բավականին տարածված լինել դեռահասների շրջանում: Հետազոտությունները հետեւողականորեն գնահատում են, որ դեռահասների 15-20% -ը իրենք են վնասում: Բայց բարի լուրը, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել, կրճատել կրճատումը `օգնելու ձեր պատանիներին գտնել առողջ ծանր ռազմավարություն:
Ինչու են պատանիները կտրում իրենց
Նրա մարմինը վնասելու ֆիզիկական ակտը տալիս է ժամանակավոր զգացմունքային զգացմունք: Մի երիտասարդ, ով կրճատում է իրեն, այժմ շեշտը դնում է վնասվածքի վրա `որպես ցավի պատճառը եւ զգում է վերահսկողության զգացում: Բացի դրանից, վնասվածքը հայտնաբերում է էնդորֆինները արյան հոսքի մեջ, որը ստեղծում է բարեկեցություն:
Այսպիսով, ընդգծված երիտասարդը կարող է կտրել իր զենքը որպես սթրեսից ազատվելու միջոց: Կամ երիտասարդը, ով պայքարում է խանգարման դեմ պայքարելու համար, կարող է կրճատել կրծքավանդակը որպես ֆիզիկական ցավ ապրելու միջոց, ի տարբերություն պարզապես հուզական ցավի:
Դեռահասները, ովքեր վիրավորել են, չեն խելագար են եւ ինքնասպանություն չեն նշանակում ինքնասպան լինել: Փոխարենը, դա պարզապես նշանակում է, որ նրանք դժվարանում են առողջանալ իրենց ցավով:
Ինչ է նշանակում ինքնավնասում:
Ինքնակառավարման վնասը նկարագրում է ֆիզիկական ցավ պատճառող ցանկացած դիտավորությամբ գործողություն: Երիտասարդ տղամարդիկ նույնպես վարվում են այս վարքագծի մեջ, բայց հաճախ այն կանայք, ովքեր իրենց մարմնին վնասում են, փորձում են դժվարին զգացմունքներով կամ իրավիճակներով զբաղվել:
Մաշկը կտրելու կամ քերծելով ածելու շեղբերով կամ այլ սուր առարկաներով ինքնասպանության ամենատարածված ձեւն է:
Ինքնասիրության այլ ձեւեր են ներառում.
- մաշկը այրելով ծխախոտով, համընկնում կամ թեթեւ
- հարվածել կրծքավանդակի կամ ծայրահեղությունների
- գլուխը ծածկելով պատին
- գլխից կամ այլ վայրերից մազերը քաշում
- վերքերը բացելը կամ վերքերը վերցնելը
- մաշկը խայթող կամ պտտվող
Ինչպես օգնել անչափահասին, ով ինքնասիրտ է
Եթե կասկածում եք, որ ձեր պատանիը գիտակցաբար վիրավորվում է, կարեւոր է միջամտել: Այս քայլերը կարող են օգնել ձեզ սկսել քննարկում եւ գտնել նրան անհրաժեշտ մասնագիտական օգնությունը:
1. Հարցրեք ձեր պատանիին ուղղակիորեն, եթե նա ներգրավված է ինքնավնասման մեջ: Հաճախ ուղղակի մոտեցումը ամենաարդյունավետն է: Հասկանալի է, որ ձեր նպատակն է օգնել նրան, ոչ թե դատել կամ պատժել, այնպես էլ հարցրեք. «Դուք այդ կրճատումներն արել եք ձեր նպատակին»: կամ «Դուք վնասում եք»:
3. Ընդունեք ձեր պատանի ցավը : Երիտասարդին ասելով, որ դադարեցնեն կամ վճիռը կայանա, չի կարող արդյունավետ լինել: Վավերացրեք իր զգացմունքները եւ մտահոգվեք, որ ինքը պետք է զգա իր իսկ վատը, եթե նա իրեն ցավ է զգում:
4. Որոշեք ձեր պատանիը կարող է անել այնպիսի գործողություններ, երբ ինքը զգում է իրեն վնաս պատճառելու համար: Ընկերոջը զանգահարելը, զբոսնելը կամ նկարելը, ընդամենը մի քանի հնարավոր գործողություններ են, որոնք կարող են օգնել ձեր պատանիը զգացմունքները առողջ ձեւով արտահայտել:
5. Ձեռք բերեք քայլեր `ձեր պատանիների ինքնասպասարկման վարքագիծը փոխելու համար: Խոսեք ձեր երեխայի մանկաբույժին, որպեսզի դիմեք դեղատուն: Հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալը կարող է սովորեցնել ձեր դեռահասների առողջ ձեւերը, կարգավորել իր զգացմունքները:
6. Օգնեք ձեր պատանիներին ստեղծել մարդկանց ցանկը :
Խոսելով վստահված ընկերների եւ ընտանիքի անդամների հետ, կարող է օգնել նրան հաղթահարել սթրեսը եւ նվազեցնել ինքնասպանությունը:
7. Անհանգստացեք ձեր դեռահասի հետ : Ինքնակառավարման վտանգավոր վարքագիծը տեւում է ժամանակը, զարգացնելու եւ ժամանակը փոխելու համար: Այն, ի վերջո, դեռահաս է, ընտրություն կատարելը ինքն իրեն օգնելու համար:
Նախօրոք հայտնաբերելով, ընտանիքի աջակցությունը եւ մասնագիտական օգնությունը, նա կարող է հաջողությամբ դադարեցնել ինքնակառավարման վտանգը:
Աղբյուրները.
Մարտին Ջ, Բյուրո Ջ.Ֆ., Յուրկովսկի Կ, Ֆուրնիեր Տ.Ռ., Լաֆոնտեյին Մ.Ֆ., Կլոթիեր Պ. Ընտանիքի վրա հիմնված ռիսկային գործոններ, ոչ ինքնասպանական ինքնասպասարկման համար. Հաշվի առնելով անբարեխիղճվածության, ընտանեկան կյանքի անբարենպաստ իրադարձությունների եւ ծնող-երեխայի հարաբերական ռիսկերը: 2016 թ. Պատանեկության ամսագիր , 49: 170-180:
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz- ը: Ոչ ինքնասպանական ինքնագնահատման եւ կանխամտածված ինքնասպասարկման երկարատեւ ընթացքը. Գրականության համակարգված վերանայում: Borderline Personality Disorder and Emotion Dysregulation , 2 (2015), էջ. 2.