Ինչպես ծանր ալկոհոլ օգտագործելը կարող է վնասել հիշողության գործառույթը

Հիշողության կորուստը անշրջելի է: Արդյոք հիմա ամեն ինչ կորած է:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ծանր ալկոհոլ օգտագործելը կարող է վնասել կարճաժամկետ եւ երկարատեւ հիշողությունը եւ ազդել ուղեղի կառուցվածքի վրա: Կարող է լինել ալկոհոլի ազդեցության նվազեցման ուղիներ, նվազեցնելով ալկոհոլի սպառումը եւ նվազեցնել հիշողության կորստի խնդիրները:

2 Հիշողության տեսակները

Կան երկու տեսակի հիշողություն, հետադարձ (երկարատեւ) հիշողության եւ հեռանկարային կամ աշխատանքային (կարճաժամկետ) հիշողություն:

Retrospective հիշողությունը հիշում է բոլոր իրադարձություններն ու դրվագները, որոնք տեղի են ունեցել մեր կյանքի ընթացքում: Պլանավոր հիշողությունն ամենօրյա հիշողության գործառույթն է, մասնավորապես `հիշելով` լրացնելով ամենօրյա գործողությունները: Ալկոհոլը ավելի հաճախ է ազդում հեռանկարային, ամենօրյա հիշողության վրա:

Ավելին հեռանկարային հիշողության մասին

Ամեն ոք կարող է ժամանակ առ ժամանակ մոռանալ բաները, սակայն այն մարդիկ, ովքեր սպառում են ծանր քանակությամբ սպիրտ, ունեն ավելի շատ հիշողություն սխալներ, քան նրանք, ովքեր չեն խմում, կամ կանոնավոր կերպով չեն խմում: Այս սխալները կարող են ներառել `հիշելով, թե արդյոք նրանք ավարտել են աշխատանքը, օրինակ, մեքենան կողպելու կամ վառարանը փակցնելու կամ մոռանալով, թե որտեղ են դրանք դնում:

Օրական հիշողությունների խաթարման այլ օրինակներ կարող են ներառել,

Ալկոհոլի չափը եւ հիշողության վրա ազդեցությունը

Ալկոհոլիզմի հետազոտության մեջ հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն, հետազոտողները ուսումնասիրել են ալկոհոլի սպառումը եւ դրա ազդեցությունը ամենօրյա հիշողության գործառույթին:

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սովորաբար ավելի ծանր խմիչք ավելի քան 30 տոկոս հիշողությամբ զբաղվում է, քան որեւէ մեկը, որը չի հաղորդվում, եւ գրեթե 25 տոկոսով ավելի շատ հարցեր, քան նրանք, ովքեր հայտարարել էին, որ խմեցին միայն փոքր քանակությամբ ալկոհոլ:

Ավելի կոնկրետ, հետազոտության մեջ, ովքեր հաղորդել են ալկոհոլի օգտագործման ավելի բարձր մակարդակ, ավելի հավանական է, որ նշանակվեն բացակայություններ, մոռանան ծննդյան օրերը կամ ժամանակին վճարեք օրինագծերը:

Նույնիսկ այն դեպքերում, երբ հետազոտության ընթացքում նրանք մնացել էին առողջ խմիչքի սահմաններում, հետազոտողները հայտնաբերել են հիշողության կորստի հարցերի զգալի աճ:

Ինչու է ալկոհոլը պատճառաբանում հիշողության կորուստը

Ալկոհոլը խանգարում է ուղեղի ունակությունը կարճաժամկետ հիշողությունից մինչեւ երկարաժամկետ պահեստավորումը փոխանցելու տեղեկատվությունը: Դա նման է մի առաքման մեքենա այն երթուղու վրա, որը ստանում է sidetracked եւ երբեք չի դարձնում այն ​​իր նշանակման վայրում: Առաքումը երբեք չի արվել: մարդ պարզապես չի կարողանում հիշել բաներ: Այս ազդեցությունները առավել ակնհայտ են, երբ մարդը հարբած է :

Մարդիկ, ովքեր խիստ խմում են պարբերաբար, կարող են վնասել ուղեղի կառույցը, որը կոչվում է հիպոկամպուս : Կարեւոր է հիշողության եւ ուսուցման համար, եւ ծանր խմելու կարող է հանգեցնել hippocampus- ն նվազեցնելու եւ նեյրոնների փոփոխությունների առաջացմանը, ինչը նվազեցնում է ուղեղի բջիջների չափը:

Մեկ ուղեղի քիմիական հատկապես զգայուն է նույնիսկ փոքր քանակությամբ ալկոհոլը կոչվում է գլյուտամատ: Այլ բաների շարքում, գլյուտամատը ազդում է հիշողության մեջ եւ կարող է ինչ-որ պատճառ դառնալ որոշ մարդկանց ժամանակավորապես «սեւացնել» կամ մոռանալ ծանր խմելու գիշերը:

Հիշողության վերականգնման ուղիները

Հետազոտողները նայում են տարբեր ձեւերով, օգնելու նրանց, ովքեր հիշում են հիշողության կորուստը, ուղեղի գործառույթը վերականգնելու համար: Ապագա միջոցառումների մոդելավորումը (FES) հիշատակի տեխնիկան է, որը ներառում է ռազմավարություններ, ինչպիսիք են `կապված եւ ինդեքսավորված ցուցակները կատարելու համար: Փիխոֆարմոլոգիայի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 2017-ին FES- ն օգնել է մարդկանց հիշեցնել միջոցառումների վրա հիմնված խնդիրները, բայց ոչ ժամանակատար խնդիրները:

Առողջության այլ ազգային ինստիտուտները ցույց են տվել, որ ալկոհոլից խուսափելը մի քանի ամսից մինչեւ մեկ տարի կարող է թույլ տալ կառուցվածքային ուղեղի փոփոխությունները մասնակիորեն ուղղել: Անբավարարությունը կարող է նաեւ օգնել հակադարձ բացասական ազդեցություններին մտածելակերպի, ներառյալ խնդիրների լուծման, հիշողության եւ ուշադրության վրա:

Աղբյուրները.

Լինգ եւ այլն: Ալկոհոլիզմ. Կլինիկական եւ փորձարարական հետազոտություններ. Ալկոհոլի ազդեցությունը հեռանկարային եւ ամենօրյա հիշողության պակասուրդների սուբյեկտիվ վարկանիշների վրա: (2003 թ.):

Պլատ եւ այլն: Հոգեֆարմարմաբանություն. Ծանր սոցիալական խմիչքի հեռանկարային հիշողությունների խանգարումները մասնակիորեն հաղթահարվում են ապագա իրադարձությունների մոդելավորման միջոցով: (2016)

Science Daily: Ծանր, քրոնիկ խմիչքները կարող են նշանակալի հիպոկամպալային հյուսվածքների կորուստ

Ալկոհոլիզմ. Կլինիկական եւ փորձարարական հետազոտություններ: «Ալկոհոլիզմի կարճաժամկետ ազդեցությունը հիշողության գործունեության վրա վնասակար է»: Գիտության օրվա ընթացքում: ScienceDaily, 16 ապրիլի, 2012 թ.

Սպիտակ, Ա. «Ինչ է տեղի ունեցել», «Ալկոհոլը, հիշողությունը, եւ ուղեղը» Ալկոհոլի չարաշահման եւ ալկոհոլիզմի ազգային ինստիտուտը: 2004 թ. Հուլիսին:

> Ալկոհոլի չարաշահման եւ ալկոհոլիզմի ազգային ինստիտուտ: « Հանգստությունից բացի` հասկանալ ալկոհոլի ազդեցությունը ձեր առողջության վրա », 2015 թ.