Սթրեսը փորձարկում է պարզելու, թե ինչ տեսակի անձ ունեք

Ձեր անձը կապված է ձեր սթրեսային մակարդակների հետ

Մենք բոլորս զգում եւ սթրես ենք արձագանքում յուրահատուկ ձեւերով, այնպես որ իմանալով, թե ինչպես է ձեր անձը ազդում ձեր սթրեսային մակարդակներում, կարող է շատ օգտակար լինել: Ստորեւ բերված սթրեսները եւ գնահատումները կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ եւ ձեր հարաբերությունները սթրեսի հետ եւ գտնել ռեսուրսներ արդյունավետ սթրեսների կառավարման համար:

1 - Ես լավատես եմ կամ հոռետես եմ:

Ցանկանում եք տեսնել հնարավորություններ կամ ճանապարհային խոչընդոտներ: Ձեր բացատրական ոճը շատ առնչություն ունի ձեր կյանքի հետ, եւ ինչպես եք մեկնաբանել այս փորձը: Կան լավատես (եւ ոչ այնքան նուրբ) տարբերություններ, թե ինչպես լավատեսներն ու հոռետեսները տեսնում են աշխարհը: Պարզեք, թե որտեղ է ձեր կողմնակալությունը ստում եւ ռեսուրսներ գտնեք, ձեր աշխարհը լուսավորելու համար:

Ավելին

2 - Ես պերճախոս եմ:

Պերֆեկիչները գերազանցում են տարբեր, ավելի սթրեսային մակարդակին, քան պարզապես բարձր հասակակիցների: Պերֆեկիկները հակված են ավելի շատ շեշտել, ավելի քիչ վայելել կյանքը եւ շեշտը դնել նրանց շուրջը: Երբեմն մտածում եք, որ գերազանցության ցանկությունը անցնում է գիծը կատարելագործման մեջ: Այս տասնհինգ հարցերի կատարելագործման փորձությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ, տեսնել կատարյալության եւ բարձր նվաճումների միջեւ տարբերությունը եւ պարզել, թե որտեղ են ձեր միտումները:

Ավելին

3 - Ես Ադրենալին եմ:

Ցանկանում եք, որ սթրեսը ձեզ հետեւի, ուր որ գնաք: Դուք գաղտնի կախված է շտապում ադրենալինին, որը գալիս է սթրեսով եւ դրամով: Այս թեստը կօգնի ձեզ որոշել, թե արդյոք դուք գաղտնի ադրենալինային հսկա եք, եւ եթե դուք, ապա ձեզ խորհուրդ կտաք եւ ռեսուրսներ, սթրեսների մակարդակը ավելի ցածր պահելու համար `պահպանելով հետաքրքիր կյանք:

Ավելին

4 - Ինձ շատ է մտահոգվում:

Ձեր անհանգստության մակարդակը բավական է, որպեսզի ձեզ դրդի դրական փոփոխություններ կատարել ձեր կյանքում, կամ արդյոք դուք կարող եք շատ մտահոգվել: Այս 10-ին հարցի արագ քննությունը կարող է օգնել ձեզ գնահատել ձեր մտահոգության մակարդակը եւ անհանգստանալու միտումը, այնպես որ կարող եք տեսնել, թե արդյոք դուք զգում եք սթրեսի եւ անհանգստության չափազանց մեծ մակարդակ: (Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք ունենալ անհանգստության խանգարումներ, այս թեստը չպետք է փոխի բժշկի կարծիքը, այլ կարող է ձեզ գաղափար տրամադրել, թե արդյոք ձեր անհանգստության մակարդակը գտնվում է «նորմայում»:

Ավելին

5 - Արդյոք կայուն անձնավորություն ունեմ:

Ռեսիլանսը որակ է, որն օգնում է մեզ ամենօրյա սթրեսների եւ խոշոր կյանքի ճգնաժամերի միջոցով: Չնայած որոշակի ճկունություն կապված է ծնված անհատական ​​հատկանիշների հետ, շատ բան կարող եք անել ձեր կայունության մակարդակը զարգացնելու համար, եւ այս վիկտորինան կարող է օգնել: Հարցերը նախատեսված են չափել տարբեր դիրքորոշումները, սովորությունները եւ հատկությունները, որոնք կապված են ճկունության հետ: Ձեր արդյունքները ներառում են գնահատական ​​եւ նպատակային ռեսուրսներ հենց ձեզ համար:

Ավելին

6 - Ես զգացմունքային ուտող եմ:

Սթրեսը կարող է նպաստել քաշի ձեռքբերմանը մի քանի ձեւով: Եթե ​​դուք խնդիրներ ունեք ձեր քաշի հետ եւ զարմանում, թե ինչ դեր կարող է խաղալ սթրեսը կամ, եթե դուք պարզապես ցանկանում եք տեղեկություն եւ ռեսուրսներ առողջ փոփոխության համար, սա վիկտորինա է ձեզ համար: Գնահատեք ձեր ապրելակերպը եւ գտնել ռեսուրսներ հուզական ուտելիքի համար:

Ավելին

7 - Ես անպարկեշտ հաղորդակցող եմ:

Երբեմն դա ոչ թե այն, ինչ ասում եք, դա ինչպես եք ասում, որ կարող է դիմանալ կամ խախտել իրավիճակը կամ ամբողջ հարաբերությունները: Դուք կապակցում եք ուրիշների հետ, կամ դուք ավելացնում եք անհարկի լրացուցիչ հակամարտություն եւ սթրես ձեր կյանքում, ագրեսիվ, պասիվ կամ պասիվ ագրեսիվ ոճերով, կապված ուրիշների հետ:

Ավելին

8 - Անձի բնորոշ հատկանիշներ կան:

Դուք տիպի անձնավորություն ունեք: (Ինչ եք կարծում, ձեր կյանքում այլ մարդիկ կասեն այդ հարցին): Այս հարցերը կօգնեն ձեզ նայելու ակնհայտ եւ նուրբ հուշումներ ձեր վարքագծում եւ օրինակների մեջ, որոնք կարող են օգնել գնահատել, թե արդյոք դուք ցուցադրեք Type A անձի բնութագիր, եւ կարող եք օգտվելով որոշ փոփոխություններից, ձեր առողջությունը, երջանկությունը եւ սթրեսը պաշտպանելու համար

Ավելին