Նոր տեխնոլոգիաները դիմումների տեսքով (ԱԿԱ-ի հավելվածները) առաջարկում են հնարավոր ռիսկեր եւ օգուտներ ուտելու խանգարումներ ունեցող հիվանդների համար:
Չնայած այն հանգամանքին, որ սպորտային վարժեցնողների ազդեցությունն ուտելու խանգարումներ ունեցող հաճախորդների վրա դեռեւս չի ուսումնասիրվել, անեկդոտային ապացույցները ենթադրում են, որ այդ դիմումները կարող են վնասակար լինել: Ուտելիքի խանգարումներ ունեցող մարդիկ հաճախ շփոթում են կալորիաների քանակի մասին, որոնք սպառվում եւ ծախսում են:
Շատ առողջապահական ծրագրեր ընդգծում են կալորիաների սնուցման եւ ծախսերի հետեւելը: Բացի այդ, նրանք խրախուսում են օգտագործողին նվազեցնել սպառումը, բարձրացնել ծախսերը եւ սահմանել ավելի ծայրահեղ նպատակներ: Մեկ հաճախորդը կապեց նրան, որ իր ծրագիրը նույնիսկ շնորհավորեց նրան մի շարք անընդմեջ օրերի ընթացքում ցածր կալորիականությամբ: Պարզ է, թե այս ծրագրաշարը կարող է վառելիքի խանգարումներ ունեցող հաճախորդների խանգարված եւ մռայլ մտածողությունը վառել:
Մյուս կողմից, կան նաեւ մի քանի ուտելու խանգարման վերականգնման ծրագրեր, որոնք կարող են օգտակար լինել ուտելու խանգարումներ ունեցող հաճախորդներին: Այս ծրագրերից ոմանք ներառում են կամ աջակցում են ապացույցների վրա հիմնված բուժման սկզբունքները, ինչպիսիք են ճանաչողական վարքային թերապիան (CBT): Հատկապես առանձնահատուկ առանձնահատկություններից մեկը այն է, որ որոշ ծրագրեր ապահովում են ինքնակառավարման մոնիտորինգը , ինչը նաեւ շատ հոգեկան խանգարումների համար CBT- ի նշան է: Ուտելիքի խանգարումների բուժման ժամանակ ինքնագնահատումը ներառում է այն մտքերը, որոնք զգացմունքների եւ զգացմունքների հետ միասին սպառվում են:
App- ի վրա հիմնված ինքնակառավարման մոնիտորինգը մի քանի առավելություն է առաջարկում թղթի մոնիտորինգի վերաբերյալ Որպես շատ մարդիկ իրենց սմարթֆոններն իրենց հետ պահում են շատ ժամանակ, օգտագործելով հավելվածները, կարող են ավելի հեշտացնել իրական ժամանակում մոնիտորինգը `ապահովելով ավելի մեծ հարմարավետություն եւ ճշգրտություն:
Թեեւ ֆիթնեսի ծրագրերը եւ ուտելու խանգարումների վերականգնման ինքնակառավարման մոնիտորինգի ծրագրերը ներառում են հետեւել, յուրաքանչյուրը տարբերվում է ուշադրության կենտրոնում:
Ֆիտնես հավելվածները հիմնականում պարունակում են թվեր եւ տվյալներ, ինչպիսիք են կալորիականությունը: Ուտելիքի խանգարման վերականգնման հավելվածները, մյուս կողմից, ավելի շատ մտահոգված են ուտելու հետ կապված մտքերն ու զգացմունքները հետեւելու համար, քան կոնկրետ գումարները: Այս տարբերակումը նշանակալի է:
Ստորեւ բերված տեղեկատվությունն այն մասին, թե ինչպես են ավելի շատ ճանաչում ուտում խանգարման երկու ծրագրեր, որոնք ներառում են ինքնուրույն մոնիտորինգ:
Վերականգնման գրառում
A 2014 ուսումնասիրությունը Jurascio եւ գործընկերները գտան վերականգնման գրառումը համար առավել համապարփակ ուտելու խանգարման բուժման ծրագիրը շուկայում: Այն պարունակում է այնպիսի հատկանիշներ, ինչպիսիք են ինքնակառավարման մոնիտորինգը, անհատականացված ագրեսիվ ռազմավարությունները, սոցիալական կապերը եւ պորտալը, օգտագործողի կլիմայի հետ կապելու համար: Այն նաեւ պարունակում է ճանաչողական վարքագծային միջամտությունների բաղադրիչներ: Օգտագործողները կարող են մտնել սնունդ, մտքեր, զգացմունքներ եւ հորդորներ օգտագործել փոխհատուցման վարքագիծը: Ծրագիրը առաջարկում է օգնության ձեռքբերում `հաղթահարելու ռազմավարություններ եւ նպատակային ընդլայնում, բացի հիշողությունների սահմանման հնարավորությունից: Լրացուցիչ հատկանիշներ ներառում են ճաշի պլանավորում, պարգեւներ, հաստատումներ եւ ուրիշների հետ կապելու ներուժ:
Վերելք եւ վերականգնում
Rise Up- ը եւս մեկ հայտնի եւ լավ դիտված ծրագիր է: «Rise Up » - ը համեմատելի ինքնագնահատում է պարունակում, որը թույլ է տալիս ամենօրյա ուտեստների եւ խորտիկների, զգացմունքների եւ «նպատակային վարքագծի» գրանցում, ինչպիսիք են bingeing եւ purging:
Ծրագիրը խրախուսում է դժվարությունների ժամանակ հմտությունների օգտագործումը: Օգտագործողները կարող են կիսել motivational quotes, պատկերներ եւ հաստատումներ: Նրանք կարող են մուտք գործել լրացուցիչ տեղեկատվության աղբյուրներ, ինչպիսիք են երաժշտությունը, podcasts, հոդվածներ եւ բուժման տեղեկատու: Ծրագիրը կարող է նաեւ արտահանել սննդի տվյալներ `օգտագործողի բուժման թիմի անդամների հետ կիսելու համար:
Ինչ է փնտրում ուտելու խանգարման վերականգնման հավելվածում
Ծրագրերը գալիս եւ գնում են: Կախված այն բանից, երբ կարդում եք, վերը նշված առաջարկությունները այլեւս չեն կարող լինել արվեստի կամ հասանելի: Հատուկ հատկանիշներով ծրագիր գտնելը ավելի կարեւոր է, քան ցանկացած կոնկրետ տիտղոս: Ես առաջարկում եմ հետեւյալ առաջարկությունները, թե ինչ է փնտրում.
- Սննդակարգի ինքնուրույն մոնիտորինգ առանց կալորիականության հաշվարկի: Ինքնագնահատումը լավ ուսումնասիրված եւ ուտելիքի խանգարման բուժման կարեւոր տարր է: Կալորիականության հաշվարկը, սակայն, խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն կարող է մեծացնել սեքսուալ մտածողությունը:
- Դաշտերը մուտք գործելու վարքագծի, մտքերի եւ զգացմունքների մասին: Վերականգնումը ներառում է ավելի զգայուն զգացումներ եւ մտքեր, ինչպես նաեւ փոխելու վարքագիծը: Այսպիսով, վերականգնման համար օգտագործվող ծրագիրը պետք է ունենա այս տեղեկատվությունը մուտքագրելու դաշտեր:
- Մոտիվացիա եւ / կամ հաղթահարման ռազմավարություններ: Ծրագրերը, որոնք ներառում են միջոցներ, հիշեցնելով այն մասին, թե ինչ կարող եք փորձել կամ արդեն իմանալ (բայց կարող է անհրաժեշտ լինել հիշեցում ներկայում), կարող է աջակցել:
Հիշեք, որ ծրագիրը բուժման փոխարինող չէ: Միշտ լավ գաղափար է քննարկել ձեր բուժման թիմի հետ ուտելու հետ կապված ծրագրերը:
> Հղումներ `
> Fairburn CG & Rothwell ER (2015): Ծրագրեր եւ ուտում խանգարումներ. Համակարգային կլինիկական գնահատում: Միջազգային ամսագիր ուտելու խանգարումներ :
> Ջուարասիո Ա.Ս., Մանասե Ս.Մ., Գոլդշտեյթ ՍՊ, Ֆորման Էմ, Բուտին Մ.Լ. (2014): Սննդամթերքի խանգարումների բուժման համար նախատեսված սմարթֆոնի հայտերի վերանայում: Եվրոպական խոհանոցի ուտեստների խանգարում , 23: 1-11 :