Եթե դուք փորձում եք հաղթահարել անհավատարիմ ամուսնու իրականությունը, ապա այդ գրքերը կարող են որոշ օգտակար եւ վստահելի խորհուրդներ տալ, թե ինչպես վերցնել ձեր կյանքի կտորները եւ ինչպես վերացնել ձեր ամուսնությունը, եթե ցանկանում եք դա անել: Ինքնօգնության գրքերը մասնագիտական օգնության փոխարեն չեն: Դրանք, սակայն, շատ օգտակար են, բացի ձեր աշխատանքից, ձեր ամուսնությունը բուժելու համար: Նրանք կարող են օբյեկտիվ պատկերացում կազմել, թե ով, ինչ, ինչու եւ ինչպես է գործերը:
1 - «Հետագայում` ցավը հաղթահարելը եւ վերականգնման վստահությունը »
Ջանիս Աբրահմս Գարուն եւ Մայքլ Գարունը այս տեղեկատվական եւ հաճախ առաջարկվող գրքի հեղինակներն են: Եթե դուք անցնում եք ցավից, վախից, անհավատությունից եւ անհավատարմության զայրույթից, Ապա- նից հետո կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր խառը զգացմունքները, զբաղվել ձեր ապագայի հետ եւ որոշել, թե արդյոք փորձեք վերականգնել ձեր ամուսնությունը:
Ավելին
2 - «Հոգիությունը դավաճանությունից. Ամուսնալուծության ուղեցույցը»
Միշել Վեյներ-Դեւիսի վերջին գրքույկը քննարկում է կործանման մարդկանց զգացողությունը, հայտնաբերելով, որ իրենց ամուսինը անհավատարիմ է: Զույգերը հաճախ հարվածում են կաթիլներ, երբ նրանք պայքարում են նախորդ ինտենսիվ հուզական ցավը, անվստահությունը, վրդովմունքը եւ դավաճանության վերաբերյալ վերջնական փաստարկները: Հեղինակը իր տասնամյակների փորձից օգտվում է օգնելու զույգերին վերականգնել դավաճանությունից եւ փրկել նրանց ամուսնությունները, օգտագործելով քայլ առ քայլ ծրագիր:
Ավելին
3 - «Դավաճանություն. Գոյատեւման ուղեցույց»
Don-David Lusterman- ի այս գիրքը կարող է օգնել զույգերին հաղթահարել անհավատարմությունը եւ ցույց է տալիս, թե ինչպես ամուսնությունը կարող է գոյատեւել միայն այն դեպքում, երբ զույգերը դիմակայել են անհերքելիության պատճառները:
Ավելին
4 - «Երբ լավ մարդիկ գործ ունեն»
Թերապեւտ եւ հեղինակ Միրա Կիրշենբաումը բուժել է հազարավոր մարդիկ հզոր տոմոգրաֆիայում, թե ինչ պետք է անի, երբ գործը կործանվի: Kirshenbaum ընթերցողներին ընթանում է վեց աստիճանով դեպի հեշտ ճանապարհով քայլեր, որոնք ընթերցողներին ճգնաժամից հասկանալի են դարձնում: Նա նաեւ նույնականացնում է տասնյոթ տեսակի գործեր:
Ավելին
5 - «Գոյատեւելու դավաճանություն. Որոշումներ կայացնելը, վերականգնելով ցավը»
Ռոնա Սոտոտնիկը եւ Գլորիա Հարրիսը գրում են որոշումներ կայացնելու եւ անհավատարմության ցավից դուրս գալու մասին: Եթե դուք փնտրում եք այն մասին, թե ինչու ձեր ամուսինը հավատարիմ չէ եւ ինչպես վերականգնել գործը, « Ապավեն կռիվը» գործնական օգնություն է առաջարկում անկողմնակալ եւ կարեկից:
Ավելին
6 - «Ոչ միայն ընկերները». Վերականգնել վստահությունը եւ վերականգնել ձեր գթասրտությունը »
Հեղինակ Shirley P. Glass- ը օգնություն է առաջարկում, թե ինչպես ճանաչել կարմիր դրոշները, որոնք կարող են նշվել ձեր կողակցի աստիճանները սայթաքելու գործի մեջ: Կասկածից եւ հայտնությունից բուժվելու համար նա առաջարկում է խարդախության կանխարգելման գործնական ուղեցույց եւ եթե դա տեղի ունենա, վերականգնել եւ բուժել:
Ավելին
7 - «Գոյատեւելու գործը»
Willard F. Harley եւ Jennifer Harley Chalmers- ը փորձում են հավաստիացնել դավաճանություն ունեցող զույգերի զգացմունքները եւ փորձը եւ հանգստանալ վերականգնման համար գործնական եւ օգտակար ռազմավարություններ:
Ավելին
8 - «Վերադառնալ դեպի դավաճանություն. Ամուսնությունը, ընտանիքը, կյանքը փրկելը»
Սյուզի Ֆարբմանը կիսում է իր անձնական պատմությունը այս գրքում, որը կարող է լինել միաժամանակ դժվար է կարդալ եւ ոգեշնչել: Բեթղեհեմից վերադարձը շատ ազնիվ պատմություն է ամուսնության անհավատարմության մղձավանջի եւ երկարատեւ ճանապարհորդության մասին հաշտության մասին: Նաեւ համոզված է, որ «մնալ եւ գնալ» երկընտրանքի շուրջ ուժեղ կարծիքներ ստեղծեն:
Ավելին
9 - «Անձնական գողերը. Դավաճանություն եւ դավաճանության դավաճանություն»
Վետերան թերապեւտ եւ հեղինակ (այժմ `մահացած) Ֆրենկ Փիթմանը գրում է լավ գրված գիրք` տեղեկություններ ստանալու համար, թե ինչու են տեղի ունենում իրադարձությունները, հետեւանքները եւ խորհրդատվությունը ինչպես անհավատարիմ գործընկերոջ, այնպես էլ վիրավոր ամուսնու համար:
Ավելին
10 - «Դավաճանություն. Ինչպես կարող եք վերականգնել սեռական վստահությունը եւ վերականգնել ձեր կյանքը»
Riki Robbins- ը խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես հաջողությամբ ապրել դավաճանության միջոցով: Բաժինները ներառում են, թե ինչպես եք դիմակայել ձեր ամուսնուն, ընտանեկան եւ ընկերակիցների աջակցությունը, ձեր երեխաների հետ խոսելն այն մասին, թե ինչ է տեղի ունեցել, սովորել կրկին վստահել, կարողանալ ներել եւ վերականգնել ձեր ինքնավստահությունը:
Ավելին
11 - «Ինչպես կարող ես դա անել ինձ համար. Սովորում է վստահել դավաճանությունից հետո»
Ջեյն Գրերը եւ Մարջեր Դ. Ռոզենը քննարկում են դավաճանների դավաճանության պատճառները, դավաճանողների մասին տեղեկությունները եւ ինչպես կարելի է զբաղվել զգացմունքների հետ, որոնք կարող են ձեզ դավաճանելուց հետո: Կա եւս մի բաժին, որը կրկին վստահելու համար:
Ավելին
12 - «Դավաճանության մասին ուղղակի խոսելը. Զույգերի համար ինքնօգնության ուղեցույց»
Շուրջ 48 էջերի շատ կարճ գրքում հեղինակ Դոննա Ռ. Բելլաֆորը ամփոփում է վերականգնման փուլերը եւ ձեր եւ ձեր ամուսնու համար առանձնահատուկ գնահատելու ձեր ամուսնության ուժեղ եւ թույլ կողմերը: Ոչ թե համապարփակ, որքան մյուս գրքերը, բայց կարող են արժե արագ ընթերցել, հատկապես ճգնաժամի համար:
Ավելին